تلعب الصداقات دورًا رئيسيًا في صحة الفرد والرفاهية العامة. ومع ذلك ، مع تقدمنا في العمر ، يمكن أن يصبح تكوين الصداقات والحفاظ عليها أكثر صعوبة بمرور الوقت.
لا تقل أهمية الترابط الاجتماعي في الطفولة عن أهميتها في مرحلة البلوغ. إن إدراك الأهمية والالتزام المطلوبين لتعزيز الروابط الاجتماعية ورعايتها أمر حيوي للاستدامة.
بمجرد أن نصبح بالغين ونتحمل المزيد من المسؤوليات ، قد يكون تكوين صداقات جديدة أو مواكبة الصداقات القائمة أمرًا صعبًا. غالبًا لا يتم إعطاء الأولوية للصداقات مثل العلاقات الأخرى في حياتنا ، مثل العلاقات الأسرية والرومانسية.
عادة ما تحتل الصداقات المرتبة الخلفية بالنسبة لجميع أولوياتنا الأخرى في الحياة ، مثل الأبوة والأمومة وتقديم الرعاية والعمل والصحة وما إلى ذلك. تمامًا مثل أي علاقة أخرى في الحياة ، يمكن أن تقدم العلاقات الاجتماعية مزايا وتحديات.
يمكن أن تحسن الصداقات الصحية المزاج ، وتزيد من الثقة ، وتؤدي إلى الشعور بالانتماء ، وتقليل التوتر ، وزيادة إحساس الفرد بقيمة الذات ، وتقليل المشاعر / نوبات الوحدة ، وتعزيز التواصل اللفظي ، وتوفير الدعم العاطفي ، ومنع / الحد من الشعور بالوحدة ، وتوفير الرفقة ، أن تكون لوحة صوتية في الأوقات الصعبة ، وتوفر الرفقة.
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن تكوين صداقات جديدة بسهولة. ومع ذلك ، بالنسبة للآخرين ، قد يكون الأمر صعبًا للغاية. يعاني بعض الأشخاص من التواصل مع الآخرين ، أو يجدون صعوبة في أن يكونوا على طبيعتهم ، أو أن يكونوا ضعفاء في العلاقة. بالنسبة للبعض ، يمكن اعتبار الصداقات كثيفة العمالة ولا تستحق وقتهم واستثمار طاقتهم.
غالبًا ما يظهر الأشخاص الذين يكافحون للحفاظ على صداقات حقيقية عادات سيئة تمنعهم من تجربة صداقة حقيقية. يمكن للعادات السيئة أن تحد من فرص الحفاظ على الصداقات. مثل أي عادة أخرى ، عادة ما يتم بناء العادات السيئة بمرور الوقت ، ولا تتشكل بين عشية وضحاها.
في البداية ، قد يكون من الصعب تحديد هذه العادات. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح أكثر وضوحًا وانتشارًا.
31 عادة تجعل من الصعب عليك تكوين صداقات حقيقية.
1. عدم إدراك فوائد الصداقات أو تقديرها.
2. عدم الاتساق وعدم المتابعة.
3. عدم إعطاء الأولوية لصديقك أو الصداقة.
4. عدم الانفتاح على المشاركة في الصداقة.
5. عدم قطع العلاقات مع العلاقات التي توقفت عن العمل ، والحفاظ على علاقات مختلة ، وما إلى ذلك.
6. عدم بدء الاتصال أو الوقت معًا.
7. عدم إظهار الحب لصديقك (أصدقائك).
8. عدم تقديم الدعم.
9. عدم “الظهور” عندما يكون صديقك (أصدقائك) بحاجة إليك
10. الموقف المتشائم المفرط المستمر.
11. عدم الحفاظ على التحالفات.
12. عدم وضع الحدود المناسبة في العلاقة.
13. الفشل أو الإحجام عن إيصال الحاجات في الصداقة.
14. السلوك النقدي المفرط.
15. عدم مراعاة الالتزامات الشخصية للآخرين.
16. عدم مراعاة مشاعر الصديق.
17. خيانة الأمانة في الصداقة.
18. التحدث بشكل سلبي عن أصدقائك.
19. الانخراط في سلوك تجنب بدلا من مناقشة المخاوف الشخصية حول الصداقة.
20. عدم المحافظة على الصدق والشفافية في الصداقة.
21. أنت تتحدث فقط عن نفسك.
22. أنت لا تسعى لمعرفة المزيد عن صديقك (أصدقائك) على مستوى أعمق.
23. الفشل أو عدم الرغبة في إجراء التسويات أو التعديلات لتحسين الصداقة.
24. أنت غير مرن – هذا هو طريقك دائمًا أو لا شيء.
25. أنت تقارن نفسك باستمرار بأصدقائك.
26. عدم احترام الآخرين وتباين الآراء.
27. أنت تحاسب الآخرين على أفعالهم ولكنك تفتقر إلى / تنكر المساءلة الشخصية.
28. عدم تقدير واحترام أوجه التشابه والاختلاف.
29. عدم حماية الأسرار وتأمينها.
30. عدم تشجيع / الانخراط في السلوكيات غير المشجعة.
31. أنت تقدم القبول المشروط.
جزء من النضج وأن تصبح بالغًا هو تطوير فهم حقيقي لما تتضمنه الصداقة الحقيقية. تتطلب الصداقة الحقيقية ، مثل الزهور ، الحب والاهتمام والرعاية من أجل النمو والاستدامة. يمكن أن تعزز الصداقات الحقيقية الثقة ، وتزيد من الصحة العقلية والبدنية الإيجابية ، وتساعد في اتخاذ القرار ، وتساعد في التعافي من التجارب المؤلمة مثل المرض ، والخسارة ، والحزن ،
الصداقة قوية بقدر ما هي هشة. أهم فضائل الصداقة هي الصدق والرعاية والاحترام والثقة. إذا كنتم صادقين مع بعضكم البعض ، فإن صداقتكم ستتحمل مختلف اختبارات الزمن وستظل تزدهر بكامل قوتها.
تختلف الصداقة الحقيقية عن الصداقات غير الرسمية. يدرك الأشخاص الذين يفهمون الصداقة الحقيقية أنه ليس كل شخص نلتقي به أو “نعرفه” مؤهلًا ليكون صديقًا. نتعلم أن الصديق هو شخص يدعمنا ، حتى لو لم يدعم قرارنا. إنهم يحترمون من نحن كشخص ، ولا يحاولون تغييرنا ، لكنهم يقبلوننا كما نحن ، وهم صادقون ، وحذرون مع مشاعرنا.
الصديق هو شخص مميز بالنسبة لك ، ليس لأنك ربما تعرفه لفترة طويلة أو لأنكما تتشاركان اهتمامات مشتركة ، ولكن لأنكما تعتزان ببعضكما البعض.
