قوة الدماغ هي مورد نادر للغاية
والشيء المتعلق بالموارد النادرة هو أنها تتعرض لخطر السرقة. ومن ثم ، فإن حمايتهم لها أهمية قصوى.
وبالتالي ، لحماية قدراتهم العقلية ، يقسم الأشخاص الأذكياء حقًا ببعض المبادئ الأساسية. في هذا المقال ، أريد أن أناقش هذه المبادئ. دعنا نتعمق.
فيما يلي 5 طرق يحمي بها الأذكى قوتهم العقلية:
1. يهاجمون الفجر
يفضل العديد من الأشخاص الأذكياء والمبدعين حقًا – بقلق شديد – القيام بأهم أعمالهم في الصباح. والسبب ليس غير واضح. إنه ببساطة لأنه في الصباح تكون أدمغتهم قادرة على العمل بكامل طاقتها.
إنهم يعلمون أنه مع تقدم اليوم ، ستبدأ متطلبات الحياة في الضغط – وستبدأ طاقتهم المعرفية في النفاد. قطرة قطرة. لكن بالتأكيد.
إنهم يعلمون أنه مع تقدم اليوم ، سيبدأون في فقدان السيطرة على أفعالهم حيث تكشف المهام الأكثر إلحاحًا عن نفسها.
إنهم يعلمون أنه مع تقدم اليوم ، ستبدأ حقائق الحياة في التقلص من قيادتهم.
لكن عند الفجر (التي تليها ليلة مريحة) ، كل شيء وفير. الكثير من القيادة في الداخل. السيطرة الكاملة على وقتهم. بطارية معرفية مشحونة بنسبة 100٪.
وبالتالي ، يفضل الأشخاص الأذكياء القيام بأكثر مهامهم تحديًا معرفيًا من خلال مهاجمة الفجر. بهذه الطريقة ، يمكنهم تقديم كل ما لديهم للمشروع المطروح.
2. يرفعون الأوزان المعرفية الثقيلة
قوة الدماغ تشبه قوة العضلات.
استخدمه. أو تخسرها.
معظم الناس لا يستخدمون قدراتهم العقلية بشكل كافٍ. إنهم لا يبحثون عن مشاكل جيدة لحلها. وإذا طرحت لهم الحياة مشاكل ، فإنهم ينقلونها. على سبيل المثال – إذا واجهوا مشكلة أثناء العمل في مكتبهم ، فإنهم يركضون إلى رئيسهم للحصول على الحل. إنهم لا يحاولون اكتشاف ذلك بأنفسهم.
وبالتالي ، فقدوها. على غرار طريقة ضمور العضلات لدى مريض غير قادر على المشي.
من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الأذكياء حقًا يصابون بالمشاكل. إنهم لا ينقلون المشاكل التي يواجهونها. يعرفون كيف يكتشفون المشاكل الخفية. يبحثون عن المشاكل. وبعد ذلك ، يفكرون في الحلول.
على سبيل المثال ، لقد كنت مؤخرًا مفتونًا جدًا بما حاول ساتوشي ناكاموتو تحقيقه عندما أنشأ Bitcoin. كان يعتقد أن أنظمة العملة المركزية لديها مشاكل. وبعد ذلك ، توصلنا إلى حل فائق التعقيد: عملة رقمية لامركزية مثل البيتكوين.
الآن ، قد يستحم الناس بآرائهم بأن البيتكوين ليست فعالة. أو أنها تحتضر. ومع ذلك ، فقد فاتتهم النقطة. عليهم أن يدركوا أن البيتكوين هو محور في فهمنا للمال. في أسوأ الأحوال ، إنها نقطة انطلاق لعملة رقمية أفضل. وفي أحسن الأحوال ، إنه مشروع ناجح في احتضانه.
في كلتا الحالتين ، لا أحد يستطيع أن يقول إن ساتوشي ناكاموتو غبي. من الواضح أنه ذكي. وذلك لأنه رفع أثقل الأوزان المعرفية.
لحماية وتحفيز قدراتك العقلية على النمو: حل المشاكل. كلما كانوا أكبر ، كان ذلك أفضل.
3. يمتلكون أشياء أقل
كل ما تمتلكه يشغل مساحة في عقلك المعرفي.
ضع في اعتبارك هذا.
لنفترض أنك تشتري الكثير والكثير من الملابس باهظة الثمن وتكلفك المال. الآن ، هذا ليس المكان الذي تنتهي فيه القصة. عليك أيضًا الحفاظ على ما اشتريته. عليك تخزين هذه الملابس بشكل صحيح. عليك تنظيفها وغسلها بعد الاستخدام. عليك تسويتها حتى يمكن ارتداؤها مرة أخرى. وبعد ذلك ، عليك أن تقرر كل يوم ما سترتديه.
نعم ، يمكنك أتمتة بعض هذه الأنشطة. لكنها لا تزال تشغل مساحة في عقلك الواعي – حتى لو كانت صغيرة. وهي ليست مجرد ملابس. انها كل شيء. كل ما تشتريه. انهم جميعا بحاجة الى الحفاظ عليها. ويبدأ طلب “الأشياء” من الموارد المعرفية منك بشكل كبير – بحيث لا يتبقى الكثير من الطاقة للتفكير الحاسم.
هذا هو السبب في أن أذكى الناس هم الحد الأدنى . فكر في ستيف جوبز ومارك زوكربيرج وتيم كوك وغيرهم ممن يرتدون نفس الملابس كل يوم. كان ستيف جوبز معروفًا أيضًا بعدم وجود أثاث في منزله تقريبًا.
ثم بماذا يملأ الأذكياء حياتهم – ربما تتساءل؟ والجواب هو الأفكار.
هم يقرأون كثيرا. يتعلمون الكثير عن العالم. وإليكم الشيء الرائع في الأفكار. لا تشغل مساحة في عقلك الواعي. عندما تستهلك فكرة ، فإنها تغرق في عقلك الباطن. يحتضن. ويكشف عن نفسه فقط عند الحاجة.
وبالتالي ، لحماية قدراتك العقلية ، توقف عن شراء المزيد من الأشياء. بدلا من ذلك ، تعلم. املأ عقلك. ليس منزلك.
4. يتجنبون الأطعمة التي تسبب ضباب الدماغ
هل شعرت يومًا بالنعاس الشديد والاضطراب بعيون ثقيلة بعد تناول وجبة دسمة لذيذة بشكل مثير للاشمئزاز؟ من لم يفعل؟
يدرك الأشخاص الأذكياء حقًا مدى تطورهم المعرفي في جميع الأوقات. لقد لاحظوا أنه بعد تناول أطعمة ومشروبات معينة ، فإنهم يشعرون بالرغبة في:
- وجبات غنية بالزيوت النباتية.
- لحم أحمر.
- الأطعمة المعالجة بكثافة بالمواد الحافظة الاصطناعية.
- المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر.
- كحول.
ونظرًا لأنهم يهتمون بعرض النطاق الترددي المعرفي لديهم أكثر من الطعام اللذيذ ، فإنهم يتجنبون ذلك قدر الإمكان. بدلا من ذلك ، يأكلون الكربوهيدرات المعقدة. النباتات. دهون جيدة. إلى آخره.
إذا كنت ترغب في حماية قدراتك العقلية ، فعليك مراقبة ما تأكله .
5. لا يفرطون في استخدام الدوبامين
الدوبامين هرمون قوي بشكل لا يصدق.
يقال أنه الهرمون المسؤول عن قيادتك . إنه الهرمون الذي يجعلك تبحث عن أي شيء. إذا كان لديك إفراز جيد للدوبامين واحتياطياته ، فستكون مدفوعًا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستفتقر إلى الدافع لفعل أي شيء مفيد.
هذا الأخير هو الحال بالنسبة لغالبية هذه الأيام. والمذنب هو أجهزتنا.
هناك العديد من الطرق التي يمتص بها هاتفك والأجهزة الأخرى الدوبامين. هذه المواد تطلق الدوبامين في دماغك ، وبشكل جماعي ومزمن ، تستنفد احتياطياتك – وبالتالي تقضي على قيادتك.
- إشعارات الهاتف.
- يوتيوب بكرات.
- التمرير على وسائل التواصل الاجتماعي.
- الألوان الزاهية لشاشات العرض الخاصة بك.
الأشخاص الأذكياء حقًا يتجنبون ذلك. لقد قاموا بإيقاف تشغيل معظم الإخطارات. يتجنبون مشاهدة البكرات. إنهم لا يقضون على التمرير على وسائل التواصل الاجتماعي. حتى أن البعض توقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي تمامًا.
إذا كنت ترغب في حماية قدراتك العقلية ، احمِ الدوبامين. إنها بهذه السهولة.
خلاصة سريعة:
قوة العقل هي مورد أساسي يحتاج إلى الحماية بأي ثمن. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للقيام بذلك.
- قم بأصعب أعمالك المعرفية في الصباح.
- حل المشاكل. كلما زادت صعوبة ذلك ، زاد تحفيز عقلك.
- امتلك أشياء أقل. سوف يستنزفون قوة عقلك.
- تجنب تناول الطعام السيء.
- لا تدع أجهزتك تمتص الدوبامين.
