الشخصية

8 أعراض شائعة لاضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن تؤثر على أي شخص

كنت أعاني من كوابيس مروعة ، من النوع الذي تستيقظ فيه من فرط التنفس والتعرق. كنت أصفع زوجي في منتصف الليل لإيقاظه ، خائفًا من مكاني وبحاجة إلى الراحة. 

“ما هو الكابوس الخاص بك؟” كان يسأل. في أغلب الأحيان ، أشركوا والدتي. ليست لدي علاقة رائعة معها ، لكنني لم أعتقد مطلقًا أنها كانت السبب الجذري لمشاكلي. كنت أحلم بالقتال معها ، والتحكم في كل ما هو التركيز الخاص للكابوس. أود أن جوجل ما تعنيه الأحلام. 

“أنت تبحث عن السيطرة في جانب معين من حياتك.” 

“تفتقد وقتًا في حياتك وترغب في استعادته.”

من الواضح أن أحلامي كانت لتفسير واسع النطاق. اخترت أن أتجاهل ما تقوله نتائج البحث واستمررت في المعاناة كل ليلة. في وقت من الأوقات ، أصبحت الكوابيس سيئة للغاية ، وكنت خائفًا من النوم.

كنت خائفة من إخبار طبيبي النفسي ، خوفًا من أن تعتقد أنني مجنون … حسنًا ، أكثر جنونًا مما كنت عليه بالفعل. ومع ذلك ، عندما شرحت ما كان يحدث ، كان الأمر واضحًا لها. “لديك اضطراب ما بعد الصدمة.” هاه؟ لم أكن أبدًا في الجيش ، وقد أسقطت على الفور ضباط تدريب ضباط الاحتياط في المدرسة الثانوية عندما قالوا إن القفز على الرافعات مطلوب. كان اضطراب ما بعد الصدمة للمحاربين القدامى ، وليس أنا.

لكن اتضح أنني كنت مخطئًا جدًا. هل تعلم أن 7.8٪ من الأمريكيين يعانون بالفعل من اضطراب ما بعد الصدمة في مرحلة ما من حياتهم ، ومن المرجح أن يصيب النساء أكثر بمرتين من الرجال. (أعلم ، لقد صدمت جدًا أيضًا.)

من الواضح أن العلاقة المضطربة التي كانت تربطني بوالدتي أثناء نشأتي (وحتى سن الرشد) سببت لي مثل هذا الضيق ، فقد أصبت بهذا المرض العقلي .

مع العلاج ، أصبح الوضع أفضل ، لكني لم أعالج. ما زلت أستيقظ في الليل ، أرتجف وأبتل من العرق. لكني سأقول ، لقد كان من المريح إرفاق اسم لما كنت أعاني منه. بالطبع ، لم يجعل الأمر أسهل ، لكن على الأقل تمكنت من إجراء بحثي الخاص وفهم ما كان يدور في ذهني. 

مرحبًا ، ما يقرب من 5.2 مليون شخص يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة في أي وقت ، لذا تفضل لنفسك واكتسب الأعراض الآن حتى تتمكن من الحصول على المساعدة. وتذكر أنك لست وحدك.

فيما يلي 8 أعراض شائعة لاضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن تؤثر على أي شخص:

1. التهيج

تبدأ في الشعور بتقلبات مزاجية متكررة وغضب عام. يمكن أن يتحول التهيج سريعًا إلى عدوان كامل يمكن أن يكون له تأثير سلبي على علاقاتك.

2. الشعور بالسوء تجاه نفسك.

يمكنك أن تشعر أن الحدث الصادم كان كله خطأك. على سبيل المثال ، قد تشعر أنك تسببت في الطلاق أو أنك تستحق الإساءة اللفظية من والديك. يمكنك أن تشعر بالخجل الشديد من نفسك لدرجة أنك قد تجد صعوبة في شرح ما حدث لمن هم أقرب إليك.  

3. الانسحاب

يعتبر فقدان الاهتمام بشغفك فجأة من الأعراض الشائعة. كل الأشياء التي اعتدت الاستمتاع بها لم تعد ممتعة. تبدأ علاقتك مع عائلتك وأصدقائك في التدهور ببطء.

4. الأرق

عادة ما يواجه الناس صعوبة في النوم لعدد من الأسباب. أولاً ، قد يجعل التوتر والقلق من الصعب عليك النوم. وبمجرد أن تنام ، قد تصارع كوابيس مستمرة. 

5. القلق الشديد

تشعر دائمًا بالتوتر والقلق لما قد يبدو بلا سبب. يؤثر القلق الشديد على جسدك. يمكن أن تعاني من آلام في الصدر وغثيان وضيق في التنفس. يمكنك أيضًا أن تتفاعل بخوف مع الأشياء التي لا تعتبر خطيرة.

6. صعوبة التركيز

أنت تحاول التركيز على العمل ، ولا يبدو أنك تركز. تحاول المضي قدمًا في يومك كالمعتاد ، لكن لا يمكنك التفكير بوضوح. أداء عملك يعاني.

7. ذكريات الماضي 

سوف تحصل بانتظام على ذكريات الماضي للحدث الرهيب. يُعرف باسم “إعادة الأعراض”. يبدو الأمر كما لو كنت تعيش بالفعل في الحدث. تشعر بنفس المشاعر والأصوات والروائح. أي شيء يمكن أن يؤدي إلى ذكريات الماضي.

8. جنون العظمة

لديك حذر ، وأنت دائمًا على اطلاع على الخطر. أنت بحاجة لرؤية كل شيء في بيئتك. تشعر أنك يجب أن تكون جاهزًا في حالة حدوث شيء ما على الرغم من سلامتك تمامًا. 

نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات

المزيد من أجلك على اسياكو

اختر الصورة الظلية التي تعجبك أكثر من الاختبار البصري هنا واكتشف ما إذا كنت شخصًا ناجحًا

فكر ثم انظر إلى الإجابات. تساهم اسياكو الآن في أحد الاختبارات التي ستجعلك تتحقق مما إذا كنت شخصًا ناجحًا وفي الأيام القادمة مع اختيار بسيط للصورة الظلية الأنثوية. وجد آلاف المستخدمين في هذه الملاحظة خيارًا رائعًا لاكتشاف أنفسهم بعمق. سيغير

وفقًا لاختيارك في اختبار الشخصية ، سيكشف عن نقاط ضعفك

على الرغم من أنه قد يبدو مذهلاً ، إلا أن آلاف المستخدمين يدعون أن اختبارات الشخصية قادرة على الكشف عن جوانب مختلفة من حياتهم. كيف يفعلون ذلك؟ حسنًا ، الطريقة لاكتشاف هذه الجوانب هي ما انتهى به الأمر إلى جذب المستخدمين وعليك

اختبار الشخصية: اختر بطاقة في الصورة ستكشف وتقرأ عقل شخص ما!

فضوليًا ، سيؤدي اختبار الشخصية هذا إلى كشف وقراءة عقل الشخص من خلال البطاقة المحددة في الصورة . أثبت ذلك من خلال اختبار الشخصية هذا ، تتمثل المهمة في اختيار البطاقة الموجودة في الصورة والاستعداد للكشف عن عقل شخص ما وقراءته

اختبار الشخصية: اختر وردة في صورة محبوبة تُظهر شخصيتك وأسرارك ومن أنت!

من خلال اختبار الشخصية هذا ، سوف تكتشف شخصيتك وسريتك ومن أنت بناءً على الوردة المختارة في الصورة . فضولي كيف سيبدو اختبار الشخصية هذا ؟ كل ما عليك فعله هو تحديد الوردة في الصورة التي ستخبرك عن شخصيتك ، وأسرارك ، ومن أنت.

6 من أذكى أنواع شخصية مايرز بريجز

الذكاء فضيلة ، ولكن بغض النظر عن مدى صعوبة الدراسة ، فإن البعض يتمتع فقط بميزة على الآخرين. هؤلاء هم الأشخاص الذين مروا بالامتحانات في المدرسة لأنهم "يختبرون جيدًا" أو الذين يمكنهم إثارة غضب كل عاصمة ولاية لمجرد

هل مطابقة لغة الحب لشريكك أمر مهم؟

كيف تريد ان تكون محبوبا؟ كيف يتطابق ذلك مع الطريقة التي يظهر بها شريكك حبك؟ اختبار لغات الحب الخمسة ​​بواسطة غاري شابمان هو واحد من أكثر اختبار العلاقات قراءة على نطاق واسع على الإطلاق مع أكثر من 11 مليون قارئ. 

اختبار شكل جسمك يكشف عن سمات شخصيتك الحقيقية

نحن نعلم أن الدراسات كشفت أن اختبارات الشخصية التي تعتمد على سمات أجسامنا والطريقة التي نجلس بها أو نقف أو نمشي أو نتحدث أو نأكل أو حتى نعبر أذرعنا تساعد في فك رموز سمات شخصيتنا. اليوم ، سوف نستكشف نظرية شيلدون الشخصية

اختبار الذكاء الوهمي البصري: هل يمكنك اكتشاف زوجة الرجل العجوز في 11 ثانية؟

هل تحب العثور على الوجوه المخفية داخل صور الخداع البصري؟ إذن هذا اللغز هو لك!  الوهم البصري هو صورة محيرة للعقل ورائعة للغاية وتغير شكل الجسم أو الرسم أو الأشخاص الذين يتحدون طريقة الدماغ في إدراك الأشياء. هناك أنواع عديدة

الأشخاص ذوو النوع الأكثر كرمًا يتشاركون في 12 سمة محددة

هناك العديد من أنواع الشخصيات المختلفة في العالم ، أليس كذلك؟ حسنًا ، إذا ذهبت باستخدام طيف نوع مايرز بريغز ، فهناك بالفعل 16 نوعًا فقط من الشخصيات. يوضح هذا الطيف أساسيات شخصيات كل شخص ، استنادًا إلى أربع سمات مختلفة:

كل شخص له وجهان ، تمامًا مثل هذه السيدة في صورة الوهم البصري!

كل شخص له وجهان. الأول هو الوجه الذي نظهره للعالم بأسره. إنها شخصيتنا المصممة بذكاء للغاية التي أنشأناها ليراها العالم. هذه الصورة هي التي تساعدنا على التواصل مع العالم ، والانخراط في الرفقة ، وتكوين علاقات قوية. إنه يرسم

اختبار هل انت متواضع؟ غرفة نومك تكشف ذلك

التواضع هو إظهار التنزل عن المرتبة لمن يراد تعظيمه. التواضع صفة محمودة تدل على طهارة النفس وتدعو إلى المودة والمحبة والمساواة بين الناس وينشر الترابط بينهم ويمحو الحسد والبغض والكراهية من قلوب الناس. وقيل: هو تعظيم من فوقه

اختبار هل أنت انطوائي أم منفتح؟ اذهب في إجازة لمعرفة ذلك

في سياق الشخصية، عندما يستعمل الناس كلمة «المنفتح» (أو المنبسط) فإنهم يعنون الشخصية الاجتماعية الأنيسة الجازمة التي تسعى وراء الأشياء الظاهرة المثيرة، بينما تستعمل كلمة «المنطوي» لتعني الشخصية الاستبطانية الهادئة غير الاجتماعية. ليست بالضرورة

اختبار الشخصية: التعريف والعملية والنوع

اختبار الشخصية هو استبيان يحلل الخصائص البشرية . تحدد اختبارات الشخصية السمات الأساسية وأنماط السلوك في الإجابات التي يقدمها المتقدمون للاختبار. من هذه الإجابات ، تنتج اختبارات الشخصية تقديرًا تقريبيًا

4 أشياء يخاف منها الانطوائيون ، هل تشعر بذلك؟

الانطوائيون نوع من الشخصية يختلف كثيرًا عن المنفتحين ، ويميل الأشخاص الذين لديهم أنواع انطوائية إلى التركيز على مشاعرهم وأفكارهم وحالاتهم المزاجية. يمكن لهذا النوع إنشاء عالم خاص به عن طريق الانسحاب من الأشخاص المحيطين به.

كيف تزيد من ذكائك العاطفي والاجتماعي

ما هو الذكاء العاطفي ؟ لقد سمعنا جميعًا عن الذكاء العاطفي وأهميته في العلاقات. ولكن ما هو عليه حقا؟ أفضل طريقة للتفكير في الذكاء العاطفي (على الأقل من حيث الجزء الذي يمكن تطويره) هي مجموعة من المهارات في التواصل العاطفي.

13 شيئًا يمكن أن تكشفه تسريحة شعرك عن شخصيتك

الانطباعات الأولى مهمة. إليك بعض الدلائل التي يمكن أن توفرها تسريحة شعرك. 1 الشعر الداكن: أنت مدروس غالبًا ما يُنظر إلى النساء ذوات الأقفال الداكنة على أنهن أكثر تفكيرًا وغموضًا ، مما قد يساهم في جاذبيتهن الجنسية

الخداع البصري: ما تراه أولاً يكشف الكثير عن شخصيتك

الوهم البصري: دماغنا هو أهم عضو في جسمنا. هذا هو سبب بقائنا على قيد الحياة. هذا هو السبب في أن الباحثين يدرسون أدمغتنا لفترة طويلة. ومع ذلك ، لا يمكننا تمييز الطرق الغامضة التي يعمل بها دماغنا. تعتبر الخدع البصرية من أكثر الطرق متعةً وتحديًا لاختبار

كل شيء عن شخصية intp

INTP هم مبتكرون فلسفيون ، مفتونون بالتحليل المنطقي والأنظمة والتصميم. إنهم منشغلون بالنظرية ، ويبحثون عن القانون العالمي وراء كل ما يرونه. إنهم يريدون أن يفهموا موضوعات الحياة الموحدة ، بكل تعقيداتها. INTP هم مراقبون

كيف تتوقف عن مقارنة نفسك جسديًا بالآخرين

"كيف أتوقف عن مقارنة نفسي بالآخرين؟" سألت صديقتي آنا في الدردشة الجماعية في ذلك اليوم. من الواضح أنه لم يكن لدى أي منا إجابة ، بخلاف حقيقة أننا نتمنى أن نعرف ذلك لأنه كان يقودنا إلى الجنون أيضًا. سواء كانت مقارنة مهنية ،

اختبار شخصية: أين يكمن ولائك؟

كل شخص مخلص لشخص ما أو شيء ما ، ولكن أين يكمن ولائك الحقيقي؟ ما الذي تقيده بالضبط في هذه الحياة؟ خذ هذه الأسئلة العشرة الملهمة واكشف الحقيقة! إذا عرض عليك شخص ما 10000 دولار لعدم التحدث مع أفضل صديق لك مرة أخرى ، فهل

اسياكو نود أن نظهر لك إشعارات بآخر الأخبار والاختبارات والتحديثات
Dismiss
Allow Notifications