الشخصية

ما هي متلازمة القلب المنكسر وما هو الحل الوحيد لها؟

متلازمة القلب المكسور هي حالة قلبية مؤقتة تشتعل في كثير من الأحيان بسبب المواقف العصيبة والمشاعر الشديدة. هذه المتلازمة ليست نوبة قلبية ، بل هي حالة مؤقتة يتم فيها اضطراب نظم القلب المنتظم. يمكن أن تشمل الأعراض ضيق التنفس وحتى آلام الصدر المفاجئة. عادة ما تنعكس هذه المخالفات في أيام أو أسابيع. ومع ذلك ، فبينما تستمر الأعراض ، يمكن أن تزيد من التوتر.

الأسباب الجسدية الدقيقة لمتلازمة القلب المكسور ليست واضحة تمامًا. قد يؤدي ارتفاع مستوى الأدرينالين إلى تلف القلب مؤقتًا. قد يؤدي انقباض الشرايين الكبيرة والصغيرة على القلب إلى حدوث آلام في الصدر. تشمل الأحداث الجسدية السابقة للمتلازمة المرض الحاد ، بما في ذلك COVID-19 أو كسر العظام أو الجراحة الكبرى. يمكن علاج الأعراض الجسدية لمتلازمة القلب المنكسر بالوسائل الطبية.

تتضمن الأحداث النفسية السابقة الحجج المشحونة للغاية وفقدان علاقة رئيسية. عندما يكون الحدث السابق غير جسدي ، يمكن لعلم النفس أن يلعب دورًا في تقليل الأعراض وكذلك استعادة الرفاهية. إذا كان الحدث السابق يتضمن نزاعًا شخصيًا عومل فيه الشخص بشكل غير عادل في حجة أو في فقدان علاقة قيمة ، فقد يكون من المهم ممارسة التسامح تجاه الشخص ، واقترح دراسات علمية.

بحث في القلب والغضب والتسامح

في دراسة أجريت على مرضى القلب الذكور البالغين ، والتمان وآخرون. (2009) قام بتوزيع تسعة رجال عشوائياً على تدخل التسامح وثمانية إلى مجموعة ضابطة. جميع المشاركين ، بسبب قلوبهم المنهارة ، ظهرت عليهم أعراض ما يسمى ” إقفار عضلة القلب الناجم عن الغضب “. وهذا يعني أنه عندما يتذكر المرضى مظالمهم العميقة ، فإنهم أصيبوا بضيق في الشرايين يؤدي إلى القلب. يمكن أن يؤدي نقص تروية عضلة القلب إلى آلام في الصدر ، كما يمكن أن تحدث لبعض المصابين بمتلازمة القلب المكسور. انخرطت المجموعة التجريبية في تدخل مسامحة لمدة 10 أسابيع (ساعة واحدة في الأسبوع) مع كتاب التسامح اختيار كدليل.

كان لدى المجموعة الضابطة تثقيف بصحة القلب، أيضًا لمدة 10 أسابيع ، كان ذلك معيارًا في منشأته الصحية الخاصة. أظهرت النتائج أنه في اختبار المتابعة (10 أسابيع بعد الاختبار) ، أظهر أولئك الذين حصلوا على تدخل التسامح زيادة أكبر في التسامح ، وأقل غضبًا من الحالة (كيف يشعر المرء الآن) ، وعند تذكر حادثة ظلمًا عميقًا ضدهم ، ظلت شرايينهم إلى القلب أكثر انفتاحًا بالمعنى الإحصائي مما كان عليه الحال بالنسبة لأولئك في المجموعة الضابطة. كان تعلم التسامح هو سبب انخفاض الغضب وزيادة تدفق الدم عبر القلب.

نظرة ثاقبة: كان بعض المشاركين في هذه الدراسة القلبية يتذكرون مظالمًا عميقة حدثت ضدهم منذ سنوات. ومع ذلك ، كان رد الفعل العاطفي الحالي قويًا ، مما أدى إلى انخفاض تدفق الدم عبر القلب. وبالتالي ، قد لا تنتج المشاعر المشحونة بشدة عن حادثة حديثة جدًا ، ولكن حتى من موقف حدث منذ سنوات.

قد يؤدي الظلم الذي طال أمده ضد شخص ما إلى الإصابة بمتلازمة القلب المكسور

إذا كان الشخص مصابًا بمتلازمة القلب المكسور ، والتي يمكن أن تحدث بسبب ردود فعل عاطفية قوية ، فقد يكون من المفيد أن يفحص الشخص بدقة الحوادث المعينة المتضمنة. قد يكون من السهل إغفال ، أو حتى التفكير في الظلم غير ذي الصلة الذي حدث منذ سنوات ، ولكن مثل Waltman et al. أظهرت دراسة (2009) ، أن تلك المواقف القديمة لا تزال قادرة على إحداث مشاعر قوية تؤثر على القلب.

تشير دراسة أجراها ريد وإنرايت (2006) إلى نقطة مماثلة حول الفاصل الزمني بين الظلم والاستجابات الحالية المشحونة عاطفياً لهذا الظلم. عمل هؤلاء الباحثون مع نساء ، انفصلا بشكل دائم لمدة عامين على الأقل ، وقد تعرضن للإيذاء العاطفي في علاقاتهن. حتى بعد عامين ، عانوا جميعًا من إجهاد ما بعد الصدمة والاكتئاب ،القلق وتدني احترام الذات . كما في Waltman et al. (2009) ، أدى العلاج بالتسامح إلى تحسينات كبيرة في رفاهيتهم. لقد استغرق الأمر من النساء حوالي ثمانية أشهر حتى يغفروا ، لذا فإن هذا العلاج لمحنتهم ليس حلاً سريعًا.

العلاج غير المجرب لبعض أشكال متلازمة القلب المنكسر

إذا كان الشخص يعاني من متلازمة القلب المكسور ، فمن المهم التأكد من وجود علاقة بين ردود الفعل العاطفية الشديدة الحالية وأي مظالم لم يتم حلها ، حتى من الماضي البعيد. إذا اختار الشخص أن يغفر لمن ارتكب الخطأ ، فمن الضروري أن يفهم المسامح أولاً ما هو التسامح وما هو ليس كذلك. المسامحة لا تعني تبرير الإثم أو التخلي عن العدالة أو التصالح التلقائي بالضرورة. الغفران ، بدلاً من ذلك ، هو ممارسة فضيلة أخلاقية يختار فيها المسامح تقليل الاستياء وتقديم الخير من نوع ما لمن أساء. جميع الفضائل الأخلاقية ، سواء أكانت عدلًا أم صبرًا أم مغفرة ، تعنى بتقديم الخير. الغفران هو بطولي بشكل خاص لأنه تقديم متعمد لهذا الخير ،

إذا قررت أن تسامح ، من فضلك ضع في اعتبارك النقاط التالية:

  1. ستحاول توسيع قصتك عن الشخص المخالف. بمعنى آخر ، هذا الشخص هو أكثر بكثير من مجرد أفعال ضدك. قد يستغرق هذا بعض الوقت ، لذا يرجى أن تكون لطيفًا مع نفسك.
  2. عندما تبدأ في رؤية الإنسانية في الآخر ، ليس بسبب ما تم فعله ، ولكن على الرغم من ذلك ، قد يبدأ قلبك يلين ببطء.
  3. يمكنك بعد ذلك اتخاذ القرار بتحمل ألم ما حدث ، حتى لا تلقي الألم مرة أخرى على هذا الشخص ، مما قد يؤدي إلى تكثيف الصراع واستجابتك المشحونة عاطفياً. تحمل الألم مفارقة علاجية: عندما تقف في هذا الألم من أجل الآخر ، تبدأ في الشفاء عاطفياً.
  4. إذا كنت تستطيع بعد ذلك أن تكون جيدًا مع هذا الشخص بطريقة ما (كلمة لطيفة عن الشخص للآخرين ، كمثال واحد) ، فمن المحتمل أن تبدأ عواطفك في الهدوء ومتلازمة القلب المكسور ، على الأقل في مثل هذه الحالة من الظلم العميق ضدك ، قد تبدأ في التراجع وعدم الظهور مرة أخرى.

في التحليل النهائي ، لديك سيطرة أكبر على ردود أفعالك العاطفية المشحونة مع النتيجة المحتملة لتجدد الصحة.

نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات

قد يعجبك

كيفية تعزيز صداقات مليئة بالحب والقلب والروح

هل هناك نعمة أعظم من الصداقات الحسنة؟ إنها توفر لنا الراحة والرفقة وربما أعظم هدية على الإطلاق: الفرصة لنكون أنفسنا الأصيلة. الأصدقاء الحميمون لا يحكمون علينا أو يملوننا بنصائح مبتذلة أو مبتذلة أو مبتذلة. إنهم دائمًا ما يحافظون على حقيقة

12 شيئًا يريد كل شخص من النوع A أن تعرفه بشدة

ليس من السهل امتلاك شخصية من النوع A ، وليس فقط بسبب الهراء المستمر الذي نتعامل معه من الآخرين الذين يخبروننا أننا بحاجة إلى "التباطؤ" أو أولئك الذين يفترضون أن دافعنا المستمر وطموحنا يجعلنا متكبرين. نحن حرفيا

أي ولاية تطابق أهداف حياتك؟ اختبار الشخصية

أهداف الحياة - لدينا جميعًا هذه الأهداف ، ولكن لا يمكن لكل دولة أن تجعل أحلامك حقيقة! ما هي أفضل حالة تطابق أهداف حياتك الفريدة؟ هل تعيش على بعد آلاف الأميال من المكان الذي تريد أن تكون فيه؟ أجب عن أسئلة الاختبار الشخصية

8 طرق تعبر الشخصيات من النوع A والنوع B عن القلق بشكل مختلف

لا يهم ما إذا كنت من النوع (أ) ، أو منظم الإنجاز الزائد ، أو من النوع (ب) ، متهرب من العمل - يجب أن يتعلم الكثير من الناس كيفية التعامل مع القلق. حتى الأشخاص الذين تراهم منتهية ولايته و "ملك أو ملكة العالم" ، أو

العلاقة: ما تراه أولاً في اختبار الشخصية المرئية هذا يكشف عن أكثر ما يخيفك في العلاقات

سواء أحببنا الاعتراف بذلك أم لا ، يمكن أن نخاف من الحب. بالتأكيد ، يمكن أن تكون العلاقات أيضًا مبهجة ومحفزة ومهمة ومركزة وكبيرة. لا يتطلب الأمر اختبار شخصية لفهم ذلك. لكن الحب ، بكل روعته ، على الرغم من كل صفاته العلاجية ، هو أيضًا

6 طرق لمنع الأشخاص الذين يسرقون أفكارك

عندما تفكر في الانتحال ، فمن المحتمل أن تتخيل على الفور طالبًا في المدرسة الثانوية أو الكلية تبين أن ورقة الفصل الدراسي الخاصة به قد تم حذفها بالكامل من الإنترنت أو ربما طالب آخر. إن ادعاء عمل شخص آخر على أنه عملك الخاص

النوع A مقابل النوع B: كيف تؤثر شخصيتك على علاقتك

هناك العديد من العوامل التي تدخل في تكوين علاقة مدهشة وصحية ، بما في ذلك الكيمياء الجسدية ونمط الحياة المتوافق والعادات وأساليب التواصل الرائعة ووجهات النظر الدينية المماثلة - على سبيل المثال لا الحصر. عامل مهم آخر في 

أكره أن أكون جميلة ، إنها لعنة ، أحاول أن أجعل شخصيتي ونفسي أقل جاذبية لأتوقف عن جذب الكثير من الاهتمام

يحلم الكثير منا بأن نكون أكثر جاذبية ، سواء كان ذلك بفقدان القليل من الوزن أو إتقان روتين المكياج. ومع ذلك ، حذرت إحدى النساء من أنه يجب عليك توخي الحذر فيما تتمناه ، مدعية أن الجمال هو لعنة. امرأة تشكو من أن جمالها