خلال سنواتي العديدة كمدرب مدى الحياة ، عملت مع جميع أنواع الأشخاص الذين يطلبون المساعدة والتوجيه والدعم بينما يشقون طريقهم في الأوقات الصعبة والصعبة.
وقد حقق البعض منهم نجاحًا أكبر في التكيف مع ظروفهم أكثر من غيرهم. وعندما أعود بذاكرتي إلى أولئك الذين لم ينجوا فحسب ، بل “ارتدوا مرة أخرى” بشكل أقوى ، أستطيع أن أرى أنهم يشتركون في خصائص معينة تتعلق بالمرونة.
ما هي الصلادة؟
وفقًا لميريام وبستر ، فإن المرونة هي “القدرة على التعافي أو التكيف بسهولة مع سوء الحظ أو التغيير”.
لئلا تعتقد أن الأشخاص المرنين يمتلكون هذه المهارة فقط لأنهم محظوظون بما يكفي لأن ينبضوا بالحياة دون أن يصابوا بأذى ، تقول جمعية علم النفس الأمريكية (APA) : “أن تكون مرنًا لا يعني أن الشخص لا يعاني من صعوبة أو ضائقة. الألم العاطفي و الحزن شائع لدى الأشخاص الذين عانوا من محنة أو صدمات كبيرة في حياتهم. في الواقع ، من المرجح أن ينطوي الطريق إلى المرونة على ضائقة عاطفية كبيرة “.
في الواقع ، تُظهر الأبحاث أن أفضل وقت “لبناء القوة العاطفية والفكرية والجسدية التي تشكل المرونة” هو عندما تكون قادرًا على التعرف على استجابات جسمك للضغط واعتماد طرق جديدة للتغلب عليها والتغلب عليها .
ماذا يعني أن تكون شخصًا مرنًا؟
كونك مرنًا يعني أنك قادر على تحمل الضربات الشديدة والحصول على الدعم الصحيح ، وأن تكون قادرًا على تجربة الانتكاسات والمحن لكنك تتكيف معها وتتغلب في النهاية على العقبات التي تواجهك في طريقك. تعني المرونة أنك بذلت العمل والجهد لبناء هذا النوع من الثبات.
تطوير المرونة ليس بالأمر السهل. يفهم الأشخاص المرنون أنه لم يكن من السهل الوصول إلى حيث هم ، ولكن بفضل نظام الدعم الاجتماعي الصحي ومهارات حل المشكلات القوية ، تمكنوا من تحقيق أهدافهم.
يمكن أن تكون المرونة بسيطة مثل وجود تنظيم عاطفي جيد ، واستراتيجيات للتكيف ، ونظرة إيجابية في مواقف معينة. إنه يركز على الأشياء التي يمكنك التحكم فيها وعرض التحديات كفرص للنمو ، لأن القيام بذلك يساعدك على اكتساب منظور للمسار أمامك.
هذه الخصائص ليست سوى بعض السمات التي يشترك فيها الأشخاص المرنون. انظر إلى هذه المجموعة الصغيرة من المهارات لمعرفة ما إذا كنت تشترك في بعض سمات الشخصية المرنة!
7 خصائص شخصية للأشخاص المرنين
1. الأشخاص المرنون واثقون من أنفسهم.
يعرف الأشخاص الواثقون من هم في العالم ، ويعرفون ما هم قادرون عليه ، ولديهم تجربة حياتية تُظهر لهم أنه يمكنهم فعل ما يحتاجون إليه إذا حاولوا بجد بما فيه الكفاية.
ومن المفارقات أن الكثير من الناس يبنون الثقة بالنفس أثناء اجتيازهم أوقاتهم الصعبة بنجاح.
هجر زوجها إحدى عملائي ، وتركها وحيدة وشعرت بأنها لا قيمة لها. عندما عملت بجد لاستعادة حياتها ، طورت ثقة بالنفس فولاذية لأنها عرفت أنها كانت تمر بالجحيم والعودة – وكانت سائدة.
الثقة بالنفس هي جزء أساسي من معرفة أن لديك مرونة ، وأنك ستكون على ما يرام.
2. صممت الناس المرنة.
الأشخاص المرنون لا يستسلمون أبدًا. أبدًا.
تخيل نفسك تجري ماراثون. تصل إلى الميل 13 وتقول لنفسك ، “لن أتمكن أبدًا من القيام بذلك.” الشخص الذي لا يتمتع بالمرونة سيتوقف على جانب الطريق ويشرب عصير الليمون المعروض ، سعيدًا بما يكفي لأنهم صنعوه بقدر ما فعلوا.
الشخص المرن لا يستسلم. يركضون حتى نهاية هذا السباق ، بغض النظر عن نوع الألم والمعاناة التي يتعرضون لها. إنهم مصممون جدًا على إنهاء ما بدأوه حتى يتمكنوا من تحقيقه.
إذا لم تكن مصممًا على إنهاء ما بدأته ، أو الوصول إلى هدف ، أو اجتياز فترة صعبة ، فلن تتمكن من القيام بذلك. قبل أن تبدأ رحلتك ، اسأل نفسك عن مدى تصميمك. سيكون هذا المستوى من التصميم مقياسًا لإمكانياتك للنجاح.
3. يتمتع الأشخاص المرنون بالمرونة.
الشخص الذي يتمتع بالمرونة هو شخص مرن. الشخص الذي يعتقد أن طريقه هو الطريق الصحيح أو أن مسار العمل الوحيد هو الشخص الذي سيتعثر في رحلته لتجاوز الأوقات الصعبة.
عندما كنت أحصل على الطلاق ، كنت مصممة على أن أجد الحب مرة أخرى في أسرع وقت ممكن. انضممت إلى مواقع المواعدة وبدأت في مقابلة كل رجل مؤهل قابلته.
يا للمفاجئة. لم أجد الحب. بدلاً من ذلك ، شعرت بالإحباط الشديد بسبب عدم وجود صلة بيني وبين هؤلاء الرجال. بدلاً من الاستمرار في مسار عملي الأولي ، وإيجاد الحب على الفور ، قررت تحويل الانتباه بعيدًا عن العثور على الحب نحو بناء عملي بدلاً من ذلك.
لدهشتي ، أن بناء عملي قد ساعدني على تجاوز تلك الأوقات الصعبة أكثر مما كان عليه أن أجد الحب. إذا لم أكن مرنًا من وجهة نظري وأصررت على البقاء في مساري الأصلي ، فربما لم أكن أبدًا مرنًا بما يكفي لتجاوز تلك الأوقات العصيبة.
4. مرن الناس متفائلون.
هناك شيء ما عن ذلك الشخص الذي تعرفه والذي يظل متفائلًا بإصرار ، مما يبقي الأفكار السلبية في مأزق. إنهم يعتقدون أنه ، بغض النظر عن أي شيء ، كل شيء سوف يسير على ما يرام.
قد يكون هذا في بعض الأحيان مزعجًا ، خاصةً عند أولئك الذين يكافحون أنفسهم. لكن لأنهم يعرفون ، في أعماق قلوبهم ، أنه يمكنهم تجاوز الأوقات الصعبة ، فإنهم يشقون طريقهم بالفعل إلى الجانب الآخر من تحدياتهم.
إذا لم تكن شخصًا متفائلًا بإصرار ، ففكر في تطوير سمة الشخصية هذه. إذا كنت تعتقد حقًا أن كل شيء سينجح في النهاية ، فعلى الأرجح سينجح.
5. الأشخاص المرنون واسعو الحيلة.
الحيلة هي جزء أساسي من المرونة. الأشخاص ذوو الحيلة لديهم خطة ، بالإضافة إلى الموارد التي يمكنهم الاستفادة منها لتحقيق الأشياء. إنهم يعرفون الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتهم في رحلتهم.
الأشخاص ذوو الحيلة هم الأشخاص الذين يعرفون ، بغض النظر عن العقبات التي تواجههم ، سوف يكتشفون طريقة للالتفاف عليها.
أسأل دائمًا عملائي عن نوع الأدوات التي عملوا عليها لمساعدتهم على التعامل مع الأوقات الصعبة. من يمكنه دعمهم؟ ما نوع الكتب التي يمكنهم قراءتها؟ ما نوع التجارب التي مروا بها في الماضي والتي يمكنهم الاستفادة منها والتي قد تكون مفيدة في الموقف؟
عندما تمر بأوقات عصيبة وتحتاج إلى المرونة أكثر من أي شيء آخر ، قم بتقييم الموارد المتاحة لمساعدتك على المضي قدمًا بنجاح.
6. الناس الصامدون.
الصبر هو مفتاح أي شيء ، ولكن بشكل خاص من أجل المرونة. تحتاج إلى الاستمرار في التركيز على المهمة التي تقوم بها بتركيز لا يتزعزع ، لذا فقد يعني فقدان الصبر خسارة أي تحد أمامك.
حل المشاكل لن يكون قطعة من الكعكة. لم يتم بناء روما في يوم واحد ، بعد كل شيء.
قد لا تكون قادرًا على تحقيق أهدافك في تتابع سريع ، لكن بناء المرونة يتطلب الصبر ، والبقاء مرنًا يعني بقاء هذا الصبر معك في رحلتك.
7. الأشخاص الصامدون يتولون المسؤولية عن حياتهم.
من المهم أن يتولى الأشخاص الصامدون مسؤولية حياتهم. الأشخاص ذوو الشخصية المرنة لا يجلسون مكتوفي الأيدي وينتظرون وصول الأشياء إليهم ؛ بدلاً من ذلك ، شرعوا في تحقيق أهدافهم ، سواء كان ذلك بمفردهم أو من خلال نظام دعم.
لقد طوروا مركزًا داخليًا للسيطرة ، مما يعني أنهم يعتقدون أنهم مسؤولون عن حياتهم. ستحدد الإجراءات التي يتخذونها النتيجة ، وحياتهم بالكامل بأيديهم.
من واقع خبرتي ، فإن الثقة بالنفس ، والتصميم ، والمرونة ، والأمل المستمر ، وسعة الحيلة ، والصبر ، وتحمل المسؤولية كلها خصائص مرونة الناس وصمودهم.
إنهم يستدعون هذه السمات كل يوم لتخطي الأوقات الصعبة. لحسن الحظ ، كل هذه السمات الشخصية هي سمات يمكنك تطويرها من خلال الوعي والعمل.
عندما تمر بأوقات عصيبة ، احفر بعمق واعثر على ثقتك بنفسك. اعمل على صحتك العقلية. حدد أن تكون محددًا دائمًا وكن مرنًا عند الضرورة. ترقب دائمًا ذلك الشخص أو الشيء الذي يمكنه مساعدتك في رحلتك واعلم أن كل شيء سيكون على ما يرام.
سيستغرق بناء المرونة وقتًا ، لكن الأمر متروك لك – وفي الحقيقة ، سيكون كل شيء على ما يرام!
