تلقيت مؤخرًا بريدًا إلكترونيًا من امرأة شاذة تبلغ من العمر 22 عامًا تم تشخيصها مؤخرًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب .
قالوا ،
أحاول أن أجد من أتحدث معه. أحتاج إلى مساعدة في فهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدي. أنا أيضا أشعر بالحزن كل يوم.
ما الذي يجب أن أبحث عنه في المعالج؟ أريد أن أجد شخصًا يمكنه أن يشرح لي ما يجري في عقلي وكيف يمكنني أن أشعر بالسعادة. لا أعرف من أين أبدأ.
عندما تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومشكلة صحية نفسية موجودة ، من المهم جدًا الانخراط في عملية شاملة للعثور على أفضل تطابق علاجي لك. ستستفيد من تعلم كيفية إدارة تحديات الأداء التنفيذي وتحسين حالتك المزاجية في وقت واحد.
الخطوة الأولى المهمة نحو العثور على معالج هي الاعتراف بأنك بحاجة إلى مزيد من الدعم لإدارة أحداث العمل أو المدرسة أو الحياة اليومية.
قد تلاحظ المزيد من أوقات الحزن أو القلق أو الإحباط. أو قد تتلقى ملاحظات من المدرسة أو العمل الذي لا يكون أداؤه على قدم المساواة. ربما تكافح من أجل تكوين صداقات والحفاظ عليها أو تشعر بالإرهاق.
ربما يكون من الصعب إجراء التغييرات المرغوبة في حياتك ، أو أنك تستخدم المخدرات أو الكحول للتعامل مع المشكلات ، أو تشعر بالوحدة ، والانفصال ، والسوء تجاه نفسك. إن العثور على شخص للتحدث معه يعرف عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ويفهم صعوبات الأداء التنفيذي ، ويتعاطف مع وضعك ، ويعمل معك لإيجاد حلول يمكن أن يجعل الأمور أسهل على جميع الجبهات.
تريد أن تختار معالجًا لا يحكم عليك أو يجعلك تشعر بأنك غير طبيعي ، بل يعبر عن التعاطف ، ويستمع إلى ما تقوله ، ويهتم بالرسائل غير اللفظية ، ويقدم مجموعة متنوعة من التدخلات المفيدة ( العلاج المعرفي السلوكي ، وأنظمة الأسرة الداخلية ، وعلم النفس الإيجابي ، والعلاج النفسي الديناميكي النفسي ، واليقظة ، وما إلى ذلك) لتحسين الأداء اليومي.
ابحث عن شخص يمكنه أيضًا شرح كيفية عمل عقلك ولماذا يعد التنظيم الذاتي وعدم التنظيم والتركيز والبدء بالتحديات الشائعة عندما تعيش مع دماغ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
يشمل العلاج للمراهقين الأكبر سنًا والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تقييم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتشخيصه وعلاجه ، وعلى وجه التحديد ، حالات الصحة العقلية المصاحبة له. سواء كان القلق أو الاكتئاب أو اضطرابات الأكل أو الاضطراب ثنائي القطب أو الصدمة أو اضطراب التحدي المعارض أو سلوكيات إيذاء النفس أو تعاطي المخدرات ، فإن المعالج المدرب جيدًا سيفرق بين هذه المشكلات ويستخدم مجموعة متنوعة من الأساليب القائمة على الأدلة لإنشاء تدخلات مناسبة .
بالإضافة إلى ذلك ، يتم ترخيص المعالجين من قبل الدولة بعد سنوات من التدريب والتدريب الداخلي ويلتزمون قانونًا بالالتزام بلوائح الدولة الأخلاقية والممارسة. إنهم يفكرون في العرق والجنس والتفضيل الجنسي والحالة الاجتماعية والاقتصادية والقضايا الدينية التي تؤثر على تنمية الهوية والتجربة المعيشية والإدارة العاطفية والسلوكية . إنهم ينظرون إلى شخص ذي عدسة واسعة تشمل القضايا البيئية والعائلية والأزواج وسيفحصون الروابط بين المشاعر والأفكار والسلوك والصحة الجسدية.
يأخذ المعالج المخضرم الشخص بأكمله: ما يحدث نفسياً وعلائقيًا وفي بيئتهم. بدلاً من السؤال ، “ما مشكلة هذا الشخص؟ أو ما هو الخطأ فيك ، “يتساءلون عما حدث في حياتك ووصلك إلى هنا ، وما الذي يحدث في تجاربك الحالية ، وكيف يمكننا العمل معًا لخلق مستقبل يناسبك ويدعم مصداقيتك .
على الرغم من أن الأزمة يمكن أن تكون نوعًا من الدوافع وراء الرغبة في الحصول على معالج ، إلا أن بعض الأشخاص يسعون إلى العلاج لتحقيق الرفاهية والعلاقات الأكثر إرضاءً.
في كلتا الحالتين ، عند العمل مع مراهق أكبر سنًا أو شخص بالغ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يجب على المعالج أن يقوم برقصة معقدة. يجب أن يتنقلوا ببراعة بين فحص المشاعر والأفكار والسلوك أثناء إنشاء تدخلات مع العميل تهدف إلى قضايا الحياة اليومية التي تديم المشكلات التي جاءوا من أجلها.
لكي يحدث الشفاء والتغيير ، يجب أن يكون هناك جانب عملي للعمل الذي يحسن تحديات الأداء التنفيذي ، ويبني احترام الذات ، ويحسن المرونة ، ويقلل من التوتر . بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون هناك مكون عائلي للعلاج إذا بدا ذلك مناسبًا. من المهم لأي ممارس أن يتعرف على شكل هذا الجزء من العمل.
للعثور على معالج يناسب احتياجاتك ، يتطلب الأمر عملية فحص شاملة. كن مستعدًا لإجراء مقابلة مع عدد قليل من الأشخاص قبل العثور على الشخص الذي ينقر.
اتبع هذه النصائح لمساعدتك على طول الطريق:
1. فكر فيما تبحث عنه: لا تكن خجولاً. أنت تتسوق للحصول على خدمة. قرر مسبقًا عدد الأشخاص الذين ترغب في تجربتهم.
المقال يستمر بعد الإعلان
- هل تريد شخصًا أكثر هدوءًا وانطوائية أو أكثر ديناميكية ونشاطًا؟
- ذكر أم أنثى؟
- أكبر سنا أو أصغر؟
- ودية LGBTQIA؟
- على علم بالتوحد ، وصعوبات التعلم ، والصدمات ، والقضايا بين الثقافات؟
كن دقيقًا بشأن ما تريد وقم ببعض البحث مقدمًا.
2. قم بأداء واجبك: احصل على إحالات من طبيبك أو أصدقائك أو زملائك قبل التحدث مع شركة التأمين الخاصة بك. تأكد من أن كل من تراه يأخذ تأمينك ، وقد وافقت شركة التأمين الخاصة بك على مقابلة عدد قليل من الأشخاص المختلفين.
قد ترغب في مقابلة شخص أو شخصين قبل اتخاذ القرار.
3. قم بإجراء تقييم بسيط عبر الهاتف قبل الموافقة على اللقاء: اطرح أسئلة مثل:
- “ما نوع التدريب الذي تلقيته حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟”
- “كم عدد العملاء المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين عملت معهم ، وكيف تصف عملك؟”
- “هل تعتقد أنك مشارك نشط تتحدث بحرية أم أنك مستمع أكثر من حين لآخر؟”
- “هل تنسق مع محترفين آخرين قد يكونون مشاركين؟” “متى وكيف تحصل على ردود الفعل؟”
- تريد أن تفهم كيف سيكون العلاج معهم. هل يستخدمون الماضي لمساعدتك في السيطرة على القضايا المزعجة في الوقت الحاضر؟
- ما أنواع التدخلات التي سيستخدمونها لمساعدتك أنت و / أو طفلك في تطبيق وممارسة ما نناقشه في الجلسة؟
4. استفسر عن التعاون مع المدربين: يمكن أن يتوافق العلاج بشكل جيد مع التدريب . على سبيل المثال ، قد تعمل على القلق الاجتماعي وتكوين صداقات في العلاج ثم تحصل على مساعدة من مدرب لاستراتيجيات لإكمال الواجبات المنزلية أو مشاريع العمل بشكل أكثر كفاءة.
يقوم بعض المعالجين بدمج ممارسات التدريب في عملهم مع العملاء من خلال التركيز على الأساليب العملية وأهداف التفكير المستقبلي .
قد يطبقون الأدوات السلوكية المعرفية الكلاسيكية مثل عمل القوائم ، وتجارب التجربة والخطأ ، أو إعطاء مهمة للعائلة للقيام بها بين الجلسات.
ومع ذلك ، ليس من المفترض أن يستخدم المدربون أدوات أو تقنيات أو تدخلات “علاجية” لعلاج تشخيص الصحة العقلية دون أن يكونوا معالجين مرخصين. عندما يعملون مع نفس العميل ، من الأفضل أن يقوم المعالج والمدرب بتنسيق ما يفعلونه وتوضيح الأهداف للحفاظ على الحدود نظيفة ومراقبة التقدم.
5. امنح المعالج فرصة: جلسات العلاج القليلة الأولى مخصصة للتعرف على بعضكما البعض ومعرفة ما إذا كنت لائقًا جيدًا. كن مستعدًا لمشاركة المعلومات عنك وطرح أي أسئلة قد تكون لديك عنهم وعن عملهم.
تأكد من أنك واضح بشأن لوجستيات العلاج ، بما في ذلك سياسة الإلغاء الخاصة بمزود الخدمة والترتيبات المالية. إذا بدت الأمور محرجة بشكل خاص وأخبرتك حدسك بمواصلة البحث ، فاتبع غرائزك.
خلاف ذلك ، إذا سارت الجلسة بشكل جيد مع التدفق الطبيعي للمحادثة ، والاستماع القوي ، والأسئلة ذات الصلة ، والاتصال الإيجابي ، فارجع لجلسة ثانية وابدأ في العملية العلاجية.
