شخصيتك الفريدة تجعلك من أنت وتؤثر في كل شيء من علاقاتك إلى الطريقة التي تعيش بها. الشخصية شيء قد تكون قادرًا على وصفه ، لكن هل تعرف ما الذي تستلزمه الدراسة العلمية للشخصية؟
علم نفس الشخصية هو أحد أكبر وأشهر فروع علم النفس .
يريد المحترفون الذين يدرسون علم نفس الشخصية فهم كيفية تطور الشخصية وكذلك كيفية تأثيرها على طريقة تفكيرنا وتصرفنا. يبحث علماء النفس في كيفية اختلاف الشخصية بين الأفراد وكذلك كيف يتشابه الناس. كما يقومون بتقييم وتشخيص وعلاج اضطرابات الشخصية.
ما هي الشخصية بالضبط؟ كيف يمكن أن يساعدك فهم شخصيتك في اكتساب نظرة ثاقبة لرفاهيتك العاطفية؟
ما هي الشخصية؟
ما الذي يجعلك ما أنت عليه؟ تساهم العديد من العوامل في الشخص الذي أنت عليه اليوم ، بما في ذلك العوامل الوراثية وتربيتك وخبراتك الحياتية.
قد يجادل الكثير بأن ما يجعلك فريدًا هو الأنماط المميزة للأفكار والمشاعر والسلوكيات التي تشكل شخصيتك . على الرغم من عدم وجود تعريف واحد متفق عليه للشخصية ، إلا أنه غالبًا ما يُنظر إليها على أنها شيء ينشأ من داخل الفرد ويظل ثابتًا إلى حد ما طوال الحياة.
تشمل الشخصية جميع الأفكار وأنماط السلوك والمواقف الاجتماعية التي تؤثر على نظرتنا لأنفسنا وما نؤمن به عن الآخرين والعالم من حولنا.
يسمح فهم الشخصية لعلماء النفس بالتنبؤ بكيفية استجابة الناس لمواقف معينة وأنواع الأشياء التي يفضلونها ويقدرونها. للتعرف على كيفية دراسة الباحثين لعلم نفس الشخصية ، سيكون من المفيد معرفة المزيد عن بعض أكثر نظريات الشخصية تأثيرًا.
نظريات
ظهر عدد من النظريات لشرح جوانب الشخصية. يركز البعض على شرح كيفية تطور الشخصية ، بينما يهتم البعض الآخر بالاختلافات الفردية في الشخصية.
نظريات السمات الشخصية
تركز نظريات السمات الشخصية على فكرة أن الشخصية تتكون من سمات أو ميول واسعة. تم اقتراح نظريات مختلفة لتحديد السمات التي تعتبر مكونات أساسية في الشخصية ، وكذلك محاولات لتحديد العدد الإجمالي لسمات الشخصية .
كان عالم النفس جوردون أولبورت من أوائل من وصف الشخصية من حيث السمات الفردية. اقترح Allport ، في منظوره المزاجي ، أن هناك أنواعًا مختلفة من السمات: مشتركة ، مركزية ، وكاردينال.
السمات المشتركة مشتركة بين كثير من الناس داخل ثقافة معينة. السمات المركزية هي تلك التي تشكل شخصية الفرد. السمات الأساسية هي تلك السائدة لدرجة أن الشخص يصبح معروفًا في المقام الأول بتلك الخصائص.
مثال على السمة الأساسية هي الأم تيريزا. اشتهرت بعملها الخيري لدرجة أن اسمها أصبح مرادفًا تقريبًا لتقديم الخدمة للمحتاجين.
اقترح Allport أن هناك ما يصل إلى 4000 سمة فردية. اقترح عالم النفس ريموند كاتيل أن هناك 16. يعتقد كاتيل أيضًا أن هذه السمات موجودة في سلسلة متصلة وأن كل الناس يمتلكون كل سمة بدرجات متفاوتة.
قام عالم نفس يُدعى هانز إيسنك بتضييق قائمة السمات بشكل أكبر ، مما يشير إلى وجود ثلاث سمات فقط: الانبساطية ، والعصابية ، والذهان.
اليوم ، ربما تكون نظرية “الخمسة الكبار” هي نظرية السمات الشخصية الأكثر شيوعًا والمقبولة على نطاق واسع. تقترح النظرية أن الشخصية تتكون من خمسة أبعاد شخصية واسعة:
- موافقة
- الضمير الحي
- الانبساط
- العصابية
- الانفتاح
تنص نظرية الخمسة الكبار على أن كل سمة موجودة كسلسلة متصلة واسعة. ستقع شخصية الفرد في مكان ما على طيف كل سمة.
على سبيل المثال ، قد تكون عاليًا في الانبساطية والضمير والموافقة ، ولكن في مكان ما في المنتصف للانفتاح والعصابية.
كيف تتطور الشخصية وتتغير من خلال الحياة
تعد نظرية التطور النفسي الجنسي لفرويد واحدة من أكثر نظريات الشخصية شهرة – ولكنها أيضًا واحدة من أكثر النظريات إثارة للجدل. وفقًا لفرويد ، يتقدم الأطفال خلال سلسلة من مراحل تنمية الشخصية. في كل مرحلة ، تصبح الطاقة الليبيدية (القوة التي تحرك جميع السلوكيات البشرية) مركزة على مناطق جنسية محددة.
يسمح الإكمال الناجح لمرحلة ما للشخص بالانتقال إلى المرحلة التالية من التطوير. يمكن أن يؤدي الفشل في أي مرحلة إلى تثبيتات يمكن أن تؤثر على شخصية الشخص البالغ.
وصف إريك إريكسون ، عالم نفس آخر ، ثماني مراحل نفسية اجتماعية من الحياة. مع نظرية إريكسون ، تلعب كل مرحلة دورًا مهمًا في تنمية شخصية الشخص ومهاراته النفسية.
خلال كل مرحلة نفسية-اجتماعية ، سيواجه الفرد أزمة تطورية تكون بمثابة نقطة تحول في تطوره. يؤدي إكمال كل مرحلة بنجاح إلى تنمية شخصية صحية.
كان إريكسون أكثر اهتمامًا بكيفية تأثير التفاعلات الاجتماعية على تطور الشخصية. كان مهتمًا في المقام الأول بتطوير ما أسماه هوية الأنا.
بينما اقترحت نظرية فرويد أن الشخصية تتشكل في المقام الأول وتثبت في الحجر في سن مبكرة ، يعتقد إريكسون أن الشخصية استمرت في التطور طوال الحياة.
كيف يتم اختبار الشخصية
لدراسة وقياس الشخصية ، طور علماء النفس اختبارات شخصية وتقييمات وقوائم جرد. تُستخدم الاختبارات على نطاق واسع في مجموعة متنوعة من الإعدادات. على سبيل المثال ، كثيرًا ما يُستخدم مؤشر نوع مؤشر مايرز بريغز للأنماط (MBTI) كتقييم فحص ما قبل التوظيف.
يمكن استخدام التقييمات الأخرى لمساعدة الأشخاص على معرفة المزيد عن الجوانب المختلفة لشخصياتهم. تُستخدم بعض الاختبارات كأدوات فحص وتقييم للمساعدة في تشخيص اضطرابات الشخصية.
يمكن أن يكون اكتساب فهم أفضل لشخصيتك مفيدًا في العديد من جوانب حياتك. على سبيل المثال ، قد تتحسن العلاقات مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل عندما تدرك أنك تعمل بشكل جيد مع الآخرين أو أنك بحاجة إلى تخصيص وقت لتكون بمفردك.
ربما تكون قد واجهت مجموعة مختارة من اختبارات الشخصية عبر الإنترنت (على سبيل المثال ، اختبار عبر الإنترنت يخبرك ما إذا كنت منفتحًا أم انطوائيًا ). تهدف بعض هذه الاختبارات إلى الكشف عن “شخصيتك الحقيقية” ، بينما تهدف الاختبارات الأخرى بوضوح إلى الترفيه فقط.
يجب أن تؤخذ تقييمات الشخصية التي تجريها عبر الإنترنت بحذر. يمكن أن تكون الأدوات غير الرسمية ممتعة وقد تقدم بعض الأفكار حول تفضيلاتك وخصائصك ، ولكن يجب استخدام اختبارات الشخصية التي يديرها متخصصون مدربون ومؤهلين كتقييمات رسمية أو لإجراء تشخيص.
تقلبات الشخصية
يهتم علماء نفس الشخصية أيضًا بدراسة المشكلات التي قد تنشأ في الشخصية. توصف اضطرابات الشخصية بأنها اضطرابات نفسية مزمنة ومنتشرة يمكن أن تؤثر بشكل خطير على أفكار الشخص وسلوكياته وأدائه الشخصي.
يسرد الإصدار الحالي من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ( DSM-5 ) 10 اضطرابات في الشخصية ، بما في ذلك اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع ، واضطراب الشخصية الحدية ، واضطراب الشخصية النرجسية ، واضطراب الوسواس القهري.
أفاد المعهد الوطني للصحة العقلية (NIH) أن ما يقرب من 9.1٪ من السكان البالغين في الولايات المتحدة يعانون من أعراض اضطراب شخصية واحد على الأقل كل عام.
قد يكون التشخيص باضطراب في الشخصية محزنًا ، لكن يجب أن تعلم أن هناك علاجات. من خلال العمل مع أخصائي الصحة العقلية ، يمكنك تعلم التعرف على الصعوبات التي يمكن أن تسببها هذه الاضطرابات واستكشاف استراتيجيات جديدة للتكيف.
لا بأس أن تشعر بالخوف والقلق بشأن ما قد يحمله المستقبل ولكن تذكر أنه ليس عليك مواجهته بمفردك. هناك أشخاص مدربون وماهرون ومستعدون لمساعدتك في اتخاذ الخطوات التالية في علاجك.
اعتمادًا على التشخيص الخاص بك ، قد يوصي طبيبك بالعلاج النفسي أو التدريب على المهارات أو الأدوية أو مزيج من الثلاثة.
اعمل عن كثب مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك لوضع خطة علاج تركز على احتياجاتك وأهدافك.
خلاصة علم نفس الشخصية
الشخصية هي موضوع واسع يمس تقريبًا كل جانب مما يجعل الناس على ما هم عليه. هناك طرق عديدة للتفكير في الشخصية. هناك بعض النظريات التي تركز على السمات الفردية وتلك التي تنظر في مراحل النمو المختلفة التي تحدث عندما تظهر الشخصية (وتتغير أحيانًا) بمرور الوقت.
لا يهتم علماء النفس بفهم شخصية الإنسان الطبيعية فحسب ، بل يهتمون أيضًا بالتعرف على الاضطرابات الشخصية المحتملة التي قد تؤدي إلى الضيق أو الصعوبة في مجالات الحياة الرئيسية. من خلال القدرة على تحديد المشكلات التي يواجهها الأشخاص في المنزل أو المدرسة أو العمل أو في علاقاتهم ، يكون علماء النفس أكثر قدرة على مساعدة الأشخاص على تطوير مهارات للتعامل مع أعراض اضطرابات الشخصية والتعامل معها.
