الشخصية

كيف تصنع لنفسك مرحلة البلوغ الجميلة

إن بناء مرحلة البلوغ الجميلة هو الهدف النهائي وتتويجًا لأعمال التعافي من الصدمات العلائقية ، ولكنه لا يبدأ عند انتهاء “العمل الشافي”.

يحدث ذلك حرفيًا أثناء قيامنا بعمل الشفاء لمواجهة الماضي والحزن عليه ، خلال محاولاتنا لتطوير المهارات لمواجهة أي فجوات تنموية فقدناها ، ومتصلة ارتباطًا وثيقًا بمحاولاتنا للبحث عن التجارب العلائقية التعويضية والتأثر بها ، وهكذا دواليك.

إن بناء سن الرشد الجميل ليس هو الخطوة الأخيرة ؛ إنها منسوجة في كل خطوة على طول الطريق.

إن بناء مرحلة رشد جميلة لنفسك هو الفرصة الثانية التي تمنحها لنفسك بعد طفولة أقل من مثالية وعديمة القوة .

لكن ماذا يعني أن تمنح نفسك أفضل مرحلة ممكنة من البلوغ؟

في تجربتي الشخصية والمهنية ، يعني هذا ، قدر الإمكان ، مطابقة دواخلك مع العالم الخارجي.

إن منح نفسك سن الرشد الجميل يعني أيضًا ، في تجربتي الشخصية والمهنية ، ليس فقط تحديد ما أنت جائع في الداخل ولكن أيضًا العمل من خلال تأثيرات الصدمات النفسية والفسيولوجية التي قد – بوعي أو بغير وعي – لا تزال تحكمك وتؤدي إلى انقطاع الاتصال بين ما تشتاق إليه في الداخل وما هو موجود في الخارج.

قد تشمل تأثيرات الصدمة هذه المعتقدات والسلوكيات غير القادرة على التكيف (الإدمان ، والإكراه ، والنقد الذاتي المزمن ، والنقد الآخر) ، والجهاز العصبي غير المنظم (مفرط أو ناقص الإثارة) ، وجروح التعلق (غير المنظمة ، والقلق التوتر، أو نمط التعلق المتجنب) ، وأكثر من ذلك بكثير.

لذا ، أثناء تنقلك من خلال أعمال التعافي من الصدمات العلائقية ، تتمثل المهمة في المساعدة على فهم أفضل لما تتوق إليه وتتوق إليه وأيضًا مساعدتك على تنمية المزيد من الخيارات وتطوير المزيد من الوكالة حتى تتمكن من الاستجابة بدلاً من رد الفعل في حياتك.

على سبيل المثال ، قد يبدو هذا كالتالي:

  • مساعدة امرأة عانت من الفقر في طفولتها على إدراك أنها آمنة الآن لوجستيًا وماليًا ومساعدة جهازها العصبي على فهم أنه لا يتعين عليها العمل لأكثر من 80 ساعة في الأسبوع لتشعر بالأمان على حساب دفع نظام المناعة الذاتية إلى الأرض. مساعدتها على رؤية أن لديها خيارًا وأن الماضي قد فات الآن.
  • مساعدة شاب نشأ في أسرة ومجتمع كنسي يندد بالمثلية الجنسية ليشعر بأنه يتمتع بالتمكين النفسي واللوجستي بما يكفي لامتلاك حياته الجنسية والسعي بنشاط إلى مجتمع يمكنه التحقق من هويته الحقيقية وتكريمها. مساعدته على فهم وتأكيد وعيش من هو حقًا على الرغم من المقدمات التي ربما استوعبها.
  • مساعدة الشاب على فهم أنه ، على عكس ما صنعته أسرته من أجلهم ، فإن العلاقات الصحية والوظيفية ممكنة ومساعدتهم على تطوير معتقدات أكثر تجذرًا في الواقع حول المواعدة وحل النزاعات والعلاقة الحميمة . المساعدة في إعادة تعليم مبادئ العلاقة التأسيسية وإعادة تعلمها.

وهذه ليست سوى أربعة أمثلة من أربعة آلاف مثال يمكنني سردها حول ما قد يبدو عليه أن تتطابق مع دواخلك مع الخارج في محاولة لمنح نفسك مرحلة البلوغ الجميلة حتى تتمكن من الاستجابة مقابل رد الفعل في الحياة ، ولا تزال تحكمك الصدمة التأثيرات من ماضيك.

لكني سأكون مقصرا إذا لم أعترف في هذا المقال بأن القدرة على تصميم حياة تتطابق في الخارج مع ما تشعر به في الداخل هو امتياز كبير.

إنه امتياز كبير لا يتمتع به الجميع – أفكر على وجه التحديد في أولئك الذين لا يزالون يعيشون داخل أنظمة عائلية أو اجتماعية أو ثقافية تنكر النطاق الكامل لإنسانيتهم ​​وحيث لا يزالون يعتمدون ماليًا أو لوجستيًا أو حتى جسديًا على هؤلاء الأشخاص والمجتمعات من أجل البقاء.

لذلك إذا كنت تقرأ هذا المقال ووجدت نفسك في أسرة أو مجتمع أو ثقافة حيث لا يزال بقاءك يتوقف على التوافق مع هذا النظام ، فيرجى العلم أنني أراك وأفهم أن المطالبات التي أدرجتها أدناه قد لا تشعر أنها ممكنة تمامًا عليك أن تنظر (حتى الآن).

محفزات يجب مراعاتها أثناء العمل على إنشاء مرحلة رشد جميلة لنفسك:

  • عند قراءة هذا المقال ، هل تشعر أن لديك حياة ، من الخارج ، تتطابق في الغالب مع دواخلك؟
  • إذا لم يكن الأمر كذلك ، فما هي الطرق التي لا يزال يظهر بها هذا الانفصال؟ تذكر ما أشرت إليه أعلاه مع العوامل الخارجية الكبيرة في حياتنا:
    • أين (المنزل ، المجتمع ، المكان): بأي طرق قد يكون هناك انقطاع في الاتصال؟
    • ما ( المهنة ، الهوايات ، المساعي الحياتية): هل هناك أي جانب غير ملائم هنا؟
    • من (العلاقات – مع أنفسنا والآخرين): هل هناك أي طريقة مع أي شخص (بما في ذلك نفسك) يمكنك أن تشعر بتأثيرات ماضيك التي قد تعترض طريقك؟
    • وكيف (المال ، الوقت): ما القصص ، أو المقدمات ، أو المعتقدات غير القادرة على التكيف التي قد لا تزال متمسكًا بها والتي لا تتطابق مع ما ترغب في رؤيته في هذا المجال؟
  • اسأل نفسك كيف ، إن وجدت ، ربما تعيد إنشاء ماضيك في حاضرك؟
  • أين تشعر أنه ليس لديك خيار؟
  • أين (المنزل ، المجتمع ، المكان): بأي طرق قد يكون هناك انقطاع في الاتصال؟
  • ما (المهنة ، الهوايات ، المساعي الحياتية): هل هناك أي جانب غير ملائم هنا؟
  • من (العلاقات – مع أنفسنا والآخرين): هل هناك أي طريقة مع أي شخص (بما في ذلك نفسك) يمكنك أن تشعر بتأثيرات ماضيك التي قد تعترض طريقك؟
  • وكيف (المال ، الوقت): ما القصص ، أو المقدمات ، أو المعتقدات غير القادرة على التكيف التي قد لا تزال متمسكًا بها والتي لا تتطابق مع ما ترغب في رؤيته في هذا المجال؟

الخلاصة

  • التعافي الناجح من صدمات الطفولة أمر ممكن ، وهو أمر ذاتي بطبيعته.
  • يستلزم جزء من عمل الاسترداد هذا الاعتراف بآثار الصدمات النفسية والفسيولوجية التي قد لا تزال تحدث في حياة الفرد.
  • جزء آخر من التعافي يتضمن “مطابقة أجزائك الداخلية مع الخارج.”

آمل أن تكون هذه المطالبات مفيدة لك.

لذا اجلس مع هذه المطالبات ، لكن اعلم أن هناك العشرات من الأسئلة الأخرى التي يجب مراعاتها أثناء قيامك بهذا العمل.

نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات

قد يعجبك