وفقًا للبحث ، “إذا كانت لديك هذه الهوايات ، فأنت أذكى من معظم الأشخاص”

بعض الأشخاص الأذكياء لديهم بعض الهوايات الغريبة جدًا. نعم ، يعلم الجميع أن الهوايات مفيدة لتخفيف التوتر. لكن هل تعلم أن الهوايات يمكن أن تعزز ذكائك أيضًا؟

لطالما ساد الاعتقاد بأن الناس يولدون بمستوى معين من الذكاء ولا يمكنهم فعل أي شيء حيال ذلك. لحسن الحظ ، تبين أن هذا غير صحيح. يقول العلماء أنه يمكن للجميع أن يصبحوا أكثر ذكاءً من خلال الاستمتاع بالأنشطة الشيقة.

يحب عقلك التطور والتعلم.

وفقًا لسلسلة من الدراسات ، إذا كنت من محبي اهتمامات وهوايات معينة من تلقاء نفسك ، فقد يعني ذلك أنك أكثر ذكاءً من معظم الناس.

إذن ، إليك 10 هوايات تميز الأذكياء:

1. العزف على آلة موسيقية

تظهر الأبحاث أن العزف على الآلات الموسيقية يحسن الإبداع والمهارات التحليلية والمهارات اللغوية وحتى المهارات الحركية.

يُعتقد أن استخدام آلة موسيقية يزيد من الاتصال بين نصفي الدماغ. في جوهره ، يعد هذا تدريبًا فكريًا يتضمن تقريبًا جميع أجزاء الدماغ المسؤولة عن معالجة الرؤية والصوت والحركة والذاكرة.

يمكن دائمًا رؤية التأثيرات الإيجابية لعزف الآلات الموسيقية على الدماغ ، بغض النظر عن تقدمنا ​​في العمر. تعمل هذه الهواية على تحسين ذاكرتك وقدرتك على حل المشكلات.

2. البستنة

وفقًا للأبحاث الحديثة ، يمكن اعتبار البستنة والعمل مع الأرض شكلاً من أشكال التأمل الذي يخفض مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم. يزيد التواجد بالقرب من النباتات في الشمس من تعرضك للأكسجين وفيتامين د ، مما يساعد عقلك على أداء وظائفه بسهولة. لكن الأكثر إثارة للإعجاب هي النتائج التي تفيد بأن البستنة تقلل من احتمالية الإصابة بالخرف بنسبة 36٪.

إنها بالتأكيد هواية شفاء الدماغ.

3. السفر

الأشخاص الذين يفضلون السفر بدلاً من البقاء في المنزل عندما يكون لديهم وقت فراغ يصبحون أكثر ذكاءً ، لأنه لا شيء يؤثر على الدماغ مثل السفر. السفر ، الذي تتعرف فيه على مدن أو دول جديدة وعاداتها وأفرادها ومأكولاتها وثقافتها ، له تأثير إيجابي للغاية على العقل.

4. القراءة

تمامًا كما هو الحال مع السفر ، فإن القراءة تشفي وتطور عقلك حقًا.

لا يهم ما تقرأه – الصحف والكتب والرسوم الهزلية – ما دمت تقرأ. هذا النشاط الرائع يقلل من التوتر ويطور جميع أنواع الذكاء. بينما تقرأ ، يعالج دماغك كل كلمة ، ويتذكر على الفور معناها. وهي أيضًا الهواية المفضلة لجميع الأشخاص الذين حققوا نجاحًا هائلاً.

5. ممارسة ألعاب الفيديو

على الرغم من أن وسائل الإعلام الشعبية غالبًا ما تصف ألعاب الفيديو بأنها مضيعة للوقت ، إلا أن ألعاب الفيديو يمكن أن تزيد من كمية المادة الرمادية في عقلك. هناك عدد من الدراسات التي أظهرت أن ألعاب الفيديو العادية يمكن أن تزيد من كمية المادة الرمادية في الدماغ وكذلك تحسين اتصال الدماغ.

6. الرياضة

ستدعم التمرين ليس فقط شكلك الجسدي الجيد ، بل أيضًا دعمك الفكري. ومع ذلك ، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام. يحسن النشاط البدني ذاكرتك وقدرتك على التركيز والفهم.

7. تعلم اللغات الأجنبية

لا شيء يحسن ذاكرتك مثل تعلم اللغات الأجنبية. ولكن ليس فقط. كما أنه يطور قدرتك على التخطيط وحل المشكلات. كلما زاد عدد اللغات التي تدرسها ، كان ذلك أفضل.

8. ألغاز وتمارين فكرية

ألغاز الكلمات المتقاطعة ، سودوكو ، ألعاب العقل ، الأوهام البصرية ، حتى ألعاب الورق أو ألعاب الطاولة – كل هذه الأنواع من الألعاب والأنشطة التي تمنحك الكثير من المرح وفي نفس الوقت تمنح عقلك بيئة رائعة للتطور. لكن هذه حقيقة معروفة. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث الحديثة أن اللعب المنتظم والتمارين الرياضية يقللان من التوتر والقلق وقد يقاومان الاكتئاب. بالمناسبة ، يتم إطلاق مهام بصرية مختلفة وأوهام بصرية على قناتنا كل يوم. تدريب عقلك بكل سرور!

9. الاحتفاظ بمذكرات. ملاحظات مكتوبة بخط اليد

يحتفظ العديد من الأشخاص الأذكياء بمذكراتهم ومذكراتهم يدويًا. عندما يكون لديك وقت فراغ ، اكتب أفكارك أو أي شيء يخطر ببالك. عندما تكتب ، تقوم بتشغيل خيالك وتطلق الأفكار أو المفاهيم التي تم تخزينها في رأسك. ستساعدك الكتابة اليدوية على فهم نفسك بشكل أفضل والتوصل إلى العديد من الأفكار الرائعة.

10. التأمل

هناك العديد من الأساطير حول التأمل ، لأن أسياده يزعمون أنه بمساعدته يمكنهم التحكم في جسدهم وعقلهم بالكامل. حتى لو فشلنا في الوصول إلى هذا المستوى ، يمكن أن يساعدك التأمل على تهدئة أعصابك والاستماع إلى نفسك الداخلية. يدعي الباحثون أن التأمل يساعد على تعزيز ثقتك بنفسك ، ويحسن مهاراتك في التفاوض ، ويسهل عليك التركيز.

لذا توقفوا عن الاعتقاد بأن الهوايات لا تفيد العقل. اجعل وقت فراغك تمرينًا للعقل.

الفكرة الجيدة هي أنه يمكنك تطوير عقلك طوال الوقت ، بغض النظر عن عمرك. تعظيم إمكاناتك.