اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو ما يسميه بعض الناس الاضطراب “الصامت” ، وهذا يعني أنه حالة “ليس لها أعراض واضحة لك ، وللشخص المصاب بهذه الحالة ، و / أو للآخرين.”
ولأنه لا يزال غير مفهوم بشكل جيد ، فإنه غالبًا ما يجعل الناس يشعرون بعدم الكفاءة ، إذا لم يكن لسبب سوى أخذ وقت أطول للتركيز على المهام أو الشعور بالإحباط بسهولة.
يمكن أن يكون فقدان التركيز جانبًا محبطًا من التعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه .
إذا كنت تريد حقًا معرفة ما يشبه الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أو إذا كنت ترغب في شرح شعور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لشخص ما ، فقد يكون من المفيد معرفة أن هناك بعض التجارب التي لا يفهمها إلا الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
كيفية وصف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لشخص لا يعاني منه
1. حاول أن تشرح ما هو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط دون الحاجة إلى الخوض في الأمور الفنية.
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، تم تشخيص 9.4٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 17 عامًا في الولايات المتحدة بأحد أشكال ADD / ADHD. يمكن أن يحصل عليها الشخص الجالس بجوارك ولن يكون لديك أي فكرة.
ومع ذلك ، فالكثير من الناس ليس لديهم أدنى فكرة عما يعنيه اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو ما يمثله. لذا ، فإن مهمتنا هي محاولة شرح ذلك ونأمل أن يحصلوا عليه. (تنبيه المفسد: ربما لن يفعلوا)
2. أخبرهم عن الغضب الذي تشعر به عندما يحصل شخص ما على درجة اختبار أعلى منك وهم بالكاد درسوا.
هذا هو كيكر. بعض الناس بطبيعتهم جيدون في إجراء الاختبارات. ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يفضلون مشاهدة 10 ساعات متتالية من “Here Comes Honey Boo Boo” بدلاً من إجراء اختبار.
بعد جلسة دراسة استمرت ليلتين ، فأنت متأكد من حصولك على هذا الاختبار بنسبة 100٪ في الحقيبة. حتى تحصل على النتائج وترى الشخص الذي كان يتوسل الجميع للحصول على إجابات يبتعد بنسبة 100 ٪ ، وأنت عالق بنسبة 85 ٪. أين العدل؟ تحدث عن التسخين!
3. ساعدهم على فهم أن نسيان الأشياء هو جزء من سحرك … أو على الأقل ، تريد أن تعتقد ذلك.
كل تلك الرسائل النصية التي لم يتم الرد عليها ، ورسائل البريد الإلكتروني غير المقروءة ، والمكالمات الهاتفية التي لم يتم الرد عليها هي نتيجة لواحد من أكثر الجوانب إثارة للغضب في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: النسيان . نحن لا نقصد تجاهلك. لقد نسينا حرفيا.
في معظم الأوقات ، يكون سبب النسيان هو أن شيئًا آخر في ذلك الوقت بدا أكثر أهمية بكثير. عندما يحدث ذلك ، غالبًا ما ينتهي الأمر بالمهمة التي ننسى أن تكون المهمة الأكثر أهمية.
ملعون إذا فعلنا ، ملعونًا إذا لم نفعل ذلك. نحن نكرهها ، أنت تكرهها ، ونحصل عليها – لأنها جزء من تجربة لا يفهمها سوى الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
4. اشرح كيف يؤدي تنظيم أي شيء إلى حدوث فوضى داخلية.
نحن نحب عندما تكون أشياء مثل مكاتبنا ومنازلنا نظيفة ، ولكن عندما ينشأ نسيان اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كنت ترغب تقريبًا في ترك كل شيء في حالة من الفوضى.
قد يكون منزلك نظيفًا ، ولكن في اللحظة التي تلاحظ فيها فقد مفاتيحك – بوم! نحن نمزق المكان لأن تتبع خطواتنا مستحيل في معظم الأوقات.
5. صِف تعذيب القراءة بصوت عالٍ في الفصل أو في أي مكان آخر.
ماذا لو فقدت مكانك؟ أو زلات لفظ كلمة؟ كل هذه السيناريوهات التي نرتكب فيها خطأ تجعلنا نريد فقط أن نختفي حيث نجلس. لقد أصبحنا أساتذة في تجنب القراءات داخل الفصل عندما لا تكون إلزامية. لا يوجد سبب للفت الانتباه غير الضروري لأنفسنا الآن.
6. هل يعرفون أن القراءة لنفسك يمكن أن تكون أسوأ.
إذا لم تكن القراءة أمام الآخرين سيئة بما فيه الكفاية ، فإن القراءة في صمت وعقل يسير بسرعة 100 ميل في الساعة يكون أصعب. كل صوت صغير يتم إصداره يرمينا ، ومهما كانت الجملة التي نتحدث عنها ، يجب إعادة قراءتها ، أحيانًا عدة مرات ، قبل أن نتمكن من المتابعة.
لم يُعرف أبدًا أننا قراء سريعون – وهذا جيد تمامًا.
7. ساعدهم على فهم كيف أن الدفاع عن الآخرين أمر غريزي.
عندما يسخر أصدقاؤك من شخص آخر لأنه ليس “ذكيًا بدرجة كافية” ، فلن تترك هذا الأمر يقف. تبدأ غرائزنا التنموية تلقائيًا عندما نرى شخصًا يعاني من الظلم بنفس الطريقة التي نواجهها.
لا نعرفهم ، لكن لدينا رغبة لا يمكن إنكارها لحمايتهم وإخبارهم أن هذا ليس خطأهم عندما يواجهون صعوبة في التعبير عن أنفسهم.
8. أخبرهم بالطريقة التي يتساءل بها الجميع عن سبب إخراجك من الفصل أثناء الاختبار.
لطالما وجدت أن هذا هو أصعب شيء يجب التستر عليه خلال سنوات عملي في نظام المدارس العامة. يتمتع الأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم بخيار نقلهم إلى مكان منفصل للاختبار لتجنب الضوضاء وإتاحة وقت إضافي للاختبار.
لقد ساعدني ذلك حقًا ، ولكن عندما عدت إلى الفصل الدراسي ، أراد جميع أصدقائي معرفة المكان الذي ذهبت إليه (وكيف يمكنهم الاشتراك في نفس الشيء). كان إجابتي دائمًا ، “لا يمكنك الاشتراك لتكون رائعًا ؛ لقد ولدت بهذه الطريقة “بقلب شعرك.
9. يجب أن يعرفوا أن التباعد أمر معتاد.
يحدث ذلك في المدرسة ، في المكتب ، وحتى التسكع مع الأصدقاء ؛ التباعد يحدث في أكثر الأوقات غير المناسبة وهو أمر لا مفر منه.
هل مدرسك لديه جلسة مراجعة نهائية؟ هل يرسلك رئيسك في العمل إلى مشروع جديد؟ بوم ، أحلام اليقظة.
إنه تحدٍ للسلطة ، وعندما تفعل أخيرًا ، يتبقى لديك مليار سؤال كان من الممكن الإجابة عليها إذا كنت قد انتبهت للتو. قرف.
10. طمأنهم بأننا نبذل قصارى جهدنا دائمًا ، حتى لو واجهنا صعوبة في التوفيق بين المهام المتعددة في وقت واحد.
يعتبر اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط رحلة ، لكنه لا يضع حدًا لما يمكننا تحقيقه. نحن قادرون على تحقيق درجة عالية من النجاح مثل أي شخص آخر.
عندما نكمل الأشياء بنجاح ، فإننا نشعر بالغباء $$.
