في عالم يتم فيه تشجيع الأطفال بشدة على أداء أنشطة منفتحة ومحفزة للحواس مثل ممارسة الرياضة ، يمكن اعتبار طفولتي غير طبيعية إلى حد ما. لم تدفعني والدتي أبدًا للقيام بأي أعمال خارجة عن المنهج لم أكن أرغب في ذلك ، وقد أبلغت بفخر أي شخص قد يستمع إلي أنني أقرأ 100 كتاب بفارغ الصبر كل صيف. بصفتي من المتحمسين للصحة الذين أجروا تعاونًا من الطابق السفلي ، لم تكن أمي مهتمة بالتأقلم ، ولم تثير إعجابي بضرورة ذلك أيضًا.
في النهاية ، على الرغم من ذلك ، كبرت ، وأصبح التوافق أمرًا مهمًا بطرق لم أكن أرغب في ذلك. بينما كنت أتجنب المعايير المجتمعية من حيث المظهر ، والتي بدأت بالحصول على أول ما يمكن أن يكون عشرات الوشم في نفس اليوم الذي بلغت فيه الثامنة عشر من عمري ، كان هناك الكثير من الطرق التي لا تتوافق فيها تفضيلاتي للحياة مع الآخرين. لقد قضيت الكثير من العشرينات من عمري في جدال مع شركائي وأصدقائي حول مدى خافت الأضواء التي كنت أريدها ، ومدى الهدوء الذي كنت أطالب به للحفاظ على الموسيقى ، وجميع الأنشطة الخارجية المزدحمة التي لم أرغب في المشاركة فيها.
لدي حساسية في المعالجة الحسية ، واعتقدت أنه كان عليّ إصلاحه. دائمًا ما أضع كل ما لدي في أي شيء أفعله ، فقد أمضيت حوالي 15 عامًا في العلاج بالتعرض ، وكان فعالًا جدًا في جعلني أكثر “طبيعية” من نواح كثيرة. ثم حدث الوباء. قضيت عامًا في المنزل ، وأصبحت مدافعًا عن التنوع العصبي . لدي علاقة مختلفة مع حساسيتي للمعالجة الحسية الآن ، ولم أعد أرغب في التغيير.
كيف اكتشفت أنني أعاني من حساسية في المعالجة الحسية
أثناء الخلاف مع الآخرين حول كيف أردت أن تكون البيئة ، مقابل كيف فعلوا ذلك ، تم نطق مصطلح “HSP” لأول مرة بالنسبة لي. أخبرتني صديقة أنها كانت شخصًا شديد الحساسية واعتقدت أنني كذلك. لقد قرأت مؤخرًا كتابًا عن هذا الموضوع ، وقالت إنه شرط يمكن إصلاحه. على غرار الطريقة التي يمكنك بها التغلب على مخاوفك ببساطة من خلال مواجهتها ، يمكنك أن تجعل نفسك أقل حساسية عن طريق الدخول في مواقف مفرطة في التحفيز وإجبار نفسك على البقاء فيها.
أخبرتني أنه في غضون أشهر ، لن تكون مميّزًا عن أي شخص آخر.
يمكن أن تحدث مشكلات المعالجة الحسية بشكل عشوائي عند الأشخاص ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا نتيجة لصدمة الولادة ، حيث أن الاثنين مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. تم تحريض ولادتي ، وتحولت إلى اللون الأزرق عند وصولي إلى هذا العالم. يمكن أن يكون للاختناق عند الولادة تأثيرات دائمة على الحُصين ، وقد أظهرت الدراسات أن الحُصين متورط في SPS. بدخولي إلى العالم قبل أن أكون مستعدًا لذلك ، كان جهازي العصبي في حالة تأهب قصوى. لأجل الحياة.
لماذا قررت “إصلاحه”
تعبت من كوني الشخص الغريب في كل مكان اجتماعي ، اعتقدت أن إصلاح حساسيتي للمعالجة الحسية بدا وكأنه فكرة رائعة. من المتعب أن تتأثر بكل شيء في محيطك! كانت فكرة القدرة على وضع حد لذلك جذابة بشكل لا يصدق.
بدخول العالم قبل أن أكون مستعدًا لذلك ، كان جهازي العصبي في حالة تأهب قصوى. لأجل الحياة.
انطلقت على الفور في طريق إزالة حساسيتي. ذهبت إلى النوادي التي كانت تحتوي على موسيقى صاخبة ، ورقصت بسبب عدم ارتياحي. حضرت الاحتجاجات واحتفالات الكبرياء ، ولم أغادر مبكرًا رغم أنني أردت ذلك. الأضواء الساطعة في محلات البقالة الكبيرة؟ حشود مزعجة من الأطفال في ديزني لاند؟ لا مشكلة! كلما قمت بعلاج التعرض أكثر ، قل شعوري بالعمل ، وقل وقت الراحة الذي احتاجه لتهدئة جسدي بعد كل نشاط.
واصلت العلاج بالتعرض بانتظام لمدة 15 عامًا. بقدر ما كانت فعالة ، فهي تشبه الأدوية الموصوفة: إنها تعمل فقط طالما أنك تحافظ عليها. بمجرد أن تدع نفسك تشعر بالراحة في المنزل في غرفة مضاءة بشكل خافت بشكل رائع مع وجود قطة مريحة وهادئة بجانبك ، تبدأ في إعادة توعية. حدث عام 2020 ، وبينما كان الجميع من حولي يبكون على فقدان الحياة ، أصبحت أكثر راحة وراحة وراحة.
فوائد الحساسية المفرطة
كان هناك الكثير مما فاتني أثناء الحجر الصحي ، مثل تقديم الطعام في المطاعم والتسكع مع أصدقائي المقربين. لكنني لم أفوت معظم الأشياء التي فعلها الآخرون ، مثل مغادرة المنزل للعمل أو التسوق لشراء البقالة الخاصة بي. كلما شعرت براحة أكبر في المنزل ، بدأت أشعر بالخوف من علاج التعرض الحتمي الذي يجب أن أعيد تشغيله عندما يفتح كل شيء مرة أخرى.
واصلت العلاج بالتعرض بانتظام لمدة 15 عامًا. بقدر ما كانت فعالة ، فهي تشبه الأدوية الموصوفة: إنها تعمل فقط طالما أنك تحافظ عليها.
خوفًا من مدى إيلام هذا العلاج على جهازي العصبي ، بدأت أتساءل: هل هناك حقًا أي شيء خاطئ في كونك شخصًا شديد الحساسية؟ هل كان عليّ أن أعود إلى قتل جزء كبير من نفسي ، مرارًا وتكرارًا ، لمجرد التأقلم؟ نظرت في دراسات SPS ، ووجدت بعض المعلومات المدهشة. هذه بعض الخصائص المرتبطة بالحساسية العالية.
بالإضافة إلى هذه السمات ، أظهرت نفس الدراسات أن SPS مفيد لبقاء الإنسان. من خلال القدرة على ملاحظة ، ثم تذكر الكثير عن بيئاتنا والأشخاص الآخرين ، كان الأشخاص ذوو الحساسية العالية مفتاح النتائج الإيجابية للمجتمع بطرق عديدة على مر السنين.
فهم SPS في سياق التنوع العصبي
حتى لو لم تكن حساسية المعالجة الحسية مفيدة للبشرية ، فإن هذا لا يعني أن هناك أي خطأ ضمنيًا بها. من خلال الوصول إلى فهم أفضل لحقيقة أن عددًا لا يحصى من أدمغة الأشخاص تعمل بطرق ليست “نموذجية” ، يمكننا الانتقال إلى الوعي بأن النموذج النموذجي لا يعني الأفضل.
SPS هي طريقة أخرى يقدمها الاختلاف العصبي ، تمامًا مثل التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وكونك شخصًا شديد الحساسية ليس بالأمر غير المألوف: تقدر الدراسات أن حوالي 20 ٪ من السكان حساسون للغاية. 4 العديد من هؤلاء على الأرجح لا يعرفون ذلك ، لذلك اعتادوا على القتال في طريقهم من خلال حساسيتهم من أجل الحصول على حياة “عادية”.
لماذا لن أعود إلى العلاج بالتعرض
شهدت السنوات الأخيرة معارضة لا نهاية لها من المجتمعات العصبية المتشعبة ، وتحديداً فيما يتعلق بالكيفية التي لا يريدون أو يحتاجون فيها إلى التغيير. لقد تعلمنا أن الطريقة القياسية للقيام بالأشياء ليست بالضرورة أفضل وأن الأشخاص المختلفين في الأعصاب يمكن أن يزدهروا بشكل متساوٍ إذا قمنا بإعدادهم لتحقيق النجاح. على سبيل المثال ، عندما نعيد هيكلة الطريقة التي ندرس بها لخدمة احتياجاتهم بشكل أفضل ، نكتشف أن الأشخاص المتشعبين في الأعصاب يتعلمون تمامًا كما يتعلمون النمط العصبي.
أريد أن أكون عضوًا وظيفيًا في المجتمع ، لكنني كبير في السن بما يكفي الآن لدرجة أنني أستطيع أن أملي تلك الشروط. وإذا اخترت مشاهدة فيلم في المنزل بدلاً من المسرح حتى أكون راضيًا عن الصوت بدلاً من الشعور بأن أعصابي في بؤرة الزلزال ، فأنا لا أؤذي أحداً. بدلاً من ذلك ، أنا أكرم جسدي واحتياجاته ، وهو أكثر أهمية بكثير من إجبار جسدي على التكيف مع موقف غير مثالي له.
أنا أكرم جسدي واحتياجاته ، وهو أهم بكثير من إجبار جسدي على التكيف مع وضع غير مثالي له.
يختلف كل شخص في العالم بطرق لا حصر لها عن أي شخص آخر ، وفي اختلافاتنا يكمن معظم جمالنا. أنا حساس لأن الجميع يخرجون. أنا أكره الحشود ، وأحب مزامنة إضاءة المنزل مع إيقاعات الساعة البيولوجية ، وأفضل وضع التسميات التوضيحية المغلقة على التلفزيون بدلاً من رفع مستوى الصوت.
أنا أيضًا متعاطف للغاية ، ومتحمس للغاية ، وموجّه نحو الحلول بسرعة بحيث يمكنني إصلاح المشكلة قبل أن تدرك حتى أنه كان هناك مشكلة. هويتي هي هدية ، وسيكون من السخف مني أن أحاول إعادتها.
