اختباراتالشخصية

اختبار نفسي حدد مستوى قلقك

تقديم اختبار نفسي سيحدد مستوى قلقك.

استرخ ، انظر إلى الرسم واختر الشجرة التي تعتقد أنها الأنسب لك.

تقديم اختبار نفسي سيحدد مستوى قلقك.

الشجرة رقم 1: مستوى القلق شبه معدوم

نسارع إلى التهنئة! يبدو أنك محظوظ لأنك من بين الأشخاص النادرين الذين ليسوا على دراية بحالة القلق بشكل عام. أنت تتحكم في أي موقف يبعث على التوتر ، وتبحث عن الإيجابي في كل شيء وتعرف كيف تحافظ على مشاعرك تحت السيطرة. الخوف هو مجرد مصدر إضافي للنمو والتطور بالنسبة لك.

الشجرة 2: مستوى القلق معتدل

لا داعي للقلق كثيرًا بشأن حالتك. هذا المستوى من القلق ، مثلك ، هو سمة من سمات معظم الناس. علاوة على ذلك ، فإن حالات القلق لديك هي استجابة طبيعية للمواقف العصيبة. ومع ذلك ، يمكن أن تتطور إلى مخاوف وتسبب لك أعراضًا جسدية غير سارة.

الشجرة 3: مستوى القلق فوق المتوسط

يمكن أن يكون قلقك مفرطًا ، مما يجعلك لا تشعر فقط بالتوتر العاطفي ، ولكن أيضًا بالألم الجسدي. على الأرجح ، في لحظة القلق ، تشعر بعبء المسؤولية والالتزام ، وهذا ما يزعجك أكثر. حاول أن تقلل من التفكير في الالتزامات ولا تشعر بالذنب حيال كل ما حدث.

الشجرة 4: مستوى التنبيه مرتفع

ربما تقلق كثيرًا وفي كثير من الأحيان ، ويكون رد فعلك على المواقف المختلفة أكثر وضوحًا وشدة من معظمها. لهذا السبب ، نادرًا ما تتمكن من الاسترخاء: لا ترى أي شيء جيد حتى في المواقف الإيجابية. حاول تقييم الموقف بحذر وفهم ما إذا كانت هذه حالة عابرة ، أو مرتبطة ببعض عوامل التوتر ، أو أن القلق أصبح رفيقك. من الناحية المثالية ، يجب أن تعمل مع أخصائي – طبيب نفساني. حسنًا ، أو على الأقل تحدث مع أحبائك للنظر في المشكلات من زوايا مختلفة.

الشجرة 5: مستوى القلق متوسط

لا تقلق ، قلقك في حدود المعقول. بشكل عام ، يمكنك التحكم في حالتك حتى في الحالات القصوى. على ما يبدو ، لقد تعلمت بالفعل طرقًا للتعامل مع المستويات المتزايدة من التوتر. قد تواجه الأعراض الجسدية غير السارة للقلق من وقت لآخر ، لكنك تعرف كيف تتعافى بسرعة.

الشجرة 6: مستوى القلق بعض العلامات

يظهر القلق في حياتك بشكل عرضي ، في بعض مواقف الحياة المجهدة. وفي هذا الصدد ، يجدر بنا أن نتذكر أن القلق ليس مجرد ظاهرة سلبية. إذا تعلمت التعرف على حالة القلق لديك والتحكم فيها ، فستتمكن من تحليل مشاعرك بشكل أفضل. وستكون قادرًا أيضًا على تحقيق النجاح المهني ، لأنه في بعض الأحيان لن تنجح في العمل دون قلق!

اشترك في قناتنا على التلكرام

قد يعجبك!