كخبير علاقات مع دكتوراه. في علم النفس الإكلينيكي ، سمعت العديد من المخاوف التي عبر عنها العملاء الغاضبون ، غالبًا في العشرينات والثلاثين من العمر الذين يقومون بتقييم ما إذا كانوا على “علاقة صحيحة” مع شريك.
لقد سمعت أيضًا تعليقات مثل هذه من العملاء الذين تزوجوا منذ عقود:
- لا أحب الطريقة التي يتحدث بها مع والدته.
- شقته في حالة من الفوضى. يجب عليك رؤيته!
- إنها ليست مهتمة بالحميمية الجسدية مثلي .
- يبدو أنها ثرثرة كثيرا.
- يشرب كثيرا.
- إنه ليس متدينًا بما فيه الكفاية.
- لا تبدو طموحة للغاية.
- إنه خزانة ملابس قذرة.
- يبدو أنه سريع الغضب .
- تغلق وتجمدني عندما تكون مستاءة.
عندما أسمع هذه المخاوف ، أحاول دائمًا توجيهه بعيدًا عن الاهتمام نفسه ، وأكثر في اتجاه سؤال أكثر قيمة:
كيف سيستجيب شريكك إذا طرحت هذا القلق معه أو معها مباشرةً؟
أطرح على عملائي السؤال أعلاه لأنني أعلم أن وجود مشكلة مثل أي من تلك المدرجة يمكن أن يسبب مشكلة في العلاقة. وأنا أعلم أيضًا أنه أينما ظهرت هذه المشكلة ، فقد تكون هناك أيضًا العديد من المشكلات الأخرى.
إن الشراكة مع شخص ما مدى الحياة هو ضمان أنك كزوجين ستواجهان العديد من هذه المشاكل .
لذا فإن المشكلة نفسها أقل أهمية من قدرة الزوجين على حلها.
وجد عالم النفس الإكلينيكي جون جوتمان ، في دراسة طولية مشهورة الآن عام 2002 تهدف إلى التنبؤ بموعد الطلاق بين الزوجين ، أن الازدراء هو نتيجة ثانوية شائعة لنقص مهارات العلاقة.
كما وجد أن الازدراء هو أقوى مؤشر على طلاق الزوجين.
ذات صلة: هذا الشعور يدمر الزواج على الفور – كيف نوقفه
لمعرفة ما إذا كنت على علاقة صحيحة ، اطرح (وأجب) هذه الأسئلة 5:
1. هل يمكن لكل منكما التحكم في غضبك بما يكفي للتحدث عن مشكلة صعبة مع الحفاظ على الاهتمام تجاه بعضكما البعض؟
حاول إجراء محادثات مهمة عندما تكون بين المشاجرات.
2. هل يمكنكم الاستماع إلى مخاوف بعضكم البعض والتحكم في دفاعكم؟
فكر في ردك لمدة 10 ثوانٍ على الأقل قبل أن تنطق بكلمة.
تأكد من أن ما تقوله بناء ويدفع المحادثة إلى الأمام.
3. هل كلاكما على استعداد لمواجهة الصعوبات والعمل على الحفاظ على العلاقة؟
لا يوجد أحد مثالي ، وعليك أن تكون على استعداد للاعتراف بأنك لا تفهم شيئًا لتتعلم أي شيء جديد.
4. هل يخبر كل منكما الآخر عندما تكون منزعجًا أو تحتاج إلى تحسين شيء في العلاقة؟
مارس الشفافية الجذرية دون تحديد دافع لمشاعر شريكك.
5. إذا كانت إجابتك على أي من الأسئلة أعلاه “لا” ، فهل سيكون كل منكما على استعداد لتعلم هذه الأشياء؟
هذا ، بعد كل شيء ، هو الغرض من هذه العملية. هل تريدين البقاء في هذه العلاقة أم لا؟
ماذا يعني إذا أجبت بـ “لا”
إذا لم تتمكن من الإجابة على الأسئلة أعلاه بأي درجة من الثقة ، فأنت لست مستعدًا لتقديم التزام مدى الحياة تجاه هذا الشخص. ضع في اعتبارك منح العلاقة مزيدًا من الوقت ومعالجة بعض المخاوف الأخرى مع شريكك لمعرفة ما إذا كان يتحسن في الأمر.
ضع في اعتبارك زيارة معالج أزواج إذا كنت بحاجة إلى ذلك.
إذا كنت متزوجًا ولديك بعض الإجابات بـ “لا” ، فهذا لا يعني أنه يجب أن تكون النهاية. طالما أنكما على استعداد لتعلم المهارات العاطفية الضرورية ، يمكن أن يصبح زواجك كل ما تريده دائمًا.
كل شخص لديه عادات ونواقص وعيوب مزعجة. كل علاقة لها مشاكل . لم تتح الفرصة لبعض الأشخاص لتعلم المهارات العاطفية والشخصية المعقدة التي يتطلبها الأمر للحصول على علاقة مرنة ودائمة.
هذا لا يجعلها أقل محبوبًا. على الأقل ليس إذا كانوا على استعداد لتعلم المهارات.
