الشخصية

كيف تتفاخر دون أن تبدو متعجرفًا، وفقًا لبحث جديد

بالنسبة للبعض، التباهي يأتي بشكل طبيعي. ومع ذلك، بالنسبة لمعظم الناس، هناك انزعاج حقيقي مرتبط بالتفاخر بإنجازاتك المهنية، ولكن هذا التردد يمكن أن يمنعنا من الحصول على التقدير المستحق.  

لا تخافوا أيها المتفاخرون الخجولون، لأن الأبحاث الجديدة تثبت أن هناك طريقة واحدة فعالة على الأقل للتعبير عن مشاعركم دون تلك المشاعر السلبية. وفقاً لدراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة فاندربيلت، فإن أفضل طريقة للحصول على الفضل في إنجازاتك هي القيام بذلك أثناء ترويج من حولك.

وفقًا للدراسة، الترويج المزدوج: التفاخر بشكل أفضل من خلال الترويج للأقران ، فإن ربط إنجازاتك الخاصة بإنجازات الآخرين يزيل مرارة التفاخر التي يمكن أن تترك طعمًا سيئًا.

“هناك ما يسمى بمعضلة الترويج الذاتي، وهي فكرة مفادها أنه عندما تقوم بالترويج لنفسك فإنك تبدو أكثر كفاءة. . . قال إريك فان إيبس، أستاذ التسويق المساعد بجامعة فاندربيلت والمؤلف الرئيسي للدراسة، “لكنه يضر [تصورات] الدفء”. “عادة، يُنظر إليهم على أنهم قوى متعارضة؛ إذا قمت بزيادة الكفاءة فإنني أفعل ذلك على حساب الدفء، ولكن إذا قلت أشياء لطيفة حقًا عن الآخرين، أو استنكرت ذاتي، فسوف أبدو ودودًا، ولكن على حساب الكفاءة.

ومن خلال سلسلة من الدراسات التي تفحص مجموعة من السيناريوهات الافتراضية، وجد الباحثون أن اقتران الترويج للذات بالثناء على الآخرين يزيد من تصورات كل من الدفء والكفاءة. في الواقع، عندما تم منح المشاركين في الدراسة الاختيار بين مرشحين يتنافسان في انتخابات تمهيدية صورية ضد عضو زميل في الحزب، حصل المرشح الذي تضمنت بياناته السياسية الثناء على خصمه على 81٪ من الأصوات المحتملة.

يقول VanEpps: “بينما نمضي في حياتنا المهنية، غالبًا ما نشعر بالقلق بشأن المطالبة بالفضل في ما قمنا به”. “هذه إستراتيجية تسمح لك بالمطالبة بالائتمان، لذلك لا يتم تجاوزك في الترقية لأنك لم تدع الناس يعرفون ما فعلته – ولكن ليس عليك أيضًا أن تكون ذئبًا وحيدًا يكرهه الناس لأنك تأخذ كل الفضل لنفسك.

مع أخذ ذلك في الاعتبار، أعرب فان إيبس عن فخره بنشر بحثه في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي المرموقة ، وأشار إلى أنه متحمس لرؤية ما سيحققه مؤلفوه المشاركون القادرون والمدروسون – إيناف هارت وموريس شفايتزر – بعد ذلك. 

الانحياز في التفاخر

عندما يتعلق الأمر بالترويج للذات، تظهر الدراسات أن الوسيلة هي الرسالة، حيث أننا نميل إلى توقع أو حتى تشجيع التباهي من البعض، بينما ننتقد الآخرين على نفس السلوكيات. على وجه التحديد، تظهر الأبحاث أن الرجال ينخرطون في “الترويج الذاتي بشكل أكبر بكثير” من النساء. في الواقع، وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفارد عام 2019 أن الرجال يقيمون أدائهم بنسبة 33% أعلى من النساء ذوات الأداء المماثل.

تقول المستشارة التنفيذية ميريديث فاينمان: “ارتبطت السمات الإيجابية تاريخيًا للنساء بالسلوكيات السلبية، مثل الاتزان والخجل والخجل”، مضيفة أن الراحة عند الترويج للذات يمكن أن تختلف أيضًا بناءً على الثقافة والطبقة والتوجه الجنسي والعمر والعمر. و اكثر.

وتقول: “إن “الهادئين المؤهلين”، وهم الأشخاص الذين قاموا بالعمل ولا يعرفون كيف يتحدثون عنه، موجودون على كل المستويات، بغض النظر عن الجنس، أو الأقدمية، أو العرق، أو العمر”. “يرتبط الكثير من هذا بالامتياز، ولا يتم تعليمك بالضرورة أن أفكارك والأشياء التي يجب أن تقولها مهمة.”

فاينمان، الذي قام بتأليف كتاب التفاخر بشكل أفضل ، يشبه الخوف من التفاخر بمتلازمة الدجال ، مما يشير إلى أنه من الطبيعي أن تشعر بعدم استحقاق الفضل، حتى عندما يتم اكتسابه عن حق. ولهذا السبب تعتقد أن تقاسم الأضواء يمكن أن يكون حلاً فعالاً، خاصة بالنسبة للنساء، ويتفق معها البحث.

في دراستهم، جرب VanEpps وفريقه كل مجموعة ثنائية بين الجنسين من استراتيجية الترويج المزدوج ولم يجدوا أي تغيير في آثارها.

وقال: “إن الترويج المزدوج يعمل بشكل جيد على قدم المساواة بالنسبة للرجال والنساء، وعلى قدم المساواة سواء كان الشخص الآخر الذي تروج له ذكرًا أم أنثى”. “هذا مهم لأن هناك الكثير من الأعمال التي تظهر أن النساء على وجه الخصوص أقل ميلاً إلى الترويج لأنفسهن.”إعلان

شر لا بد منه

نحن جميعًا نعرف النوع المتفاخر: المطول، الذي لا يستطيع الاكتفاء من نفسه، ودائمًا ما يوجه المحادثة مرة أخرى إلى نفسه – وهو نوع الشخص الذي نتجاهله تمامًا في النهاية. وفقًا لفينمان، فإن خوفنا من أن نصبح ذلك النوع من التباهي هو الذي يمنعنا من الانخراط في ممارسة ضرورية، خاصة في البيئات المهنية.

وتقول: “نعرف جميعًا شخصًا نعتقد أنه مزعج أو بغيض أو متبجح، ولكن العثور على طريقة لفعل ذلك تكون صادقة بالنسبة لك أمر مهم”. “الفرق الرئيسي هو الوعي الذاتي؛ هذا الشخص ليس لديه وعي بذاته، وإذا كنت تشكك في هذه الأشياء، فإنك [تظهر] وعيًا ذاتيًا بالفعل.

يتفق الخبراء على أن هناك طريقة صحيحة وطريقة خاطئة للتفاخر بإنجازاتك المهنية، لكننا غالبًا ما ننتبه فقط عندما يتم ذلك بطريقة خاطئة.  

تقول مدربة التواصل والقيادة بيجي كلاوس: “عندما يقوم الأشخاص بقراءة سيرتهم الذاتية وإلقاء المعلومات عنك، ويتحدثون باستمرار دون أن يسألوا أي شيء عنك، فهذه سلوكيات تفاخر سيئة”. “هناك الكثير من سلوكيات التفاخر السيئة، ولكن يمكنك التحايل عليها من خلال التفاخر بشكل مناسب، وإبقائه قصيرًا وهادفًا للجمهور، وجعله تفاعليًا.”

الترويج الذاتي أثناء العمل عن بعد

كلاوس الذي نشر كتاب التفاخر! تقول كتاب “فن استخدام بوق السيارة دون النفخ” في عام 2003، إن نصيحتها للترويج الفعال للذات لم تتغير كثيرًا على مدار العشرين عامًا الماضية، على الرغم من أنها أصبحت أكثر أهمية في عصر العمل عن بعد والمختلط . وذلك لأن لدينا الآن فرصًا أقل لعرض إنجازاتنا وإخبارها للآخرين.

وتقول: “نظرًا لأن الكثير منا لا يتواجدون في المكتب ولا تتاح لنا تلك الفرص للطيران أو مبرد المياه أو الدردشة في الكافتيريا، يتعين علينا التأكد من أننا نفعل ذلك افتراضيًا”. “لقد كنت أشجع عملائي، الذين هم قادة الأعمال، على تضمين ذلك في كل اجتماع يعقدونه؛ للقيام بجولة روبن حتى يتمكن الناس من التحدث عن عقبة تغلبوا عليها أو النجاح الذي حققوه.

تضيف كلاوس أنها كانت تنصح الآخرين بمشاركة الأضواء كوسيلة فعالة للتفاخر لعقود من الزمن، وبينما كانت سعيدة برؤية المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع، فإن مدح الآخرين كان دائمًا ممارسة موصى بها. لتسهيل التفاخر المشترك بشكل أفضل، توصي بتخصيص بعض الوقت لمعرفة المزيد حول المساهمات التي يرغب الآخرون في تسليط الضوء عليها، وأن تكون أكثر وضوحًا بشأن الطريقة التي تريد أن يتم بها الاعتراف بك.

يقول كلاوس: “أقول في الكتاب إن عليك إعداد الناس للتفاخر نيابةً عنك”. “لا يمكنك الاعتماد فقط على الآخرين لمعرفة ما تفعله وتنجزه.”

قناة اسياكو على التلكرام

قد يعجبك!