المرونة مهمة جدًا ، لكن ماذا تعني حقًا؟ ما هي السمات الشخصية المرتبطة بالأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة ؟
إنها القدرة على التعلم من أخطائك ، والعودة إلى الحياة ، والعثور على الأمل والهدف مرة أخرى ، حتى بعد حدوث شيء فظيع. لكن ليس كل شخص يمتلك السمات اللازمة لهذه القدرة. في الواقع ، يجد الأشخاص الذين يفتقرون إلى المرونة صعوبة في التعامل مع تقلبات الحياة.
ما هو نقص المرونة؟
يعني الافتقار إلى المرونة أنك لا تمتلك المهارات اللازمة للتحكم في الأشياء عندما تصبح الحياة صعبة. عدم وجود المرونة يعني أنه لا يمكنك استخدام الموارد ونقاط القوة والمهارات للتغلب على التحديات والعمل من خلال النكسات.
أولئك الذين يفتقرون إلى المرونة قد يكونون في الواقع أكثر عرضة للشعور بالإرهاق أو العجز عندما تسوء الأمور. بدلاً من اكتشاف الأشياء ، سيعتمد الأشخاص غير الصامدين على استراتيجيات التأقلم غير الصحية مثل العزلة وحتى العلاج الذاتي.
ماذا يعني أن تكون شخصًا غير مرن؟
إذا كنت شخصًا غير مرن ، فإنك تنهار بسهولة عندما تصبح الحياة صعبة. أنت تفكر في المشاكل ، وتشعر بالضحية ، وتغرق بسهولة ، وتتحول إلى استراتيجيات التأقلم غير الصحية.
قد تعاني من التهيج ومشاكل الغضب وتقلبات المزاج وحتى صعوبة النوم عند مواجهة المواقف العصيبة. قد يقول الآخرون أنك تبالغ في رد فعلك في كثير من الأحيان ، أو معادٍ للمجتمع ، و / أو مكتئب.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل شخصًا ما يفتقر إلى المرونة ، بدءًا من صحتك إلى نظرتك إلى الحياة. ولكن مهما كان السبب ، فإن الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمات الشخصية السبعة قد لا يفهمون تمامًا ما تعنيه المرونة حقًا.
7 خصائص شخصية للأشخاص ذوي المرونة المنخفضة
1. الأشخاص غير الصامدين لديهم عقلية الضحية.
كانت والدتي تعاني من اضطراب الشخصية الحدية ، وكانت الطفل الملصق لعقلية الضحية . لم يكن لديها القدرة على الشعور بقيمة الذات. من المحزن أن نقول ، لكن بعضًا من هذا عصبي لدى الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب.
أيضًا ، إذا كنت قد عانيت من سوء المعاملة الشديد في مرحلة الطفولة كما فعلت أمي ، فمن الصعب جدًا أن تجد إحساسًا بقيمة الذات. ولأنها لم تستطع إيجاد طريقة للشعور بالقيمة الذاتية بمفردها ، فقد كانت مدمنة تمامًا على الحصول عليها من الآخرين. والطريقة التي فعلت بها ذلك كانت بتصوير نفسها على أنها ضحية.
ودائمًا ، الهدف هو نفسه: إنها تبحث عن الشخص الآخر ليقول ، “أوه ، أيها المسكين.” إذا شعر الناس بالأسف تجاهها ، فيمكنها أن تشعر بتحسن قليل. إنها بحاجة إلى تقطير مستمر من هذه الضربات من التعاطف.
الناس مثل هؤلاء لن يكونوا قادرين على انتشال أنفسهم وإزالة الغبار عن أنفسهم. سيفقدون التعاطف الذي يريدونه!
2. الأشخاص غير الصامدين لديهم عدم القدرة على الاعتراف بالأخطاء.
قبل أربع سنوات ، تم إهمالي. ملقاة بشكل رهيب. داس قلبي بشدة ، لم أكن أعتقد أنني سأعيش.
لكني أرى الآن أنه بعد أربع سنوات من البحث الدؤوب حول العلاقات ، قمت ببعض الأشياء الخاطئة وكنت بحاجة إلى العودة لأرى أنني كنت متحكمًا للغاية.
كنت بحاجة لمعرفة لماذا كنت متحكمًا جدًا. كان علي أن أفكر فيما جعلني في طفولتي بهذه الطريقة ، لذلك لن أكرر هذا الخطأ مرة أخرى. هذا نوع من الصعب القيام به ، إلا إذا كنت تستطيع بالفعل الاعتراف بأنك ارتكبت أخطاء. وبالنسبة للأشخاص غير الصامدين ، فهم لا يستطيعون فعل ذلك حقًا.
3. الأشخاص غير الصامدين لديهم غرور هش وقيمتهم الذاتية متدنية.
يرى بعض الناس أنفسهم على أنهم خطوتان أقل من أي شخص آخر. كل شخص يعرفونه أفضل ، في بعض النواحي ، مما هم عليه.
إنهم يضعون أنفسهم باستمرار من أجل شيء ما. لا يمكنك أن تمدحهم دون تشتيت الانتباه: “أوه ، لا ، ليس حقًا. الحقيقة هي …” ما يأتي بعد ذلك دائمًا شيء ينتقد الذات.
إذا كان الشخص يقوم بذلك ، فهذا يسمى تدني احترام الذات . يمكن أن تكون سمة من سمات الاعتماد المشترك والكثير من القضايا الأخرى ، خاصةً إذا شعروا بهذه الطريقة كثيرًا.
4. الأشخاص غير الصامدين لديهم نظرة متشائمة للحياة.
تعرض بعض الناس للكثير من الأشياء السيئة التي حدثت لهم – حمولة قارب حقيقية بحجم تيتانيك من أحداث الحياة المروعة. عندما يحدث ذلك ، يمكنهم البدء في التفكير في أنفسهم على أنهم غير محظوظين ، ويتم تمييزهم بنوع من العلامات السماوية التي ستمنع حدوث الأشياء الجيدة لهم إلى الأبد وإلى الأبد.
نحن جميعًا عرضة لهذا. ويا فتى ، هل كنت هناك من قبل. إذا كان الشخص لا يستطيع محاربة هذا الاتجاه ، فإن هذه النظرة تتولى زمام الأمور وتشلها.
لهذا السبب يكون التشجيع من الآخرين – وربما المعالج الجيد – أمرًا مهمًا خلال تلك الأوقات التي تضربك فيها الحياة بشدة ، وأنت على ظهرك على الأرض الباردة ، وتشعر وكأنك لا تستطيع حتى أن تنقلب ، ناهيك عن جر نفسك على ركبتيك مرة أخرى.
5. الأشخاص غير الصامدين غير مستعدين للبحث عن المعنى في الأشياء الصعبة التي تحدث.
الشيء الوحيد الذي ينقذ الكثير هو الدافع الشديد للفهم.
الأشخاص الذين لديهم جوع للتعلم ولديهم رغبة جامحة في معرفة السبب – حتى لو كانوا خائفين من أن الحقيقة قد تعني شيئًا فظيعًا عنهم – سيبحثون عن المعلومات ، وسيستخدمون ما يجدون.
يوجد الكثير من الكتب المفيدة ، بالإضافة إلى المعالجين الجيدين والفلاسفة والمدرسين الدينيين. لكن الأفراد الذين يخشون التقاطها لن يتعلموا قط شذرات ثمينة تغير حياتهم. حتى أن بعض الناس يتخلصون من أنفسهم لعدم معرفتهم بهذه القطع النقدية بالفعل.
6. الأشخاص غير الصامدين لديهم معايير غير واقعية لمن يجب أن يكونوا.
هؤلاء هم الأشخاص الذين يعتقدون أن شخصياتهم يجب أن تكون مثالية ، ودرجاتهم يجب أن تكون مثالية ، وشعرهم يجب أن يكون مثاليًا ، وحدائقهم يجب أن تكون مثالية ، من بين أشياء أخرى. إنه غير واقعي تمامًا.
هؤلاء الأفراد ينتقدون أنفسهم بمجرد أن يتضح أنهم بحاجة إلى مساعدة في شيء ما. على سبيل المثال ، دروس خصوصية للمدرسة أو علاج الاعتماد على الآخرين أو إدمان المخدرات .
لا بأس إذا كان صديقهم يعاني من هذه المشكلة وكانوا هناك لدعم هذا الصديق على طول الطريق ، لكنهم هم أنفسهم؟ إذا كان لديهم أي مشكلة أو يحتاجون إلى أي مساعدة على الإطلاق ، لأي شيء ، فإنهم يتفاعلون مع الخجل حيال ذلك ، كما لو كانوا حثالة الأرض.
لن يجد هؤلاء الأشخاص أبدًا مرونة في أنفسهم لأنهم يفتقرون إلى الصبر أو التفاهم أو اللطف أو التعاطف مع أنفسهم. أنت بحاجة إلى هؤلاء إذا كنت ستنتقل من الأوقات الصعبة وتستمر.
قد يكون من الصعب دعم مثل هؤلاء الأشخاص عندما تسوء الأمور في حياتهم. إذا كانت المشكلة سيئة حقًا ، يمكنك أن تنهك بشدة في محاولة مساعدتهم بحيث يتعين عليك فك الارتباط. (فكر جيدًا قبل أن تلتزم مدى الحياة إذا كان هذا هو صديقك أو صديقتك).
7. الأشخاص غير الصامدين يعانون من تقلبات مزاجية كبيرة.
إذا لم يكن لديك مرونة ، فقد تتفشى عواطفك . لحظة واحدة يمكنك أن تكون هادئًا كخيار ثم يحدث خطأ ما وتنفجر بالغضب.
عندما تفتقر إلى المرونة ، يمر الجسم ببعض التغييرات التي تنطوي على هرمونات تنظم مزاجك. يتسبب هذا في إصابة الأشخاص غير الصامدين بارتفاعات وانخفاضات كبيرة ، أحيانًا عدة مرات في اليوم.
يمكن أن يكونوا سريعًا في الغضب ويصبحون عصبيين بشكل لا يصدق ، حتى لو كان أدنى شيء يعيق طريقهم أو لا يسير كما هو مخطط له.
المرونة صفة مهمة. نحتاج جميعًا إلى جرعة صغيرة منه لمساعدتنا عندما تسوء الحياة لأنه ، كما نعلم جميعًا ، يأتي الألم والحزن إلى الجميع.
