الشخصية

5 فوائد مفاجئة لاضطراب الوسواس القهري

صديق لي يعاني من اضطراب الوسواس القهري (OCD). يقوم بفحص الأبواب ثلاث مرات عند الإغلاق للتأكد من إغلاقها بإحكام ومسح الأواني في المطاعم قبل تناول الطعام. إنه مدروس ومنهجي للغاية في كل ما يفعله.

وغالبًا ما يستغرق وقتًا أطول من المعتاد لإنجاز المهام للتأكد من أنها تمت بشكل صحيح. على الرغم من تحديات الوسواس القهري التي يواجهها ، فهو أيضًا أحد أنجح الأفراد الذين أعرفهم شخصيًا ومهنيًا وماليًا. هذا ليس بالأمر الهين بسبب التوجيه البناء لميول الوسواس القهري لديه.

يعرّف علم النفس اليوم الوسواس القهري بأنه ” اضطراب القلق الذي يحبس الناس في الأفكار المتكررة (الهواجس) والطقوس السلوكية (الإكراهات) التي يمكن أن تكون معيقة تمامًا.”

تتضمن أمثلة الهواجس القلق المتكرر بشأن الجراثيم والتلوث والاتصال الجسدي وسلامة المنزل والعمل والأخطاء في المال والحسابات الأخرى والأخطاء في الأعمال الورقية والأشياء غير المنظمة وغير الملائمة والأشياء التي لا تتبع روتينًا دقيقًا. تتضمن أمثلة الإكراهات الحاجة إلى التنظيف ، والفحص ، والعد ، والخزن ، والتنظيم ، والتأكيد باستمرار.

بالنسبة لأولئك الذين تؤثر أعراض الوسواس القهري لديهم على صحتهم وعلاقاتهم ، من المهم جدًا البحث عن متخصصين في الطب والصحة العقلية للحصول على الدعم.

على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري يواجهون بعض الصعوبات ، تشير الدراسات أيضًا إلى أن بعض سمات الوسواس القهري قد يكون لها آثار مفيدة ، خاصةً عند الاستعانة بها بشكل بناء. فيما يلي خمس فوائد محتملة لاضطراب الوسواس القهري.

1. الحذر والانتباه

يتسم العديد من المصابين بالوسواس القهري بالحذر واليقظة . في المنزل ، قد يعاني الأشخاص المصابون بالوسواس القهري من استقرار أكبر في حياتهم بسبب الاهتمام المستمر بأمور مثل جدولة اليوم ، والنظافة الشخصية ، والميزانية الشخصية أو العائلية ، والسلامة المنزلية ، وصيانة المنزل والإصلاحات ، والفحوصات الطبية المنتظمة. عندما يتم إجراؤها بشكل مناسب ، فهذه كلها إجراءات إيجابية تساعد الأفراد على البقاء في صدارة حياتهم.

2. المبادرة وتقليل عدم اليقين

غالبًا ما يتعلق الوسواس القهري في جوهره بالخوف من عدم اليقين والخوف من النتائج السلبية والخوف من عدم السيطرة (من بين أسباب أخرى). يمكن أن تحفز هذه الموانع شخصًا مصابًا بالوسواس القهري على أخذ زمام المبادرة والتعامل مع المشكلات في وقت مبكر ، وبالتالي تقليل القلق بشأن المجهول. إنهم يطبقون ممارسات الحد من المخاطر في صنع القرار ويستغرقون الوقت اللازم حتى يتم حل المهمة أو المشكلة بشكل مناسب.

تتضمن أمثلة الحد من المخاطر الاستباقية الذهاب إلى الطبيب عند ظهور أول علامة على عدم الراحة ، والنسخ الاحتياطي لجهاز الكمبيوتر أسبوعيًا ضد الأعطال ، وفحص عقد العمل بشق الأنفس قبل التوقيع. مثل هذا اليقظة ، بينما يتطلب الوقت والصبر ، يمكن أن يكتشف المشاكل ويساعد في تقليل المشاكل باستمرار. غالبًا ما يكون من المفيد ممارسة العناية الواجبة.

3. التخطيط للمستقبل والخيال

يركز بعض الأفراد المصابين بالوسواس القهري بشكل كبير على مستقبلهم وغالبًا ما يقضون وقتًا طويلاً في التخطيط لذلك.

إلى أقصى حد ممكن ، يرغبون في الشعور بأنهم يتحكمون في اتجاه حياتهم وقد ينخرطون في العصف الذهني الإبداعي والبحث التفصيلي لتحقيق رؤيتهم. إن التفكير المطمئن بمعرفة المكان الذي يتجهون إليه يمكن أن يولد أيضًا إحساسًا بالهدف والشغف (على سبيل المثال ، التخطيط لتغيير مهني ، أو وضع استراتيجية استثمار ، أو تقييم مدينة للتقاعد ).

تشير الأبحاث إلى أن الوسواس القهري قد يكون مرتبطًا بالإبداع . أحد التفسيرات المحتملة لذلك هو أن بعض الأشخاص المصابين بالوسواس القهري يرغبون في “التفكير خارج الصندوق” في تحديد الأفكار والحلول للتخفيف من مخاوفهم.

4. التكرار والنسخ الاحتياطي

فيما يتعلق بالتخطيط ، فإن بعض الأفراد المصابين بالوسواس القهري يؤسسون التكرار في المساعي المهمة – هناك دائمًا “خطة ب” وربما “خطة ج”. تشمل الأمثلة وضع أنواع مختلفة من التأمين وخطط الطوارئ المالية وخطط التأهب للكوارث الطبيعية. من خلال وجود الخيارات والنسخ الاحتياطية ، قد يشعر الشخص الوسواس القهري أنه يمكنه التعامل مع ما هو غير متوقع.

5. الضمير

لقد ربطت الدراسات ارتباطًا إيجابيًا بين الوسواس القهري وسمة الضمير ، والتي تشمل صفات مثل الكفاءة الذاتية ، والإخلاص ، والسعي ، والمداولة ، والانضباط الذاتي.

عند توجيههم بشكل صحيح ، وبدعم من المتخصصين في الطب والصحة العقلية ، يمكن لأولئك الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري تحويل نضالاتهم إلى مزايا والتمتع بنوعية حياة أكثر صحة وإرضاءً.

نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات

المزيد من أجلك على اسياكو

اختبار الشخصية: اختيار الحيوان في الصورة سيكشف عن شخصيتك المخفية

لإجراء اختبار الشخصية هذا ، عليك اختيار الحيوان الموجود في الصورة ، وستكشف الإجابة عن شخصيتك . كيف تقبل تحدي اختبار الشخصية هذا الذي سيكشف عن شخصيتك مهمة اختيار الحيوان في الصورة ؟ أولئك الذين تربطهم علاقة بالحيوانات هم أول من يبدي اهتمامًا

اختبار الشخصية: من خلال لغة الجسد بالصور ، أي امرأة تخفي شيئًا عنك؟

في اختبار الشخصية هذا كما هو موضح في الصورة ، أي امرأة تخفي شيئًا عنك ستعرف من لغة جسدها . تشير لغة الجسد إلى الإشارات غير اللفظية التي نستخدمها جميعًا للتواصل مع بعضنا البعض. هذه الإشارات غير اللفظية هي جزء كبير من

4 طرق عملية لزيادة الذكاء العاطفي ، يجب أن تجربها!

الجمال والذكاء العاطفي يجعل أداء عملنا وحياتنا الشخصية أفضل ، ويبدأ حقًا من أنفسنا. من الثقة بالنفس والتعاطف والتفاؤل إلى مهاراتنا الاجتماعية وضبط النفس. القدرة على فهم وإدارة العواطف بشكل جيد يمكن أن تسرع النجاح في جميع

9 علامات واضحة أن لديك “علاقة روحية” مع أفضل صديق لك

الصداقة تعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين وهذا النوع من العلاقات يقع في فئات مختلفة. قد يكون لديك أنواع متنوعة من الصداقات مثل المعارف والأصدقاء "الاجتماعيين" والأشخاص الذين تعرفهم ولكن لا تتحدث معهم والأشخاص الذين

اختبار الشخصية: كيف يمكن للنوم أن يكشف عن شخصيتك بشكل غير متوقع

لغة الجسد تحمل العديد من الألغاز ، في اختبار الشخصية هذا من خلال الطريقة التي يبدو بها نومك اليومي في الصور يمكن أن تكشف عن شخصيتك . مفتونًا باختبار الشخصية هذا الذي سيكشف عن شخصيتك من خلال النوم مثل الموجود في هذه الصورة ، اختر واحدًا منهم.

اعرف ما يعتقده أصدقاؤك عنك وفقًا للشيء الذي تراه أولاً في الاختبار

إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يتوقون للتعرف على بعضهم البعض بعمق ، فإن هذا الاختبار مثالي لك ، لذلك لا تفوت هذه الفرصة. هل أنت مستعد لما هو قادم؟ الهدف من هذا الاختبار النفسي ليس سوى اكتشاف ما يعتقده أصدقاؤك عنك اليوم ،

اختر الصورة الظلية التي تعجبك أكثر من الاختبار البصري هنا واكتشف ما إذا كنت شخصًا ناجحًا

فكر ثم انظر إلى الإجابات. تساهم اسياكو الآن في أحد الاختبارات التي ستجعلك تتحقق مما إذا كنت شخصًا ناجحًا وفي الأيام القادمة مع اختيار بسيط للصورة الظلية الأنثوية. وجد آلاف المستخدمين في هذه الملاحظة خيارًا رائعًا لاكتشاف

وفقًا لاختيارك في اختبار الشخصية ، سيكشف عن نقاط ضعفك

على الرغم من أنه قد يبدو مذهلاً ، إلا أن آلاف المستخدمين يدعون أن اختبارات الشخصية قادرة على الكشف عن جوانب مختلفة من حياتهم. كيف يفعلون ذلك؟ حسنًا ، الطريقة لاكتشاف هذه الجوانب هي ما انتهى به الأمر إلى جذب المستخدمين وعليك

اختبار الشخصية: اختر بطاقة في الصورة ستكشف وتقرأ عقل شخص ما!

فضوليًا ، سيؤدي اختبار الشخصية هذا إلى كشف وقراءة عقل الشخص من خلال البطاقة المحددة في الصورة . أثبت ذلك من خلال اختبار الشخصية هذا ، تتمثل المهمة في اختيار البطاقة الموجودة في الصورة والاستعداد للكشف عن عقل شخص ما وقراءته

اختبار الشخصية: اختر وردة في صورة محبوبة تُظهر شخصيتك وأسرارك ومن أنت!

من خلال اختبار الشخصية هذا ، سوف تكتشف شخصيتك وسريتك ومن أنت بناءً على الوردة المختارة في الصورة . فضولي كيف سيبدو اختبار الشخصية هذا ؟ كل ما عليك فعله هو تحديد الوردة في الصورة التي ستخبرك عن شخصيتك ، وأسرارك ، ومن أنت. كيف أنت مستعد لإكمال هذا

6 من أذكى أنواع شخصية مايرز بريجز

الذكاء فضيلة ، ولكن بغض النظر عن مدى صعوبة الدراسة ، فإن البعض يتمتع فقط بميزة على الآخرين. هؤلاء هم الأشخاص الذين مروا بالامتحانات في المدرسة لأنهم "يختبرون جيدًا" أو الذين يمكنهم إثارة غضب كل عاصمة ولاية لمجرد

هل مطابقة لغة الحب لشريكك أمر مهم؟

كيف تريد ان تكون محبوبا؟ كيف يتطابق ذلك مع الطريقة التي يظهر بها شريكك حبك؟ اختبار لغات الحب الخمسة ​​بواسطة غاري شابمان هو واحد من أكثر اختبار العلاقات قراءة على نطاق واسع على الإطلاق مع أكثر من 11 مليون قارئ. 

اختبار شكل جسمك يكشف عن سمات شخصيتك الحقيقية

نحن نعلم أن الدراسات كشفت أن اختبارات الشخصية التي تعتمد على سمات أجسامنا والطريقة التي نجلس بها أو نقف أو نمشي أو نتحدث أو نأكل أو حتى نعبر أذرعنا تساعد في فك رموز سمات شخصيتنا. اليوم ، سوف نستكشف نظرية شيلدون الشخصية التي ترتبط بأنواع مختلفة من

اختبار الذكاء الوهمي البصري: هل يمكنك اكتشاف زوجة الرجل العجوز في 11 ثانية؟

هل تحب العثور على الوجوه المخفية داخل صور الخداع البصري؟ إذن هذا اللغز هو لك!  الوهم البصري هو صورة محيرة للعقل ورائعة للغاية وتغير شكل الجسم أو الرسم أو الأشخاص الذين يتحدون طريقة الدماغ في إدراك الأشياء. هناك أنواع عديدة

الأشخاص ذوو النوع الأكثر كرمًا يتشاركون في 12 سمة محددة

هناك العديد من أنواع الشخصيات المختلفة في العالم ، أليس كذلك؟ حسنًا ، إذا ذهبت باستخدام طيف نوع مايرز بريغز ، فهناك بالفعل 16 نوعًا فقط من الشخصيات. يوضح هذا الطيف أساسيات شخصيات كل شخص ، استنادًا إلى أربع سمات مختلفة:

كل شخص له وجهان ، تمامًا مثل هذه السيدة في صورة الوهم البصري!

كل شخص له وجهان. الأول هو الوجه الذي نظهره للعالم بأسره. إنها شخصيتنا المصممة بذكاء للغاية التي أنشأناها ليراها العالم. هذه الصورة هي التي تساعدنا على التواصل مع العالم ، والانخراط في الرفقة ، وتكوين علاقات قوية. إنه يرسم صورة للعالم الخارجي ليحدد

اختبار هل انت متواضع؟ غرفة نومك تكشف ذلك

التواضع هو إظهار التنزل عن المرتبة لمن يراد تعظيمه. التواضع صفة محمودة تدل على طهارة النفس وتدعو إلى المودة والمحبة والمساواة بين الناس وينشر الترابط بينهم ويمحو الحسد والبغض والكراهية من قلوب الناس. وقيل: هو تعظيم من فوقه

اختبار هل أنت انطوائي أم منفتح؟ اذهب في إجازة لمعرفة ذلك

في سياق الشخصية، عندما يستعمل الناس كلمة «المنفتح» (أو المنبسط) فإنهم يعنون الشخصية الاجتماعية الأنيسة الجازمة التي تسعى وراء الأشياء الظاهرة المثيرة، بينما تستعمل كلمة «المنطوي» لتعني الشخصية الاستبطانية الهادئة غير

اختبار الشخصية: التعريف والعملية والنوع

اختبار الشخصية هو استبيان يحلل الخصائص البشرية . تحدد اختبارات الشخصية السمات الأساسية وأنماط السلوك في الإجابات التي يقدمها المتقدمون للاختبار. من هذه الإجابات ، تنتج اختبارات الشخصية تقديرًا تقريبيًا

4 أشياء يخاف منها الانطوائيون ، هل تشعر بذلك؟

الانطوائيون نوع من الشخصية يختلف كثيرًا عن المنفتحين ، ويميل الأشخاص الذين لديهم أنواع انطوائية إلى التركيز على مشاعرهم وأفكارهم وحالاتهم المزاجية. يمكن لهذا النوع إنشاء عالم خاص به عن طريق الانسحاب من الأشخاص المحيطين به.

اسياكو نود أن نظهر لك إشعارات بآخر الأخبار والاختبارات والتحديثات
Dismiss
Allow Notifications