الشخصية

الإصلاح الذكي للغة الجسد الذي يجعلك على الفور “10”

في كل عام، ترسل لي مئات النساء اللاتي يطلبن النصيحة حول كيفية الحصول على صديق صورًا لملابسهن المفضلة وملفاتهن الشخصية للمواعدة عبر الإنترنت، على أمل أن أساعدهن في أن يصبحن أكثر جاذبية للرجال. على الرغم من أن تسريحة شعرك ومكياجك وملابسك تستحق بالتأكيد تقييمًا شاملاً، إلا أنه يجب ألا تتجاهل “عامل X” مهمًا آخر يعد مفتاحًا رئيسيًا لعرضك التقديمي الكامل لنفسك ولكنه لا يظهر دائمًا في الصورة: لغة جسدك وشكلك. التواصل غير اللفظي الذي ترسله مع وضعيتك.

إذا كنت لا تعتقد أن الطريقة التي تقف بها وتتصرف بها هي عنصر حاسم في جاذبيتك العامة، فكر مرة أخرى. على الرغم من أن معظم المواعيد المحتملة لا تقوم بتقييم لغة جسدك بشكل واعي، إلا أن كيفية التواصل عبر جسدك أمر بالغ الأهمية. ربما لا يكون هذا أكثر أهمية من تقييمهم اللاواعي لما إذا كان لديك وضعية جيدة أم لا. إنها ليست تفاصيل من المحتمل أن يعلقوا عليها أو يناقشوها، ولكنها تؤثر على الطريقة التي ينظرون بها هم والآخرون إليك. هل أنت شريك محتمل أم “مجرد صديق”؟

تشير وضعيتك إلى الطريقة التي تتوقع أن يعاملك بها الآخرون، ولها تأثير على علاقاتك في مكان العمل، والعلاقات الأسرية، والرومانسية. لا تصدقني؟ دعونا ننظر إلى خبير في ما يجده الرجال جذابا في النساء : الرجل! يقدم أندرو أيتكين، مؤلف كتاب The Rules Revisited ، وجهة نظره الذكورية حول الموضوع الذي لن يعترف به سوى عدد قليل من الرجال الآخرين. في إحدى الحانات، التقى أندرو بصديقة كان يقيمها عادة “بين 7 و10”. (بالطبع، المظهر الجسدي والجاذبية ليسا أمرين ثابتين ودائمين، ولكنهما شيء يمكننا التأثير عليه من خلال أسلوبنا ولغة جسدنا وتعبيراتنا).

كانت هذه المرأة منحنية، ومن الواضح أنها متعبة، ونظر إليها على أنها أقل جاذبية نتيجة لذلك. لقد شجعها بشكل مازح على الوقوف بشكل مستقيم، وتفاجأت بالنتيجة: “ولكن ربما يكون هذا هو الجزء الأكثر إثارة للاهتمام والأكثر دلالة: عندما قامت هذه الفتاة بتصحيح وضعيتها، شعرت بألم واضح من الترهيب. لقد فاجأني وفزعني لأنه لقد كنت على يقين حتى تلك اللحظة من أن هذه الفتاة ملفوفة حول إصبعي، وفجأة انقلبت الأدوار”.

إذا كنت على استعداد لاستثمار الوقت والجهد في ملابسك، ومكياجك، وشعرك، أليس من الحكمة أن تتعلم كيفية تحسين وضعك حتى تتمكن من إثارة تلك الإطلالات إلى أقصى إمكاناتها؟ لسوء الحظ، محاولة “الاستقامة” لا تساعد دائمًا عندما يتعلق الأمر باستخدام لغة الجسد الفعالة والتواصل غير اللفظي لجذب الرجل إلى الإعجاب بك. وهنا المفارقة: ما تعلمه معظمنا عن الوضعية الصحيحة هو خطأ تام. لهذا السبب نفشل في كثير من الأحيان في الحفاظ على وضعية جيدة في حياتنا اليومية. أشعر بالتوتر بمجرد سماع أوامر مثل، “أخرج صدرك! أو “ارفع ذقنك!” – لا تهتم بالثبات في موضعه. لا يوجد شيء رشيق أو أنثوي في الظهر الصلب والمستقيم.

ووفقًا للخبراء في مجال وضعية الجسم والجسم ، فإن العمود الفقري الصحي يكون مرنًا ويحافظ على منحنياته الطبيعية – وليس منحنيًا “مستقيمًا” تمامًا في جميع الأوقات. بعد ولادة طفلي الأول، أدركت أن العمود الفقري كان في وضع غير طبيعي. لم أعرف السبب بالضبط، لكني كنت أواجه صعوبة في الوقوف لفترات طويلة. على الرغم من أنني عدت إلى وزني الطبيعي، إلا أنني لم أبدو جيدًا في ملابس العمل الخاصة بي – كل شيء كان مختلفًا.

اقترح أحد الأصدقاء الذين عملوا في مجلة Vogue أن أقوم بزيارة معالج تدليك رائع يُدعى مايكل بولجر، وهو ممارس للتكامل الهيكلي قامت المجلة بتسليط الضوء عليه مؤخرًا. وافقت على تجربة 10 جلسات معه. وبعد شهرين – وبتكلفة بلغت حوالي 2000 دولار – تمت إعادة تنظيم وضعيتي وشعرت بعدم الألم. كان التلاعب الهيكلي مفيدًا للغاية وأنا ممتن إلى الأبد لمايك. ولعل النصيحة الأكثر فائدة التي شاركها معي في جلستنا الأولى كانت عبارة عن مفهوم رائع كنت بحاجة إلى دمجه في حياتي اليومية.

أخبرني مايك أنه خلال جميع الأنشطة – سواء الجلوس أو الوقوف أو المشي – يجب أن أقود الحوض. لقد كان يقصد حقًا “القيادة بجبهتك” – والتي تشمل منطقة البطن أيضًا – ولكن بالنسبة للمبتدئين، من الأسهل التعرف على منطقة الحوض. هذا كل شيء، المفتاح لتحسين وضعك، وبالتالي أن تصبح أكثر جاذبية ، هو القيادة بجسمك. إذا شاهدت عارضات الأزياء يتبخترن على المنصة، فسوف ترى هذا المبدأ قيد التنفيذ.

إن القيادة بالحوض تؤدي إلى بروز صدرك قليلاً بسبب ذلك المنحنى الجميل على شكل حرف C في عمودك الفقري، لكن الأمر مختلف تمامًا عن المحاولة الواعية لدفع ثدييك للأمام بطريقة قسرية أو سحب كتفيك إلى الأسفل والخلف، الأمر الذي يمكن أن تكون مؤلمة ويصعب الحفاظ عليها. وبطبيعة الحال، تعمل العارضات اللاتي يسيرن على المدرج على تضخيم كل حركة والمبالغة فيها من أجل التأثير؛ إنه المسرح. هذه ليست بالضبط الطريقة التي ستقوم بها بالاستعراض حول المكتب. ولكن إذا كنت تواجه مشكلة في إبقاء كتفيك مفتوحتين وظهرك أو الجلوس بشكل مستقيم أو رفع ذقنك، فقد يساعدك تحويل تركيزك نحو الجنوب.

إن العمل الواعي لإصلاح وضعية جسدك يمكن أن يكون له تأثير عميق على كل مجالات حياتك . إذا كنت تشعر بأنك عالق في حياتك المهنية ، أو علاقاتك، أو مع عائلتك، فأنا أشجعك على مشاهدة محادثة TED التي تقدمها عالمة النفس الاجتماعي إيمي كادي . تتحدث عن كيفية تأثير “وضعية القوة” على كيفية عمل دماغك، وفي النهاية، على فرصك في الحصول على وظيفة مرضية، وعلاقات شخصية، والنجاح بشكل عام. يكشف بحثها عن لغة الجسد أنه يمكننا تغيير تصورات الآخرين، وكذلك كيمياء أجسادنا، بمجرد تغيير أوضاع الجسم.

عندما يتعلق الأمر بالمواعدة، فإن جعل نفسك أكثر جاذبية جسديًا، ونأمل أن تحصل على صديق، يمكن أن يساعدك كونك أكثر وعيًا بلغة جسدك ووضعيتك (ولكن لا تضع البسكويت المملح، من فضلك). أخيرًا، إذا كنت تبحث عن طريقة ممتعة وممتعة لتحسين وضعك، فإن اليوغا غير مكلفة وفعالة . تُعد الأوضاع التأسيسية مثل Cobra Pose والتسلسلات مثل Sun Salutations طريقة رائعة للتخلص من التوتر والمساعدة في بناء هذا القلب. لا تقلق بشأن القيام بها على أكمل وجه. تدور هذه التدفقات حول إطالة وتقوية عضلاتك ويجب أن تشعر بالارتياح عند القيام بها. وإذا كنت تبدو أكثر جاذبية قليلاً في طماق Lululemon هذه، فما الذي لا يعجبك؟

guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments

قد يعجبك!