الاكتئاب

6 حقائق قاسية عن الاكتئاب لن يخبرك بها الأطباء

لا يقتصر الاكتئاب على الشعور بعدم الرضا عن شيء ما أو الشعور بالحزن ؛ إنها حالة طبية مشروعة وخطيرة للغاية مصحوبة بالعديد من الأعراض العاطفية والجسدية والسلوكية والمعرفية . إنه ليس حتميًا لأي شخص يعيش في العالم الحديث ، ولا

7 أكاذيب مدمرة يخبرك اكتئابك (والحقيقة التي يحاول إخفاءها)

إنه مرض خبيث لدرجة أنك في بعض الأحيان لا تدرك نطاق قوتها التي تهدد الحياة حتى تغرق تحت موجتها. إنه يهاجم عقلك وجسدك وروحك من خلال الاستيلاء على الكيمياء العصبية الخاصة بك ، وإضعاف مساراتك العصبية ، وتشويه أفكارك ، وإرهاق

7 حقائق قاسية نتمنى أن يعرفها الجميع عن الاكتئاب

في كل عام ،  يموت 30 ألف أمريكي بالانتحار . في ثلثي هذه الحالات ، يكون الاكتئاب عاملاً كامنًا. في أي عام ، سيعاني 6.7 في المائة من السكان البالغين من نوبة اكتئاب شديدة. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا جزءًا من 6.7 في المائة ،

9 أدوات لمنع القلق والاكتئاب

ارتفعت نسبة البالغين الذين يعانون من أعراض القلق أو الاكتئاب الحديثة من 36.4 إلى 41.5 في المائة في الولايات المتحدة بين أغسطس 2020 وفبراير 2021 ، مع أكبر زيادات بين البالغين من 18 إلى 29 عامًا ، وفقًا لمركز السيطرة على

8 انواع للاكتئاب (وأفضل طريقة للتعامل مع كل منها)

لقد شغلتنا وسائل التواصل الاجتماعي على عرض أجزاء سعيدة ولامعة فقط من حياتنا. في محاولتنا لمواكبة جونز ، تعلمنا أن نظهر وجهًا شجاعًا وسعيدًا على الرغم من شعورنا بالداخل. وقد أدى إلى زيادة حادة في عدد الأفراد الذين يتمتعون

محاربة التوتر والقلق والاكتئاب – بشكل طبيعي

النوم ، والتمارين الرياضية ، والنظام الغذائي ، والتأمل هي أسس الصحة ويمكن أن تساعد أي شخص ، مكتئبًا أم لا ، على الشعور بالتحسن. الهدف من هذا المنشور هو تقديم إرشادات لأي شخص يعاني من الإرهاق أو الأرق أو الاكتئاب أو القلق أو

نظرة ثانية على اضطراب الحزن المطول

18 مارس 2022: تم إصدار الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، النسخة الخامسة من مراجعة النص (DSM-5-TR). فقدت حشود من المتخصصين في علم النفس في جميع أنحاء العالم عقولهم مرة أخرى ، وغاضبون من تشخيص آخر يُزعم أنه يفسد

البحث عن أكبر عوامل الخطر للاكتئاب

ورقة حديثة من قبل Bishop et al. يبحث في العلاقة بين الاكتئاب والمخططات المبكرة لسوء التكيف - الأنماط السلبية للإدراك أو المعتقد التي تتطور في وقت مبكر من الحياة. بعض الأمثلة على هذه المعتقدات هي: "أنا فاشل" ،

نظرة ثاقبة للاكتئاب وكيف يتم تشخيصه

كلنا نشعر بالحزن من وقت لآخر. الدخول في جدال مع صديق مقرب أو زوجتك ، والحصول على درجة سيئة في المدرسة أو الكلية ، وتقييم سلبي في العمل ، والخلافات ، والعديد من المواقف الحياتية الأخرى التي تسبب الضغط ، يمكن أن تثير مشاعر

4 مشاعر لا تعرفها قد تعني أنك مكتئب

يكون التعامل مع الاكتئاب أسهل عندما تلاحظ علامات الاكتئاب مبكرًا ويمكن أن تعتني بها في أسرع وقت ممكن. لسوء الحظ ، عندما تكون أعراض الاكتئاب خفية للغاية ، فمن الصعب الاهتمام بصحتك العقلية لأنك لا تدرك حتى ما يحدث. الآن ،

8 علامات خفية وغالبًا ما يتم تجاهلها أنك مكتئب بالفعل

عندما تصاب بنزلة برد أو إنفلونزا ، فإن الأعراض واضحة: سعال ، وعطس ، واحتقان ، وكراهية عامة للكون. من ناحية أخرى ، فإن أعراض وعلامات الاكتئاب ليست واضحة. الحزن الشديد واليأس ليسوا سوى جزء من المعادلة - لا يمكن أن تتراوح

5 طرق بسيطة محبطة لإدارة الاكتئاب

لذلك وجدت نفسك في حالة اكتئاب . أحب هذه العبارة: في حالة اكتئاب . عندما تكون في حالة اكتئاب ، تشعر أنك محاط ، مغلف بمشاعرك. يبدو وكأنه موقع مادي. أنت تائه في متاهة رمادية ، تقطعت به السبل في التندرا ، محاصرًا في خزان من

القلق مقابل أعراض الاكتئاب والعلاج

يتم طرح مصطلحي "القلق" و "الاكتئاب" كثيرًا في المحادثات غير الرسمية - ولسبب وجيه. كلاهما مشاعر طبيعية يجب تجربتها ، تحدث بشكل روتيني استجابة لمخاطر عالية أو مواقف محتملة الخطورة (في حالة القلق) أو ظروف