لماذا من الصعب أن تحب نفسك؟
حب نفسك هو جزء أساسي من حياة سعيدة ومرضية. إذا كنت لا تحب نفسك ، فسيكون من الصعب عليك بناء علاقات مع الآخرين ، وسيكون من الصعب عليك الثقة والاقتراب من الناس وتحقيق أهدافك.
حب الذات هو أساس الحياة المُرضية.
توصل علماء النفس إلى استنتاج مفاده أن الافتقار إلى حب الذات واحترام الذات يؤدي إلى نقص المال ، وعدم الثقة في العلاقات ، والوظيفة غير المحبوبة ، والرفاهية العاطفية السيئة والشعور بفقدان السيطرة على حياة المرء.
في بعض الأحيان تعتقد أنك تحب نفسك ، لكنك لا تحب ذلك.
إليك 8 علامات تدل على أنك لا تحب نفسك:
1. أنت تعطي الأولوية لرغبات وتوقعات الآخرين.
إرضاء الآخرين يمكن أن يكون إدمانًا غير صحي. أحيانًا يتجاهل الناس رغباتهم وأحلامهم من أجل تلبية توقعات آبائهم وأحبائهم وأصدقائهم ومعلميهم وموجههم.
أنت ترفض شيئًا لأنك تخاف مما سيقوله الآخرون.
إذا كنت تضع باستمرار احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك ، فقد تكون علامة على أنك لا تحب نفسك. إرضاء الناس يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والإرهاق.
إن جعل نفسك غير سعيد باستمرار لإسعاد الآخرين هو عادة كره للذات يجب كسرها.
2. أنت لا ترتاح وتعتني بنفسك.
هل تنام جيدا؟
هل تأكل جيدا؟
هل لديك وقت للراحة؟
إذا كنت تحرم نفسك باستمرار من الراحة ، فلن تضعف أدائك خلال الأيام التالية فحسب ، بل ستصبح عرضة للتوتر والقلق والتفكير الزائد ، الأمر الذي سيؤدي في النهاية إلى الشعور بالقلق والتعاسة.
عندما تحرم نفسك من الراحة ، فإنك تضحي بصحتك ، وهذا يؤدي إلى الإرهاق والمرض.
3. أنت تتحدث بشكل سيء عن نفسك
إذا وجدت دائمًا خطأ في نفسك وكل ما تفعله ، فأنت لا تحب نفسك.
بعض الناس يقولون لأنفسهم
“أنا مجنون…”
“لا يمكنني فعل أي شيء بشكل صحيح …”
“لماذا أنا مثل هذا الخاسر؟”
“لا أحد يحبني”
“أنا مخيف جدا ..”
الخ الخ الخ
هل قلت هذه الأشياء لنفسك؟
الكلمات السلبية تنزلق ليس فقط في المحادثات مع الذات ، ولكن أيضًا في عملية التواصل مع الآخرين.
دعني أسألك. هل يمكنك قول أي مما يلي لمن تحب؟ زوج ، صديق ، أم ، أب ، طفل؟
على الاغلب لا.
إذن لماذا تقول شيئًا كهذا لنفسك؟
4. أنت تعتذر عن كل شيء.
هل تميل إلى تحميل اللوم على كل شيء؟
هل تعتقد دائمًا أن شيئًا ما لم يكن ليحدث إذا تصرفت بشكل مختلف؟
هل تطالب نفسك باستمرار ، حتى لو لم يكن ذلك في وسعك؟
عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الإنسانية ، يتم تقاسم المسؤولية في معظم الأوقات. وفي كل مشكلة تظهر على طول الطريق ، هناك شيء ما لكلا الشخصين.
توقف عن الاعتذار عن كل شيء.
5. أنت لا تسامح نفسك.
أنت لا تحب نفسك إذا سامحت الجميع إلا نفسك.
الناس ليسوا مثاليين ، لذلك غالبًا ما يرتكبون أخطاء.
ربما يكون الكبرياء هو السبب الرئيسي الذي يجعلك تجد صعوبة في مسامحة نفسك.
تجلس وتفكر: “كيف يمكنني أن أفعل هذا؟”. لكنك مجرد شخص لا يستطيع فعل الأشياء بشكل صحيح. سامح نفسك واسمح لنفسك بأن تكون مخطئًا.
6. أنت لا تعرف كيف تتقبل المجاملات.
عندما يكمل شخص ما مظهرك ، فإنك تميل إلى قول شيء مثل ، “أوه ، هذا فستان قديم ، لا شيء مميز!”
أو عندما يمتدحك شخص ما لشيء فعلته ، تقول ، “أوه ، كان بإمكاني أن أفعل ما هو أفضل!”
إنك تنكر مجاملة حقيقية يمنحك إياها شخص ما بالكفر الحقيقي.
أنت دائما تقلل من شأن المجاملات الموجهة لك.
تعتقد أن الناس يجاملونك فقط ولا يؤمنون عندما يقول الناس أشياء لطيفة عنك.
هل تشعر بأنك لا تستحق؟
يمكن أن تكون صعوبة تقبل المجاملات علامة على تدني احترام الذات وقد تمنعك من إدراك قيمتك الخاصة.
7. مقارنة نفسك بالآخرين
إذا كنت تقارن نفسك بالآخرين بشكل متكرر وتشعر أنك غير لائق ، فقد تكون هذه علامة على أنك لا تحب نفسك. يمكن أن تؤدي مقارنة نفسك بالآخرين إلى الشعور بالغيرة وعدم الكفاءة وتمنعك من الاحتفال بصفاتك وإنجازاتك الفريدة.
8. أنت تستسلم بسهولة.
أنت لا تؤمن بقدراتك. أنت لا تعتقد أن لديك القوة والقدرة على فعل شيء ما. أنت تفترض أنك ستفشل ، وتفترض أنه لا فائدة من المحاولة ، لذلك تستسلم قبل أن تمنح نفسك فرصة للقتال.
افكار اخيرة
حب الذات ضروري للعيش حياة سعيدة ومرضية. عندما تمنح نفسك الحب الذي تستحقه دائمًا ، فإنك تجذب المزيد من الأشياء والعواطف والتجارب الإيجابية في حياتك. تبدأ وفرة الحياة وانسجامها وامتلائها بداخلك.
ثق بنفسك ، أحب نفسك ، وسيتغير كل شيء من حولك.
