هل تعلم أنه حتى أكثر الأبواب العادية ترمز إلى الانتقال من حقيقة إلى أخرى. على المستوى اليومي ، يتجلى تأثير المدخل على النحو التالي: في بعض الأحيان ننسى ببساطة سبب انتقالنا من غرفة إلى أخرى. لا عجب أن نصحت جداتنا إذا نسيت سبب مجيئك ، فارجع إلى حيث بدأت.
وهو يساعد! إذا لم تكن هناك طريقة للعودة ، فيمكنك تخيل رحلتك بأكملها عقليًا – فنحن نعيد ما حدث نوعًا ما ، وفي الواقع ، هذا يساعد على استعادة الذاكرة. ربما لاحظت أيضًا أن الغرف في نفس الشقة يمكن أن تدركها بطرق مختلفة – في إحداها تشعر بالراحة ، وفي الأخرى لا توجد رغبة في أن تكون كذلك.
اخترع عالم النفس الأمريكي غابرييل رادفانسكي اسم “تأثير المدخل” منذ ما يزيد قليلاً عن عشر سنوات ، اسمحوا لي أن أذكركم بأن جداتنا يعرفون هذا منذ فترة طويلة)). لتأكيد وجود هذه الظاهرة ، أجرت جامعتان ، واحدة في الولايات المتحدة والأخرى في الهند ، تجربة وحصلت على نفس البيانات.
كان على الأشخاص الانتقال في غرفة افتراضية بين الغرف وأداء حركات بسيطة. أكدت التجربة أن المسافة التي يقطعها الشخص لا تؤثر على ذاكرته بأي شكل من الأشكال ، ولكن إذا اضطر إلى الانتقال من غرفة إلى أخرى من خلال مدخل ، فإن المعلومات تبدو وكأنها تمحى كثيرًا. إذا أضفنا إلى المهمة مسارًا مكسورًا للحركة وأبوابًا متعددة ، من خلال الفتحات التي تحتاج إلى المرور بها ، يتم ملاحظة زيادة في تأثير الافتتان ،
ثم أجريت هذه التجربة في منزل حقيقي وتكرر كل شيء. وهكذا تأكد تأثير المدخل على ذاكرة الشخص.
أقترح اليوم لمس التفاعل الافتراضي مع الأبواب ومعرفة ما يمنعك من المضي قدمًا نحو أهدافك.
اي باب اخترت
1
2
3
4
1. باب الزاوية
إذا اخترت الباب الأول ، فإن أهم عقبة أمام هدفك بالنسبة لك هي بيئتك ، أو بالأحرى رأيهم. غالبًا ما تتخذ قرارات بناءً على ما يقوله الآخرون ، وما يفكرون به ، وكيف يشعرون حيال ما تفعله. موافقتهم مهمة بالنسبة لك ومن الأسهل مراجعة خططك وأهدافك ورغباتك بدلاً من معارضة أو مخالفة. أنت لا تريد الخلافات وتخشى أن تخيب آمال أحبائك كثيرًا بالدوس على حلقك. حاول لمدة شهر على الأقل أن تعيش وفقًا لقواعدك الخاصة ، واعتمد على تحذيراتك واحترم اهتماماتك. الأمر ليس بالصعوبة التي تبدو للوهلة الأولى.
2. الباب خلف السياج
إذا اخترت الباب الثاني ، فإن أهم عقبة أمام هدفك بالنسبة لك هي الحساسية المفرطة. أنت تأخذ كل شيء بشكل شخصي للغاية. أي شيء صغير يمكن أن يزعجك ، يمكنك أن تقلق بشأن أي خطأ لفترة طويلة جدًا وهذا له تأثير سلبي للغاية على حالتك الداخلية ، مما يسلبك كل قوتك تقريبًا. أنت لا تحب هذه الصفة ، وعندما لا نقبل شيئًا في أنفسنا ، يصبح هذا أساسًا ممتازًا لعدم الإيمان بنقاط قوتنا. من الأسهل عليك ألا تفعل شيئًا سوى القلق بشأن ما قد لا ينجح. هذا ما لا تفعله. في حالتك ، أفضل شيء تفعله هو تدريب نفسك على النجاح في خطوات صغيرة. لا تضع أهدافًا طموحة ، قسّمها إلى مراحل ، فكلما كانت أصغر وأكثر قابلية للتحقيق ، كان من الأسهل عليك الحصول على نتيجة إيجابية.
3. باب مع مدخل “شطرنج”
إذا اخترت الباب الثالث ، فإن أهم عقبة أمام هدفك بالنسبة لك هي متلازمة الطالب أ أو الكمال. تريد أن يكون كل شيء دائمًا في الخامسة ، فأنت لست مستعدًا لأقل من ذلك. لديك العديد من الأفكار والأهداف ، لكنها قد لا تتحقق في رأسك. بينما أنت تفكر ، يقوم الآخرون بذلك – وإن كانوا بدرجة C. من ناحية أخرى ، يمكنك حتى البدء في فعل شيء ما وتتعثر في هذه العملية ، لأنك تحتاج إلى النتيجة المثالية ، وهذا ، في حالتك ، لا يمكن تحقيقه – ستجد دائمًا شيئًا يحتاج إلى التحسين. نتيجة لذلك – الكثير من الأعمال غير المكتملة والاستياء الداخلي. ما عليك سوى أن تتذكر أنه في بعض الأحيان يكون أفضل في الوقت المحدد منه في الوقت المحدد. حدد لنفسك مواعيد نهائية. عد ولاحظ فوائد ما تفعله في الوقت المحدد ، بدلاً من محاولة التحسين طوال الوقت ، فكر في كيفية الإسراع. سأخبرك سراً – الكماليون ، من حيث المبدأ ، لا يمكنهم فعل أشياء سيئة! حقيقة أن “الدرجة C” بالنسبة لك – بالنسبة للآخرين – هي هدف بعيد المنال.
4. باب في منزل بالورود
إذا اخترت الباب الرابع ، فإن أكبر عقبة أمام هدفك هي عدم القدرة على التخطيط وتحديد الأولويات. أنت حقًا تريد التغيير ، لكن لا تفعل شيئًا من أجله لأن أنشطتك اليومية تستغرق كل وقتك. أنت مثل السنجاب على عجلة. وكل ما عليك فعله هو التوقف عن إهدار الطاقة للركض دون حركة ، وإيقاف العجلة والخروج منها. انظر حولك – العالم ضخم – سيكون نشاطك وقوتك مفيدًا لأشياء أكثر أهمية. إن الشعور بأن كل شيء بدونك سوف ينهار ، يفشل ، ينهار هو مجرد وهم. حاول كتابة رغباتك وأهدافك وأمام كل إجابة سؤال واحد فقط – ما الذي أفعله الآن يقربني من تحقيق رغبتي؟ ارسم استنتاجاتك الخاصة. أعتقد أن الوقت قد حان لتغيير العجلة على العجلات.
