الثقة بالنفس شيء جيد ، أليس كذلك؟ بدون ثقة قوية بالنفس ، نذوب في بركة وسيستغلنا الناس. سنكون ضعفاء ومثيرون للشفقة ، أليس كذلك؟ حسنًا ، نعم ولا.
يمكن أن يكون لانعدام الثقة والشكوك الذاتية المزعجة تأثير يشل حياتنا ، مما يجعلنا ملتصقين بالعجلة اللاصقة لانعدام الأمن. الشك في أنفسنا في كل منعطف ، قد نصبح أكثر حذرا ، مما يخنق إبداعنا . نماطل لأننا نخشى الفشل. نحن لا نتحمل المخاطر اللازمة للمضي قدمًا في حياتنا.
غالبًا ما يكون الشك الذاتي من بقايا ماضينا المزعجة. إذا تلقينا انتقادات مخزية بشأن مظهرنا أو ذكائنا أو قدراتنا ، فربما نكون قد استوعبنا رسالة مفادها أننا لن ننجح أبدًا ؛ نحن لسنا جيدين بما فيه الكفاية. فلماذا تهتم؟ بدون الانعكاس الإيجابي ، يمكن أن تذهب قيمتنا الذاتية إلى الهاوية.
يجعلنا الخزي المتكرر نشعر بعدم الكفاءة والعيوب. نحن لا نرفع أيدينا في الفصل أو نقدم آرائنا في الاجتماعات. نفشل في التصرف بجرأة عندما يكون لدينا خيارات نتخذها ، مثل التقدم لوظيفة أو العودة إلى الكلية أو الاتصال بشخص نريد أن نعرفه بشكل أفضل. نخشى أنه إذا لم تسر مثل هذه الإجراءات بشكل جيد ، فإنها ستؤكد أننا فاشلنا بالفعل.
الشك الذاتي يمكن أن يخدمنا
الشك الذاتي يبقينا عالقين. ولكن هل يمكن أن تكون أيضًا هدية؟
الشك الذاتي هو تجربة عالمية. كلنا لدينا بدرجات متفاوتة. وهذا شيء جيد. يمكن للأشخاص الذين لا يسألون أنفسهم أبدًا أن يشكلوا خطرًا على أنفسهم والآخرين. فكر في بعض السياسيين أو الحكام المستبدين أو الأشخاص الذين تعرفهم والذين لا يشكون في أنفسهم أبدًا – على الأقل في الأماكن العامة. هل تجدهم مزعجين؟ إنهم يتشبثون بقناعاتهم كما لو أن حياتهم (أو صورتهم الذاتية الهشة ) تعتمد عليها. إنهم يتقدمون ، غافلين عن الحقيقة ، واحتياجات الآخرين ، والجثث الجريحة التي يتركونها وراءهم. التواضع كلمة غريبة بالنسبة لهم. انها خاطئة للضعف.
قوة السؤال عن أنفسنا
الشك الذاتي أقرب إلى الخزي الصحي . يخبرنا قدر ضئيل من الخجل عندما انتهكنا أحاسيس شخص ما وحدوده. المعتلون اجتماعيًا ليس لديهم خجل ولا شك في الذات. لديهم قناعة خادعة بأنهم على حق في كل شيء. يمارسون السلوكيات المدمرة دون استجواب أنفسهم ، حتى يصطدموا بجدار حتمًا ، وربما يفقدون أصدقاء ، أو يجدون أنفسهم في محكمة طلاق أو سجن.
حتى عندما يسلط الواقع الضوء على معتقداتنا ورواياتنا الخاطئة ، فقد نفشل في تحمل المسؤولية عن آرائنا المضللة وأوجه القصور الشخصية ، ونصر بإصرار على أنها خطأ شخص آخر. غالبًا ما يكون الأشخاص المفرطون في الثقة أساتذة في الإسقاط. نادرا ما يديرون المرآة تجاه أنفسهم .
عندما يكون لدينا القليل من الشك الذاتي أو الخجل ، نادرًا ما تتدفق الكلمات “أنا آسف” و “لقد فجرت ذلك” و “لقد ارتكبت خطأ” من شفاهنا. مثل هذه الكلمات لا تتفق مع صورتنا الذاتية. هم ببساطة ليسوا جزءًا من مفرداتنا. الشك الذاتي هو تهديد مميت للأنا غير الآمنة. يمكننا أن نرى هذا بشكل واضح بين القادة النرجسيين الاستبداديين.
غالبًا ما تعكس الرغبة في إظهار القوة نقصًا في القوة الحقيقية . ما يتطلب حقًا القوة هو الرغبة الشجاعة في أن نكون صادقين مع أنفسنا والآخرين. ما نشعر به ونفكر فيه حقًا يصبح أكثر أهمية من مظهرنا . العيش في عالم المظاهر المحدود يحكم بنا على وجود هش غير أصيل. لا توجد علاقة حميمة حقيقية بدون أصالة .
الثقة بالنفس الحقيقية مرتبطة بنيتنا أن نكون صادقين عاطفيًا مع أنفسنا. بدلاً من أن تستهلكنا الاعتبارات المتعلقة بكيفية سير الأمور ، نتوقف بشجاعة ونبحث في الداخل عما يتردد صداها حقًا في قلوبنا. ونحن لا نخجل من الحصول على فحوصات واقعية من الأشخاص الذين نثق بهم – نسأل عن أفكارهم وتصوراتهم وتعليقاتهم لمعرفة ما إذا كنا على المسار الصحيح بشكل أفضل.
تدعونا الحياة إلى تبني توازن ديناميكي. هل يمكننا الوثوق بحدسنا وتصوراتنا بدلاً من الشك في أنفسنا باستمرار؟ هل يمكن أن تحتوي ثقتنا بأنفسنا على مقياس صحي للتساؤل الذاتي والاستفسار المستمر؟ هل يمكننا التصرف بشكل حاسم عند الضرورة بدلاً من أن نشل طريق البحث والتساؤل اللانهائي؟ هل يمكننا تضمين الأصدقاء أو المستشارين الموثوق بهم في عملية صنع القرار المهمة لدينا – إضافة حكمة تجربتهم إلى تجربتنا حتى لا نصبح معزولين أو منعزلين للغاية؟
الشكوك الذاتية طبيعية. إن تبني شكوكنا والعمل معها بمهارة يتطلب القوة والنضج. لكن في مرحلة ما ، نحتاج إلى التصرف أو اتخاذ موقف. عندما نفعل ذلك ، من المفيد أن نظل منفتحين على المعلومات والاكتشافات الجديدة التي قد تدفعنا إلى ضبط طريقنا إلى الأمام. بعد كل شيء ، الحياة هي عملية مستمرة من الضبط الدقيق. التواضع يساعدنا على البقاء على الأرض وعلى المسار الصحيح.
