أعتقد أن الحقيقة هي أننا جميعًا قد آذينا شخصًا ما في مرحلة ما من حياتنا
إنه يأتي مع المنطقة عندما تكون إنسانًا فقط.
نحن في كثير من الأحيان لا نخطط للقيام بذلك. في بعض الحالات، قد لا ندرك أننا فعلنا ذلك إلا بعد فوات الأوان.
فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى احتمالية إيذاء شخص ما في حياتك عن غير قصد.
1) وجوههم تقول كل شيء
في بعض الأحيان لا يتعين علينا أن ننظر بعيدًا حتى نقرأ ما يحدث مع شخص ما.
لقد تم لصقه في جميع أنحاء وجوههم.
في اللحظة التي تقول فيها شيئًا ما أو تفعل شيئًا يسيء إليك، قد يكون من الواضح تمامًا أنهم غير راضين عنك.
وفقا للأبحاث، فإن الغضب والاشمئزاز والحزن والازدراء هي من بين 7 تعبيرات وجه عالمية متأصلة فينا.
التواصل غير اللفظي مهم بشكل لا يصدق في السماح لنا بفهم بعضنا البعض.
لذلك من المحتمل أن تكتشف أن هناك شيئًا ما يحدث بمجرد رؤيته.
2) لقد كانوا يعاملونك بالبرودة
يبدو أنهم قاموا بعمل اختفاء عليك.
كل محاولة تقوم بها لمقابلتهم تُقابل بأعذار وأسباب لعدم تمكنهم من ذلك.
بالتأكيد، يمكن أن يكونوا مشغولين فحسب. إذا كانت هذه هي العلامة الوحيدة في قائمتنا التي تعرفها، فمن المحتمل أن يكون الأمر كذلك.
ولكن اعتمادًا على مدى إصرارك بالفعل، قد يكون هناك المزيد من الأمور.
إذا رفضوا دعواتك باستمرار ولم يقتربوا منك أبدًا لمحاولة ترتيب أي شيء، فقد تكون هناك مشكلة أكبر يجب حلها.
3) لا يردون على مكالماتك أو رسائلك
انها واحدة صعبة. التكنولوجيا الحديثة تعني أننا متصلون دائمًا، ولكنها يمكن أن تجعلنا حساسين للغاية أيضًا.
إذا لم نسمع ردًا من شخص ما على الفور، فقد نفترض أن هناك خطأ ما، حتى عندما لا يكون كذلك.
منذ وقت ليس ببعيد، كان صديقي يشعر بالقلق من أن صديقًا له ربما كان غاضبًا منه، لأنه لم يرد على أي من الرسالتين اللتين أرسلهما.
أخبرته بذلك قبل أن يقفز إلى الاستنتاجات، فقط لإرسال رسالة أخرى تقول “مرحبًا، أنا متأكد من أنك مشغول فقط، ولكنك تريد التحقق مما إذا كان كل شيء على ما يرام؟”.
اتضح أن صديقه كان مشغولاً فقط، ولم يكن منزعجًا منه.
ومع ذلك، فإن أي تغيير واضح في عادات التواصل يمكن أن يكون دليلاً كبيرًا حول شعور شخص ما تجاهك.
إذا كنت قد اتصلت أو أرسلت رسائل عدة مرات، ولم يتم الرد بعد، فقد يبدو الأمر غريبًا.
4) ما زالوا يتحدثون إليك ولكنهم يبدون أكثر بعدًا
لا يعني ذلك أنهم قاموا بإغفالك تمامًا، ولكنك فجأة تحصل على استقبال أكثر برودة بكثير.
تكون ردودهم عليك (سواء شخصيًا أو عبر الرسائل) أقصر من المعتاد.
يبدو أنهم أقل ثرثرة ودافئة.
وبدلاً من ذلك، هناك انفصال يبدو أنه لا يمكنك سده.
على وجه التحديد، إنهم لا يتصرفون بهذه الطريقة مع أي شخص آخر. لذا فأنت تعلم أن الأمر لا يقتصر على مجرد تغيير في مزاجهم بشكل عام، بل إنه يستهدفك أنت.
5) لم يعودوا ينفتحون عليك بشأن الأمور الحميمة
ذات مرة، كنت أكبر المقربين لهم.
لقد أخبروك دائمًا بكل شيء، وعادةً ما كنت أول من يعرف.
كانت لديكما علاقة وثيقة بما يكفي لمشاركة أسرار بعضكما البعض وطلب المشورة. لكن الآن، يبدو أنهم أكثر حراسة.
لقد وضعوا الجدران حول أنفسهم وحياتهم.
يبدو أنهم لم يعودوا يثقون بك.
السؤال هو، هل فعلت أي شيء قد يكون قد كسر ثقتهم وتركهم يشعرون بالخيانة؟
6) يتجنبون التواصل البصري معك
أتذكر ذات مرة شعرت إحدى صديقاتي بالأذى لأنها اعتقدت أنني تركتها خارج الخطط.
لقد حصلت في الواقع على الطرف الخاطئ من العصا (ألوم وسائل التواصل الاجتماعي على سوء الفهم!)
لكن على أية حال، أول علامة على أنها كانت في حالة مزاجية معي كانت عندما اصطدمت بها في فصل اليوغا.
“مرحباً كيف حالك؟” قلت عندما رأيتها في الغرفة ووضعت سجادة اليوغا بجانبها.
تمتمت بشيء عن كونها بخير وقدمت نوعًا من العذر بشأن الذهاب إلى إيجاد مساحة أكبر بالقرب من مقدمة الفصل.
ولكن هنا هو الشيء:
طوال فترة التبادل بأكملها، لم تلتقِ بنظري مرة واحدة .
التواصل البصري يكشف لنا الكثير، خاصة عندما نتجنب القيام بذلك بأي ثمن.
7) لقد قاموا بإلغاء متابعتك على وسائل التواصل الاجتماعي
وإليكم قصة حقيقية أخرى:
أول دليل عرفته على أن صديقة أخرى كانت غاضبة مني (أقسم أنني لا أختلف باستمرار مع الناس!) كان عندما ألغت متابعتي على فيسبوك.
وبشكل محرج إلى حد ما، لم ألاحظ ذلك إلا بعد أن كنا في محادثة جماعية مع صديق آخر أراد ترتيب لقاء.
مقتنعًا جدًا بأنه يجب أن يكون خطأً غريبًا، أرسلت رسالة لأسأل عما إذا كان هناك شيء ما.
لقد صدمت تمامًا من ردها لأقول إنني أساءت إليها عن غير قصد.
لقد كنا أصدقاء لسنوات عديدة، على الرغم من أنني لم أرها منذ فترة طويلة.
من بين جميع الأشخاص في حياتي، كنت أتوقع منها أن تأتي إلي مباشرة بشأن أي مشكلة تواجهها لتحاول التحدث عنها.
لكن لا. على الرغم من التكتيك الذي يبدو طفوليًا، يفضل بعض الأشخاص توضيح إحباطاتهم من خلال إلغاء متابعتك.
تشبه إلى حد كبير النقطة التالية في قائمتنا، إنها خطوة عدوانية سلبية جدًا.
8) يتصرفون بشكل سلبي وعدواني
يميل العدوان السلبي إلى التسرب عندما لا نتمكن من العثور على صوتنا لنقول ما نشعر به حقًا.
لذا، للتعويض عن النقص في مهارات التواصل الصحي، فإننا نسمح لغضبنا بالخروج بطرق أكثر دقة.
توقع أنهم ليسوا عادةً بهذه الدقة على الإطلاق.
- قطع السخرية
- صنع “النكات” يعني
- عابس
- إعطاء العلاج الصامت
هذه كلها أمثلة جيدة على الطرق التي يفضلها بعض الأشخاص لتوضيح وجهة نظرهم، دون معالجة مشكلة ما بشكل علني.
عندما يكون شخص ما عدوانيًا بشكل سلبي تجاهك ، فهناك فرصة جيدة لأن تشعر بعدائه الكامن.
9) لقد كانوا يتحدثون بشكل سيء خلف ظهرك
الناس القيل والقال لجميع أنواع الأسباب. الكثير منه قاس جدًا.
قد تكون هناك وظيفة تطورية لها، حيث يقترح الخبراء أنها الطريقة التي نتواصل بها اجتماعيًا ونحذر الناس من أفراد المجتمع البغيضين.
ولكن هذا لا يجعل الأمر صحيحا.
9 مرات من أصل 10 هي مجرد وسيلة لإحباط الناس ليشعروا بالرضا تجاه أنفسنا، أو ببساطة للتنفيس عن إحباطاتنا.
بالطبع، بدلًا من التحدث إلى الآخرين عنك، يجب أن يتحدثوا إليك عنها .
لكن قد يعود إليك خبر أنهم كانوا يتحدثون بشكل سيء عندما لا تكون موجودًا.
10) إنهم يطلقون لغة جسد أكثر حذرًا
لقد ذكرت كيف أن التواصل البصري (أو عدمه) يمكن أن يكشف عن اللعبة، بالإضافة إلى تعبيرات وجه شخص ما.
وبالمثل، يمكن أن تقدم لغة جسدهم أيضًا أدلة.
إذا كانوا يشعرون بالانغلاق، فقد تراهم عندما يكونون حولك .
وقد يغلقون أذرعهم أو يبدون متوترين — بفك مطبق، أو شفاه مزمومة، أو أكتاف مشدودة.
قد يقفون أو يجلسون بعيدًا عنك أكثر من المعتاد، في محاولة للحفاظ على مسافة بينهم.
إنها خطوة وقائية. مساحتنا المادية هي شيء لا نسمح به للأشخاص إلا عندما نشعر بالارتياح من حولهم.
11) أخبرك الناس أنك في بعض الأحيان غير حساس أو تفتقر إلى اللباقة
لا ينبغي لنا أن نأخذ آراء الآخرين عنا بشكل تلقائي. لا يحصل الجميع على رأي.
لكن ردود فعل أولئك الذين يعرفوننا أكثر أهمية.
إذا أردنا أن ننمو كأشخاص ، علينا أن نكون منفتحين لأخذ تصورات الآخرين عنا بعين الاعتبار.
يمكنهم أحيانًا رؤية النقاط العمياء التي قد نفتقدها.
دعونا نوضح الأمر: بالتأكيد يمكن لأي شخص أن يؤذي شخصًا ما.
ولكن الحقيقة هي أنك قد تكون أكثر ميلاً للقيام بذلك إذا كنت تفتقر إلى بعض الصفات، مثل:
- الوعي الذاتي
- براعة
- مهارات التواصل الجيد
- الحساسية والتعاطف
- الصبر
لأنه كلما قل اهتمامنا بالآخرين، زادت فرصة وضع أقدامنا في أفواهنا أو التصرف بطرق مسيئة.
12) هناك شيء ما يبدو غريبًا في علاقتك
في نهاية المطاف، قد يكون لديك شعور قوي بأن شيئًا ما قد حدث.
بالتأكيد، في بعض الأحيان يمكن أن يكون جنون العظمة. ولهذا السبب من المهم التأكيد بدلاً من وضع الافتراضات والقفز إلى الاستنتاجات.
لكن غرائزنا يمكن أن تكون قوية.
نحن خبراء في قياس المواقف والتقاط التيارات الصامتة.
لذا، حتى عندما لا يأتي شخص ما ويخبرك بأنه مستاء منك، ربما يمكنك الشعور بذلك.
في حين أن حدسنا وحده لا يكفي دائمًا لإصدار أحكام شاملة، فإنه بالتأكيد يوفر أدلة حيوية يمكن أن توجهنا.
ماذا يجب أن تفعل إذا آذيت شخص ما عن غير قصد؟
لقد أكدت ذلك إلى حد كبير. بعد التحقق من هذه العلامات، تشعر على يقين أنك قد آذيت شخصًا ما دون قصد.
فماذا الآن؟
اتخذ هذه الخطوات للتعويض.
1) التحدث معهم
حان الوقت لنسألهم مباشرة: هل فعلت شيئًا أساء إليك؟
2) حاول أن تفهم من أين أتوا
التعاطف والرحمة هم أصدقائك في هذه الحالة. ربما لم تكن تنوي إيذاءهم. ربما كنت غافلاً عن الحقيقة. لكن ابدأ برؤية الأشياء من جانبهم.
3) قل آسف
سواء كنا نقصد إزعاج شخص ما أم لا، فإن الاعتذار الصادق يمكن أن يقطع شوطا طويلا.
4) اسألهم عما يحتاجونه منك
إذا أدركت أنك كنت مخطئًا، فربما تريد تصحيح الأمور. أظهر لهم ذلك من خلال سؤالهم عما يمكنك فعله.
5) التفكير في الدروس للمستقبل
سوء الفهم والخلافات جزء لا مفر منه من الحياة. لكننا نصبح أفضل في التعامل مع الصراع عندما نتمكن من التفكير في أخطائنا والتعلم منها.
