هل أنت شخص شديد الحساسية (HSP) أم متعاطف؟ تساءل الكثير من الناس عما يعنيه ذلك أو كيفية التمييز بين التعاطف مقابل HSP.
في حين أنه قد يكون من السهل الخلط بين الاثنين ، إلا أن هناك اختلافات قوية بين الشخص شديد الحساسية والتعاطف. لكن لنبدأ بما هو HSP (وما هو ليس كذلك).
ما هو الشخص شديد الحساسية؟
وفقًا للدكتورة Elaine Aron ، فإن HSP هو الشخص الذي يعالج الأشياء بشكل أعمق. هؤلاء الأفراد أكثر وعيًا وإبداعًا ومعالجة البيانات الحسية بشكل أعمق بكثير من الآخرين.
قد يصفه البعض بأنه الحجم الذي يتم رفعه على جهازك العصبي وحواسك. ومن المثير للاهتمام أن هذه السمة فطرية وتوجد عبر الأنواع ، ويقدر أن حوالي 20٪ من السكان حساسون للغاية.
يشعر الأشخاص ذوو الحساسية العالية بالإرهاق بسهولة ، والذي قد يتجلى في الشعور بالتعب أو الانفعال أو الاكتئاب ؛ كانوا على دراية بالدقة في بيئتهم ، سواء كانت بصرية أو سمعية أو جسدية أو حسية ؛ يشعر الأشخاص ذوو الحساسية العالية بعمق أكبر وبديهيون للغاية ، على الرغم من أن البعض قد لا يعرف كيفية الوصول إليه ؛ HSPs هي أيضًا روحانية بطبيعتها بشكل لا يصدق وتزدهر عندما تتأصل فيها.
هذه ليست سوى بعض سمات الأشخاص ذوي الحساسية المفرطة ، ولكن ماذا عن التعاطف؟
ما هو إمباث؟
يعرف الإمباث بأنه شخص لديه قدرة خارقة على فهم الحالة العقلية أو العاطفية لشخص أخر وهم يعيشون معنا على هذا الكوكب، وعلى الرغم من أن البعض منهم يجهلون حقيقتهم وقوتهم، إلا أن هناك آخرين يدركون ذلك بشكل كبير فهم يستطيعون استيعاب مشاعر الآخرين ويأخذونها على أنها خاصة بهم ليتعاملون معهم.
وفقًا للدكتورة جوديث أورلوف ، هناك بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها لتحديد ما إذا كنت متعاطفًا :
- هل تم تصنيفي بأنني “عاطفي جدًا” أو شديد الحساسية؟
- إذا كان أحد الأصدقاء في حالة ذهول ، فهل أبدأ في الشعور به أيضًا؟
- هل تتأذى مشاعري بسهولة؟
- هل استنزفتني الحشود عاطفيًا وأحتاج إلى وقت وحيد للإنعاش؟
- هل تتأرجح أعصابي بسبب الضوضاء أو الروائح أو الكلام المفرط؟
- هل أفضل أخذ مكان في سيارتي لأتمكن من المغادرة متى أردت؟
- هل أفرط في تناول الطعام للتغلب على التوتر العاطفي؟
- هل أخشى أن أكون غارقة في العلاقات الحميمة؟
يأخذ إمباثس كل الأشياء التي تعتبر سمات شخصية شديدة الحساسية ويؤكدون عليها أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الميول الروحية والبديهية أقوى.
هناك بالفعل أنواع مختلفة من التعاطف . عادة ما يكون لدى التعاطف إحساس كبير بالشعور بمشاعر الآخرين ، ويمكن للبعض أن يشعر بألم جسدي للآخرين ، ويمكن للبعض أن يرى أحلام الآخرين أو أرواحهم أو وسائطهم ، ويمكنهم الشعور بالأحداث المستقبلية.
إذا كنت متعاطفًا ، فأنت شخص شديد الحساسية ، وكل ما سبق ينطبق عليك. لكن يمكنك أن تكون شديد الحساسية ولا تكون متعاطفًا. إذن ، ما هو الفرق؟
ما هو الفرق بين الشخص شديد الحساسية والعاطفي؟
جميع المتعاطفين هم أشخاص شديدو الحساسية ، ولكن ليس كل هؤلاء الأشخاص متعاطفين. يأخذ إمباثس كونه شديد الحساسية إلى مستوى أعمق. أحدهما ليس أفضل من الآخر – فقط مختلف قليلاً.
يأخذ إمباثس جميع سمات HSP ويمكنه أيضًا الشعور بالطاقة. تختلف الطاقة التي يمكن أن يشعر بها إمباث عن الطاقة الجسدية والعاطفية والنبئية أو حتى الاتصال بالأرواح كوسيط.
إذا كنت من الأشخاص ذوي الحساسية العالية ، فاعلم أن هناك حاجة ماسة إليك في العالم. معرفة أنك قد صممت بهذه الطريقة عن قصد ، وتعلم استخدام سماتك كقوة هو مفتاح للازدهار في العالم.
فيما يلي 4 تحديات يشعر بها المتعاطفون والأشخاص ذوو الحساسية العالية:
المبالغة في التحفيز : يشعر جهازك العصبي بالضرائب وأنت غير قادر على العمل.
الإرهاق العاطفي والجسدي : تشعر أنك انتهيت من كل شيء. تفتقر إلى الدافع لإكمال المهام أو الوصول إلى الأشخاص أو الانخراط في الرعاية الذاتية.
العزلة والشعور بالوحدة : قد تشعر أنه لا أحد يفهمك أو يختبر في العالم بنفس الطريقة.
استيعاب سلبية الآخرين : قد تغادر تجمعًا أو متجرًا أو حتى مكالمة هاتفية تشعر بالغضب أو الانزعاج ، على الرغم من أنك عندما تنظر إلى ما يحدث في حياتك ، فهذا غير منطقي.
ربما تكون قد استوعبت الغضب أو الإحباط أو أي طاقة سلبية أخرى لشخص آخر. بصفتك إمباث ، يمكنك جذب مصاصي دماء الطاقة. إنهم يشعرون دون وعي أنه يمكنك المساعدة في تخفيف بعض أعبائهم النشطة.
