الشخصية

يمتلك أذكى الناس هذه السمات 4 للذكاء العاطفي

نحن نعلم أن الذكاء العام – المشار إليه باسم معدل الذكاء – ثابت إلى حد ما طوال الحياة ، على الرغم من أن الدراسات وجدت بعض الانخفاضات المرتبطة بالعمر في مهارات معينة مع تقدمنا ​​في العمر.

عادةً ما نستخدم درجات معدل الذكاء لتحديد مناطق القوة والعجز المعرفي. على سبيل المثال ، أولئك الذين حصلوا على درجات أقل مؤهلون للحصول على خدمات مدرسية إضافية ، أو أولئك الذين حصلوا على درجات أعلى يتم تصنيفهم على أنهم موهوبون. 

لكن في المقابل ، ما هو الذكاء العاطفي؟

يمكن دائمًا تطوير وصقل وصقل EQ (الذكاء العاطفي) للمرء. نعم ، من المحتمل أن تحتفظ بما تقوم بتطويره ، لكن الذكاء العاطفي يعتمد على المهارات التي (إذا لم تتم ممارستها) يمكن أن تتدهور بمرور الوقت. 

إذن ، لماذا يجب أن تهتم بالذكاء العاطفي؟ الأفراد الذين يفهمون ويستخدمون مهارات الذكاء العاطفي …

  • اتخذ خيارات حياة أفضل 
  • تمتع بعلاقات شخصية أفضل
  • هل الوالدين أفضل
  • أكثر نجاحًا في العمل
  • اصنع أصحاب أعمال وقادة استثنائيين

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشركات التي تجعل تطوير مهارات الذكاء العاطفي جزءًا من الثقافة التنظيمية تشهد إنتاجية عامة أكبر ، وزيادة المبيعات ، وزيادة خدمة العملاء ، وانخفاض معدل دوران الموظفين.

يعتمد الذكاء العاطفي بشكل كبير على 4 مبادئ ، وإذا كان لديك جميعًا ، فأنت شخص ذكي للغاية.

1. الوعي الذاتي

أنت تعرف ما الذي يخلق استجابة عاطفية لك. أنت تفهم مشاعرك “الغريزية” ، ما الذي يثير مشاعرك ، وأين تتقاطع عواطفك مع أفكارك وسلوكك.

على سبيل المثال ، إذا شعرت أنك بدأت تشعر بالقلق ، فتعرف على الشعور بالقلق ، وحدد سبب ذلك ، واستخدم المهارات والأدوات لإدارة القلق والتحكم فيه.

2. إدارة الذات

أنت تعرف ما يجب عليك فعله للتحكم في عواطفك والطرق الفعالة لاستخدام عواطفك لتوجيه سلوكك وتوجيهه.

على سبيل المثال ، الغضب هو عاطفة شائعة ، والظروف في الحياة ستغضبك في بعض الأحيان. المفتاح هو كيف تتعرف على غضبك وتستخدمه بطريقة تسمح لك بالرد بشكل منتج مقابل الهدام.

3. التعاطف

أنت تفهم مشاعر الآخرين. من خلال تجربتك الخاصة مع 1 و 2 ، يمكنك استنتاج شعور الآخرين في مجموعة متنوعة من السياقات.

يمكنك رفع معدل الذكاء العاطفي الخاص بك من خلال تعلم أن تضع نفسك في مكان الآخرين ، ومن خلال القدرة على الارتباط بالعوامل الظرفية التي قد تؤدي إلى الاستجابات العاطفية – والأفكار والسلوكيات المتبقية.

لقد مررت بمئات الأسئلة في جلسة مقابلة. أنت تفهم كيف تعمل عواطفك وأفكارك وسلوكياتك في هذا المكان. الآن ، عندما تجري مقابلات مع الآخرين ، هل أنت قادر على فهم بعض تجاربهم؟

4. القدرة على بناء العلاقات

أنت تفهم كيفية مساعدة الآخرين على إدارة عواطفهم ، وكيفية استخدام وعيك العاطفي للتنقل وبناء والحفاظ على العلاقات الإيجابية.

فكر في شخص تود محاكاته. بالنسبة لمعظمنا ، لا يفهم هؤلاء الأشخاص المشاعر المشتركة فحسب ، بل يستخدمون قوة كلماتهم وأفعالهم للإلهام والتحفيز. إنهم سادة كل هذه المبادئ الأربعة.

كما ذكرنا ، يتطلب الذكاء العاطفي تنمية المهارات وممارستها.

عليك أن تجعلها أولوية وتركز نيتك على الذكاء العاطفي . من المفيد أيضًا أن يكون لديك مرشد أو شخص يفهم المهارات ، ويعرف كيف يمكنك بنائها وصقلها ، ويعطيك ملاحظات صادقة وموضوعية من أجل التطوير المستمر. الاستثمار في نفسك دائما يؤتي ثماره.

اقرأ أيضاً