غريب. غير ناضج. مدلل. و “تلك” الابتسامة المتكلفة التي تقول ، “أوه هيا . لم يكن الأمر بهذا السوء. إن [ زوجتك ، زوجك ، أبوك ، أمك ، جدك ، أخيك] تعني حسنًا. كانت قسوتهم حادثة منعزلة. ومضة على الشاشة. ربما كان لديهم غاز. ربما كانوا يمرون بيوم سيئ أو كانوا غاضبين من شيء ما في المكتب. ألا تتعاطف معهم!؟! كان يجب أن تسامحهم ، لا تذهب بلا اتصال! “
بصفتك أحد الناجين من الإساءة النرجسية ، فقد سمعت هذه الملاحظات ورأيت “عار عليك!” ابتسم مرات كثيرة. عادةً ما يتبع ذلك مناجاة حول مدى حب الشخص الآخر لعائلته وكيف لا يمكنهم العيش بدونهم أو لا يمكنهم العيش بدونهم. يادا يادا يادا. العار والعار والمزيد من الخجل … كما لو كنا بحاجة إلى مزيد من الخزي والذنب الكاذب. الجنة! نحن نغرق فيه.
في النهاية ، قد تتخلى عن الحديث عن عائلتك (السابقة) تمامًا لأن محاولة إقناع أي شخص بخطورة الإساءة النرجسية تشبه محاولة تثبيت Jell-O على الحائط الذي يضرب به المثل. مستحيل ومبطل!
السبب في صعوبة الأمر هو أن معظم حلقات الإساءة اللفظية النرجسية ، التي تعتبر حوادث فردية ، يمكن التسامح معها. إنه المجموع الإجمالي الذي ليس كذلك.
قد يستغرق الأمر سنوات أو عقودًا أو عمرًا قبل أن يضربنا التأثير التراكمي لجميع الحلقات الصغيرة من الإساءة اللفظية النرجسية. ولكن عندما يحدث ، kaboom! هذا هو اليوم الذي نذهب فيه بلا اتصال.
بالنسبة لأولئك الذين لم يتعرضوا للإساءة النرجسية ، قد يبدو موقفنا “السيئ” تجاه النرجسيين في حياتنا غريبًا وغير ناضج ، وماذا كانت هذه الكلمة الأخيرة؟ أوه ، مدلل. نعم ، مدلل.
لكن “السحابة الهائلة من الشهود” الذين نجوا أيضًا من النرجسية “تحمي ظهرك”. إنهم يفهمون من أين أتيت ، على حد تعبير غريغوري بيك ، “في إلى”.
بالنسبة لهم ، أنت ملهم! ناج شجاع. شخص جيد قلب الخد الآخر (اثنان أو أربعة ، حسب طريقة العد) بشكل متكرر حتى لا يمكنك تحمل الألم بعد الآن.
ما يجعل الإساءة النرجسية زلقة للغاية هو أنه بصرف النظر عن الإساءة الجسدية والجنسية ، فإن كل حادثة منفصلة من الإساءة اللفظية يمكن التسامح معها.
ربما لم يكن علينا أن نغفر ، لكننا فعلنا ذلك على أي حال. ولد! كيف سامحنا! لقد غفرت “سبع وسبعين مرة” وأنا كذلك.
سامحتُ عندما وقف والدي أمامي ، وفحص بشرتي التي دمرها الوسواس القهري ، وشعرت بتجهم رهيب ، واستدرت بعيدًا دون أن ينظر إلي أو يتكلم بكلمة واحدة. سامحتُ عندما ألقت والدتي نظرة واحدة على بدلة سوداء رائعة كنت أحاول ارتدائها في غرفة القياس وقلت ، “أنت تبدو جيدًا جدًا في ذلك. لا يمكنك الحصول عليه. ضعه مرة أخرى على الرف “.
لقد سامحت عندما أخبرت أمي نفسي في العشرين من عمرها ، “أنا سعيد لأنك لست متزوجًا ، لذا لا يمكنك الحمل.” سامحتُ عندما شعرت والدتي بالصدمة لأنني سأقود سيارتي بنفسي إلى منزلي الجديد. نعم على الطرق السريعة المحرمة بسرعة ممنوعة.
هذه مجرد أربع حوادث غريبة ومؤلمة من بين مئات. لكنني سامحت في كل مرة ، ربما لأنهم كانوا في غاية الغرابة. أنا سامحت وأغفر وأغفر. وأنت كذلك!
لأنه بين كل حادثة غريبة ومؤلمة ، ربما كانت هناك أيام وأسابيع من السلام النسبي. كان لديك دائمًا عقدة في أمعائك عندما كان نرجسي حولك. كنت تفضل العزلة. كنت دائمًا تنتظر “النقد البناء” التالي ، الإهانة التالية في طريقك. لكن كل حادثة كانت مغفرة. لا بد أنه كان لأنك بقيت وغفرت.
عندما عدت خطوة إلى الوراء ، أصبحت الصورة الكبيرة موضع تركيز. لقد عشت بين الأشجار لوقت طويل لدرجة أنك لم تستطع رؤية الغابة. الآن انت تستطيع.
ترى أخيرًا الصورة الكبيرة ، وهي لا تُغتفر. وترى كل حادثة منفصلة وتدرك أنها كانت لا تغتفر. لم تكن عورات أو غازات أو إجهاد أو حوادث منعزلة. كانوا جوهر الإساءة النرجسية.
لكن حاول إيصال ذلك إلى أي شخص لم يعشها ! أفضل الجلوس في خزانة ملابسي وأضع براغي الإبهام. سيكونون أقل إيلاما. ما لم يكن جمهورك قد عاش إساءة نرجسية ، فلن “يفهمها”. سوف يبررون كل حادثة على أنها “لمصلحتك” ، أو سوء تفاهم ، أو خصوصية من جانب النرجسيين.
لكن أنا وأنت نعرف أفضل.
حتى في الوقت الذي يهدد فيه العار لكونك شخصًا سيئًا تخلى عن أسرته اللطيفة والمحبة والرائعة والسخية بابتلاعنا ، يجب علينا أن نقف بسرعة. يجب أن نقف في حقيقتنا. لا يتزعزع. لأننا نعرف ما نعرفه. نحن نعلم ما عشناه. نتذكرها حرفيا. نرى الصورة الكبيرة – حتى لو كان أصدقاؤنا أو أزواجنا أو أطفالنا أو أشقاؤنا يعتقدون أننا مجانين.
في تلك الأيام التي تشعر فيها ، مرة أخرى ، وكأنك أنت المشكلة وتميل إلى قطع الاتصال للعودة إلى حضن وحب قصف عبادة الخاص بك ، آه ، أعني الأسرة ، هذا يبدو سخيفًا ولكنه يعمل كمكافأة : اجلس ، وثبت في مكانك ، وانتظر حتى يفارقك الشعور.
إذا لم تفعل شيئًا ، فلا يمكنك أن تخطئ. جربها. لقد نجحت معي مرات عديدة!
أنت لست غريبا. أنت لست غير ناضج. أنت لست مدلل. أنت لست مشكلة.
تمتد الإساءة النرجسية إلى مئات وآلاف الحوادث المعزولة التي تستحق حكماً بعدم الاتصال. بصراحة ، إنها أعجوبة لم نر “الغابة” من قبل ولم نشهدها منذ فترة طويلة. وهذا يدل على مدى حبنا ، ورعايتنا ، ومرونتنا ، وصمودنا ، وجيدنا حقًا!
أنت عاقل. انت قوي. أنت متسامح بشكل لا يصدق. تذكر ذلك عندما يشير أي شخص إلى خلاف ذلك. التمسك بأسلحتك والبقاء دون اتصال!
