كل العلاقات لها حدود. وتوفر هذه الحدود إرشادات مهمة.
إنها بمثابة “… سطر غير مرئي يحدد السلوك المقبول …” (وصف مفضل من مركز العافية ، جامعة إلينوي ، شيكاغو) . إنهم يشكلون نطاق ومحتوى المشاركة ويضعون الأساس الذي من خلاله تتشكل التفاعلات وتنمو وترسيخ وتتطور من جديد.
الحدود هي المفتاح لبناء علاقة ناجحة .
سواء كان مدركًا لهم أم لا ، فكل شخص لديه حدود تتعلق بجميع الجوانب المختلفة لأنفسهم وحياتهم ، على سبيل المثال ، الجسدية ، والجنسية ، والاجتماعية ، والمالية ، والعاطفية ، والحميمية ، والثقة ، والتواصل ، ووسائل الراحة المادية.
إن معرفة حدودك وكيفية التفاوض عليها بأمانة واحترام – وكذلك حدود شريكك – أمر أساسي لبناء علاقة دائمة من أي نوع.
الحدود – العنصر الأساسي في بناء العلاقات
نظرًا لتنوع الأشخاص والأزواج في طبيعتهم ، يمكن أن تنشأ العلاقات الناجحة من العديد من المكونات المختلفة. تم نشر مجموعة متنوعة من قوائم مكونات الترابط الرئيسية هذه في العديد من مجلات علم النفس والعلاقات ومدونات لا حصر لها تتعلق بالمواعدة.
بتلخيصها ، تقول الحكمة الجماعية أن العلاقات الجيدة مبنية على ست سمات يمكن تحديدها:
- الجذب المتبادل
- ثقة
- وضوح
- تسامح
- مساومة
- احترام
تعزز الحدود تطوير المكونات الأساسية الستة.
3 حدود الأدوار تلعبها في العلاقات
1. تنمية الاحترام المتبادل
تساعد الحدود الشركاء على تطوير فهم متبادل لما يحب الآخرون ، ورغبات ، واحتياجات ، وكذلك ما يكرهون.
2. تحديد معلمات العلاقة
توضح الحدود ما يرغب الشركاء في مشاركته – وما الذي يفضلون الاحتفاظ به لأنفسهم.
3. وحي الاستعداد للتغيير
ثالثًا ، وربما الأهم ، تكشف المرونة النسبية (أو الصلابة) لهذه الحدود مستويات التسامح لدى الشركاء المرتبطة بأي تحد أو اعتدال أو انتهاك لحدودهم واستعدادهم لتقديم تنازلات.
غالبًا ما يؤكد الناس على هواياتهم المشتركة والأوقات الماضية خلال مرحلة المواعدة ؛ ومع ذلك ، فإن عملية التفاوض هذه هي التي تحدد طبيعة الشراكة واستمراريتها. إن الاعتراف بهذه السمات الرئيسية الثلاثة واحترامها أمر بالغ الأهمية لعلاقة سعيدة طويلة الأمد.
الانتباه إلى الجانب الثالث من الحدود ، أي المرونة مقابل الصلابة ، أمر بالغ الأهمية لكلا الطرفين. لكن؛ إنه مهم بشكل خاص للنساء اللواتي يجب أن يؤكدن أنفسهن من خلال التغلب على عقبات ثقافية كبيرة.
هذا لأنه ، على الرغم من كونه دقيقًا في بعض الأحيان ، فإن الأعراف والمعتقدات وأساليب الاتصال الجنسانية العرفية تؤثر على قدرة المرأة على التعبير بشكل فعال عما هو ضروري شخصيًا لها.
درجة عالية من العاطفة المرتبطة بعلاقات الحب لا تؤدي إلا إلى تفاقم هذا.
الانتقال من المواعدة إلى الالتزام طويل الأمد
بينما يتواعد الكثير من الأشخاص لمجرد مقابلة أشخاص أو التواصل معهم ، فإننا نركز هنا على إنشاء وتنمية علاقة دائمة ناجحة.
أولا ، ملاحظة مهمة. أن تكون واضحًا وصادقًا بشأن دوافعك أمر مهم لنوع المشاركة التي تريد تشكيلها.
ابدأ بالشفافية حول دوافعك.
تجربة المواعدة الأمريكية تكسب درجات منخفضة
يبدأ بناء العلاقات عادة بالمواعدة. لسوء الحظ ، يمكن أن تكون المواعدة مخيبة للآمال ومتعبة. يمكن أن يستنزف وقتك وطاقتك ويرهقك عاطفيًا.
وفقًا لمركز Thriving Center لعلم النفس ، “يقول نصف الأمريكيين تقريبًا إن المواعدة أصبحت الآن أصعب مما كانت عليه قبل 10 سنوات.” علاوة على ذلك ، وجد استطلاع أجراه مركز بيو للأبحاث أن 67 بالمائة من الأشخاص الذين تمت مقابلتهم قالوا إن تجربة المواعدة الخاصة بهم لم تكن جيدة أو لم تكن جيدة على الإطلاق.
لا تفي تطبيقات المواعدة عبر الإنترنت بوعد الحب
تشير دراسات المواعدة إلى أن لعبة المواعدة قد تغيرت ، حيث أصبح مستخدمو التطبيقات عبر الإنترنت القاعدة بشكل متزايد: 29 بالمائة في عام 2017 إلى 51 بالمائة في عام 2022 ( Statista ، 2022 ).
ومع ذلك ، تزوج 14 في المائة فقط من البيانات عبر الإنترنت من شخص قابلوه عبر الإنترنت ( Cloudwards ، 2022) . علاوة على ذلك ، فإن 20 في المائة من هؤلاء الأزواج يطلقون الطلاق. اثنا عشر بالمائة يفعلون ذلك في السنوات الثلاث الأولى من الزواج مقارنة بـ 2 بالمائة فقط لأولئك الذين التقوا شخصيًا ( Hocker Law Firm، 2021 ).
تشير أرقام مثل هذه إلى أن المواعدة عبر الإنترنت تحتاج إلى ترقية.
لماذا المواعدة عبر الإنترنت غير متسقة
النتائج المذكورة أعلاه ليست مفاجئة عندما تفكر في أن المباريات عبر الإنترنت تستند إلى الكثير من السمات والاهتمامات الشخصية العامة. غالبًا ما تبدو الملفات الشخصية كقائمة من التفضيلات ، والجوائز المعلنة ذاتيًا ، والكلمات المبتذلة غير المفيدة.
وهناك نسبة مدهشة تبلغ 53 في المائة من البيانات تكذب حول واحدة أو أكثر من هذه السمات في ملفاتهم الشخصية على الإنترنت ( هافينغتون بوست ). علاوة على ذلك ، تُبلغ بعض التطبيقات عبر الإنترنت عن حالات أعلى من الكذب.
تستخدم بعض التطبيقات ، مثل eHarmony ، خوارزميات ملكية غامضة يُزعم أنها تحدد التوافق بناءً على البيانات المستمدة من مئات الأسئلة الشخصية ونشاط كل تاريخ على الموقع.
ولكن كيف يرتبط رأي المبرمج في التوافق برأي المؤرخ؟ نادراً ما يكون بناء علاقة رومانسية ناجحة لعبة المتوسطات.
سيكون كل زوج ناتج فريدًا بالتأكيد ، ومن غير المحتمل أن تتمكن خوارزمية قياسية من التقاط هذا التفرد. علاوة على ذلك ، فإن معظم البيانات ثابتة وتفشل في التقاط رقصة التودد والالتزام الديناميكي.
هذا هو السبب في أن القليل من التفكير ووضع القواعد الأساسية الخاصة بك يمكن أن يساعدك في فصل القمح عن القشر.
بناء علاقة ناجحة
لزيادة احتمالات العثور على هذا الشخص الذي سيطور شراكة ناجحة معك ، على وجه الخصوص ، ضع في اعتبارك هاتين الخطوتين الأوليتين أولاً: 1) “اعرف نفسك” و 2) قم بواجبك.
الأمر متروك لك لامتلاك العملية وعدم تسليم زمام الأمور إلى بعض صناع القرار الخارجيين مثل وسائل التواصل الاجتماعي أو الثقافة الشعبية.
الكلمات التي تشير إلى الحدود
لذا ، ابدأ باكتشاف الحدود التي تهمك. لا تكتفِ بإنشاء قائمة غسيل تضم ما ترغب في وجوده في العلاقة. بدلاً من ذلك ، قم بفرز ما هو أساسي مقابل ما هو لطيف ولماذا. بعد ذلك ، قرر ما إذا كانت حدودك مرنة ، وإذا كان الأمر كذلك ، فمع من وتحت أي ظروف.
عادةً ما تشير الكلمات مثل الإعجاب ، والعزيمة ، والحاجة ، والكراهية إلى حد. في الواقع ، كل منهم ينطوي على درجة من المرونة.
الاحتياجات جامدة. الرغبات مرنة إلى حد ما مثل الرغبات. أخيرًا ، الإعجابات هي الأكثر قابلية للتفاوض.
قد تفسر هذه الكلمات بشكل مختلف. إذا كان الأمر كذلك ، فطور معجمك الخاص وراقب كيف تتحدث عن توقعاتك للشريك والشراكة.
ومع ذلك ، استكشف مدى مرونة هذه التوقعات: مع من ومتى تكون مرنًا.
المعتقدات ترسم الحدود أيضًا
يمكن أن تكون بعض الحدود جامدة. على سبيل المثال ، إذا كانت عائلتك الأصلية لها أهمية قصوى بالنسبة لك ومن المحتمل أن تتخلى عنك بسبب مواعدة شخص من ديانة مختلفة ، فمن المحتمل أن يكون الدين بمثابة كسر للصفقة بالنسبة لك. هذا يعني أنها حدود جامدة.
من ناحية أخرى ، إذا كنت ملحدًا ولكنك متسامح مع شخص يحضر الكنيسة أو المسجد أو ما لديك ، فالدين أقل أهمية ، وربما لا يكون على الإطلاق. في هذه الحالة ، لديك حدود أكثر مرونة تتعلق بالإيمان. كل شيء آخر متساوٍ ، وهذا وحده ليس بالضرورة علمًا أحمر لبناء العلاقات.
يعد فحص معتقداتك قبل البدء في البحث عن المواعدة أمرًا بالغ الأهمية. على سبيل المثال ، “لن أتسامح مع الأكاذيب”. اسأل نفسك ما إذا كانت هذه حدود ثابتة.
أو ، هل يمكنك تحمل بعض الأكاذيب البيضاء الصغيرة في بعض المواقف؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما هي الاستثناءات؟ احصل على الوضوح الآن.
الشفافية دائما مهمة
تحلى بالشفافية مع شريكك أيضًا. إذا كانت حدودك أقل صرامة ، فكن صريحًا. القرارات داخل الشراكات ليست بالضرورة ألعاب محصلتها صفر. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت لا تعرف ، فقط قل ذلك. امنح نفسك فرصة الوقت لمعرفة ذلك. بهذه الطريقة لن تحتاج إلى التراجع عن كلمتك.
وإذا لم تكن صادقًا مع نفسك ، فيمكنك أن تنفتح على سلسلة لانهائية من الانتهاكات الحدودية. أو ، بدلاً من ذلك ، قد يؤدي الادعاء بالعديد من الحدود الثابتة إلى الخلاف والخلل الوظيفي وفي النهاية انفصال مؤلم.
مهما فعلت ، لا تعتاد على التعبير عن التسامح الزائف لأنك تريد أن تكون لطيفًا أو تشعر بالحاجة إلى قول نعم. هذا وثيق الصلة بالنساء بشكل خاص.
علاوة على ذلك ، تأكد من عدم إسقاط الحدود المهمة وإنشاء تبريرات شخصية (على سبيل المثال ، يعني حسنًا أو امتلاكه يعني أنه يحبني). بالنسبة للرجال ، فإن عدم تقدير أهمية الشفافية سيؤدي بالتأكيد إلى تآكل الثقة والاحترام والتسامح ، وقد يؤدي في النهاية إلى قطع الروابط.
يمكن أن تؤدي هذه السلوكيات فقط إلى مستنقع العلاقات وانتهاكات الثقة وبعض الأسف الشديد.
عبّر عن حدودك وادافع عنها
إن تحديد الحدود أمر والتعبير عن ماهيتها شيء آخر ، خاصة إذا كانت الظروف التي تحتاج إلى إعلانها محفوفة بالمخاطر. لتجنب هذا الموقف ، حدد حدودك لنفسك وكن مستعدًا لإيصالها للآخرين.
ضع في اعتبارك ما إذا كنت ستعلن الإنذار وموعده. وكن واعيًا ، لن يتعلق الأمر فقط بما قد تخسره ، ولكن أيضًا بما قد تكسبه.
على الرغم من أن الأمر قد يبدو هائلاً ، إلا أن القراءة عن أساليب الاتصال واللغة التعاونية والتواصل غير العنيف ومهارات التفاوض يمكن أن تساعدك على تجنب الاضطرابات غير الضرورية ، وفي الواقع ، تسهل التدفق نحو حل دائم ومريح ومقبول للطرفين.
تتغير الحدود – اضبط لعلاقة دائمة
العلاقات ليست ثابتة. يمكن أن تتغير حدودك أو حدود شريكك بمرور الوقت. في الواقع ، يمكنهم التغيير من علاقة إلى أخرى.
لكن القالب الذي تقوم بإنشائه يعمل كمعيار. لحسن الحظ ، فإن الوقت والجهد اللذين تخصصهما لاستكشاف حدودك سيؤثران عليك ويقدمان فوائد مهمة عندما تقوم بتقييم علاقتك أو التفاوض بشأنها أثناء تقدمها وتزايد المخاطر.
لذلك ، ضع حدودًا وتفاعل مع شريكك بطرق تزرع مساحة تحتوي على هذه السمات.
إذا حددت أنت وشريكك حدودًا أصلية وواضحة ومفصلة وكان كل منكما مناسبًا لبعضهما البعض ، فإن حدودك ستنمي شراكة ناجحة بناءً على هذه السمات الرئيسية.
