لماذا من المهم جدا أن تعرف نفسك؟
إن معرفة من تكون ، في الواقع ، هي الخطوة الأولى لفهم الهدف من حياتك حقًا. معرفة نفسك تعني إعطاء معنى لحياتك.
غالبًا ما نسمع عبارة “أحاول أن أجد نفسي” ويستمر هذا لسنوات ، والبعض منا لا يفعل ذلك أبدًا ، وذلك لأنه لا يوجد شيء يمكن العثور عليه حقًا. إن نفسك لا تنتظر أن يتم انتقاؤها ، هذه العملية هي رحلة شخصية وداخلية وواعية.
لماذا هذا مهم وماذا يمكن أن يحدث إذا لم تعرف نفسك أبدًا؟
لفهم سبب أهمية معرفة نفسك ، تحتاج إلى تحديد العلامات التي قد تشير إلى سوء فهم نفسك.
إذا كنت تجد صعوبة في اتخاذ قرار والالتزام به ، أو إذا كنت تتصرف بشكل مختلف مع أشخاص مختلفين ولا يبدو أنك تفهم سبب قيامك بما تفعله ، فهذه علامات تدل على أن الوقت قد حان للتفكير. تعرف على نفسك.
ستساعدك معرفة نفسك ومن أنت حقًا على فهم الغرض من حياتك. يمنحك الثقة بالنفس ، كما تُفهم العبارة ؛ “تحترم نفسك” . يمكن أن تساعدك معرفة نفسك أيضًا على اتخاذ قرارات وخيارات حياة أفضل. كلما فهمت نفسك أكثر ، كلما فهمت العالم من حولك والتعقيدات الفردية بشكل أفضل.
أنت الآن تعرف العلامات ولماذا من المهم جدًا أن تعرف نفسك ، ولكن بعد ذلك كيف يمكنك معرفة نفسك. أحيانًا يكون الأمر بسيطًا مثل التأمل الذاتي والاستبطان ، عندما يتعين عليك طرح الكثير من الأسئلة على نفسك.
في حالات أخرى ، سيكون ما عليك القيام به أكثر تفصيلاً قليلاً ويمثل العملية الفعلية. توصلت إلى 15 حيلة بسيطة استخدمتها على مر السنين وما زلت أستخدمها حتى اليوم ، لأن معرفة الذات ليست أداة عالمية. هذه الاختراقات ليست في أي ترتيب معين.
1: تعرف على محفزاتك
المحفزات هي الأشياء التي تجعلنا نتفاعل. يمكن أن تكون ردود الفعل هذه جيدة أو سيئة ، ويمكن أن تكون المحفزات شخصية وعاطفية.
على سبيل المثال ، يمكن لفيلم عاطفي أو محادثة حول زواج شخص ما أن تستفز شخصًا ما بسهولة. سيساعدك التحقق من المحفزات في تجنب مشاكل مثل التقلبات المزاجية غير المستقرة ، لأنه بمجرد أن تعرف نفسك وتلك المحفزات ، يمكنك تجنبها ومواقفها بشكل أفضل.
2: تدرب على التأمل الذاتي والاستبطان.
نحن نتاج الأفعال والسلوكيات والعواطف والقرارات ، وهي تشكل حياتنا. التفكير في الماضي ، حتى الماضي القريب ، يمكن أن يساعدنا على فهم أنفسنا بشكل أفضل وتقدير أنفسنا. يمكننا التفكير في حدث معين وكيف استجبنا له.
قد تساعدنا هذه المعلومات في مزيد من التطورات. يمكن أن يساعد الاستبطان في اتخاذ القرار ، وكما ذكر أعلاه ، فإن إحدى علامات عدم معرفة نفسك هي عدم القدرة على اتخاذ القرار.
الاستبطان هو تحليل أنماط أفكارك وعواطفك ودوافعك وسبب قيامك بشيء ما. كل من التفكير والاستبطان عمليات داخلية يمكن أن تساعدك على معرفة نفسك.
3: تعرف على عاداتك
“نحن ما نفعله باستمرار” – أرسطو
العادة هي شيء يتكرر مرارًا وتكرارًا حتى يصبح جزءًا لا إراديًا منا. على سبيل المثال ، قضم أظافرك عادة ، والتدخين عادة ، والسهر هو عادة ، والقراءة لمدة 3 ساعات هي عادة … وهذه العادات تجعلنا ما نحن عليه. إذا قرأت لمدة 3 ساعات كل يوم ، فأنا بالفعل في طريقي لأن أصبح عالمًا.
إذا كنت أتدرب كل يوم ، فستصبح اللياقة البدنية جزءًا مني ، وإذا عضت أظافري ، فيمكنك بسهولة معرفة إلى أين ستؤدي. يمكن أن تساعدنا معرفة عاداتنا ، وخاصة معرفة أي منها نتبناها وأيها نتجاهلها ، على معرفة أنفسنا.
4: اعترف بمشاعرك
هذه التقنية هي بالتأكيد واحدة من أصعب التقنيات بالنسبة لي ، لأن العواطف هي جوهر كل ما نقوم به. إنه يؤثر على سلوكنا وأفكارنا وعملية صنع القرار. البشر كائنات عاطفية ، فهي تؤثر على كل ما نقوم به. لكن كيف يمكن أن يساعدك الاعتراف بمشاعرك على معرفة نفسك؟ إنه مثل معرفة مسبباتك.
الأفعال ثابتة ، مما قد يعني أن هناك عاطفة أو تدفقًا مستمرًا لها ؛ من خلال الاعتراف بمشاعرك ، ستكون قادرًا على التحكم فيها بشكل أفضل واتخاذ قرارات أفضل ، وهذا يؤدي إلى الوعي الذاتي ، وهو أساس معرفة نفسك.
5: تغيير البيئة
نحن نتاج ثانوي للبيئة التي نجد أنفسنا فيها. يمكن أن تؤثر البيئة في كيفية رؤيتك للعالم من حولك ، وأنماط السلوك ، والمزاج ، وما إلى ذلك من خلال تغيير البيئة ، حتى لو كانت تنتقل من وقت لآخر ؛ من خلال التفاعل مع الثقافات والمجتمعات المختلفة ، يمكنك فهم العالم من حولك بشكل أفضل وكيف تتناسب مع المخطط العام للأشياء.
6: افهم وواجه مخاوفك
عادة ما يكون البعض منا مقيدًا بمخاوفنا ؛ الخوف من الفشل ، أو الخوف من الإحراج أو ارتكاب خطأ ، وما إلى ذلك ، ولهذا السبب ، غالبًا ما نمنع أنفسنا من استكشاف الحياة على أكمل وجه.
على سبيل المثال ، يمكن أن يمنع الخوف من المسرح أي شخص من إدراك مدى روعة الممثل الذي يمكن أن يكون عليه. قد تبقى أجزاء من أنفسنا بسبب مخاوف معينة كامنة في أعماقنا. تساعدك مواجهة مخاوفك على النمو كشخص ويمكن أن تساعدك في طريقك لاكتشاف الذات.
7: اعرف قيمك
ماذا تؤيد؟ ما الذي يحفزك كشخص؟ هل أنت مدفوع بالحب أم تسترشد به ؟، العدل؟ حقيقة؟ الحرية؟ الشجاعة؟ كل ذلك باختصار حول ما تمثله قيمك. يعد التعرف على قيمك خطوة في الاتجاه الصحيح لفهم من أنت حقًا والتعرف على نفسك.
8: قبول التغيير
التغيير جزء لا مفر منه من الحياة. تتغير الأوضاع ، وتتغير الأحداث ، وفي كثير من الأحيان يكون لهذا تأثير عميق علينا نحن البشر. فقدان أحد الأحباء ، وانفصال علاقة ، وانتقال كبير إلى مدينة جديدة ، وما إلى ذلك.
البعض منا خائف من التغيير ، ونتيجة لذلك ، نترك الأشياء كما هي لأننا لا نستطيع أن نتعامل عاطفياً مع كل ما يأتي مع الانفصال أو الانفصال أو الوداع. يساعد تبني التغيير لمعرفة نفسك على تطوير صفات مثل التحمل والمثابرة.
9: خذ اختبار الشخصية
أعلم أن هذا قد يبدو قليلاً بالنسبة لك “ثقافة شعبية” ، لكن بعض أسئلة الاختبار هذه تستند إلى السلوك والعادات وأنماط التفكير والأفعال والعواطف ؛ يساهمون في تحديد هوية الشخص.
من خلال الإجابة على هذه الأسئلة واستيعاب النتائج حقًا ، يمكنك اكتشاف سبب حالتك على ما أنت عليه. لم يتم وضعه في حجر ، ولكن هناك أشياء يجب الانتباه إليها وعادة ما تكون ممتعة. فلماذا لا تجربها.
10: احصل على هواية جديدة
الهوايات هي الأنشطة التي نقوم بها في أوقات فراغنا لتهدئة العقل والاسترخاء. بعض الناس يكسبون المال من هوايتهم. تجربة شيء جديد ، مثل هواية جديدة ، هي طريقة لتحفيز نفسك واكتشاف أجزاء من نفسك قد تكون مخفية. هوايات جديدة يمكنك تجربتها ؛ الرسم ، الحياكة ، الفخار ، إلخ.
11: مجلة
يشير التسجيل إلى تسجيل الأحداث والحوادث وحفظها. بطريقة ما ، يشبه يومياتك حيث تدون تجاربك اليومية. يمكنك الكتابة عن الأماكن التي زرتها والأشخاص الذين قابلتهم والأشياء الجديدة التي جربتها أو تريد تجربتها. يمكنك أيضًا مراقبة عواطفك.
12: تعرف على نقاط قوتك وضعفك
لماذا هذا مهم وكيف يمكن أن يساعدك على التعرف على نفسك بشكل أفضل؟ تأتي الثقة بالنفس ، التي هي نتيجة ثانوية لمعرفة نفسك ، مع معرفة متأصلة بما يمكنك التعامل معه ، وأين ستزدهر ، وأين قد يتم إعاقتك.
13: تثق في حدسك
هذا الصوت الصغير في رأسك الذي يحذرك هو حدسك. يطلق عليه أحيانًا صوت العقل. إن الانتباه إلى حدسك هو وسيلة لمعرفة نفسك ، لأن صوت العقل يشبه التحقق من عواطفنا وأفكارنا وأفعالنا وتحقيق التوازن بينها. قبل اتخاذ أي قرار ، حاول أن تجد بعض لحظات الهدوء والاستماع إلى صوتك الداخلي. هذه طريقة واحدة لمعرفة نفسك من خلال الوثوق بحدسك.
14: تعرف على حدودك
الحدود عبارة عن كتل أو حواجز أو فواصل تفصل شيئًا أو مكانًا عن آخر. الآن ، كبشر ، هذه الحدود ضرورية حتى لا نبسط أنفسنا أكثر من اللازم. ما الذي لن تتسامح معه؟ تساعد الحدود في تحديد شروط الاتفاقية أو العلاقة. إذا كنت لا تعرف حدودك أو لا تعرفها ، فقد يؤدي ذلك إلى اعتبارك أمرًا مفروغًا منه وغير قادر على تحقيق ما تريد.
15: اسأل من حولك
هناك طريقة أخرى للتعرف على نفسك وهي أن تسأل الأصدقاء والعائلة عن رأيهم فيك. اطلب منهم أن يصفوا نوع الشخص الذي تعتقده أنت. يمكن أن يساعدك في تجميع ما تعلمته عن نفسك ثم التحليل أو الفحص الذاتي والتعرف على نفسك بشكل أفضل.
الاستنتاج
في الختام ، يتطلب التنقل في هذا العالم الذي نعيش فيه الكثير من الجهد ؛ جهد يمكن تبسيطه إذا كنت تعرف نفسك حقًا وما تمثله. هذه الحيل الخمسة عشر البسيطة هي شيء يمكنك البدء فيه على الفور. ليس عليك القيام بكل شيء في يوم واحد ، يمكنك القيام بالعديد من المهام في نفس الوقت.
إذن أي واحد ستبدأ به أولاً؟ يوميات؟ التعرف على قيمك؟ أو ربما تكون متشوقًا لمعرفة ما تخبئه لك اختبارات الشخصية هذه.
