هل يمكن أن ترتبط طريقة نومك بشخصيتك؟ هل من الممكن أن يجعلك وضع النوم المفضل لديك الشخص الفريد الذي أنت عليه؟ حسنًا ، وفقًا للعلم ، الجواب هو نعم.
على ما يبدو ، فإن الوضع الذي ننام فيه يخبرنا كثيرًا عن نوع شخصيتنا. تم تداول مثل هذه المقالات في جميع أنحاء الإنترنت لسنوات ، لكن دراسة استخدمت منذ فترة طويلة تضع في الواقع بعض العلم وراء المدونات.
أجرى مدير تقييم النوم والخدمات الاستشارية في المملكة المتحدة ، كريس إيدزيكوفسكي ، استبيانًا لحوالي 1000 شخص للنظر في كيفية ارتباط أوضاع نومهم بشخصياتهم.
قام بتقسيم النتائج التي توصل إليها إلى قائمة من أوضاع النوم المختلفة وما يقولونه عمومًا عن شخصيتك ، بالإضافة إلى آثارها الصحية على من ينامون.
قال: “نحن جميعًا ندرك لغة جسدنا عندما نكون مستيقظين ولكن هذه هي المرة الأولى التي نتمكن فيها من رؤية ما يقوله وضع اللاوعي عنا. المثير للاهتمام هو أن المظهر الجانبي وراء الموقف غالبًا ما يكون مختلفًا تمامًا عن ما نتوقعه “.
إذن ، ماذا يقول وضع نومك عنك؟
إليك ما يقوله وضع النوم عن شخصيتك وصحتك:
1. الجنين أو المفكر
يتميز هذا الوضع بالنائم وهو ثني ركبتيه وذراعيه في مكان ما من الذقن أو الرأس.
الشخصية: هي أكثر أوضاع النوم شيوعًا ويقال إن الأشخاص الذين يتبنونها قاسيون من الخارج ولكن عاطفيون من الداخل. كما وجد أن النساء أكثر عرضة للنوم في هذا الوضع من الرجال.
الصحة: يمكن أن يؤدي هذا الوضع أحيانًا إلى إجهاد الظهر ، لذلك يجب أن يكون مصحوبًا بوسادة بين الركبتين. ومع ذلك ، يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من آلام الورك أو تضيق العمود الفقري أو هشاشة العظام في العمود الفقري.
2. السجل
ينام الأشخاص الذين ينامون في هذا الوضع على جانبهم وأرجلهم مستقيمة وذراعهم بجانبهم وخدهم على الوسادة.
الشخصية: يميل هؤلاء الذين ينامون إلى أن يكونوا اجتماعيين ، وهادئين ، وساذجين إلى حد ما ، ويثقون في الغرباء .
الصحة: نظرًا لأن النوم على إحدى اليدين يضع الرأس والرقبة في وضع حرج ، غالبًا ما تجد هذه الأنواع من النائمين صعوبة في الحصول على وسادة مريحة.
3. المشتاق
يحدث هذا عندما ينام الشخص مع ثني ساقيه قليلاً ، وظهره مستقيم ، ورأسه قليلاً عن الوسادة والذراعين ممدودان على طول الوسادة.
الشخصية: هذه الأنواع من الناس منفتحة بشكل عام ، لكن لديهم ميل للسخرية والشك. يتخذون قراراتهم ببطء شديد لكنهم يلتزمون بقراراتهم بمجرد اتخاذها.
الصحة: يجد العديد من هؤلاء الذين ينامون صعوبة في الحصول على وسادة مناسبة تدعم رقبتهم ورأسهم.
4. الجندي
ينام الشخص في هذا الوضع على ظهره وساقيه مفرودتين وذراعاه مثبتتان إلى أسفل من جانبه.
الشخصية: هؤلاء الناس متحفظون وهادئون ، لكنهم يحاسبون الناس وأنفسهم على معايير عالية.
الصحة: من المهم لهذه الأنواع من الأشخاص الذين ينامون أن يجدوا وسادة داعمة. كل من الوسائد الناعمة والصلبة لها مزاياها بالنسبة للجندي النائم ، لذا فإن الأمر يرجع حقًا إلى التفضيل الشخصي.
وخلص الباحثون إلى أن وضعية الجندي يمكن أن تؤدي إلى الشخير وتدني نوعية النوم بشكل عام.
5. السقوط الحر
ينام هذا الشخص على جبهته وخده على الوسادة ويلف ذراعيه تحت الوسادة.
الشخصية: هذا النوع من النائم لا يحب النقد ويمكن أن يكون غالبًا متوترًا وعصبيًا ونحيف البشرة.
الصحة: لا ينصح بالنوم على الوجه لأسفل ، لأنه يمكن أن يجهد قوس الظهر. جرب النوم مع وضع وسادة تحت بطنك.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا الوضع مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من انزلاق غضروفي أو مرض تنكسي في العمود الفقري.
6. نجم البحر
هذا هو المكان الذي ينام فيه الشخص على ظهره وتكون ذراعيه مستلقية على يده مع ثني المرفقين وتنتشر الأرجل إلى الجانب قليلاً.
الشخصية: هؤلاء النائمون مستمعون جيدون وأصدقاء رائعون. لا يحبون أن يكونوا مركز الاهتمام وسيساعدون دائمًا الأشخاص المحتاجين.
الصحة: يمكن أن يكون هذا الوضع سيئًا للظهر ، لذلك يجب على من ينامون نجم البحر محاولة وضع وسادة تحت ركبهم لتحقيق منحنى ظهر مناسب.
