نحتاج جميعًا إلى رعاية من وقت لآخر. سيساعدك اختبار اليوم في معرفة ما عليك فعله بالضبط لتشعر بتحسن.
انظر إلى الصور المقترحة واختر الصورة التي لفتت انتباهك.
الصورة 1
تحتاج الحب لنفسك. في كثير من الأحيان نتوقع الحب من شخص ما. نريد الاهتمام والدفء والرعاية. لم نحصل على كل ما سبق ، فإننا نقلق ونغضب. نبدأ في الاعتقاد بأننا مخطئون إلى حد ما ، وغير ضروريين. كلما عانينا من نقص الانتباه ، زاد تركيزنا على هذه الحالة. تتذكر النفس آلامنا وتعيدنا إليها بانتظام “يحسد عليه”.
ابدأ في حب نفسك قبل أن تقابل الشخص المناسب في حياتك. حبك لنفسك لا يعني أن تكون متمحورًا حول الذات تجاه الآخرين. الحب يعني الحماية والاستماع واحترام رأيك وقراراتك. حب نفسك يعني السماح لنفسك بارتكاب الأخطاء وعدم الكمال: كسول ، غاضب ، حزين ، قلق ، خائب الأمل … فقط اسمح لنفسك بأن تكون على قيد الحياة!
الصورة 2
الرأس هو موطن مصدر معرفتنا – الدماغ. إذا انتبهت لهذه الصورة ، وجذبتك ، فإن عقلك الآن يطلب اهتمامًا خاصًا. ماذا يحدث لأفكارك؟ منذ متى وانت تقوم بالتنظيف العام؟ الأفكار تحتاج إلى تحليل دوري والطعن. إذا كانت الأفكار إيجابية وتشعر بالرضا ، فلا داعي للتنظيف بالطبع.
لكن إذا شعرت بالاكتئاب والتعب وعدم التنظيم دون سبب معين ولأسباب خارجية ، فمن المحتمل أن أفكارك السلبية قد استولت عليك. هم بشكل مستقل “يرقصون الرقصات المستديرة” في رأسك ويخلقون مزاجًا لك. النهج الواعي هو ما تحتاجه الآن. ابدأ في تحليل أفكارك وأفعالك أو تقاعسك بعدها.
الصورة 3
في كثير من الأحيان ، في صخب الحياة اليومية ، نصبح مثل الروبوتات. نقوم بالأشياء المعتادة ، وننفذ الإجراءات التلقائية ، وننطق العبارات المحفوظة منذ فترة طويلة. خلال مثل هذه الفترات ، نادرًا ما نفكر فيما يحدث حولنا ، ونفكر أقل في أقرب شخص لنا. نحن حرفيًا نضع الحياة على الطيار الآلي ونتحرك في اتجاه عرفناه منذ فترة طويلة. أنت بحاجة لرعاية من تحب. نعم بالضبط. فكر فيما يمكنك أن تقدمه له؟
قد يكون مجرد موقف دافئ ومراعي. أو ربما عمل هادف ومدروس. سيكون من الجيد أيضًا تنظيم نوع من الهوايات المشتركة. تتحول الحياة إلى روتين عندما ينكسر خيط يربط بين الناس. يزول الشغف ، يكبر الأطفال ، يصبح الناس متوقعين. ابحث عن شيء يمكن أن يجمعكما معًا. سبب مشترك ، هواية مشتركة ، فرح مشترك.
الصورة 4
إذا انجذبت إلى هذه الصورة ، فأنت غارق في الحب. هذا غالبا ما يحدث لكثير من الناس. على الأرجح ، أنت شخص دافئ ومتعاطف للغاية. كيف تنظر إلى البدء في الاهتمام بالآخرين؟ هناك دائما أناس يحتاجون إلينا. قد يكونون غير مألوفين لك تمامًا ، لكنهم موجودون هناك. سمها ما تريد: صدقة ، تطوع ، رعاية تطوعية.
وتفيض بالحب يحدث عندما ننتظر بعض الأحداث المناسبة ، والأشخاص المثاليين ، والاجتماعات المريحة. نحن ننتظر ولا ننتظر … ابدأ الآن. لا تبحث عن الخيار الأفضل. قد لا يحدث على الإطلاق. خاصة بعد علاقة فاشلة. كقاعدة عامة ، يتم تشغيل وضع الأمان ، ثم يبدأ الشخص في البحث عن نقطة جذب في جميع الشركاء المحتملين …
الصورة 5
إذا جذبتك هذه الصورة ، فأنت بحاجة إلى العناية بجسمك. غالبًا ما ينسى الناس أن لديهم قشرة جسدية تحتاج إلى الحب والاهتمام. ويمكن لجسمنا أن يشير إلينا عن حالتنا الذهنية. إذا شعرنا بالقلق أو الغضب ، فإن الجسم يعاني من التوتر في أجزاء مختلفة منه. قم بتمرين في قبول جسدك. اكتب ما هو رأيك فيه؟
ما هي أجزاء جسمك التي تقبلها ، وما الذي لا تحبه تمامًا. خصص وقتا لهذا الجزء منك. حاول أن تتذكر سبب عدم إعجابك بها. اشكرها على خدمتك بأمانة. حاول أن تجد الخير فيه والفوائد التي يجلبها لك. افعل شيئًا مفيدًا لهذا الجزء منك. اهتم بها. مساج واسترخاء وحمام دافئ وكريم مغذي …
الصورة 6
أنت بحاجة إلى رعاية العالم الخارجي. حاول أن تنظر حولك. ماذا ترى وماذا يحيط بك؟ ما هي الأحداث التي تحدث في حياتك وكيف تتصورها. ماذا ايضا؟ ما الذي يرفع معنوياتك ويجعل حياتك ممتعة؟ أو العكس ، من المرجح أن تنزعج وتقلق وتندم على شيء لم يتم فعله. انتبه إلى جمال الطبيعة وغناء الطيور والعمارة.
منذ متى وأنت تتجول في مدينتك المفضلة أو تذهب إلى المكان الذي كنت تحب زيارته ذات مرة؟ يمكن للعالم الخارجي ، بمظهره ، أن يوفر لنا الرعاية والدعم. ماذا ترى فيه؟ كيف تدرك ذلك. هذا أيضا مهم للغاية. ما الذي تركز عليه عندما تتلقى إشارات من العالم الخارجي. هل تلاحظ الخير أم تركز على الأحداث السلبية والحزينة؟
