الوزن

الصبر: مهارة ضرورية لنجاح إنقاص الوزن

منذ عدة سنوات ، عندما كنت طالب دراسات عليا ، شرع مستشاري البحثي في ​​برنامج لإنقاص الوزن لمدة عام. احتاج إلى خسارة 180 رطلاً وقرر اتباع نظام غذائي شائع في ذلك الوقت . سُمح له بتناول كمية محددة من البروتين يوميًا لتعويض ما

كيم كارداشيان تبدو أنحف من أي وقت مضى ببدلة سوداء من الألياف اللدنة بعد أن لاحظ المعجبون تغييرًا هائلاً في إطارها المتقلص

لدى كيم كادراشيان معجبين يتساءلون عما إذا كانت ستستمر في إنقاص الوزن بعد إظهار إطارها المتقلص أثناء ظهور Tonight Show. ارتدت نجمة الواقع بدلة قطط سوداء ضيقة الجلد أظهرت جسدها النحيف للغاية. ارتدت كيم بدلة سوداء ضيقة من

كم يجب أن يتناسب وزني مع طولي وعمري؟

يرغب الكثير من الناس في معرفة إجابة هذا السؤال: ما هو وزني؟ ومع ذلك ، لا يوجد وزن مثالي واحد لجميع الأفراد. الجميع مختلفون ، وتلعب العوامل المختلفة دورًا في تحديد الوزن المثالي لكل شخص. يمكن أن تكون هذه العوامل