نظرة داخل اضطراب الشخصية الحدية
يعاني الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية (BPD) من نمط مدى الحياة من الحالة المزاجية والعلاقات غير المستقرة وغير المتوقعة والشديدة بينما يكون شديد الاندفاع. إذا كنت مصابًا باضطراب الشخصية الحدية ، فإن احترامك لذاتك وسعادتك يعتمدان بشكل كبير على الأشخاص في حياتك.
العيش مع اضطراب الشخصية الحدية يعني العيش بألم شديد واضطراب بشكل يومي. لديك علاقات حب – كراهية مع كل شخص تقريبًا في حياتك في أوقات مختلفة. لحظة واحدة كنت سعيدا ومتحمسا. في اللحظة التالية تشعر بالضيق وتشعر بالظلم أو بالخيانة. لديك ميل لإضفاء الطابع المثالي على علاقاتك فقط لتقليل قيمتها بعد فترة وجيزة.
هناك بعض التفسيرات المحتملة لكيفية تطور اضطراب الشخصية الحدية. تتضمن بعض هذه العوامل العوامل الوراثية ، والكيمياء الحيوية في عقلك ، والعوامل البيئية مثل التنشئة المؤلمة مع الأبوة والأمومة المسيئة أو التي لا يمكن التنبؤ بها . أظهرت الأبحاث أن الإهمال العاطفي للطفولة يلعب أيضًا دورًا مهمًا (Kors et al. ، 2020). ومع ذلك ، يجب أن يكون هذا الإهمال العاطفي أكثر تنوعًا.
نظرة داخل الإهمال العاطفي للطفولة
بصفتي طبيبة نفسية متخصصة في الإهمال العاطفي للطفولة ، أعلم أن هذا يلعب دورًا في تقويض قدرة الأطفال على الشعور والثقة وتنظيم مشاعرهم. يمكن أن يلعب دورًا في تطور بعض اضطرابات الشخصية .
يحدث الإهمال العاطفي للطفولة عندما يفشل والداك في الاستجابة بشكل كافٍ لاحتياجاتك العاطفية. لا تتلقى المعرفة والوعي العاطفي ، والاستجابة العاطفية ، والتحقق العاطفي الذي تحتاجه بشدة عندما كنت طفلًا.
الإهمال العاطفي الكلاسيكي
عندما تكبر في منزل أعمى عاطفيًا ، تتعلم أن مشاعرك غير مهمة ومرهقة. أنت في الأساس تمنع مشاعرك في محاولة للتكيف مع بيئتك الخالية من المشاعر. بعد ذلك ، كشخص بالغ ، تكون بعيدًا عن مشاعرك. نظرًا لأن مشاعرك هي أعمق تعبير عن هويتك وأكثرها شخصية ، ينتهي بك الأمر أيضًا إلى عدم التواصل مع ما يجعلك أنت. قد تعاني من ضعف الوعي الذاتي والتعبير عن الذات ، وصعوبة في المهارات الاجتماعية والعاطفية ، ومشاعر الفراغ والعار والذنب .
لقد تعلمت أن مشاعرك لا تهم ، وأنك لا تهم.
الإهمال العاطفي الشديد
في هذا الإصدار من الإهمال العاطفي ، يقوم والداك بإبطال مشاعرك. ربما يتم معاقبتك أو توبيخك بسبب وجود مشاعر. هذا هو نوع البيئة التي نشأت فيها ميراندا – تم تجاهل مشاعرها ولكن تم استغلالها أيضًا. لقد كان أمرًا محيرًا ومحزنًا أن تتم معاقبتك على الشعور كطفل صغير ، خاصة وأن العواطف جزء طبيعي من الإنسان. كان من السهل على ميراندا بعد ذلك أن تعلم خطأً أنها معيبة ، وأنها تفعل شيئًا خاطئًا ، ببساطة عن طريق الشعور. الإهمال العاطفي الشديد هو شكل من أشكال الإساءة العاطفية .
تتعلم: مشاعرك سيئة. أنت سيء.
أثر الإهمال العاطفي الشديد
- تتعلم أن مشاعرك ليست ذات صلة وخاطئة وأنك غير مقبول وغير محبوب.
- تصبح مشاعرك مخزية للغاية وسحقها لدرجة أنها تصبح أكثر حدة وجامحة.
- لا يمكنك تعلم المهارات العاطفية الأساسية ، مثل كيفية تحديد الشعور ، والتعبير عن الشعور بطريقة صحية ، وإدارة المشاعر والتسامح معها ، واستخدام مشاعرك في اتخاذ القرار والتوجيه.
- تشعر بالفراغ وعدم الأهمية والعيوب. عندما ترفض مشاعرك ، فأنت ترفض الجزء الأكثر شخصية وذات مغزى من شخصيتك.
- هويتك غير واضحة. عندما ترفض عواطفك (وفي النهاية نفسك) ، فإنك تصبح مجزأ. أجزاء مهمة من نفسك محصورة.
تتمتع ميراندا بعلاقات مضطربة لأنها تربطها علاقة صاخبة بمشاعرها. لقد تعلمت دفع مشاعرها بعيدًا ومعاقبة نفسها عندما ترتفع إلى السطح. لم تتعلم أبدًا الأدوات اللازمة لتهدئة ألمها العاطفي أو قبول عالمها العاطفي واحتضانه. هذه هي آثار الإهمال العاطفي الشديد.
ميراندا
بالأمس قضت ميراندا وصديقها مارك يومًا رائعًا معًا. قرروا القيام برحلة مرتجلة إلى حديقة الحيوان وقضوا فترة ما بعد الظهيرة في الضحك والتقاط صور لحيواناتهم المفضلة. لقد أجروا محادثة ممتعة حول علاقتهم وتحدثوا حتى عن الانتقال معًا. كانت ميراندا متحمسة.
اليوم سارت الأمور نحو الأسوأ. اضطر مارك إلى البقاء لوقت متأخر في العمل وشعرت ميراندا بالغضب والخيانة. لقد خططوا لعشاء مخطط لها وأرادت التحدث أكثر عن خططهم للانتقال معًا. لم تستطع تصديق أن رئيس مارك سيجعله يمكث لوقت متأخر مرة أخرى ، وقد وافق مارك ، وأنها رفعت آمالها في مثل هذه الأمسية الخاصة. انتهى بها الأمر بالصراخ في مارك على الهاتف ، وطالبته بمغادرة العمل. أخبرها مارك أنها كانت غير معقولة وأغلقت الهاتف.
ميراندا تبكي في يديها بعد معركة أخرى مع مارك. تشعر بالفراغ والتخلي والغضب. “أنا أكرهه. كيف يمكن أن يعاملني بمثل هذه الفظاعة؟ أريد أن أخبره أنني لن أتمكن من العيش إذا تركني “. قامت مرارًا وتكرارًا بإرسال رسالة إلى مارك في حالة من اليأس.
كيف تشفى
اثنان من أكثر العلاجات فعالية للإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة ، وهما “التحديد والتسمية” و IAAA (التحديد والقبول والعزو والتصرف) ، يعلمان الأشخاص الذين تم إهمالهم عاطفيًا كيفية إدراك عواطفهم وتحديد وفهم ، واستخدام مشاعرهم. العلاج الأكثر فعالية لاضطراب الشخصية الحدية هو العلاج السلوكي الديالكتيكي (DBT) ، والذي يتضمن اليقظة ، والفعالية الشخصية ، وتحمل الضيق ، والتنظيم العاطفي . كلا النهجين يعلمان الوعي العاطفي والتنظيم.
سواء كنت تعاني من الإهمال العاطفي الكلاسيكي أو النوع المتطرف ، فمن الممكن تمامًا أن تنمي وعيًا عاطفيًا ، وتتعلم كيفية فهم العواطف وتنظيمها ، وفي النهاية تقلل من حدة المشاعر لتصبح أكثر قدرة على تطوير علاقات صحية والحفاظ عليها. يمكن معالجة الإهمال العاطفي للطفولة. يمكن إدارة اضطراب الشخصية الحدية والتخفيف من حدته (ألبا وآخرون ، 2022).
تحتاج ميراندا إلى إعادة بناء علاقتها بمشاعرها وعلاجها. سيكون من المفيد لها أن تفهم الرسائل الضارة التي تعلمتها عن عواطفها في طفولتها وأن تدرك أنه لا هي ولا عواطفها سيئة أو باطلة. بمجرد أن تكتشف ميراندا أن مشاعرها موجودة لتحسين حياتها بدلاً من تدميرها ، فإنها في طريقها إلى الشفاء.
