جميع أنواع الشخصيات لها نهجها الفريد في الحياة. في حين أن بعض هذه الأساليب قد تتداخل ، فإن شخصية النوع C ليست هي نفسها الشخصية من النوع D ، والعكس صحيح ، تمامًا كما تختلف الشخصية من النوع A والنوع B.
تهدف أنواع الشخصية A و B و C و D إلى تزويدنا بنظرة عامة مبسطة عن الشخصيات المحتملة من حولنا. لكن أحد أصعب الأنواع لفهمها هو شخصية النوع D.
ما هي شخصية النوع D؟
مصطلح ابتكره عالم النفس يوهان دينولت ، يشير الحرف “D” في شخصية من النوع D إلى السلوك والأفكار “المحزنة”. في إحدى الدراسات ، وجد Denollet وفريقه أن ما يقرب من 21 ٪ من عامة السكان هم من النوع D ، والذي يمكن أن يرتفع إلى 53 ٪ في مرضى القلب.
نظرًا لأن D تشير إلى الضيق – الضيق العاطفي والضيق النفسي – فإن الأشخاص الذين لديهم شخصية من النوع D لديهم عمومًا الكثير من القلق والقلق والاكتئاب فيما يتعلق بالمواقف والأشخاص في حياتهم. نتيجة لذلك ، يكرهون التغيير المتكرر ويسعون لتحقيق الاستقرار ، خاصة في وظائفهم وعلاقاتهم.
يعد التكرار جزءًا كبيرًا من الحياة اليومية للشخص من النوع D ، مما يعني أنك ربما لن تجد هذا الشخص يقوم بأشياء عفوية أو يخاطر. يريدون أن يشعروا بالأمان والسيطرة وبدون صراع.
تتمتع الشخصية من النوع D بنظرة تشاؤمية للغاية حول الحياة ، ولكن هذه هي طريقتها في حماية نفسها من خيبة الأمل. كما أنهم مهتمون بشدة بالظهور على أنهم أقوياء وعرضة للاستخدام بسبب رغبتهم في إرضاء الجميع. ومع ذلك ، فهم جادون في الاهتمام بالآخرين.
لسوء الحظ ، ترتبط هذه الشخصية عادةً بحالة صحية بدنية سيئة ، مع وجود مخاطر أكبر للإصابة بأمراض القلب التاجية وفشل القلب المزمن . ونظرًا لارتفاع مستويات الكورتيزول في استجاباتهم للضغط ، على المدى الطويل ، فإن هذا يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى تؤثر على جودة الحياة.
السمات الشخصية الإيجابية من النوع D
1. يمكن الاعتماد عليها
اعتبر نفسك محظوظًا إذا كان لديك صديق من النوع D في حياتك. من الآمن أن نفترض أنه يمكنك دائمًا الاعتماد عليهم ، حتى في أي لحظة.
إنهم يفخرون بأنفسهم لكونهم مقدمي رعاية جيدين ولن يتوقفوا عند أي شيء للتأكد من أنك بخير. موثوقيتها هي انعكاس لرغبتهم في الأمن. سيعطون للآخرين ما يتوقعونه لأنفسهم ويقدرون التقارب العاطفي.
2. رحيمة
تتضمن الشخصية من النوع D مستويات عالية من التعاطف والرحمة . يجدون أنه من السهل فهم من أين يأتي الآخرون ولا يصدرون أحكامًا على تجارب الآخرين.
لقد أعجب الكثيرون بطبيعتهم اللطيفة والعناية بهم. لا أحد لديه نفس القدر من التعاطف مثل الأشخاص من النوع D ، وهم جديرون بالثقة للغاية.
3. العمل الجاد
نظرًا لأن الشخصية من النوع D تعمل جيدًا مع التكرار ، فهي جيدة في الوظائف المرتبطة بالمهام المتسقة. لن يشعروا بالملل من فعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا ، بل يفضلونه.
غالبًا ما يرغبون في الحصول على موافقة رئيسهم وزملائهم في العمل ، وعلى الرغم من أن هذا قد يكون غير صحي ، إلا أنه يضمن أنهم سيبذلون قصارى جهدهم في كل ما يفعلونه.
4. الاسترخاء
تركز الشخصيات من النوع D على إبقاء التوترات منخفضة والاسترخاء مرتفعًا. إنهم يشعرون بالراحة في بيئة هادئة لا تطلب منهم الكثير.
ومع ذلك ، عادة ما تكون رعايتهم الذاتية أولوية. تضيف سمة الشخصية المريحة هذه إلى قدرتهم على الاستماع بنشاط للآخرين وأن يكونوا شخصًا داعمًا. إذا أصبحت الفوضى اليومية أكثر من اللازم ، فإنهم يعرفون كيفية الوقوع في الأرض.
السمات الشخصية السلبية من النوع D
1. الخوف من الرفض
نظرًا لرغبتهم في إسعاد الآخرين ، فإن شخصيات النوع D أكثر عرضة للمشاعر السلبية. إنهم يريدون مساعدة الآخرين ورعايتهم لمجرد أنهم يريدون أن يتم قبولهم.
أي فكرة عن أنها ليست جيدة بما فيه الكفاية يمكن أن ترسل النوع D إلى حالة من الانقلاب. يمنحهم قبول الآخرين شعورًا بقيمة الذات.
2. مكتئب
تصارع شخصيات النوع D مع عواطفهم بسبب قلقهم. غالبًا ما يُعرف بكونهم مفرطين في التفكير ، سيجعلون الأمور تبدو أسوأ مما هي عليه بالفعل.
بالإضافة إلى ذلك ، اختاروا إبقاء عواطفهم مكبوتة خوفًا من إثقال كاهل الناس من حولهم. هذا يؤدي فقط إلى المزيد من الشعور بالارتباك.
3. غير آمن
قد تصارع شخصية من النوع D أحيانًا مع الثقة بالنفس والحب. إنهم يمارسون ضغوطًا غير ضرورية على أنفسهم ليكونوا موجودين للجميع ، لكنهم يتجاهلون أن يفعلوا الشيء نفسه لأنفسهم.
إنهم يميلون إلى وضع احتياجاتهم جانبًا كطريقة لتجنب التعامل مع ما يحتاج حقًا إلى العمل عليه: أنفسهم. يُعرف الأشخاص من النوع D أيضًا بالمشاركة في الحديث الذاتي السلبي والمشاعر السلبية.
4. غير مرن
يمكننا جميعًا قبول أن التغيير يغير حياتنا ، لكن هذا ليس احتمالًا بعيدًا لشخصية من النوع D. إذا حدث شيء يفسد الاستقرار الذي خلقوه ، فلن يتعاملوا معه بشكل جيد.
نظرًا لأن حياتنا تتطور باستمرار ، فمن الضروري أن تعتاد على التحولات ، لكن النوع D ليس واثقًا من قدرته على القيام بذلك وقد يرى العالم قاسياً عليهم.
أفضل الوظائف لشخصية من النوع د
بالنظر إلى سمات شخصيتهم ، يمكن أن تظهر هذه الخصائص بطرق إيجابية وسلبية في مكان العمل.
نظرًا لأنهم لا يتوقون إلى التفاعل الاجتماعي أو حتى يرغبون فيه ، فقد يكون من الصعب عليهم تكوين علاقات مع زملائهم في العمل أو حتى مع رئيسهم. هذا يعني أيضًا أنه من الصعب على الأفراد من النوع D العمل مع الآخرين في مشاريع جماعية ، مما يؤدي إلى شعورهم بالتوتر وعدم الإنجاز.
أكثر ما تتوق إليه الشخصيات من النوع D في مكان العمل هو التقدير والتقدير لعملهم الشاق. على الرغم من أنهم يميلون إلى القلق قليلاً ، إلا أنهم قادرون تمامًا على النمو عندما يشعرون أنهم حققوا أشياءً.
بسبب هذه السمات ، فإن الشخصيات من النوع D تعمل بشكل أفضل في الوظائف في القانون أو الأعمال ، وتحقق أداءً جيدًا في المسميات الوظيفية مثل المدير والمدير ورجل الأعمال والتنفيذي.
ما هي أنواع الشخصية المتشابهة من النوع D؟
الشخصيات من النوع D لها مكافئات في كل من أنواع شخصية الانياجرام ، بالإضافة إلى أنواع شخصية Myers-Briggs.
بالنسبة لشخصيات Enneagram ، يكون الفرد من النوع D أكثر تشابهًا مع النوع 5 (المحقق) والنوع 9 (صانع السلام) في الانياجرام ، وكذلك في أنواع مايرز برجرز ESTP و ESFP و ISTP و ISFP.
