اختبار: اختر صورة واكتشف ما تحتاجه الآن لتكون سعيدًا

قال عالم النفس النمساوي فيكتور فرانكل: “السعادة مثل الفراشة – كلما التقطتها ، كلما هربت أكثر. ولكن إذا حولت انتباهك إلى أشياء أخرى ، فإنها ستأتي وتجلس بهدوء على كتفك.”

أن تكون سعيدًا ليس دائمًا ممكنًا. وكلما طرحنا السؤال: “كيف نحقق السعادة؟” ، كلما كان ذلك بعيدًا عنا …

لكن ، مع ذلك ، في بعض الأحيان يمكننا أن نخلق ظروفًا معينة لأنفسنا لن تطول فيها السعادة. اختبار اليوم عن ذلك.

اختر المكان الذي تريد أن تكون فيه الآن.

الصورة 1

لقد اخترت مقعدًا في الحديقة. في هذه الفترة الزمنية ، من أجل السعادة ، تفتقر إلى التواصل. أود أن أشير إلى أن الاتصال لا ينبغي أن يكون في شكل ثرثرة فارغة. تريد الغوص في محادثات طويلة وعميقة وحميمة. المحادثات التي تسمح لك بالكشف عن مشاعرك وخبراتك للشخص الآخر.

إذا كان هناك من تحب في حياتك قطعت الاتصال به لسبب ما ، فهذا هو الوقت الذي يجب أن تلتقي فيه وتشارك ما كنت صامتًا بشأنه لفترة طويلة. إذا لم تكن لديك مهارة التواصل الوثيق والثقة ، فإن الأمر يستحق تطويرها. عندما نتحدث عن مشاعرنا وعواطفنا وخبراتنا ، نتعلم أن نتواصل مع أنفسنا. وهذه هي الخطوة الصحيحة نحو قبول الذات.

الصورة 2

لقد اخترت مسارًا في الغابة. للوهلة الأولى ، قد يبدو أنك بحاجة إلى السلام لتكون سعيدًا. وهنا ليس الأمر كذلك. من أجل السعادة الآن أنت بحاجة إلى بعض التغييرات. يمكنك تغيير أي شيء – تصفيفة الشعر ، الطريق في الطريق من المنزل إلى العمل ، والنظام الغذائي ، وأسلوب اللباس. هناك احتمال أن يكون إدراكك البصري قد سئم من الرتابة والروتين.

في الواقع ، القليل يمكن أن يكون أسوأ من إدراك أن الحياة أصبحت مملة ومملة. تؤدي مثل هذه الحالات المزاجية إلى اللامبالاة وعدم الرغبة في فعل أي شيء. تشير نتائج الاختبار إلى أنه يجب عليك الآن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. في هذه اللحظة ، سيكون للمخاطرة ، بجرعات معقولة ، تأثير مفيد عليك وتغير نظرتك إلى المعتاد.

الصورة 3

اختيارك يتحدث عن نفسه. أنت بحاجة إلى نفس من الهواء النظيف. كيف تنظر إلى الذهاب في رحلة؟ هل سبق لك أن قمت بإعادة ترتيب الأثاث في شقتك؟ أيضا ، أنت تفتقر إلى الموقف المتفائل. ربما كنت مؤخرًا محاطًا بشكل حصري برجال الأعمال الذين يركزون على التفاصيل والحسابات والبراغماتية. لقد سئمت من كل هذا.

العمل هو العمل ، لكن لم يلغ أحد المزاج الجيد! ما الذي يرفعها لك؟ فكر في الأمر وبكل الوسائل امنح نفسك “قطعة من الإيجابية”. الفكاهة هي ما يبقينا واقفين على قدمين ويمنحنا هرمونات السعادة التي لا ترفع معنوياتنا فحسب ، بل تزيد أيضًا من مقاومة الجسم للأمراض المختلفة.

الصورة 4

قد يبدو الأمر مبتذلاً ، ولكن من أجل السعادة الآن ، فأنت تريد حياة هادئة وهادئة. اليقين والسلام والسلام والقدرة على التنبؤ هي أكثر ما تود أن تشعر به الآن. كما يقولون ، لست بحاجة إلى الكثير. فليكن واضحا كل يوم. دع الأمور والمخاوف المعتادة الخاصة بك تكون فيه.

ومن أجل السعادة ، تحتاج إلى وقت لنفسك ، حتى تتمكن من التفكير والحلم. الأفكار ، كما تعلم ، غالبًا ما تستغرق وقتًا وتنام جيدًا. حتى لا يرقصوا في رؤوسنا ، يجب أن يكون لديهم وقت للتبسيط. إذا كانت الوحدة غريبة عليك ، فحاول تكوين صداقات معه. يمكن أن يكون الوقت الذي تقضيه مع نفسك ذا قيمة كبيرة وذات مغزى.

الصورة 5

يشير اختيار هذه الصورة إلى أنه في الوقت الحالي لا تتمتع بالحرية الكافية. هناك احتمال أن “تثقل” نفسك بالالتزامات. ليس سيئا على الإطلاق. الالتزامات جزء من حياتنا. ولكن عندما لا يكون هناك شيء آخر بجانبهم ، يصبح الأمر في مرحلة ما لا يطاق وخانقًا.

عبء المسؤولية يستحق خلع كتفيك لفترة من الوقت. تشعر وكأنها ريح يمكن أن تتحرك في أي اتجاه. ما هو شعورك؟ حاول ، على الأقل ليوم واحد ، أن تحرر نفسك من الواجبات المكروهة والقواعد القمعية. الاستماع الى قلبك. إلى أين تريد أن تذهب الآن؟

الصورة 6

لقد انجذبت إلى فناء دافئ. ستجعلك الحياة العادية الآن سعيدًا – الأكثر روعة ، دون أي مآثر ، صعودًا وهبوطًا مذهلاً. أنت بحاجة إلى الاستقرار. ربما ، في الآونة الأخيرة ، سادت الفوضى في حياتك والآن ، على النقيض من ذلك ، سيمنحك التخطيط الأولي شعورًا بالسعادة.

شخص ما يعمل من إطار العمل والاتفاقيات ، وتريد ذلك تمامًا. حاول عمل روتين ليومك. دعها تعكس أنشطتك اليومية – الرياضة ، ووقت الوجبات ، والهوايات ، والمشي. سيكون مثل هذا التخطيط مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين كانوا يشعرون بالقلق والقلق مؤخرًا.

الصورة 7

لقد جذبتك المنارة – رمز الطريق والأمل. الآن سوف يمنحك الشعور بالسعادة هدفًا. أنت بحاجة إلى بعض المبادئ التوجيهية للحياة. أنت بحاجة إلى شيء ترغب في الذهاب إليه ، وربما حتى التغلب على العقبات. أهداف ، أحلام ، معاني الحياة – أطلق عليها ما تحب.

تحتاج إلى تمهيد طريق معين ، والحركة التي تنطوي على استثمار جهودك ومواردك وقدرتك على التحمل ومعرفتك ومهاراتك. تمنحنا الأهداف الفرصة لفهم وإدراك أسباب وجودنا. لتحقيق الهدف ، نتأكد من أن وجودنا لن يذهب سدى.

الصورة 8

تشير الصورة المحددة – شرفة بالقرب من الماء ، إلى أنك بحاجة ماسة إلى الراحة. ألم تكن في إجازة منذ فترة؟ هل تعلم أن يومًا ما تقضيه في مكان ممتع وغير مألوف يمكن أن يمنحك أكثر من عشر سنوات من العيش في المنزل؟ دلل نفسك برفاهية اصطحاب نفسك إلى أماكن لم تزرها من قبل.

عند زيارة أماكن غير مألوفة ، تتشكل اتصالات عصبية في دماغنا تثري الحياة ، مما يسمح لنا برؤية الأشياء المألوفة بطريقة جديدة. وأيضًا ، من المفيد للدماغ أن يختبر مثل هذه المشاعر كمفاجأة. هذا رد فعل طبيعي للمواقف غير المتوقعة. المفاجأة تخلق الفضول فينا. ويؤدي الاهتمام بدوره إلى عمليات إدراكية إيجابية لها تأثير مفيد على الحياة بشكل عام.