التواصل هو عنصر أساسي في حياة الإنسان. وفي مراحل مختلفة ، هناك ارتفاع ثم انخفاض. ولكن متى يكون الإحجام عن توصيل القاعدة ، ومتى يكون علامة تحذير؟
بشكل عام ، فإن مقدار الاتصال أو وجوده ليس مهمًا لدماغنا.
جودة الاتصالات الاجتماعية مهمة
هذا هو السبب في أنك تشعر بعدم الارتياح بعد محادثة فارغة مع شخص واحد ، وبعد اتصال مفيد – مع شخص يثير اهتمامك أو تم طرح موضوع مهم – تشعر بالرضا.
لفهم سبب عدم رغبتك في التواصل مع الناس ، عليك أن تحفر بداخل نفسك وتطرح أسئلة على عقلك الباطن.
حتى تقوم بذلك ، لن تكون قادرًا على تحقيق النتائج المرجوة وفهم سبب عدم وجود رغبة في الاتصال بالآخرين. في عملية التفاعل مع اللاوعي والبحث عن إجابات حقيقية ، قد تواجه أحاسيس غير مريحة. هذه ظاهرة طبيعية تمامًا ، لأن أي تحسين يتطلب بعض الجهد.
قسّم ورقة واحدة إلى أربعة أعمدة متساوية العرض.
في العمود الأول ، اكتب هذا السؤال: “لماذا لا أريد التواصل مع الناس؟”
في الثانية – “ما هي المشاعر التي أشعر بها عندما أتواصل مع شخص غريب؟”
في الثالث – “ما هي المشاعر التي أشعر بها عندما أتواصل مع شخص مألوف؟”
في الرابع – “ما هي النتائج التي أتوقعها من التواصل مع الناس؟”.
أجب على الأسئلة بصدق ولا تكذب على نفسك ، وإلا فإن التردد في التواصل مع الناس لن يختفي في أي مكان ، وستظن أن هناك شيئًا ما خطأ معك طوال حياتك.
من أي مكان آخر يمكن أن يأتي سبب عدم الرغبة في التواصل مع الناس؟
في عصر الإنترنت والشبكات الاجتماعية ، يظهر وهم التواصل. التعليقات / المراسلات في الأحاديث / الاشتراك في مدوِّن والتواصل معه من خلال نصه – يعطي إحساسًا بالحوار. أنت لا تتواصل معهم حقًا ، إنه عالم خيالي. والشيء الحقيقي هو الذي تجلس فيه على الهاتف. ولا يوجد أحد بالجوار. وصمت لا حوار بين شخصين.
هذا يعني أنك تتحدث إلى نفسك.
ما تفعله على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع هو حبس نفسك
قد يكون الاكتئاب سببًا آخر لعدم الرغبة في التواصل. يطلق علماء النفس أيضًا على القرن الحادي والعشرين قرن الاكتئاب. والآن يعاني كل الثلث تقريبًا من الاكتئاب ، ولم يتم تشخيصه.
هناك هذه الأعراض: اللامبالاة ، فقدان النغمة ، فقدان الشهية ، فقدان الرغبة الجنسية ، أو العكس ، مثل الارتفاع الحاد في الشهية. إذا لم يكن هناك تركيز للانتباه ، كان هناك بعض الخمول ، فمن الصعب جدًا الاستيقاظ في الصباح ، إذا كان من الصعب النوم أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا ، ثم النعاس ، ويكون النصف الأول من اليوم شديدًا صعب ، تحتاج إلى الاتصال ، الركض بأسرع ما يمكن إلى طبيب نفساني ، البدء في شرب المخدرات. لأن الاكتئاب لا يختفي فقط. هي متموجة. إذا لم يتم علاجها ، فإن كل نوبة لاحقة تصبح أكثر صعوبة وأصعب.
