الغضب هو أحد المشاعر الشائعة التي يمر بها كل فرد في مرحلة ما أو أخرى من الحياة. إنه رد فعل مفيد يسمح لنا بالتعبير عن المعارضة أو العداء تجاه شخص ما أو شيء تشعر أنه أساء إليك. يمكن لبعض المواقف أن تثير أنواعًا مختلفة من الغضب وتتركك تعاني من أي شيء من الانزعاج البسيط إلى الدخول في بعض الأحيان في حالة من الغضب الكامل.
الغضب يتجاوز المشاعر. في الواقع ، يبدأ جسدك في التحرك لأنه يدرك وجود تهديد. أولاً ، يطلق الأدرينالين – هرمون “القتال أو الهروب”. استجابة لذلك ، يزيد معدل ضربات القلب لديك ويزداد ضغط الدم لديك. في الوقت نفسه ، تشعر بأن حواسك مرتفعة وتتقلص عضلاتك ويديك ووجهك.
في أوقات الأزمات ، يمكن أن تكون هذه الاستجابات شيئًا جيدًا وتساعد في تحفيزك على القيام بشيء إيجابي أو الدفاع عن نفسك. تكمن المشكلة في عدم قدرتك على التعامل مع غضبك بطريقة صحية.
اختر صورة
اختر صورة
اختر صورة
اختر صورة
اختر صورة
اختر صورة
اختر صورة
اختر صورة
كآبة
يعتقد الكثير من الناس ، وحتى بعض الأطباء ، أن الاكتئاب هو مجرد مشاعر حزن مقترنة بنقص الحافز. عادة ما يتم التغاضي عن الغضب كأحد الأعراض. حتى الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5) ، وهو الكتاب التشخيصي لمقدمي خدمات الصحة العقلية ، يتجاهل الغضب باعتباره أحد أعراض الاكتئاب.
ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن الغضب هو عرض شائع للاكتئاب ، سواء تم التعبير عنه ظاهريًا أو خفيًا.
وجدت إحدى الدراسات أن وجود “نوبات الغضب” لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب هو ما يقرب من 30٪ إلى 40٪.
الوسواس القهري
هناك عدة أنواع من اضطراب الوسواس القهري (OCD). لديهم جميعًا درجات متفاوتة من الصور أو الأفكار غير المرغوب فيها (الهواجس) التي تدفع الشخص إلى التصرف (الإكراه) في محاولة لوقف أنماط تفكيرهم المتطفلة. تتكون الحالة عادة من أعراض مثل:
الخوف من الجراثيم أو الأوساخ أو التلوث
الحاجة إلى أن تكون الأشياء منظمة ومتناسقة
أفكار غير مرغوب فيها حول فقدان السيطرة وإيذاء النفس أو الآخرين
ومع ذلك ، فإن الغضب منتشر أيضًا بشكل شائع لدى أولئك الذين يعيشون مع الوسواس القهري. في دراسة حديثة ، تعرض نصف الأشخاص المصابين بالوسواس القهري لنوبات الغضب.
اضطراب ذو اتجاهين
الاضطراب ثنائي القطب هو حالة صحية عقلية تسبب فترات متناوبة من الهوس والاكتئاب – أحيانًا إلى درجات شديدة. يعاني الكثير من المصابين بالاضطراب ثنائي القطب من الغضب ثنائي القطب.
يمكن أن يكون هذا الغضب الشديد صعبًا للغاية ، لأنه غير متوقع وغير مستقر. في كثير من الأحيان ، لا يوجد سبب أو محفز لما يسبب الغضب لدى الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب ، ويمكن أن يظهر دون سابق إنذار.
وجدت دراستان من نفس الفريق البحثي ( 2012 و 2014 ) أن الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب يظهرون نوبات من الغضب والغضب أكثر من غيرهم.
الخلل الانفعالي المتقطع
الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) له بعض الأعراض التي تتداخل مع اضطراب العناد الشارد ، لكنها حالات مختلفة. يعاني الشخص المصاب بالعبوات الناسفة من نوبات غضب شديدة ومتكررة بالإضافة إلى:
التحدي
العدوان الجسدي تجاه الأقران أو الآباء أو الشخصيات ذات السلطة
الإضرار بالحيوانات والممتلكات
إيذاء النفس
في حين أن الاضطراب الانفجاري المتقطع غير معروف جيدًا مثل بعض حالات الصحة العقلية الأخرى ، فقد ورد أنه يؤثر على أكثر من 7٪ من البالغين في الولايات المتحدة.
حزن
يشعر الجميع بالحزن في مرحلة ما من حياتهم. إنها المعاناة العاطفية نتيجة لفقدان شخص ما أو شيء ما في حياتك.
بينما يتسم الحزن غالبًا بمشاعر الحزن واليأس ، مع وجود أنواع معينة من الحزن – على سبيل المثال ، عندما يكون شخص ما أرمل – فإن احتمالات الغضب أعلى بكثير.
ومع ذلك ، لا يجب أن يكون الحزن على فقدان الزوج سببًا للغضب. غالبًا ما يتبع وفاة أحد أفراد أسرته تغييرات مهمة ، مثل الحاجة إلى الانتقال إلى مكان جديد ، أو تغيير الوضع المالي ، أو تغيير الوضع الاجتماعي. من الشائع أن تسبب أي من هذه التغييرات الغضب. في الواقع ، الغضب هو إحدى مراحل الحزن التي يمر بها معظم الناس.
