نسمع جميعًا عن العادات المعتادة للأشخاص الناجحين، مثل الاستيقاظ مبكرًا، وتحديد الأهداف، والتواصل.
ولكن عندما التقيت مؤخرًا بصاحب عمل مزدهر في منتجع للكتاب، أدركت أن هناك الكثير تحت السطح.
وبينما كنا نتجاذب أطراف الحديث حول القهوة ونتشارك القصص، نقل الطقوس الأقل شهرة التي غذت رحلته إلى القمة.
وتعلم ماذا؟ إنهم ليسوا ما تتوقعه.
استعد للكشف عن 7 أشياء مذهلة يفعلها أصحاب الأداء العالي دائمًا، ولكن نادرًا ما يتحدثون عنها.
هذه هي خارطة الطريق الخاصة بك نحو النجاح، مباشرة من شخص سار على الطريق.
1) احتضان الملل
قد تظن أن أصحاب الأداء العالي يتنقلون دائمًا، ويقفزون من مهمة إلى أخرى بطاقة لا هوادة فيها. لكن صاحب العمل الذي التقيت به كان له رأي مختلف، وهو اعتناق الملل.
خلال محادثتنا، أخبرنا أن بعضًا من أفكاره الأكثر تأثيرًا جاءت عندما لم يفعل “أي شيء”.
قال وهو يرتشف من قهوته: “سأجلس على شرفتي، وأنظر إلى الأشجار، وأترك ذهني يهيم”. “في تلك اللحظات الهادئة تظهر الأشياء، وتكشف مسارات جديدة عن نفسها.”
وهو على شيء ما. عندما نكون مشتتين أو مستمتعين باستمرار، ليس هناك مجال للتفكير العميق أو الإبداع الحقيقي.
إن الوضوح العقلي الذي ينشأ من لحظات الملل لا يقدر بثمن؛ إنه يفتح المجال أمام حلول بارعة ووجهات نظر جديدة لترسيخ جذورها.
حتى أنني قرأت في أحد الكتب عن هذا باعتباره أحد أسرار الحضور الكامل والعيش حياة ذات معنى – لذلك من الواضح أن هذه العادة أكثر بكثير مما تراه العين.
2) إعطاء الأولوية لنوعية النوم على الكمية
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن أصحاب الأداء العالي يبخلون بالنوم لإنجاز المزيد من المهام. وحتى عندما يدحض الناس هذه الأسطورة، فإنهم غالبًا ما يتحدثون عن النوم طوال الليل.
ومع ذلك، فإن صاحب العمل الناجح الذي التقيت به أوضح الأمر بشكل واضح: “قد لا أنام لمدة ثماني ساعات كاملة كل ليلة، لكن النوم الذي أحصل عليه هو من الدرجة الأولى”.
ومضى يشرح كيف فعل ذلك: «لقد استثمرت في مرتبة جيدة، وستائر معتمة، ونوافذ أفضل لعزل الصوت. حتى أنني اشتريت جهاز Fitbit الذي يتتبع نومي، مما ساعدني في معرفة ما أحتاج إليه. عندما أستيقظ، أشعر بالانتعاش حقًا.”
والعلم يدعمه. تشير الدراسات إلى أن جودة نومك يمكن أن تكون أكثر أهمية من عدد الساعات التي تقضيها في السرير.
بالطبع، هذا لا يعني أنه يجب عليك الذهاب إلى السرير عند الساعة الثالثة صباحًا أو نسيان مدة النوم تمامًا. يسير الاثنان جنبًا إلى جنب لمساعدتك على الأداء بأفضل ما لديك.
ومع ذلك، اعلم أن النوم يعني أكثر من مجرد رقم.
3) يحاسبون أنفسهم بصمت
لقد سمعنا جميعًا القول المأثور، “الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات”، لكن صاحب العمل الذي التقيت به في منتجع الكاتب يأخذ هذا إلى مستوى جديد تمامًا.
وأضاف: “لا أحب أن أعلن عن أهدافي”. “أعلم أن الكثير من الناس يوصون بالقيام بذلك من أجل المساءلة. ولكن في تجربتي، فإن العكس هو الأفضل.
وعندما قمت ببعض البحث، أدركت أنه على حق تمامًا.
تشير الدراسات إلى أن الثناء الذي يقدمه لك الناس عندما تخبرهم عن أهدافك يمنحك بالفعل شعورًا بالإنجاز.
مما يعني أنك لن تشعر بالتحفيز للوصول إلى الهدف فعليًا.
ما يوصي به الخبراء وصاحب العمل هذا بدلاً من ذلك هو المساءلة الصامتة. حدد أهدافك واعمل بجد لتحقيقها.
تطلع إلى مفاجأة الناس بما أنجزته بالفعل، بدلاً من التفاخر بما تفكر في القيام به.
4) تصور الفشل وليس النجاح فقط
تخبرنا معظم المحادثات التحفيزية أن نتصور الحياة التي نحلم بها ، وتحثنا على تصور نجاحنا حتى أدق التفاصيل.
حسنًا، إليك تطورًا غير تقليدي ربما لم تسمع به من قبل – تصور الفشل أيضًا.
“عليك أن ترى ما يمكن أن يحدث من خطأ، حتى تكون مستعدًا”، قال صاحب العمل، وبتصميم فولاذي في عينيه. “النجاح لا يعلمك أي شيء؛ الفشل يعلمك كل شيء.”
وهذا لا يعني الخوض في السلبيات، بل يعني فهم النطاق الكامل للاحتمالات. من خلال استكشاف الأخطاء التي يمكن أن تحدث عقليًا، فإنك في الأساس تقوم باستكشاف الأخطاء وإصلاحها قبل ظهور المشاكل.
واعترف ضاحكًا: “في المرة الأولى التي جربت فيها هذا الأمر، شعرت بالغرابة”. “ولكن عندما حدث أحد تلك الإخفاقات بالفعل، كنت مستعدًا. لقد كانت لدي خطة طوارئ.”
إنه يشبه تقريبًا وجود خريطة طريق توضح كلاً من الطرق ذات المناظر الخلابة والطرق المسدودة. وباستخدام هذا النوع من المعلومات، من المرجح أن تصل إلى وجهتك.
5) احصل على قائمة “التوقف عن العمل”.
من المحتمل أنك سمعت عن سحر قوائم المهام، وكيف أن تدوين مهامك يمكن أن يبقيك منظمًا ومنتجًا.
لكن المشكلة في هذه القوائم هي أنها يمكن أن تطول بشكل مستحيل، حيث تزدحم بجميع أنواع المهام التي تشتت انتباهنا.
وهذا هو بالضبط السبب الذي جعل صاحب العمل الناجح الذي التقيت به يقسم بنوع مختلف من القائمة – قائمة “التوقف عن العمل”.
وأوضح قائلاً: “في بعض الأحيان، عليك أن تدرك ما لا يجب عليك فعله، وما يجب عليك حذفه من حياتك لإفساح المجال لأشياء أكثر قيمة”. “إنه مثل إزالة الأعشاب الضارة من الحديقة. عليك أن تزيل السيئ حتى ينمو الخير.”
بالنسبة له، كان هذا يعني التخلص من الأنشطة التي لا تتوافق مع أهدافه طويلة المدى.
لقد توقف عن التصفح الطائش عبر وسائل التواصل الاجتماعي، وقلل من فترات مشاهدة التلفاز في وقت متأخر من الليل، بل وأعاد تقييم بعض صداقاته.
وقال: “أول شيء أدرجته في قائمة “التوقف عن العمل” هو قول نعم لكل فرصة تأتي في طريقي”. “كنت أجهد نفسي، معتقدًا أنني أحقق تقدمًا، لكنني في الواقع كنت أدور عجلاتي.”
من خلال التركيز على ما يجب تقليصه من حياته، وجد أن لديه المزيد من الوقت والطاقة للقيام بالأنشطة التي أثرت في نفسه حقًا.
6) إدارة الطاقة، وليس الوقت فقط
لدينا جميعًا نفس الـ 24 ساعة في اليوم، لكن بعض الأشخاص ينجزون أكثر من ذلك بكثير.
كان لدى صاحب العمل الذي التقيت به في المنتجع تفسير بسيط ولكنه عميق لذلك: “الأمر لا يتعلق فقط بإدارة وقتك؛ بل يتعلق أيضًا بإدارة وقتك”. عليك أن تدير طاقتك أيضًا.
وقال: “لسنوات عديدة، كنت مهووساً بإدارة الوقت”. “لقد خططت لكل دقيقة من يومي. لكنني كنت مرهقًا طوال الوقت وبالكاد كانت لدي الطاقة لتنفيذ تلك الخطط بفعالية.
الحل له؟ بدأ في إيلاء اهتمام وثيق لمستويات الطاقة لديه. ولاحظ أنه يكون أكثر تركيزاً في الصباح، لذلك خصص هذا الوقت للمهام التي تتطلب أكبر قدر من الجهد الذهني.
كما أنه أخذ فترات راحة قصيرة للمشي أو القراءة الخفيفة لإعادة شحن بطارياته العقلية.
قال وقد بدا على وجهه شعور بالارتياح: “لقد تغيرت اللعبة عندما قمت بمواءمة مهامي مع إيقاعات طاقتي الطبيعية”. “فجأة، بدا كل شيء أقل قسوة. لم أعد أحارب نفسي؛ كنت أعمل بانسجام مع جسدي”.
فكر في جدولك اليومي . هل تحاول التعامل مع المهام الصعبة عندما تكون بالكاد قادرًا على إبقاء عينيك مفتوحتين؟ هل تهدر ساعات ذروة طاقتك في مهام لا تهم حقًا؟
إن تعلم كيفية إدارة طاقتك بشكل فعال يمكن أن يجعل تلك الـ 24 ساعة تمتد إلى أبعد بكثير مما كنت تتخيله.
7) اتبع روتينًا لتخفيف الضغط
بغض النظر عن مدى إنجازاتنا العالية، فإن التوتر جزء لا مفر منه من الحياة. يمكن أن يتسلل إلينا ويجعل كل شيء يبدو ساحقًا.
كان لدى صاحب العمل الذي التقيت به سلاحًا سريًا لمكافحة التوتر، وهو روتين تخفيف الضغط.
“كنت أعتقد أن فك الضغط مضيعة للوقت. لماذا البرد عندما يمكنك العمل، أليس كذلك؟ لكن حرق الشمعة من الطرفين أدى إلى احتراقها أكثر من مرة. كان علي أن أجد طريقة أفضل.”
بالنسبة له، كانت تلك الطريقة الأفضل عبارة عن روتين بسيط مدته 20 دقيقة يمكنه تفعيله في أي لحظة. لقد تضمن الابتعاد عن جميع الشاشات، وممارسة التنفس العميق ، والقيام بتمرين سريع أو جلسة تأمل.
نتعامل جميعًا مع التوتر بشكل مختلف، ولكن وجود طريقة سريعة وفعالة لتخفيف الضغط يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في كيفية التعامل مع التحديات.
احتضان الأسرار غير المعروفة للمتفوقين
كثيرًا ما نسمع عن الخطوات الجريئة والمخاطر الكبرى التي يواجهها المتفوقون في طريقهم إلى النجاح. ما لم يتم الحديث عنه كثيرًا هو هذه العادات غير المعروفة التي تغذي رحلتهم بهدوء.
وافق صاحب العمل الذي التقيت به على أن أشياء مثل الانضباط، والنوم، وممارسة الرياضة، وجميع العادات الأخرى التي يتم الترويج لها في كثير من الأحيان مفيدة بالفعل.
لكنه أرجع نجاحه إلى إتقان هذه الممارسات اليومية غير المعروفة – الطقوس غير المعلنة التي تبقيه ثابتًا ومركزًا ويسعى دائمًا لتحقيق المزيد.
وتخيل ماذا؟ يمكنك زراعتها أيضًا بدءًا من اليوم. سواء أكان الأمر يتعلق بإدارة طاقتك بشكل أفضل، أو احتضان فترات الملل، أو اتباع روتين سريع لتخفيف الضغط، فهذه كلها أدوات في متناول يدك.
لقد تم إطلاعك الآن على بعض من أفضل الأسرار التي يحتفظ بها المتفوقون. كيف ستستخدمها للارتقاء بحياتك؟ الخيار لك.
افعل ذلك بحكمة ولاحظ مدى السرعة التي تبدأ بها في الصعود نحو نسختك الخاصة من النجاح.
