يقولون أن الكلمات يمكن أن تقتل – وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالعلاقات. قد لا تفهم ذلك ، لكن بعض العبارات والكلمات التي تقولها لشريكك كل يوم يمكن أن تؤثر على علاقتك. وفقًا لعلماء النفس ، فإن بعض كلماتك تشبه السم في العلاقة.
إليك 8 عبارات سامة يقول علماء النفس إنها تدمر علاقتك
1. “أنت دائمًا …” أو “أنت أبدًا …”
يجب استبعاد أي جملة تبدأ بهذه الكلمات. عندما تقول “دائمًا” أو “أبدًا” لشريكك ، فأنت عادة تبالغ في الشكوى وبالتالي تنتقد شخصية شريكك.
“أنت لا تستمع إليّ أبدًا” أو “يجب أن أفعل كل شيء بنفسي دائمًا …”.
عندما تدلي بمثل هذه التصريحات ، فإن شريكك يسمع النقد فقط. قد يبدو لهم أنك لم تقدر أبدًا ما فعلوه أو يفعلوه من أجلك. عندما يشعر شخص ما بالانتقاد والاستخفاف ، فمن المرجح أن يغلق أو يصبح دفاعيًا. يمكنك تقديم مطالبات. ومع ذلك ، فإن إلقاء اللوم على شريكك لفعله دائمًا أو عدم القيام به هو بطريقة خاطئة.
من المهم ذكر الشكوى والتركيز على الحالة المحددة التي تتحدث عنها وعدم الإدلاء ببيانات كبيرة.
2. “لا يهمني”
لنكن صادقين: أنت تهتم. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فربما لا يجب أن تكون في العلاقة.
من المهم جدًا أن تعبر العلاقة عن رأيك وتخبر شريكك بمشاعرك. أن تكون منفتحًا في علاقة ما هو مهارة يمكنك تطويرها بمرور الوقت ، وكلما كنت أكثر انفتاحًا مع شريكك عاطفيًا ، كانت العلاقة أكثر صحة. تعلم أن تعبر عن شعورك بالكلمات بدلاً من قول أنك لا تهتم.
3. “استرخ” أو “اهدأ”
هل ترغب في سماع شيء مثل “اهدأ” عندما تكون غاضبًا أو مستاءً؟
عندما يكون شريكك منزعجًا وتتجاهلهم بالقول إنهم “عاطفيون جدًا” ، فإنك تقلل من شأن مشاعرهم.
حتى إذا كنت لا تفهم تمامًا أو لا توافق على وجهة نظرهم ، فحاول ألا تحكم عليهم ، ولكن دعهم يتحدثون.
4. “لا عجب أنك تعتقد ذلك ، بالنظر إلى أنك نسخة من والدتك …. أو والدك ….”
الحديث عن عائلته يجب أن يمنع منعا باتا حتى لو فعل ذلك بنفسه.
5. “أنت هكذا …”
لا توجد مواقف يكون فيها استدعاء الأسماء مقبولاً في العلاقة. إذا كنت منزعجًا جدًا أو تشعر بالرغبة في قول شيء مسيء أو مؤلم ، خذ لحظة لتهدأ قبل مواصلة المحادثة. الاتصال بأسماء شركائك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور. يمكن أن يؤدي استدعاء الأسماء إلى ضرر طويل الأمد للعلاقات وغالبًا ما يؤدي إلى فقدان الاحترام والثقة ، بالإضافة إلى أشكال أخرى من السلوك السام.
أخبره عن سبب غضبك ، لكن امتنع عن تسميته.
6. “حبيبي السابق لم يسبق له مثيل …”.
إن مقارنة حبك الحالي في ضوء غير مواتٍ بالعلاقات السابقة ليس غبيًا فحسب ، بل يعني أيضًا. هناك سبب لكونهم صديقاتك السابقين ، أليس كذلك؟
7. “إذا كنت تحبني حقًا ، فهل تريد …”
إذا كنت تحبه حقًا ، فربما تتوقف عن استخدام مثل هذه التلاعبات وتتعلم مهارات اتصال أكثر صحة.
8. “يجب أن نفترق … سأرحل ، إلخ. (إلا إذا كنت ستنهي العلاقة بنسبة 100٪) “.
التهديد بإنهاء العلاقة ضئيل. إذا فعل شيئًا يزعجك ، فعليك إما التحدث معه بجدية حول هذا الأمر ، أو حل المشكلة ، أو الانفصال عنه. لكن لا تتصرف وكأنك ستحلق بحرية في أي لحظة.
قل هذه الكلمات فقط عندما تقصدها وتنوي رؤيتها حتى النهاية.
لسوء الحظ ، من السهل جدًا التغاضي عن ما نقوله عندما نشارك في قتال ونشتعل عاطفيًا. فقط تذكر أن الملاحظات غير المبالية يمكن أن يساء فهمها ، والكلمات المنطوقة في حالة من اليأس يمكن أن تؤذي بشدة.
لا تكسر ما لا يستطيع الآخرون بناؤه!
نحب بعضنا البعض! كن سعيدا!
