في تحديد وفهم اضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، يتفق الأطباء والباحثون على أن عدم تنظيم العاطفة – الصعوبات في تنظيم التجارب العاطفية – هو سمة مركزية. إذا كنت تعرف شخصًا مصابًا بهذا الاضطراب ، فأنت على دراية بمدى السرعة التي يمكن أن يتصاعد بها من الانزعاج الخفيف إلى نوبات الغضب .
كل شيء يمكن أن يسير على ما يرام ، ولكن بعد ذلك يقوم شيء ما أو شخص ما بإثارته ، وليس لديك أي فكرة عما يمكن أن يكون.
وفقًا لبحث جديد أجرته سونيا فارما وزملاؤها بجامعة يورك (2022) ، فإن مثل هذه “التجارب المعطلة لعجز تنظيم العاطفة” هي سمة أساسية للاضطراب. ومع ذلك ، فارما وآخرون.
تساءلت ، هل يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية من مشاكل في جميع جوانب هذه العملية؟ هل يمكن أن يكون لديهم مجموعة من نقاط القوة العاطفية لم يتم اكتشافها بعد؟
ما هو بالضبط تنظيم العاطفة؟
يتضمن عدم تنظيم العاطفة ، كما عرَّفه فريق البحث ، “صعوبات في تعديل المشاعر تلقائيًا أو بإرادته” ، بحيث لا يتمكن الأشخاص الذين يعانون من نقص في هذه القدرة من التحكم في ردود أفعالهم الجسدية اللاإرادية ولا يمكنهم التحدث عنها عند حدوث عاطفة يربكهم.
تخيل لنفسك أن شخصًا ما يدفع أمامك عندما تحاول دخول مصعد. قد تشعر أن وجهك بدأ يتحول إلى اللون الأحمر (رد فعل لا إرادي) ولكن من المحتمل أنك لا تستدير وتصرخ في وجه الشخص وجه (رد فعل طوعي).
كما ترى ، يتألف تنظيم المشاعر من تفاعل معقد بين ما يفعله جسمك وما يقرر عقلك فعله استجابةً لنوع من التجارب المحفزة للعاطفة.
يعتقد الباحثون الكنديون أنه يمكنهم الدخول في عملية تنظيم العاطفة للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية من خلال مقارنة ردود أفعالهم اللاإرادية والطوعية ورؤية كيف تختلف عن ردود أفعال الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض اضطراب الشخصية الحدية.
تتضمن ردود الفعل الطوعية على موجه عاطفي الكلمات التي يستخدمها الناس لوصف حالاتهم الداخلية. اقترحت فارما وزملاؤها أن الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية يواجهون صعوبة مع هذه الميزة من تجاربهم العاطفية التي تعود إلى التجارب المبكرة مع مقدمي الرعاية.
وبسبب نقص هذه القدرة ، واجه هؤلاء الأفراد المزيد من المشاكل في تفاعلهم مع الآخرين ، “مما أدى إلى تفاقم عدم انتظام عواطفهم بمرور الوقت”.
إذن ، يتضمن تنظيم المشاعر كلاً من ردود الفعل الداخلية للجسم والجهود الواعية التي يبذلها الناس لتسمية تلك الأحاسيس الجسدية.
يؤكد الباحثون أن عملية وضع العلامات هذه يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بالاستقرار مرة أخرى وإعادة راحة عقلك.
اختبار التعبير العاطفي في BPD
لتفكيك سمات تنظيم العواطف هذه ، ابتكرت فارما ومعاونوها موقفًا تجريبيًا وضعوا فيه المشاركين في عملية تلاعب بـ “تحريض المشاعر”. قرأ المشاركون أولاً قصة تهدف إلى إثارة المشاعر السلبية.
لتعزيز التأثير ، طُلب منهم قراءة القصة بينما يتخيلون أنفسهم على أنهم بطل الرواية. اشتملت العينة على 29 مشاركًا مصابًا باضطراب الشخصية الحدية الذين تم تشخيصهم والذين كانوا متطابقين مع العمر والجنس مع عناصر تحكم صحية ، وتراوحت أعمارهم من 18 إلى 60 عامًا (متوسط العمر 24 عامًا ، 87٪ إناث).
ضع نفسك مكان المشاركين وتخيل نفسك في هذه السيناريوهات الأربعة المسببة للمشاعر السلبية: وفاة والدتك ؛ شريكك الرومانسي في علاقة غرامية ؛ – حادث سيارة صدم وهرب ؛ أو موت كلبك. إذا كان هناك أي شيء يمكن أن يثير مشاعر سلبية ، فيجب أن تتناسب هذه القصص بوضوح مع الفاتورة.
تضمنت مقاييس رد الفعل الجسدي الاستجابات “الودية” ، أو تكثيف الجهاز العصبي ، والاستجابات “السمبتاوي” ، وهي الطرق التي يهدئ بها الجسم نفسه. وباتخاذ هذه الإجراءات في الأساس وبعد تحفيز العاطفة ، يمكن أن يرى مدى استجابة كل من المشاركين في BPD وأولئك الذين ليس لديهم BPD على المستوى الفسيولوجي.
لفحص تأثير وضع العلامات ، فارما وآخرون. طلب من المشاركين كتابة حالاتهم العاطفية الحالية في جهاز كمبيوتر ، والاختيار من بين مجموعة رأوها على الشاشة. يمكنهم استخدام نفس الكلمة عدة مرات إذا رغبوا في ذلك.
في المرحلة الأخيرة من الدراسة ، طُلب من المشاركين الجلوس بهدوء وممارسة اليقظة أو إعادة التقييم المعرفي (إعادة تسمية الأفكار) لإخراج أنفسهم من المزاج السلبي الناتج عن الاستقراء.
إذا كان الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية (BPD) يواجهون بالفعل صعوبة في تصنيف مشاعرهم ، فيجب أن ينعكس هذا النقص في قدرتهم على العودة إلى خط الأساس بعد تحريض المشاعر السلبية. ومع ذلك ، فإن النتائج تتعارض بشكل مفاجئ مع توقعات فريق البحث في يورك يو. عواطفهم.
على الرغم من أن استخدام مجموعة أكبر من الكلمات بعد تحريض المشاعر ساعد في تحقيق قدر أكبر من التحكم الفسيولوجي لجميع المشاركين ، لم تكن هناك اختلافات بين المجموعات في هذا التأثير.
قيمة التعبير العاطفي
نظرًا لدورها في المساعدة في استعادة الاتزان الفسيولوجي ، يبدو أنه بغض النظر عما إذا كان شخص ما مصابًا باضطراب الشخصية الحدية أم لا ، فقد يكون من المفيد تعلم تسمية مشاعرك.
عندما تبدأ في مسار تجربة شعور سلبي ، يمكنك الاستفادة من خلال وضع تصنيف دقيق لتلك المشاعر بدلاً من قمعها أو تسميتها بشيء آخر. هذا ، كما كتب المؤلفون ، “يحتمل أن يحبط الانخراط في السلوكيات المدمرة التي قد تعمل على التقليل من تنظيم المشاعر مثل إيذاء النفس .”
بالانتقال الآن إلى السؤال حول كيف يتصرف الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية في هذه العملية ، على الرغم من الطبيعة القوية لتحريض العاطفة ، كان من الممكن بالفعل لهؤلاء الأفراد أن يوضحوا لفظيًا كيف كانوا يشعرون ، والأكثر إثارة للدهشة ، أن يعيدوا أنفسهم من هؤلاء.
المشاعر السلبية من خلال استخدام عمليات السيطرة الطوعية. على الرغم من أن التصميم التجريبي لم يسمح للباحثين بفحص ما إذا كان المشاركون سيعيدون أنفسهم إلى خط الأساس دون الخطوة الأخيرة في الإجراء ، تظل الحقيقة أن الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية يمكنهم بالفعل تحديد العاطفة القوية التي يدفعها الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية ثم تنظيمها. قصة.
باختصار ، هذه “المعلومات الجديدة والمتراكمة” حول اضطراب الشخصية الحدية يمكن أن تقدم الأمل في أن عنصرًا رئيسيًا واحدًا على الأقل من عملية تنظيم المشاعر يبدو أنه يعمل بشكل فعال. يمكن للبناء على هذه القوة أن يوفر مسارًا جديدًا وغير مستكشف لتحقيقها.
