هل ترين أن أيامك تمر فوضوية وأنك لا تستطيعين بدء أي منها على نحو جيد ولا إنهائها وأنت تشعرين بالراحة؟ أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الملتزمين بروتين يومي (نظام ثابت) يكونون أكثر قابلية للشعور بالاستعداد لمواجهة يومهم وأقل عرضة للتوتر خلاله.
أنتِ أيضًا يمكنك أن تحظي بأيام رائعة وسلسة إذا أسستِ لنفسك روتينًا يوميًا منتظمًا يجعل بمقدورك توقع ما أنتِ مقبلة عليه في كل صباح ومساء.
في هذا اختبار نحن نعلم ما إذا كنت ساخنًا أو جميلًا أو لطيفًا بناءً على روتينك الصباحي فقط.
متى تستيقظ عادة؟
حوالي 7:00 صباحًا – 8:00 صباحًا
قبل 7:00 صباحا
حول / بالقرب من وقت الغداء
حوالي الساعة 9:00 صباحًا
ماذا تفعل بعد أن تستيقظ؟
ماذا ترتدي في يوم عادي؟
ماذا تأكل على الفطور؟
ماذا تفعل بشعرك؟
هل تذهب إلى العمل في الصباح أم تبقى في المنزل؟
