“هل أنا الشخص الوحيد المتبقي ؟”
هذا سؤال غالبًا ما يصيب الأشخاص غير المرتبطين ، خاصة خلال موسم الزفاف. في حين أن حفلات الزفاف وعطلات نهاية الأسبوع ممتعة في كثير من الأحيان ، فإن مشاهدة الأصدقاء المقربين يختفون في العلاقات يمكن أن يترك العديد من العزاب يشعرون بالإهمال.
أظهرت دراسة أن المنعزلين هم في الواقع محبوبون أكثر من أصدقائك المشهورين.
لكن دراسة نشرت في مجلة علم النفس التجريبي وجدت ميزة مفاجئة للشعور بالاستبعاد: زيادة المهارات الاجتماعية.
في الدراسة ، وجدت إيلين تشيونغ وويندي غاردنر من جامعة نورث وسترن أن المشاركين الذين شعروا بالإقصاء أظهروا ذكاءً عاطفيًا أعلى من أولئك الذين عانوا من القبول الاجتماعي.
يعرف المؤلفون الذكاء العاطفي بأنه القدرة على إدراك وإدارة مشاعر الذات والآخرين بدقة.
لقياس ذلك ، طلبوا من المشاركين إما استعادة الوقت الذي كانوا فيه مستبعدين اجتماعيًا أو استحضار ذاكرة محايدة – في هذه الحالة ، تخطيط متجر البقالة المحلي الخاص بهم. بعد ذلك ، سُئل المشاركون عن كيفية ابتهاج صديق حزين أو تهدئة صديق غاضب.
وجد تشيونغ وغاردنر أن الأشخاص الذين تذكروا حادثة العزلة الاجتماعية كانوا أكثر التزامًا بمساعدة الصديق المنكوبة ، حيث قدموا عددًا أكبر ونطاقًا أوسع من الاستراتيجيات لتوفير العزاء.
في الدراسة الثانية من السلسلة ، تولى المشاركون دور المدربين المهنيين. طُلب من البعض أن يتذكروا وقتًا شعروا فيه بالإقصاء الاجتماعي الشديد ، بينما طُلب من الآخرين أن يعيشوا وقتًا من القبول الاجتماعي الكبير. ثم عملوا بشكل فردي مع المرشحين لمقابلة العمل.
بعد ذلك ، اكتشف الباحثون أن المدربين المستبعدين قاموا بعمل أفضل. كان عملاؤهم المرشحون للوظيفة أكثر نشاطًا وكانوا مفاوضين متفوقين ، وقدموا عددًا أكبر من الأسباب التي تدعو إلى توظيفهم أكثر من المجموعة الأخرى. كما أبلغوا عن إعجابهم بمدربيهم أكثر من الأفراد الذين تم إعداد مدربيهم بشكل إيجابي.
توصلت دراسة ثالثة ، حيث كتب الأفراد رسائل إلى “أصدقاء القلم” عبر الإنترنت ، إلى نتيجة مماثلة: أولئك الذين كانوا يشعرون بالإقصاء كانوا أكثر حبًا وقاموا بمحاولات للمساعدة أكثر من أولئك الذين تم تحضيرهم للقبول.
“على الرغم من أن هؤلاء المشاركين لم يتلقوا تعليمات صريحة لمحاولة إدارة مشاعر الآخرين ، ولم يتم تقديم معلومات محددة يمكن استخدامها للتحكم في مشاعر الآخرين ، وجدنا أن المشاركين المستبعدين كتبوا رسائل تحتوي على عدد أكبر من المحاولات لإدارة مشاعر صديقهم بالمراسلة وأنهم كانوا على ما يبدو أكثر فاعلية ومحبوبة “، كتب المؤلفون.
في ثقافة توصم الوحدة في كثير من الأحيان بينما تساوي السعادة والشعبية بالفضيلة ، تقدم هذه الدراسة نقطة مقابلة مهمة.
يمكن للصعوبات أن تجعلنا أكثر تعاطفًا وحرصًا على المساعدة ، في حين أن الأوقات الجيدة يمكن أن تجعلنا أكثر مقاومة لآلام الآخرين ، أو فقط غافلين.
لذا ، إذا كان وضعك الاجتماعي الحالي يشعرك بالإهمال ، فتشجّع. بدلاً من التركيز على الأشخاص الذين يتخلون عنك ، ضع في اعتبارك أولئك الذين يشعرون بالعزلة نفسها. ربما يمكنهم استخدام مساعدتك .
