ممكن أن يجلب المكياج المتعة ويساعدك على التعبير عن نفسك والشعور بالثقة. لكن في الوقت نفسه ، غالبًا ما يسبب مشاكل عقلية. جمعت المواد حقائق علمية حول كيفية تأثير المكياج على النفس.
1 يساعد في إدارة القلق والتوتر
تشير أخصائية علم النفس شكيلة فوربس بيل من الولايات المتحدة إلى أن المكياج يمكن أن يكون إحدى طرق التعامل مع القلق والتوتر ، لكن لا ينبغي أن يحل محل الذهاب إلى الطبيب والعلاج العلاجي. تقول:
وضع المكياج كل يوم عملية إبداعية لكنها متكررة. تساعد مثل هذه الأنشطة الأشخاص على التعامل مع المشاعر السلبية ، وذلك أساسًا لأنها توفر إحساسًا بالسيطرة على جزء من الحياة. يعطي هذا إحساسًا بالأمان ، مما يساعد على الهدوء وصرف الانتباه عن المشكلات اليومية لفترة من الوقت.
نفس الرأي المعالج النفسي الأمريكي خايمي زوكرمان. وفقًا لها ، إذا كان الدماغ قادرًا على التنبؤ بما سيحدث بعد ذلك ، فسوف يعاني الشخص من قلق أقل مما هو عليه عند مواجهة عدم اليقين. لذلك ، من المهم التمسك بالعادات إذا كنت تعاني من التوتر أو القلق أو المشاعر السلبية.
يضيف الدكتور زوكرمان: من المهم أيضًا تنظيم تخزين منتجات المكياج ، على سبيل المثال ، العناية المنفصلة ومستحضرات التجميل المزخرفة ، وفرزها حسب اللون أو منطقة التطبيق. هذا يساعد في الحفاظ على النظام ليس فقط في المنزل ، ولكن أيضًا في عقلك. يمكن أن تؤدي الفوضى إلى زيادة تدريجية في مستويات الكورتيزول على مدار اليوم ، مما يؤدي إلى تفاقم التوتر. لذلك ، من المهم للأشخاص الذين يكافحون معها تنظيم وتنظيم حتى أشياء مثل مستحضرات التجميل ومنتجات العناية.
2 يساهم في التنميط والتصورات السلبية
وفقًا لعالم النفس الأسترالي داكس كيلي ، فإن العديد من النساء يعانين من إحساس بالضغط الثقافي لارتداء الماكياج. اشتملت دراسته على 1229 امرأة ، تم إعداد عدة سيناريوهات حياتية لهن ، على سبيل المثال ، الذهاب في موعد غرامي . كان عليهم وضع الماكياج المناسب للموقف ثم التقاط صورة.
بعد ذلك ، قام 2844 شخصًا بتقييم صور المشاركين واقترحوا القدرات العقلية والصفات الأخلاقية التي يمتلكونها. غالبًا ما تُعزى النساء اللواتي لديهن الكثير من المكياج إلى قدرات عقلية وصفات أخلاقية أقل تطورًا ، ولكن في نفس الوقت لوحظ أنهن أكثر جاذبية جسديًا.
وخلصت الدكتورة كيلي إلى أن المكياج يساهم في تكوين كل من التصورات الإيجابية والصور النمطية السلبية بشدة عن المرأة ، والتي يمكن أن تؤثر على الطريقة التي ينظر بها إليها الآخرون. هذا يشكل ضغطا ثقافيا لا يستطيع الجميع التعامل معه. غالبًا ما تؤثر الأحاسيس والمشاعر التي تسببها هذه الظاهرة سلبًا على احترام الذات والوعي بالذات ، وتجعلك تتخلى عن الرغبات والاحتياجات الشخصية. هم أيضا سبب المخاوف والمجمعات.
3 يعزز التعبير عن الذات والتأمل الذاتي
يساعد التعبير عن الذات على قبول الفردانية ، وإظهار القدرات الإبداعية ، وإعلان الذات للعالم والآخرين. تلاحظ جين بولينسكي ، وهي طبيبة نفسية أمريكية:
من أجل التعبير عن نفسه ، يحتاج الشخص إلى معرفة ما يحبه ، وكيف يرى نفسه في هذا العالم وماذا يريد أن يعلن للآخرين. يمكننا القول أن اختيار المكياج وتطبيقه يساهم في تحليل الأفكار المتعلقة بالذات ، مثل التأمل الذاتي. تساعد هذه الممارسة في الحفاظ على احترام الذات والاهتمام بمشاعرك وفهم قيمك وتنمية الشعور بالجمال.
4 يساعدك على الشعور بمزيد من الثقة
وفقًا لعالم النفس جلين جير ، تشعر العديد من النساء بثقة أكبر عند وضع الماكياج. إنه يفرح ، ويعطي مشاعر ممتعة من حقيقة أنك تعتني بنفسك وتجذب الانتباه. يشارك الدكتور جير قضية من عيادته:
أخبرني أحد مرضاي كيف ساعدها المكياج على اكتساب الثقة بالنفس. نشأت في أسرة فقيرة ، في سن المراهقة كان لديها مجمعات حول وزنها وتريد دائمًا تغيير مظهرها. حصلت على مجموعة مكياج لعيد الميلاد وبدأت في تجربة الماكياج. شاركت أنها بدأت تشعر بثقة أكبر ، وكان لديها أيضًا شعور بأنها تتناسب مع بيئتها ، حيث كان أصدقاؤها يرتدون المكياج أيضًا. شعرت بأنها متساوية معهم ، وبدأت في التواصل أكثر مع الناس ، ثم غنت أمام الجمهور ، وهزمت رعبها على المسرح.
5 قد يؤثر سلبًا على احترام الذات
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يساعد المكياج على اكتساب الثقة ، بينما يؤدي بالنسبة للآخرين إلى تفاقم مشاكل احترام الذات. وفقًا لجوزي هوارد ، عالمة النفس الأمريكية ، قد تسعى النساء جاهدًا لتحقيق مُثُل جمال غير واقعية من خلال محاولة مطابقتها مع الماكياج. في بعض الحالات ، يصبح هذا هاجسًا حقيقيًا: يشعرون أنهم ليسوا جميلين بما يكفي بدون مكياج ، فهم يخشون أن يرى شخص ما مظهرهم الطبيعي. هذا يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، ويسبب تعقيدات ويمنع قبول الذات ، وهو أمر مهم لتقدير الذات بشكل كافٍ.
تعتقد المعالجة النفسية الأمريكية جينيفر بيبر أيضًا أن هوس الماكياج يمكن أن يكون ضارًا بالصحة العقلية. هي شرحت:
عندما نضع الماكياج ، نرسل رسالة إلى العقل الباطن لدينا مفادها أن لدينا عيوبًا وعلينا إخفاءها. نحن نتعاطف مع المظهر المتغير ، مما يؤثر سلبًا على إدراكنا لأنفسنا بدون مكياج. وبسبب هذا ، تظهر المجمعات ويعاني احترام الذات. ليس من الضروري التخلي تمامًا عن المكياج – من المهم العمل على تقبل مظهرك ، وحب نفسك وفهم متى تصبح الرغبة في تغيير شيء ما في نفسك مهووسة وتبدأ في خلق المشاكل.
