“لقد سئمت جدًا من إخراجك من الشقق. لقد نقلتك من خمس شقق في أربع سنوات وهذا يكفي! “
“أنت تعلم أن جيريمي طردني ويجب أن أتحرك اليوم! اعتقدت أننا أصدقاء ، لكن أعتقد أنه إذا كان عليك الذهاب إلى معمودية ابنة أختك بدلاً من مساعدتي في نقل أغراضي القليلة التافهة على بعد بضع كتل تخبرني بما تشعر به حيال حقًا! “
“إذا أعطيتك كلية ، فستعتقد أنني كنت صديقًا سيئًا!”
“لا تقلق بشأن ذلك ، لأنك لن تعطيني كلية إذا كنت على عتبة الموت!”
“Ahhhhhhhhhhhh!” (صوت صراخ)
هذا جدال بيني وبين “صديق”. باستثناء حقيقة أن الصديق لم يكن موجودًا بالفعل!
كانت الحجة التي دارت في رأسي في انتظار طابور في محل البقالة لشراء أدوية مسهلة منذ أن أصابني الإزعاج بالإمساك.
هل سبق لك أن كانت لديك نزاعات مع من تحبهم أو تكرههم في رأسك؟ حرفيًا قضاء ساعات – كلا ، أيام وأسابيع – في تصارع مع هذا الشخص ولا يعرفونه حتى؟
سأقول هذا لأنني أريدك أن تعرف أنني أحبك وأنا في صفك: قد تكون على حق.
هذا الشخص الذي تتجادل معه في رأسك قد يكون بالفعل شهيدًا وساديًا وغشاشًا وخانقًا (ليس بكلمة ، ولكن يجب أن يكون) ، ومزعجًا في كل مكان مثل حماقة. ولكن إذا كان هذا شخصًا يجب أن يكون لديك في حياتك (طفل ، أو حمات ، أو رئيس ، أو زميل في العمل ، أو زوجة لا تريد الطلاق) ، فإن الخلاصة هي: إنها مشكلتك .
وأنت الوحيد القادر على إصلاحه. إذن ، إليك كيفية التعامل مع الأشخاص اللئيمين .
جاءتني عميلي كريستين للحصول على المشورة بشأن والدتها سوزان. كانت هذه دورتهم:
- كثيرا ما عرضت سوزان دفع ثمن الأشياء عندما كانت مع كريستين ؛ فواتير المطاعم وتذاكر السينما وركوب سيارة الأجرة التي تقبلها كريستين غالبًا
- كانت لدى سوزان أيضًا نوبات غضب غير متوقعة موجهة نحو كريستين والتي تضمنت اللوم والعار والبكاء
- بعد ذلك ، قضت كريستين أيامًا تتجادل مع والدتها في رأسها
كان هذا يشغل حيزًا كبيرًا في حياة كريستين العاطفية.
عندما نتعامل مع أشخاص لئيمين ، من المفيد أن نفهم أن لديهم محفزات عاطفية تنبع من آلام الطفولة والتي تجعلهم يتصرفون بطرق مدمرة.
ربما كانت والدة كريستين من دواعي سرور الناس (وهي تمنحها للحفاظ على الصفاء في منزل طفولتها) ، والتي انتهى بها الأمر بالاستياء من ذلك والانفجار في أوقات غير مناسبة في مرحلة البلوغ.
أولاً ، أخبرت كريستين أنها يجب أن تخلق حدودًا صحية من خلال عدم السماح لأمها بدفع ثمنها. حتى فعلت ذلك ستشعر بالمسؤولية عن تفجر سوزان.
بعد ذلك ، أعطيتها القليل من الحيلة الذهنية لتتعلم كيفية التعامل مع الأشخاص اللئام.
لقد عانينا جميعًا من إصابات عاطفية في مرحلة الطفولة لأنه لا يوجد آباء مثاليون ، ولكن هناك بالتأكيد مقياس انزلاقي يعني أن الناس قد يكونون أكثر إصابة من بقيتنا. لذلك دعونا نخدع أنفسنا.
إذا كنت تعرف الشخص الغاضب ، أو المنتقد ، أو الذنب ، أو العار ، فقد تعرضت لحادث سيارة مؤلم وتعرضت لإصابة في الدماغ ، وأنه في كل مرة يتصرفون فيها ، كانت إصابة الدماغ هي السبب ، كيف سيشعر ذلك؟
ربما ستشعر بمزيد من الحيادية. بعد كل شيء ، ليس عليك أن تأخذ السلوك اللئيم على محمل شخصي ، إنها إصابة الدماغ اللعينة.
ربما تشعر بخجل أقل وأقل دفاعية. أقل إثارة نفسك.
ربما يمكنك الانفصال عنهم برأفة . لأن تسع مرات من أصل عشرة لا يتعلق الأمر بك.
ربما يمكنك بعد ذلك التصرف بدلاً من الرد على سلوك الشخص اللئيم.
توقفت كريستين عن السماح لأمها بشراء أغراضها. هذا جعل سوزان غاضبة أيضًا! (الناس ليسوا سعداء دائمًا عندما نضع حدودًا صحية ). انفجرت في كريستين ، قائلة إنها ستحتاج دائمًا إلى مساعدتها وتأتي في النهاية لتسول المال.
خرجت كريستين من الموقف ولاحظت والدتها كما يفعل الطبيب مريضها. كان الصبي ذلك إصابة الدماغ التي تسبب الفوضى. تركت كريستين تلك الموجة العدوانية تمر بها.
في النهاية ، هدأت سوزان ، لأن كريستين لم تكن تقاوم. كان ذلك عندما تمكنت كريستين من مد يد والدتها وقالت ، “ليس عليك أن تعطيني المال لرؤيتي. أنا أحبك ، وهذا يكفي “.
لم يكن لدى كريستين أي فكرة من أين أتى ذلك. لكنها كانت متاحة لها. انفجرت سوزان بالبكاء وتعانقا. في حين أن علاقتهم ليست مثالية ، فقد وصلوا إلى مستوى جديد من التفاهم.
لذا جربها عندما يزعجك رئيسك في العمل أو تنتقد حماتك والدتك. ضع في اعتبارك أن جزءًا مصابًا منها يجعلها لئيمة. لا تأخذ الأمر على محمل شخصي. خذ نفسًا عميقًا ، انفصل.
