الشخصية

لماذا يرتد الانطوائيون بشكل أفضل؟

يقترح علماء النفس مسارين أساسيين في الطريقة التي يستجيب بها الناس للفشل ، لكن أحدهما فقط ينطوي على بذل جهد أكبر في المرة القادمة. يُظهر بحث جديد كيف يمكن للسمات الشخصية للانطواء أن توفر المكون السحري للتغلب على خيبة الأمل. حتى لو لم تكن انطوائيًا ، يمكنك اكتساب دروس قيمة في المرونة من أولئك الذين هم كذلك.

إن التجربة التي تتحدى إحساسك بقيمتك الذاتية يمكن أن تقودك بسهولة إلى الشعور بالإحباط لدرجة أنك تريد الاستسلام تمامًا. ربما كنت تأمل حقًا أن يتم اختيارك لدور قيادي في مجموعة متطوعين محليين أو كرئيس للجنة في العمل. ربما في حياتك الرومانسية وضعت أنظارك على شريك محتمل تواصلت معه عبر الإنترنت. تتحول الدقائق إلى ساعات ثم أيام ، ولا تأتي المكالمة أبدًا. هل كان هذا شيء قلته؟ هل هي الطريقة التي تنظر بها؟ هل أنت فقط غير محبوب؟

وفقًا لجين بابتيست بافاني من جامعة إيكس مرسيليا وزملائه (2021) ، هناك طريقتان لفهم الطرق التي يستجيب بها الناس لمثل هذه النتائج المخيبة للآمال ، وهي عملية تُعرف باسم ” التنظيم الذاتي “. يؤكد المنظور المعرفي الاجتماعي على الكفاءة الذاتية ، أو إيمانك بقدرتك على تحقيق هدف محدد. تقترح هذه النظرية أنه عندما تختبر الفشل ، فإن كفاءتك الذاتية تتعرض لضربة كبيرة وستشعر بالسوء لدرجة أنك ستشعر بالرغبة في الاستسلام. بدلاً من ذلك ، في ما يسمى بنظرية التحكم السيبراني ، سوف يلهمك الفشل في الواقع للاستمرار بشكل أكبر في تحقيق أهدافك المرجوة .

عندما تكون الرقائق معطلة ، لديك طريقتان بديلتان للرد بناءً على العملية التي من المرجح أن تبدأ في الحركة. أي واحد سيفوز؟ يقترح الباحثون الفرنسيون أن شخصيتك هي التي ستحدد ما إذا كانت جهودك ستتدهور أم لا. بمعنى آخر ، لا تنطبق النظريات المعرفية الاجتماعية أو الإلكترونية / نظريات التحكم بشكل صحيح على الجميع بغض النظر عن الشخصية.

كيف تؤثر الشخصية على رد الفعل على الفشل؟

يقترح بافاني وزملاؤه أن أكثر سمات الشخصية صلة بفهم الفشل هي العصابية / الاستقرار والانبساط / الانطوائية . في الواقع ، قد تظهر العصابية مقابل الاستقرار العاطفي في ذهنك أولاً عندما تفكر في من قد ينفض الغبار عن نفسه وينتقل من نتيجة مخيبة للآمال. الشخص الذي يعاني من العصابية ، أو الميل إلى القلق والتركيز على سيناريوهات أسوأ الحالات ، سيميل بلا شك نحو نهاية الاستسلام للاستجابة لسلسلة الفشل المتواصل. سيجد شخص ما في مستوى عالٍ من الاستقرار العاطفي طريقة للمضي قدمًا. لا توجد مفاجآت هنا.

ماذا عن الانبساط / الانطواء؟ كيف ستؤثر هذه السمة على عملية التغلب على الانتكاسة؟ قد يكون من المرجح نظريًا أن يستمر الفرد المنفتح للغاية في الانسداد بعيدًا بعد أن لا تسير الأمور على ما يرام ، معتقدًا أن سماته الشخصية المفضلة يجب أن تحملها بالتأكيد في المرة القادمة. على حد تعبير فريق البحث الفرنسي ، “كلما زادت مستويات الانبساط لدى الأفراد ، زاد ميلهم إلى إدراك المكافآت في بيئتهم ، والسعي المكثف لتلك المكافآت ، وتجربة الرفاهية العاطفية عندما يحققونها” (ص 4). قد يستمتعون أيضًا بالجوانب الاجتماعية المتمثلة في إظهار أنفسهم هناك لمحاولة الاعتراف الاجتماعي. ومع ذلك ، نظرًا لأنهم أصبحوا معتمدين على تلقي هذه المكافآت ، فقد يشعر المنفتحون للغاية بمزيد من الاكتئاب واليأس عندما لا تكون المكافآت موجودة.

اختبار دور الشخصية في الاستجابة للفشل

باستخدام موقف يدرك فيه الناس بشدة الحاجة إلى النجاح ويمكن أن يصابوا بالإحباط بسهولة عندما لا يفعلون ذلك ، بافاني وآخرون. درس سلوك الباحثين عن عمل أثناء خضوعهم لعملية المقابلة. تراوحت عينتهم المكونة من 80 بالغًا فرنسيًا (تتراوح أعمارهم بين 18 و 61 عامًا ؛ 78٪ إناث) إلى حد كبير في مستوى التعليم (33٪ بعض الكليات) ، وطول البطالة (24٪ عاطل عن العمل لمدة تزيد عن عام). اتفق المشاركون على إكمال مجموعة من الاستبيانات القصيرة حول خبراتهم في البحث عن عمل خلال فترة 4 أسابيع. أكمل معظمهم (89٪) مشاركتهم ، ولم يعثر أي منهم على عمل خلال فترة الدراسة.

للاستفادة من عنصر التنظيم الذاتي العاطفي لردود الفعل تجاه الفشل ، طلب فريق البحث من المشاركين تقييم رفاههم العاطفي على أساس أسبوعي. باتباع ما يسمى “نموذج الدوران” ، تضمنت هذه التصنيفات الكثافة (مستوى التنشيط) والتكافؤ (إيجابي-سلبي). ستكون المشاعر الإيجابية النشطة ، في هذا النموذج ، “مليئة بالطاقة” ، وفي النهاية المعاكسة ، ستكون المشاعر السلبية المعطلة “مثبطة”.

صنف المشاركون أنفسهم في شكل كفاءة ذاتية ذات صلة بالبحث عن وظيفة بعناصر مثل “في بحثي عن وظيفة ، يمكنني حل معظم المشكلات إذا استثمرت الجهد اللازم”. طلب عنصر واحد من المشاركين تقييم مدى قربهم من تحقيق هدف البحث عن وظيفة على مقياس من 0-100. لتقييم مدى صعوبة محاولة المشاركين الحصول على وظيفة ، طلب فريق البحث منهم تقييم مقدار الجهد الذي كانوا يبذونه في هذه العملية على مقياس من 0 إلى 100 مرة أخرى. أخيرًا ، قدم مقياس السمات الشخصية القياسي درجات على العصابية / الاستقرار والانبساط / الانطواء.

ثم استخدم النموذج العام سمتين من سمات الشخصية كمتنبئين لشدة جهد البحث عن وظيفة ، والتي بدورها ستؤثر على الرفاهية العاطفية وفعالية البحث عن وظيفة على تصورات التقدم نحو هدف التوظيف. الطبيعة الطولية للدراسة ؛ على سبيل المثال ، حقيقة أنها غطت فترة 4 أسابيع ، جعلت من الممكن لفريق البحث تتبع تصورات التقدم في الأسبوع 1 على تصورات الجهد في الأسبوع 2 ، وما إلى ذلك. إذا فشلت في الشعور بأنك تحرز تقدمًا في أسبوع واحد ، بمعنى آخر ، فهل من المرجح أن تبذل المزيد من الجهد خلال الأسبوع التالي أم أقل؟

ما هي السمات الشخصية التي توفر أكبر مقاومة للفشل؟

بالانتقال إلى النتائج ، كان الأشخاص المصابون بالعصبية للغاية ، كما هو متوقع ، أكثر عرضة للاستجابة لقلة التقدم بجهد أقل في الأسابيع اللاحقة. ومع ذلك ، لم تلعب الفعالية الذاتية أي دور في هذه العملية. يبدو الأمر كما لو أن مفهوم الكفاءة الذاتية قد لا يكون مناسبًا حتى للأشخاص الذين يعانون من العصابية. إنهم يتوقعون الأسوأ ، وعندما يحدث ذلك ، فإن هذا يؤكد ببساطة ما فكروا به بالفعل عن أنفسهم.

كان الوضع أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة للانبساط. إذا شعروا أنهم قد أحرزوا تقدمًا في الأسبوع الأول ، فإن المنفتحين بذلوا جهودًا أكبر في الأسبوع التالي ، وشعروا أيضًا بمشاعر أكثر نشاطًا وإيجابية. ومع ذلك ، إذا شعروا أنهم فشلوا ، فإن العملية تسير في الاتجاه المعاكس. بالنسبة إلى الانطوائيين للغاية (منخفض في الانبساط) ، لم تحفزهم النتيجة الإيجابية على بذل جهود أكبر في الأسابيع اللاحقة. على العكس من ذلك ، عندما لم يدركوا أنهم يحرزون تقدمًا ، ظلوا يشعرون بالحماس لمواصلة سعيهم مع دخولهم البحث الأسبوع المقبل.

بالنظر الآن إلى نظريتي التنظيم الذاتي ، فإن النتائج تدعم نظرية واحدة عن المنفتحين وأخرى للانطوائيين. تعزز التجربة الإيجابية المستويات العالية بالفعل من الكفاءة الذاتية لدى الأشخاص المنفتحين للغاية ولكن تأثيرها أقل على الانطوائي. بافتراض انخفاض مستويات العصابية ، من المرجح أن يتصرف الأفراد الانطوائيون للغاية وفقًا لنظرية السيبرنيتيك / التحكم. عندما يحدث الفشل ، سيستمرون في سعيهم لتحقيق أهدافهم ، مدفوعة بالرغبة في التغلب على العقبات.

ما يمكنك تعلمه عن الفشل من الانطوائي

إذا كان هذا هو الحال بالفعل حيث يجد الانطوائيون طريقة للتواصل حتى عندما تسوء الأمور ، فربما يكون هناك شيء يمكنك تعلمه منهم إذا لم تكن هذه بالضبط قوة شخصيتك. بالتفكير في صفات الانطوائية ، بتركيزها على الحالات الداخلية ، يمكنك استخدام تجربة الفشل كفرصة للتعلم. في الواقع ، قد تتساءل عما إذا كنت – إذا كنت تتمتع بدرجة عالية من الانبساط – فقد يكون من المفيد تخفيف مؤانستك الشديدة في المرة القادمة التي تحاول فيها شيئًا ما. هل تصادف أنك سطحي؟ هل يسيء الناس تفسير موقفك المنفتح على أنه يفتقر إلى تقدير للحدود؟

يمكنك أيضًا الحصول على تقدير لنتائج الدراسات السابقة التي تفيد بأن الشخصية ليست مثبتة فيك عند الولادة ، أو حتى في مرحلة البلوغ المبكر. بمرور الوقت ، قد يساعد تعلم بعض حكمة الانطوائي في توفير بعض من تلك الشخصية تلطيفًا من تلقاء نفسها بينما يتعلم الناس من تجاربهم.

باختصار ، لا يجب أن يمنعك الفشل في مسارك. إن معرفة ما يجعل الانطوائي أكثر مرونة قد يساعد في إلهامك لتحقيق قدر أكبر من الإشباع من خيبات الأمل وكذلك نجاحاتك.

نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات

قد يعجبك

هل أنا غير ناضج عاطفيا؟ اختبار الشخصية

أتساءل عما إذا كنت ناضجًا عاطفياً أم لا؟ جرب هذا الاختبار "هل أنا غير ناضج عاطفياً" واكتشف ما إذا كنت شخصًا ناضجًا أو غير ناضج. يميل الناس إلى مستويات مختلفة من النضج النفسي اعتمادًا على فهمهم وتوقعاتهم من الآخرين. إذا كان الشخص قادرًا على

12 شيئًا يريد كل شخص من النوع A أن تعرفه بشدة

ليس من السهل امتلاك شخصية من النوع A ، وليس فقط بسبب الهراء المستمر الذي نتعامل معه من الآخرين الذين يخبروننا أننا بحاجة إلى "التباطؤ" أو أولئك الذين يفترضون أن دافعنا المستمر وطموحنا يجعلنا متكبرين. نحن حرفيا

أي ولاية تطابق أهداف حياتك؟ اختبار الشخصية

أهداف الحياة - لدينا جميعًا هذه الأهداف ، ولكن لا يمكن لكل دولة أن تجعل أحلامك حقيقة! ما هي أفضل حالة تطابق أهداف حياتك الفريدة؟ هل تعيش على بعد آلاف الأميال من المكان الذي تريد أن تكون فيه؟ أجب عن أسئلة الاختبار الشخصية

8 طرق تعبر الشخصيات من النوع A والنوع B عن القلق بشكل مختلف

لا يهم ما إذا كنت من النوع (أ) ، أو منظم الإنجاز الزائد ، أو من النوع (ب) ، متهرب من العمل - يجب أن يتعلم الكثير من الناس كيفية التعامل مع القلق. حتى الأشخاص الذين تراهم منتهية ولايته و "ملك أو ملكة العالم" ، أو

العلاقة: ما تراه أولاً في اختبار الشخصية المرئية هذا يكشف عن أكثر ما يخيفك في العلاقات

سواء أحببنا الاعتراف بذلك أم لا ، يمكن أن نخاف من الحب. بالتأكيد ، يمكن أن تكون العلاقات أيضًا مبهجة ومحفزة ومهمة ومركزة وكبيرة. لا يتطلب الأمر اختبار شخصية لفهم ذلك. لكن الحب ، بكل روعته ، على الرغم من كل

6 طرق لمنع الأشخاص الذين يسرقون أفكارك

عندما تفكر في الانتحال ، فمن المحتمل أن تتخيل على الفور طالبًا في المدرسة الثانوية أو الكلية تبين أن ورقة الفصل الدراسي الخاصة به قد تم حذفها بالكامل من الإنترنت أو ربما طالب آخر. إن ادعاء عمل شخص آخر على أنه عملك الخاص لا يقتصر للأسف على

النوع A مقابل النوع B: كيف تؤثر شخصيتك على علاقتك

هناك العديد من العوامل التي تدخل في تكوين علاقة مدهشة وصحية ، بما في ذلك الكيمياء الجسدية ونمط الحياة المتوافق والعادات وأساليب التواصل الرائعة ووجهات النظر الدينية المماثلة - على سبيل المثال لا الحصر. عامل مهم آخر في 

أكره أن أكون جميلة ، إنها لعنة ، أحاول أن أجعل شخصيتي ونفسي أقل جاذبية لأتوقف عن جذب الكثير من الاهتمام

يحلم الكثير منا بأن نكون أكثر جاذبية ، سواء كان ذلك بفقدان القليل من الوزن أو إتقان روتين المكياج. ومع ذلك ، حذرت إحدى النساء من أنه يجب عليك توخي الحذر فيما تتمناه ، مدعية أن الجمال هو لعنة. امرأة تشكو من أن جمالها

5 أنواع من الأشخاص الأكثر عرضة للخيانة ، وفقًا للعلم

عندما قام أحد مستخدمي Reddit المجهول بكتابة مدونة مباشرة لاكتشاف خيانة زوجته مؤخرًا ، تم أسر الإنترنت. كان المستخدم (الذي بدا أنه في أواخر العشرينات من عمره) وزوجته "جيني" متزوجين لمدة ثماني سنوات قبل أن يصادف عن