هل شعرت يومًا أنك لا تتفاعل بشكل صحيح مع المواقف؟ إذا واصلت التفكير وتسأل نفسك إلى أي مدى أنا مستقر عقليًا ، فقم بإجراء هذا الاختبار.
كونك غير مستقر عقليًا لا يعني دائمًا الإصابة بمرض عقلي ، ولكنه طريقتك في إدارة الأشياء من خلال التحكم العاطفي. لذا ، فإن إجراء هذا الاختبار لا يُظهر أن لديك بعض الأمراض ، ولكن الغرض منه هو فقط معرفة مدى استقرار حالتك العقلية. اذهب لذلك ، وكل التوفيق!
هل تفهم أن التقلبات في صحتك العقلية طبيعية جدًا؟
نعم بالتاكيد.
لست متأكدا.
لا أعلم.
انا افهم ذلك.
كم مرة تشعر بالراحة؟
غالبا جدا
نادرًا
بعض الأحيان
غالباً
هل ينتابك شعور بالانتماء إلى مجتمعك؟
قطعاً
لست متأكدا
أعتقد ذلك
نعم بالطبع
إلى أي مدى تتكيف مع ظروفك؟
انا جيد جدا في ذلك
لا أستطيع أن أفعل بشكل جيد.
أستطيع أن أفعلها ، لكن في بعض الأحيان.
يمكنني التحكم في الظروف بشكل جيد.
هل لديك الشجاعة لتقول “لا” للناس؟
أنا أفعل ذلك ، لكن في بعض الأحيان.
أفعل ذلك كلما لزم الأمر.
نعم ، يمكنني أن أفعل ذلك بثقة.
إنه صعب بعض الشيء بالنسبة لي.
هل لديك علاقات صحية؟
نعم ، أنا جيد في الحفاظ على علاقاتي.
نادرا ما يكون لدي أي علاقات.
نعم ولكن ليس كل شيء.
يمكنني الحفاظ على علاقاتي بشكل جيد.
هل تحاول إرضاء الجميع؟
لا ، أنا لا أرغب في إرضاء أي شخص.
أنا دائما أفعل ذلك.
أفعل ذلك في بعض الأحيان.
لا أعتقد هذا.
هل لديك تركيز صحي على الذات؟
نعم لدي.
لست متأكدا.
أحاول أن أفعل ذلك.
أنا أحافظ عليه.
