الشخصية

الثقة بالنفس: 40 شيئًا لتقولها لنفسك في المرآة كل يوم

إذا كنت مثل معظم الناس ، فأنت لا تقول أي شيء لنفسك في المرآة. لكن هذا لا يعني أنك لا تفكر في الأشياء.

عندما نمضي في يومنا دون أن نخبر أنفسنا بما هو مهم بالنسبة لنا ، ينتهي بنا الأمر بالشعور بعدم القيمة والارتباك.

أنت تكره هذا الشعور ، أليس كذلك؟

توقف الآن عند هذا الحد وألق نظرة على 40 شيئًا أقولها لنفسي يوميًا في المرآة.

تبدو سخيفة؟ ليس لأنه سيساعدك في توجيه يومك ويجعلك تشعر بمزيد من الثقة في تحقيق أهدافك!

40 شيئًا لتقولها لنفسك في المرآة

1) “أنا شخص جيد”

نعم ، لقد فعلت أشياء سيئة في حياتك. لدينا جميعا. لكن هذا لا يجعلك شخصًا.

أعتقد أنني أبالغ؟

في الواقع ، هذه هي الحقيقة. أنت شخص أفضل مما تعتقد. وتحتاج إلى إقناع نفسك بذلك!

2) “أنا جميل”

أنت لست مثاليًا ، لكنك جميلة.

قد لا تصدق ذلك ، لكن يمكنك أن تكون أي شيء تريده. وبالتالي ، إذا كنت تعتقد أنك جميلة ، فستكون بطبيعة الحال أكثر جاذبية للآخرين.

لقد تم منحك هدية الحياة ، والأمر متروك لك للاستفادة منها.

تبدو رائعة ، أليس كذلك؟

3) “أنا صديق جيد”

لديك أصدقاء لأنك شخص جيد.

لديك أعداء لأنك فعلت أشياء سيئة في حياتك.

وتعلم ماذا؟ هذه مجرد حياة.

أنت شخص طيب ويجب أن تفخر به! امدح نفسك لكونك صديق جيد. هذا ما أفعله ، وأنا متأكد من أن الآخرين سيحذو حذوهم. الأمر متروك لك للبدء في القيام بذلك!

4) “أنا شخص مستقل”

أنت شخص مستقل . لست بحاجة إلى أي شخص آخر لجعل حياتك أفضل.

أنت شخص قوي ويمكنك أن تفعل كل شيء بمفردك. إذا كنت تريد الخروج مع الأصدقاء ، فلا تدع الآخرين يخبرك بما يجب عليك فعله. يمكن أن يكونوا متحكمين قليلاً في بعض الأحيان ، لكن هل تعلم ماذا؟

ما تفعله في حياتك يعود إليك! إذا كانوا يريدون أن يكونوا مسيطرين ، فسيتعين عليهم إثبات أنهم أفضل الأشخاص للوظيفة!

5) “أنا ذكي”

نعم ، أعلم أنك لست ذكيًا كما تعتقد.

ولكن إذا كان هذا ما تقوله لنفسك في المرآة ، فسيكون من الصعب عليك تحقيق أهدافك في الحياة لأنه مجرد حلم لن يتحقق أبدًا.

لذا مرة أخرى ، أنت ذكي. انت عبقري.

يمكنك فعل أي شيء تضعه في ذهنك. الشيء الوحيد الذي يعيقك هو نفسك ؛ أنت قلق فقط بشأن ما يعتقده الآخرون.

توقف عن القلق الشديد بشأن ما يعتقده الآخرون وابدأ في أن تكون سعيدًا بما أنت عليه! وبعد ذلك ، انظر إلى أي مدى تصبح حياتك أسعد!

6) “أنا ذو قيمة”

أنت أكثر بكثير مما تعتقده أنت. أنت ذو قيمة ومحبوب! وهذه نعمة.

لكن خمن ماذا؟

عليك أن تذكر نفسك بهذه الحقيقة كل يوم.

لذا ، توقف عند هذا الحد وكرر أنك ذا قيمة. أنت جوهرة ثمينة ، ويجب أن تفخر بذلك.

لديك القدرة على فعل الكثير من أجل العالم وللناس.

ولكن بغض النظر عن مقدار ما حققته ، لا يمكنك شراء القيمة الخاصة بك. لا يمكنك شراء قيمتها.

الأمر متروك لك لمنح الآخرين الفضل في مواهبهم وقدراتهم ، وليس مظهرهم أو أموالهم أو أي شيء آخر!

7) “أنا قوي”

انت قوي. وأحيانًا ، هذا يجعلك تشعر وكأنك قطعة لحم بلا عقل على الإطلاق!

لكن في أعماقك ، تعلم أن ما أقوله صحيح. في الواقع ، بسبب هذه القوة يمكننا القيام بالعديد من الأشياء التي نحب القيام بها.

أنت قوي ، ويمكنك فعل أي شيء بمفردك. أنت شخص مستقل. لست بحاجة إلى أي شخص آخر لجعل حياتك أفضل.

لذا ، مرة أخرى ، توقف عند هذا الحد وكرر هذه الحقيقة في المرآة كل صباح! وكل ليلة قبل أن تنام! سوف تغير حياتك!

8) “أنا واثق”

أنت واثق. لديك الكثير من الثقة.

لكن عليك أن تستمر في تذكير نفسك بهذه الحقيقة كل يوم لأنه من السهل جدًا أن تفقد كل تلك الصفات الجيدة.

الثقة شيء حقيقي ! نعم ، إنها تأتي وتختفي طوال حياتك ، ولكن يمكنك دائمًا استعادتها!

لذا مرة أخرى ، توقف عند هذا الحد وكرر هذه الحقيقة في المرآة كل صباح! وكل ليلة قبل أن تنام! سوف تغير حياتك!

9) “أنا فريد”

أنت مميز.   لا يوجد أحد مثلك تمامًا في العالم بأسره.

لديك أسلوب وشخصية معينة لا يمتلكها الكثير من الناس ، وهذا شيء جميل. أنت مميز وقيِّم لما أنت عليه بدلاً من ما لديك أو لا تملكه! وهذه نعمة.

نعم ، سيكون هناك دائمًا شخص أفضل منك في شيء ما أو شخص لديه أموال أكثر منك! لكن هذا لا يعني أنك لست ذا قيمة.

10) “أنا شخص جيد”

أنت شخص جيد. لديك صفات ومواهب رائعة يمكنك استخدامها لجعل العالم أفضل.

أنت شخص حنون ورحيم يريد مساعدة الآخرين قدر الإمكان. أنت شخص نزيه يخبرك كما هو. القائمة تطول ، لكنني متأكد من أنك فهمت هذه النقطة!

11) “أنا شخص قوي”

انت شخص قوي يمكنك فعل أي شيء بمفردك.

نعم ، قد تشعر أحيانًا بالضعف والعجز أحيانًا ، لكن هل تعلم ماذا؟ ليس عليك أن تشعر هكذا!

اعترف لنفسك وللكون: أنت شخص قوي!

12) “أنا أستحق أن أكون سعيدا”

هل تعرف ما الذي تعبت من سماعه؟ يقول لي الناس إنني لا أستحق أن أكون سعيدًا.

أعلم أنك قد لا تصدق هذا ، لكنني أعلم أن ما أقوله صحيح.

لذا قل لنفسك:

  • أستحق أن أكون سعيدًا وأن أحظى بحياة رائعة.
  • أنا أستحق أن أكون ناجحًا ولدي الكثير من المال.
  • أستحق أن أكون بصحة جيدة ولا أعاني من مشاكل صحية!
  • والأهم من ذلك ، أنا أستحق أن أعيش الحياة التي أريدها وألا يدع أحد يمنعني من الحصول عليها!

13) “أقوم بالاختيارات الصحيحة”

هل لاحظت يومًا كيف يقدم لك الناس نصائح حول كيفية اتخاذ خيارات أفضل ، لكنهم لا يفعلون الشيء نفسه لأنفسهم؟

إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، فلماذا لا تختار أن تفعل ذلك؟

نعم ، أحيانًا يكون من الأسهل إلقاء اللوم على الآخرين بسبب مشاكلك وأخطائك ، لكني أخبرك الآن أنها ليست فكرة جيدة. سوف يجلب لك المزيد من الألم والمعاناة.

ما زلت غير مقتنع؟

ألقِ نظرة على بعض العلامات المحددة من الكون على أنك على الطريق الصحيح .

14) “لدي هدف”

لديك هدف في الحياة. هل تساءلت يوما ما هذا؟ هل سألت نفسك يوما هذا السؤال؟

هل تساءلت يومًا ما هو هدفك في الحياة؟ هل فكرت في هذا من قبل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذا عظيم! أنت بالفعل على المسار الصحيح!

لديك هدف في الحياة وهذا الهدف هو أن تكون سعيدًا !

15) “أنا أستحق أن أكون ناجحًا”

أنت تستحق أن تكون ناجحًا. أنت شخص مميز ويمكنك تحقيق أشياء عظيمة في حياتك.

قد لا تصدق هذا ، لكني أعرف أن ما أقوله صحيح.

أعلم أنك تريد أن تكون سعيدًا ، لكنك لا تفعل شيئًا حيال ذلك. أنت لا تتخذ أي إجراء وتقوم بالتغييرات اللازمة لتحقيق هذا الهدف. اذا لما لا؟ ماذا تنتظر؟ افعل ذلك!

16) “أنا أستحق أن أكون بصحة جيدة”

أتعلم؟ أنت تستحق أن تكون بصحة جيدة.

أنت شخص مميز يستحق أن يعيش حياة طويلة وسعيدة وصحية.

نعم ، قد تشعر أحيانًا بالضعف والعجز أحيانًا ، لكن هل تعلم ماذا؟ ليس عليك أن تشعر هكذا! اعترف لنفسك وللكون: أنت شخص قوي!

17) “أصدقائي يحبونني”

فكر في هذا للحظة.

أصدقاؤك يحبونك. إنهم يهتمون بك ويريدون الأفضل لك.

يريدون رؤيتك سعيدًا وناجحًا ، فلماذا لا يفعلون شيئًا حيال ذلك؟

توقف عن منح الائتمان لأصدقائك لعلاقتهم معك جيدة. توقف عن منح أصدقائك الفضل في الاهتمام بمصالحك. توقف عن منح أصدقائك الفضل في وجودهم من أجلك عندما تكون في أمس الحاجة إليهم.

إذا كانوا يحبونك ، فسيفعلون شيئًا حيال ذلك! إذا كانوا يهتمون بسعادتك ، فسيفعلون شيئًا حيال ذلك! إذا كانوا يريدون رؤيتك تنجح ، فسيفعلون شيئًا حيال ذلك!

18) “أنا أستحق حياة كريمة”

أنت تستحق حياة كريمة. أنت شخص مميز ويمكنك تحقيق أشياء عظيمة في حياتك.

صدق أو لا تصدق ، هذه هي الحقيقة.

أعلم أنك تريد أن تكون سعيدًا ، لكنك لا تفعل شيئًا حيال ذلك. أنت لا تتخذ أي إجراء وتقوم بالتغييرات اللازمة لتحقيق هذا الهدف.

اذا لما لا؟ ماذا تنتظر؟ افعل ذلك!

19) “كل شيء سينجح”

لن ينجح الأمر إذا كنت تتوقع ذلك!

الكون لا يعمل بهذه الطريقة! إذا كنت تتوقع حدوث شيء ما ، فلن يحدث لأنه ، في وقت ما ، سوف يزيل الكون التوقع.

إذا كنت تتوقع حدوث شيء ما ، فلن يحدث.

لا يمكنك توقع حدوث شيء ثم تنزعج عندما لا يحدث.

لنفترض أنني أتوقع أن تتحقق كل أحلامي ، لكنها لن تتحقق. عندما أتوقع حدوث شيء ما ، فإن الكون يزيل توقعاتي لأنه في وقت ما ، تحتاج إلى التغلب على توقعات الآخرين وتعيش حياتك الخاصة.

إذا لم يكن لدي أي توقع ولم أشعر بالضيق عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها ، فستعمل الأمور بالنسبة لي!

20) “عائلتي تحبني”

نعم هذا صحيح!

عائلتك تحبك. إنهم يهتمون بك ويريدون الأفضل لك.

يريدونك أن تكون سعيدًا وناجحًا ، لكن في بعض الأحيان تجد صعوبة في تصديق ذلك. لكن هذا هو الواقع.

الشيء هو ، ليس عليك تصديقهم. الشيء هو أنك لست مضطرًا لقبول ذلك. الشيء ، ليس عليك الموافقة عليه.

لا يزال بإمكانك أن تنزعج من ذلك ولا تقبله. لكن إذا قبلت واقع عائلتك وموقفك ، فستتمكن من المضي قدمًا والعثور على السعادة في مكان آخر.

21) “أنا جيد بما فيه الكفاية”

تريد أن تعرف سر؟

كل شخص لديه مستوى خاص به من العظمة وهذا ما يجعلنا جميعًا مختلفين!

لدينا جميعًا أوجه تشابه ولدينا جميعًا اختلافاتنا لأننا جميعًا أفراد فريدون لديهم مواهبنا وقدراتنا التي تجعلنا مختلفين عن بعضنا البعض

أنت جيد بما فيه الكفاية . انت رائع كما انت.

22) “جسدي صحي وجميل”

نعم ، جسمك صحي وجميل.

ولا داعي للقلق بشأن تغييره!

يمكنك تغيير رأيك ويمكنك تغيير آرائك عن نفسك. لكن لا يمكنك تغيير جسمك أبدًا.

جسمك مثالي تمامًا كما هو.

23) “أنا أحب نفسي”

هل تريد أن تعرف ما هو مفتاح السعادة؟

هل تريد معرفة سر تحقيق أهدافك؟ هل تريد أن تعرف كيف يمكنك معالجة أخطائك الماضية؟

السر بسيط:

لا تغير من أنت. فقط أحب نفسك!

يمكنك تغيير ما تشعر به وكيف تتفاعل ، لكن لا تغير من أنت أبدًا.

24) أنا فخور بنفسي

من قال أن الكبرياء ليس شيئًا إيجابيًا ؟

إذا كنت فخوراً بنفسك فتهانينا لأنك يجب أن تكون!

انظر إلى كل الأشياء التي قمت بها. انظر إلى كل الأشياء التي حققتها.

أنت شخص رائع ولا بأس أن تفخر بنفسك.

25) “أريد أن أشعر أنني بحالة جيدة”

إليكم السر: السعادة ليست عملية. ليست الوجهة ولكنها اختيارك.

الشعور الجيد هو الاختيار الذي تقوم به.

حقيقة: إذا قررت أنك تريد أن تكون سعيدًا ، فستكون سعيدًا في النهاية!

26) “أنا مستعد للفصل التالي”

عندما تكون مستعدًا لاتخاذ الخطوة التالية في حياتك ، فأنت جاهز لذلك.

ليس عليك أن تكون جاهزًا للفصل التالي. ليس عليك أن تكون مستعدًا للشيء التالي.

ولكن إذا كنت كذلك ، ثم حسن الحظ!

27) “أعلم أنه يمكنني فعل ذلك”

يمكنك أن تفعل ذلك.

يمكنك فعل أي شيء تريد القيام به.

لا تدع أي شخص يخبرك أنه لا يمكنك أو لا يجب أن تفعل شيئًا.

كن من تريد أن تكون واذهب لتحقيقه!

28) “أنا ممتن لما لدي”

أنت هنا اليوم بسبب العمل الجاد والتفاني من جميع أفراد عائلتك.

والداك وإخوتك وأبناء عمومتك وأجدادك وكل من ساعدك في الوصول إلى ما أنت عليه اليوم هو سبب وجودك هنا. لذلك لا تأخذ تضحياتهم كأمر مسلم به.

كن ممتنًا لكل ما فعلوه من أجلك لأنه بدونهم ، لن يكون هناك أحد للمساعدة في توجيهك ودعمك على طول الطريق.

29) “أنا فقط أستطيع التحكم في نفسي”

لديك القدرة على تحديد شعورك وماذا تفكر.

فقط يمكنك التحكم في نفسك. أنت ولا أحد غيرك!

وتخيل ماذا؟

أنت تعرف ما يمكنك فعله وما لا يمكنك فعله. أنت المسؤول الكامل عن حياتك!

30) أنا أحترم نفسي

أعترف بذلك.

أنت لا تحترم نفسك.

أنت لا تحترم نفسك لأنك لست سعيدًا بنفسك.

أنت لست سعيدًا بما أنت عليه ، لذا عليك تغيير ذلك. لماذا ا؟

لأن احترام الذات هو الخطوة الأولى لتحسين الذات.

31) “الأمور ستتحسن”

أفضل شيء في الحياة أنها ليست مثالية أبدًا.

وعلى الرغم من أن الأشياء لن تكون دائمًا مثالية ، يمكنك دائمًا اختيار طريقة تفاعلك معها.

يمكنك اختيار طريقة تفاعلك مع كل ما يحدث وكل ما لا يحدث.

32) أنا أؤمن بنفسي

هل تعتقد أن هذا العالم مكان يعيش فيه القوي فقط؟

ليست كذلك. إنه مكان حيث يفعل القوي أي شيء يريده. يمكنك فعل أي شيء تضعه في ذهنك.

إذا كان هناك شيء تريده ، فالأمر متروك لك لتحقيق ذلك. الأمر متروك لك!

33) أنا حر

أنت حر في فعل أي شيء تريد القيام به.

أنت حر في الذهاب إلى أي مكان تريد الذهاب إليه. أنت حر في أن تكون أي شخص تريد أن تكون.

كلمة Free هي كلمة كبيرة ، لكنها كلمة حقيقية جدًا في هذا العالم وتناسب الجميع بطرق مختلفة.

34) “لدي القوة”

لديك القوة على حياتك.

لا يتحكم أي شخص آخر في حياتك باستثناء نفسك ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك التعلم من تجارب الآخرين وأخطائهم وكيف تعاملوا معهم حتى تتمكن من اتخاذ قرارات أفضل في المستقبل.

35) “أنا مستعد لمواجهة تحديات جديدة”

يجب أن تكون مستعدًا لمواجهة تحديات جديدة. وأيضًا ، عليك تذكير نفسك كل يوم.

لأن خمن ماذا؟

سواء كنت مستعدًا لهم أم لا ، سيأتون. ولكن إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل معهم عندما يأتون ، فلا بأس بذلك أيضًا.

… لأن هناك أشياء أخرى في الحياة أفضل من التحديات على أي حال.

36) لا استسلم.

لماذا يجب أن تستسلم؟

إنها حياتك! أنت تحصل على واحد فقط. لذلك عليك أن تفعل ما تريد أن تفعل به.

هذا هو الخيار الذي لديك.

لا يمكنك الاستسلام لأنك لن تكون قادرًا على رؤية الأشياء الإيجابية في حياتك.

37) سأنجح

لا يمكنك التوقف عن المحاولة.

إذا توقفت ، فأنت لا تمنحها كل ما لديك. أنت لا تمنحها كل ما لديك.

عليك أن تستمر في المحاولة ، حتى عندما لا تسير الأمور كما تريد.

38) “سأعمل بجد”

إذا لم تعمل بجد ، فلن تكون قادرًا على النجاح في أي شيء.

عليك أن تعمل بجد لأن الطريقة الوحيدة لتحقيق النجاح هي أن تبذل الجهد والوقت اللازمين لذلك.

39) سأبذل قصارى جهدي

الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها النجاح هي من خلال بذل قصارى جهدك.

إذا لم تقم بذلك ، فأنت لا تقدم كل ما لديك.

عليك أن تقدم كل شيء لأنه إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت تهيئ نفسك للفشل.

40) “سأتعلم من أخطائي وأتخذ قرارات أفضل في المستقبل”

إذا ارتكبت نفس الخطأ مرتين ، فلا بأس.

تتعلم منهم وتتخذ قرارات أفضل في المستقبل.

هذه هي الطريقة التي ستنجح بها ، من خلال التعلم من أخطائك واتخاذ قرارات أفضل في المستقبل.

الكلمات الأخيرة

هل ستقول كل هذه الأشياء لنفسك في المرآة كل يوم؟

امل ان تفعل.

على الرغم من أنه من الصعب تصديق أن الشخص الذي ينظر إليك في المرآة هو نفس الشخص الذي شعر بأنه غير ملائم لفترة طويلة.

أعلم أنه قد يكون من الصعب رؤيتك عندما تنظر في المرآة كل يوم ، ولكن إذا كررت هذه التأكيدات كل يوم قبل أن يمر الوقت وتلاشت ثقتك بنفسك مرة أخرى وتشعر أنك لا تستحق أي شيء أفضل ، إذن ربما سيساعد هذا في بعض تلك المشاعر.

نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات

قد يعجبك

5 خطوات لزيادة ثقتك بنفسك

عندما كان أطفالي مراهقين ، ذهبوا إلى دورة Outward Bound. على الرغم من أن كل منهم قام بأشياء مختلفة - المشي لمسافات طويلة مقابل الإبحار مقابل تسلق الصخور - كانت الأنشطة الأساسية هي نفسها: دورة الحبال العالية ، أو الجري نصف الماراثون ، أو العيش في

أكره أن أكون جميلة ، إنها لعنة ، أحاول أن أجعل شخصيتي ونفسي أقل جاذبية لأتوقف عن جذب الكثير من الاهتمام

يحلم الكثير منا بأن نكون أكثر جاذبية ، سواء كان ذلك بفقدان القليل من الوزن أو إتقان روتين المكياج. ومع ذلك ، حذرت إحدى النساء من أنه يجب عليك توخي الحذر فيما تتمناه ، مدعية أن الجمال هو لعنة. امرأة تشكو من أن جمالها

5 أنواع من الأشخاص الأكثر عرضة للخيانة ، وفقًا للعلم

عندما قام أحد مستخدمي Reddit المجهول بكتابة مدونة مباشرة لاكتشاف خيانة زوجته مؤخرًا ، تم أسر الإنترنت. كان المستخدم (الذي بدا أنه في أواخر العشرينات من عمره) وزوجته "جيني" متزوجين لمدة ثماني سنوات قبل أن يصادف عن

30 علامات أنت لست دراميًا – أنت ذكي

على الرغم من أن الكثيرين منا قد لا يصدقون ذلك ، إلا أننا جميعًا نتمتع بموهبة الحدس . حدسنا هو وسيلة لنا للتواصل مع روحانياتنا والوصول إلى مستوى أعلى من المعرفة. هناك عدة أنواع مختلفة من الحدس ، بما في ذلك الاستبصار (رؤية

لماذا نكذب وكيف نكتشف على الفور كاذبًا

على الرغم من التحذير من قصص لا حصر لها للأطفال ، ما زلنا نحن البشر نكذب. هل لم يعلمنا الخوف من نمو أنوف طويلة خشبية أو أن يصبح الذئب الوجبة التالية؟ وجدت دراسة أجريت عام 2010 على 5000 من البيانات عبر الإنترنت أنه في

7 علامات لاضطراب الشخصية التجنبية

يمكن أن يكون اضطراب الشخصية التجنبية (AVPD) اضطرابًا معيقًا اجتماعيًا وعلائقيًا . تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 2.5 ٪ من البالغين يعانون من هذا الاضطراب ولا يبدو أن الجنس هو عامل تنبؤ. تبدأ أعراض الشخصية التجنبية في الظهور في مرحلة الطفولة ،

نصائح حول استخدام لغة جسدك لتكوين انطباع أفضل

عندما بدأت في دراسة لغة الجسد ، أدركت عدد الأشخاص ، بمن فيهم أنا ، غير مدركين للغة جسدهم التي تنقلها للآخرين. معظم لغة الجسد غامضة للغاية. قد يقرأ شخص ما "قولك" ويعطيها معنى خاطئًا تمامًا. في أغلب الأحيان ، يؤدي

الخداع البصري: أنا مدرب تطوير ذاتي – اختباري السهل يكشف عما إذا كنت انطوائيًا أو منفتحًا ، فماذا ترى؟

عندما يتعلق الأمر بالتواصل الاجتماعي ، فإن البعض منا يستمتع به أكثر من غيره. اعتمادًا على شخصيتك ، قد تجد التحدث مع الغرباء أو حتى الأصدقاء أمرًا مرهقًا أو مفعمًا بالحيوية. شاركت مدربة تطوير ذاتي تدعى ماريا بوبوفا ، من

6 حقائق قاسية عن الاكتئاب لن يخبرك بها الأطباء

لا يقتصر الاكتئاب على الشعور بعدم الرضا عن شيء ما أو الشعور بالحزن ؛ إنها حالة طبية مشروعة وخطيرة للغاية مصحوبة بالعديد من الأعراض العاطفية والجسدية والسلوكية والمعرفية . إنه ليس حتميًا لأي شخص يعيش في العالم الحديث ، ولا

7 حقائق قاسية نتمنى أن يعرفها الجميع عن الاكتئاب

في كل عام ،  يموت 30 ألف أمريكي بالانتحار . في ثلثي هذه الحالات ، يكون الاكتئاب عاملاً كامنًا. في أي عام ، سيعاني 6.7 في المائة من السكان البالغين من نوبة اكتئاب شديدة. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا جزءًا من 6.7 في المائة ،

الانياجرام الشخصية الأصل والرمز والأنواع

إن شخصية الانياجرام هو تقييم نفسي يصنف السلوك البشري ويربطه إلى تسعة أنواع من الشخصية. يرمز الشكل الهندسي المكون من تسع نقاط إلى Enneagram للشخصية. تمثل كل نقطة على الرمز شخصية Enneagram. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع كل شخصية بخصائص ومعتقدات مميزة

كيف يمكن لاختبارات الشخصية أن تساعد في تحسين أدائك في العمل

أوصي دائمًا بأن يخضع الأشخاص لاختبار الشخصية للتعرف على نقاط قوتهم وضعفهم وكيفية تأثيرهم على علاقاتهم وتواصلهم وقيادتهم داخل وخارج العمل. عندما تقوم بهذا النوع من التقييم ، سوف تكتشف ما إذا كنت منفتحًا أو منفتحًا ، ملاحظًا

كيف يعمل مؤشر نوع مايرز بريجز للأنماط

هل سبق لك أن سمعت شخصًا ما يصف نفسه بأنه INTJ أو ESTP وتساءلت عما يمكن أن تعنيه تلك الحروف ذات الصوت المشفر؟ ما يشير إليه هؤلاء الأشخاص هو نوع شخصيتهم بناءً على مؤشر نوع مايرز بريجز (MBTI). مؤشر نوع الشخصية مايرز بريجز

هل يستطيع النرجسيون التغيير؟ إليك ما يجب أن تعرفه

نرجسي ، النصف إله الذي سيغير إلى الأبد كيف ننظر إلى المهووسين بأنفسنا. في الأساطير اليونانية ، يتميز نرجس بجماله على الإطلاق ، لكنه لم ير نفسه أبدًا. في أحد الأيام ، يرى نرجس انعكاسًا لنفسه في نهر وهو مفتون جدًا بجماله ، يسقط في النهر