الشخصية

الأعراض الخمسة الأكثر إغفالًا لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة وكيفية التعامل معها

غالبًا ما يتسم اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) بصعوبات في الحفاظ على التركيز والبقاء منظمًا واتباع التوجيهات أو المحادثات. 

قد تؤدي هذه التجارب إلى نمط مستمر من فقدان الأشياء ، والأخطاء المتهورة ، والتعب العقلي.

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكل منها اختلافات في كيفية تقديمها وكيفية تأثيرها على حياة الشخص. 

بصفتي طبيبة نفسية ، أتفهم عدد المرات  التي يُساء فهم فيها المشكلات المرتبطة بالافتقار إلى الانتباه إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على أنها تحدٍ ، أو نقص في الفهم ، أو ذكاء أقل ، أو كسل. 

يتداخل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) مع الأداء اليومي ويساهم في زيادة مستويات الإحباط وتقليل احترام الذات.

لذلك ، من المهم أن تكون قادرًا على التعرف على علامات اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى أي شخص في أي عمر – أطفال ومراهقين ، للحصول على دعم متكامل في سن مبكرة ، وكذلك البالغين الذين لا يتم تشخيصهم أو تشخيصهم بشكل خاطئ . 

مجموع أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط: فهم التشخيص

وفقًا لـ DSM-5 ، يتطلب تشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط 6 أعراض أو أكثر من عدم الانتباه لدى الأطفال حتى سن 16 عامًا ، و 5 أعراض أو أكثر للأعمار من 17 عامًا أو أكثر.

يجب أن تكون الأعراض ، مثل صعوبة الاستماع أو الاستمرار في التركيز أو تذكر الأشياء من بين أمور أخرى ، موجودة لمدة 6 أشهر أو أكثر وتختلف عن السلوكيات المتوقعة للأقران من نفس العمر.

تشمل الأعراض الشائعة أيضًا الحلم والنسيان وصعوبة الانتباه إلى التفاصيل. يجب أن تكون هذه القضايا مزمنة أو طويلة الأمد وليس بسبب تأثير ظرفية أو تجارب “لمرة واحدة”.

يمكن أن يؤثر الإجهاد أو مشاكل النوم أو القلق والاكتئاب أو أي أمراض جسدية أخرى سلبًا على الانتباه ويجب استبعادها من خلال التقييم المهني قبل تلقي تشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

الغفلة ADHD مقابل عدم الانتباه ADHD

يعاني العديد من الأشخاص من كميات متفاوتة من عدم الانتباه في مسار حياتهم ، ولكن بالنسبة للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يكون عدم الانتباه أكثر حدة ويستمر لفترة أطول ويؤثر سلبًا على قدرتهم على الأداء الجيد في العمل أو المدرسة.

كما أنه يتعارض مع كيفية عملهم اجتماعياً ، بسبب فقدان إشارات الوجه أو أجزاء من المحادثات.

قد تتغير الأعراض بمرور الوقت وهناك نطاق واسع بين عدم الانتباه الخفيف / العرضي والمشكلة القابلة للتشخيص. وبالتالي ، من السهل تفويت بعض علامات عدم الانتباه إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

فيما يلي أكثر 5 علامات تم تجاهلها للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه – وكيفية التعامل مع كل منها. 

1. صعوبة إنجاز المهام.

غالبًا ما يعكس إنهاء المشاريع أو الأعمال المنزلية أو الواجبات المنزلية نقصًا في التركيز أو الاهتمام ولكن لا علاقة له على الإطلاق بالذكاء أو الكسل أو العصيان.

بدلاً من ذلك ، فإن التمسك بمهمة حتى اكتمالها يعكس صعوبة حقيقية في حضور العمل الذي تقوم به ، والوصول بسرعة إلى إرهاق الدماغ ، والصراع مع المثابرة الموجهة نحو الهدف.

الدافع المنخفض للمهام غير المهمة يخلق المزيد من العقبات ويضيف طبقة أخرى من التعقيد لإنجاز الأمور.  

كيفية التأقلم:

جرب تقسيم المهام عن طريق تقسيمها إلى أجزاء صغيرة. إذا كان لا يزال من الصعب البدء أو المتابعة ، فيجب أن تكون المهمة أصغر.

حدد فترات عمل محددة بوقت مع فترات راحة مدمجة في الوقت بناءً على المدة التي يمكن لطفلك (أو أنت) التركيز فيها قبل أن يشتت انتباهه.

حدد الترتيب المفضل للقيام بالمهام. هل يبدأ الأمر بشيء سهل الانطلاق ، ثم القيام بالأشياء الصعبة ، والانتهاء بالمتوسط؟ ما المهام أو الموضوعات سهلة أو متوسطة أو صعبة؟

2. النسيان.

غالبًا ما تؤدي تحديات الذاكرة العاملة إلى تفويت المواعيد أو الاجتماعات أو تسليم العمل أو نسيان القيام بعمل روتيني أو أداء مهمة. 

كما أنها تجعل المتابعة أكثر صعوبة مما يؤدي إلى مشاكل في الظهور في المسؤوليات المدرسية أو الشخصية أو المهنية.

بالخجل والإحراج ، قد يتم تصنيف الأشخاص الذين يصارعون النسيان على أنهم “أغبياء” أو “غير مهتمين” أو “غير مسئولين” عندما يواجهون مشكلات بيولوجية تتعلق بالتذكر.

كيفية التأقلم:

بدلاً من الحكم على تحديات الذاكرة لديك ، تقبلها وشارك في الدعم. 

استخدم أدوات التكنولوجيا مثل التنبيهات والإشعارات والرسائل النصية بالإضافة إلى قوائم ما بعده والمهام كتذكيرات .

ضع في اعتبارك وضع ملاحظة مغلفة في حقيبة الظهر لتذكير طفلك أو ابنك المراهق بما يجب أن يكون هناك.

استخدم إشارات مثل التقويمات العائلية أو قوائم / مخططات المسؤولية اليومية لتوجيه الأطفال وتحفيز ذاكرتهم لما يجب القيام به بعد ذلك. هذا يساعد أيضًا في تحسين التنظيم والتخطيط. 

3. التباعد / التشتت.

مع عدم الانتباه إلى دماغ ADHD ، يمكنك بسهولة التفكير في شيء آخر غير المهمة التي تقوم بها. هذا أمر شائع.

ربما تشتت انتباهك بسبب “جسم لامع جديد” ، أو الثلج المنجرف خارج نافذتك ، أو ضجيج صرير المدفأة في مكتبك. قد ينجرف طفلك إلى الأفكار حول الغداء أو يلعب لعبة فيديو أثناء امتحان الرياضيات.

هذا الميل إلى التشتت يجعل من الصعب البقاء على ما يرام وإكمال أنشطة الحياة اليومية أو الواجبات المنزلية أو مسؤوليات الوظيفة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يعالجون المعلومات بشكل أبطأ مما يفهمونه في الواقع ، مما يجعلهم يشعرون دائمًا بالتخلف والإرهاق. يستغرق فرز المعلومات وهضمها وقتًا أطول.

كيفية التأقلم:

أبطئ الأمور واترك وقتًا إضافيًا لإكمال المهام.

تحسين المساءلة باستخدام القوائم والتذكيرات. قم بتعيين التنبيهات أو اللافتات بحيث تومض عبر الهاتف أو iPad أو الكمبيوتر لمساعدتك على الاستمرار في المهمة (أو العثور على تطبيق للقيام بذلك نيابة عنك).

مارس اليقظة مع التأمل العائلي (أو الفردي) أو اليوجا لزيادة الوعي حول مكان الاهتمام وأين لا يكون.

ضع استراتيجية للتكيف مع العودة من الانجراف العقلي لتجنب الذعر والعار.

4. مشكلة في الاستماع و / أو اتباع التوجيهات.

قد يكون اتباع التعليمات أو تتبع المحادثات أمرًا صعبًا بالنسبة للعديد من الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

سواء كانت هناك مشكلة في المعالجة السمعية ، أو مشكلة في الذاكرة العاملة ، أو زيادة في المعلومات عندما يتحدث شخص ما (بصريًا ، أو حسيًا ، أو صوتيًا) ، فقد يبدو أن شخصًا ما لا يستمع ، أو لا يستجيب بشكل مناسب ، أو لا يمكنه البقاء حاضرًا .

قد ينجرفون ثم يسألون “ماذا؟” أو قل “نعم” عندما لم يسأل أحد سؤالاً. قد يبدو الانتباه في الفصل أو الاجتماع والتوقع من تدوين الملاحظات في وقت واحد أمرًا مستحيلًا مع حذف الكلمات والجمل واستبدالها برسومات الشعار المبتكرة.

هذه ليست سلوكيات متعمدة ومعارضة ، ولكنها تشير إلى أن شخصًا ما لا يستطيع معالجة المعلومات أو الاحتفاظ بها بشكل فعال.

كيفية التأقلم:

استخدم “قاعدة 3” عند إعطاء التعليمات للتأكد من أنك سمعت وفهمت. يساعد التكرار على نقل المعلومات إلى أسفل خط الذاكرة وتصبح مضمنة.

قم بإعداد الدعم الأكاديمي وعمل ADA الإلزامي ، مثل تدوين الملاحظات أو المحاضرات المسجلة مسبقًا أو النسخ المكتوبة من العروض التقديمية والدروس. وهذا يجعل الاستماع إلى ما يقال بدلاً من إضافة مهمة أخرى مثل الكتابة إليه.

في المواقف الاجتماعية ، اسأل صديقًا يفهم اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط والميل إلى الانجراف للمساعدة في التركيز وسد الفجوات حول شيء فاتك. 

5. الفوضى

إذا فقدت مفاتيحك أو أخطأت في وضع تقرير أو واجب منزلي ، فأنت لست وحدك. تعد صعوبة تتبع الأشياء مؤشرًا متكررًا على عدم الانتباه إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

عندما يعاني شخص ما من عدم التنظيم ، غالبًا ما يشعر بالإرهاق والحرج والارتباك. قد يبدو اكتشاف مكان بدء عملية التصنيف والتنظيف والترتيب أمرًا لا يمكن التغلب عليه ، مثل تسلق جبل إيفرست.

كيفية التأقلم:

اتبع قاعدة أبي الذهبية: كل شيء له مكان. كان هذا يدفعني للجنون عندما كنت طفلاً ولكني الآن أرى حكمة طرقه. خصص مكانًا للأشياء وأنشئ أنظمة تنظيمية يمكنك أنت أو طفلك اتباعها بالفعل.

اجعل هذه الأشياء بسيطة ومباشرة ومنطقية لدماغ ADHD. قد لا يكون ذلك منطقيًا لأي شخص آخر ، ولا بأس بذلك!

قم بإنشاء روتين منتظم بخطوات محددة لتنظيف غرفة النوم أو ترتيب غرفة المعيشة ، وقم بتدوينها ونشرها على الثلاجة. لا تعتمد على الاستدعاء أو الذاكرة لبدء العرض وتوجيهه.

استخدم الحوافز لتوفير الدافع إذا لزم الأمر. ضع في اعتبارك تخصيص وقت معين من اليوم أو يوم من أيام الأسبوع للتنظيم فقط ، مثل التنظيف المسائي بعد العشاء أو تنظيف غرفة النوم صباح السبت.

نبّهني عن
guest
1 تعليق
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات

قد يعجبك

كم أنت عاطفي؟ اختبار

عادة ما يختلف الناس كثيرًا عن بعضهم البعض ، في معظم الأحيان من حيث قيمهم العاطفية والنفسية. هل ترغب في معرفة مدى عاطفتك؟ أجب على هذا الاختبار وتحقق من مستواك العاطفي. نتمنى لكم كل التوفيق! كم مرة تبكي أثناء مشاهدة الأفلام الحزينة؟

7 طرق تحبها شخصية انطوائية من النوع B بشكل مختلف

باعتباري شخصًا انطوائيًا ، فإنني أعتبر "من النوع ب". يمكن أن يمنعنا ميل النوع (ب) من التفكير المفرط أحيانًا من اتخاذ الإجراءات ويوقعنا في المشاكل. ولكنه أيضًا السبب الرئيسي وراء تكوين شركاء أفضل: نحن

أسرار الأشخاص المذهلين في تكوين صداقات جديدة

هل تعتبر نفسك شخص ملتزم؟ ما مدى براعتك في الاستماع ، وتدوين ما يحيط بك ، وتصميم نهجك بشكل مناسب؟ سيعتبر البعض منكم أنفسكم قارئًا رائعًا للغرفة ، بينما يعتقد معظمكم أن لديهم شيئًا أو اثنين ليتعلموه. وفقًا لبحث حديث ،

علم النفس يخطئ عندما يتعلق الأمر بالشخص النرجسي

عندما تفكر في شخص نرجسي ، فمن المرجح أنك تركز على عظمة الفرد ، والميل نحو التلاعب بالآخرين ، والحاجة المفرطة للانتباه . للوصول إلى السبب الأساسي ، يمكنك بعد ذلك أن تتخيل أن هذا الفرد قد يعمل بسبب ضعف داخلي يؤدي إلى موجة من

اختبار ما هو نوع انياجرام شخصيتك؟

وفقًا للعلم ، يعد اختبار شخصية انياجرام أحد أكثر الاختبارات المتاحة دقة. تريد أن تعرف نوع Enneagram الخاص بك؟ لكل سؤال ، حدد العبارة التي كانت صحيحة طوال حياتك. لا تبالغ في التحليل واختر ما تشعر أنه صحيح. مستعد؟ ابدأ

نوع الشخصية الأكثر شيوعًا – تم الكشف عنه

في حين أن لكل شخص نوع شخصيته الفريد ، على مقياس مايرز بريجز ، هناك 16 نوعًا فقط في المجموع. إذن ما هو نوع الشخصية الأكثر شيوعًا؟ ISFJ هو أكثر أنواع الشخصية شيوعًا. تقدر مؤسسة مايرز برجرز أن نوع شخصية ISFJ تشكل حوالي 13.8 ٪ من

اختبار الشخصية: فقط أجب على سؤال واحد بسيط وسنكشف عن أكثر سماتك سامة

يعتقد أن الأشخاص التابعين لنفس البرج يمتلكون نفس الصفات الشخصية والسلوكيات الميزات منها والعيوب، وبالطبع يجب أن لا يتم الاعتماد على الأبراج فحسب لتحديد شخصية الإنسان؛ فعيوب وميزات الأبراج قد لا تنطبق على جميع الأفراد. هنا

الجانب السري للغاية لكل نوع شخصية لا يمكنك رؤيته

كل شخص لديه جوانب لهم لا تظهر للوهلة الأولى أو للوهلة الثانية أو حتى للوهلة الثالثة. يستغرق الأمر وقتًا لمعرفة شخص ما حقًا ورؤية طبقاته الأعمق والأقل شهرة. لدينا جميعًا مراوغاتنا الخفية - وهذا ما يجعلنا مختلفين بعد كل

اختبار أجب عن هذه الأسئلة المحددة والغريبة والفوضوية للغاية ونكشف لك نمط شخصيتك

أنماط الشخصية الأربعة هي ما اتفق عليه علماء النفس من الصفات العامة لكل الشخصيات بين البشر، بالرغم أن كل فرد له صفات معينة تجعله يتميّز عن غيره من الأفراد ، وبالرغم وجود تشابه في الصفات العامة لكل الشخصيات بين البشر ولكن لكل فرد صفات معينة تجعله

كيفية تعزيز صداقات مليئة بالحب والقلب والروح

هل هناك نعمة أعظم من الصداقات الحسنة؟ إنها توفر لنا الراحة والرفقة وربما أعظم هدية على الإطلاق: الفرصة لنكون أنفسنا الأصيلة. الأصدقاء الحميمون لا يحكمون علينا أو يملوننا بنصائح مبتذلة أو مبتذلة أو مبتذلة. إنهم

12 شيئًا يريد كل شخص من النوع A أن تعرفه بشدة

ليس من السهل امتلاك شخصية من النوع A ، وليس فقط بسبب الهراء المستمر الذي نتعامل معه من الآخرين الذين يخبروننا أننا بحاجة إلى "التباطؤ" أو أولئك الذين يفترضون أن دافعنا المستمر وطموحنا يجعلنا متكبرين. نحن حرفيا

أي ولاية تطابق أهداف حياتك؟ اختبار الشخصية

أهداف الحياة - لدينا جميعًا هذه الأهداف ، ولكن لا يمكن لكل دولة أن تجعل أحلامك حقيقة! ما هي أفضل حالة تطابق أهداف حياتك الفريدة؟ هل تعيش على بعد آلاف الأميال من المكان الذي تريد أن تكون فيه؟ أجب عن أسئلة الاختبار الشخصية

8 طرق تعبر الشخصيات من النوع A والنوع B عن القلق بشكل مختلف

لا يهم ما إذا كنت من النوع (أ) ، أو منظم الإنجاز الزائد ، أو من النوع (ب) ، متهرب من العمل - يجب أن يتعلم الكثير من الناس كيفية التعامل مع القلق. حتى الأشخاص الذين تراهم منتهية ولايته و "ملك أو ملكة العالم" ، أو أولئك الذين استرخوا لدرجة

العلاقة: ما تراه أولاً في اختبار الشخصية المرئية هذا يكشف عن أكثر ما يخيفك في العلاقات

سواء أحببنا الاعتراف بذلك أم لا ، يمكن أن نخاف من الحب. بالتأكيد ، يمكن أن تكون العلاقات أيضًا مبهجة ومحفزة ومهمة ومركزة وكبيرة. لا يتطلب الأمر اختبار شخصية لفهم ذلك. لكن الحب ، بكل روعته ، على الرغم من كل

6 طرق لمنع الأشخاص الذين يسرقون أفكارك

عندما تفكر في الانتحال ، فمن المحتمل أن تتخيل على الفور طالبًا في المدرسة الثانوية أو الكلية تبين أن ورقة الفصل الدراسي الخاصة به قد تم حذفها بالكامل من الإنترنت أو ربما طالب آخر. إن ادعاء عمل شخص آخر على أنه عملك الخاص

النوع A مقابل النوع B: كيف تؤثر شخصيتك على علاقتك

هناك العديد من العوامل التي تدخل في تكوين علاقة مدهشة وصحية ، بما في ذلك الكيمياء الجسدية ونمط الحياة المتوافق والعادات وأساليب التواصل الرائعة ووجهات النظر الدينية المماثلة - على سبيل المثال لا الحصر. عامل مهم آخر في 

أكره أن أكون جميلة ، إنها لعنة ، أحاول أن أجعل شخصيتي ونفسي أقل جاذبية لأتوقف عن جذب الكثير من الاهتمام

يحلم الكثير منا بأن نكون أكثر جاذبية ، سواء كان ذلك بفقدان القليل من الوزن أو إتقان روتين المكياج. ومع ذلك ، حذرت إحدى النساء من أنه يجب عليك توخي الحذر فيما تتمناه ، مدعية أن الجمال هو لعنة. امرأة تشكو من أن جمالها "لعنة" (صورة من قبل

5 أنواع من الأشخاص الأكثر عرضة للخيانة ، وفقًا للعلم

عندما قام أحد مستخدمي Reddit المجهول بكتابة مدونة مباشرة لاكتشاف خيانة زوجته مؤخرًا ، تم أسر الإنترنت. كان المستخدم (الذي بدا أنه في أواخر العشرينات من عمره) وزوجته "جيني" متزوجين لمدة ثماني سنوات قبل أن يصادف عن

30 علامات أنت لست دراميًا – أنت ذكي

على الرغم من أن الكثيرين منا قد لا يصدقون ذلك ، إلا أننا جميعًا نتمتع بموهبة الحدس . حدسنا هو وسيلة لنا للتواصل مع روحانياتنا والوصول إلى مستوى أعلى من المعرفة. هناك عدة أنواع مختلفة من الحدس ، بما في ذلك الاستبصار (رؤية

لماذا نكذب وكيف نكتشف على الفور كاذبًا

على الرغم من التحذير من قصص لا حصر لها للأطفال ، ما زلنا نحن البشر نكذب. هل لم يعلمنا الخوف من نمو أنوف طويلة خشبية أو أن يصبح الذئب الوجبة التالية؟ وجدت دراسة أجريت عام 2010 على 5000 من البيانات عبر الإنترنت أنه في

7 علامات لاضطراب الشخصية التجنبية

يمكن أن يكون اضطراب الشخصية التجنبية (AVPD) اضطرابًا معيقًا اجتماعيًا وعلائقيًا . تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 2.5 ٪ من البالغين يعانون من هذا الاضطراب ولا يبدو أن الجنس هو عامل تنبؤ. تبدأ أعراض الشخصية التجنبية في

نصائح حول استخدام لغة جسدك لتكوين انطباع أفضل

عندما بدأت في دراسة لغة الجسد ، أدركت عدد الأشخاص ، بمن فيهم أنا ، غير مدركين للغة جسدهم التي تنقلها للآخرين. معظم لغة الجسد غامضة للغاية. قد يقرأ شخص ما "قولك" ويعطيها معنى خاطئًا تمامًا. في أغلب الأحيان ، يؤدي سوء الفهم إلى افتراضات

الخداع البصري: أنا مدرب تطوير ذاتي – اختباري السهل يكشف عما إذا كنت انطوائيًا أو منفتحًا ، فماذا ترى؟

عندما يتعلق الأمر بالتواصل الاجتماعي ، فإن البعض منا يستمتع به أكثر من غيره. اعتمادًا على شخصيتك ، قد تجد التحدث مع الغرباء أو حتى الأصدقاء أمرًا مرهقًا أو مفعمًا بالحيوية. شاركت مدربة تطوير ذاتي تدعى ماريا بوبوفا ، من

6 حقائق قاسية عن الاكتئاب لن يخبرك بها الأطباء

لا يقتصر الاكتئاب على الشعور بعدم الرضا عن شيء ما أو الشعور بالحزن ؛ إنها حالة طبية مشروعة وخطيرة للغاية مصحوبة بالعديد من الأعراض العاطفية والجسدية والسلوكية والمعرفية . إنه ليس حتميًا لأي شخص يعيش في العالم الحديث ، ولا

7 حقائق قاسية نتمنى أن يعرفها الجميع عن الاكتئاب

في كل عام ،  يموت 30 ألف أمريكي بالانتحار . في ثلثي هذه الحالات ، يكون الاكتئاب عاملاً كامنًا. في أي عام ، سيعاني 6.7 في المائة من السكان البالغين من نوبة اكتئاب شديدة. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا جزءًا من 6.7 في المائة ،

الانياجرام الشخصية الأصل والرمز والأنواع

إن شخصية الانياجرام هو تقييم نفسي يصنف السلوك البشري ويربطه إلى تسعة أنواع من الشخصية. يرمز الشكل الهندسي المكون من تسع نقاط إلى Enneagram للشخصية. تمثل كل نقطة على الرمز شخصية Enneagram. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع كل شخصية

9 أدوات لمنع القلق والاكتئاب

ارتفعت نسبة البالغين الذين يعانون من أعراض القلق أو الاكتئاب الحديثة من 36.4 إلى 41.5 في المائة في الولايات المتحدة بين أغسطس 2020 وفبراير 2021 ، مع أكبر زيادات بين البالغين من 18 إلى 29 عامًا ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. ويقدر

كيف يمكن لاختبارات الشخصية أن تساعد في تحسين أدائك في العمل

أوصي دائمًا بأن يخضع الأشخاص لاختبار الشخصية للتعرف على نقاط قوتهم وضعفهم وكيفية تأثيرهم على علاقاتهم وتواصلهم وقيادتهم داخل وخارج العمل. عندما تقوم بهذا النوع من التقييم ، سوف تكتشف ما إذا كنت منفتحًا أو منفتحًا ، ملاحظًا

كيف يعمل مؤشر نوع مايرز بريجز للأنماط

هل سبق لك أن سمعت شخصًا ما يصف نفسه بأنه INTJ أو ESTP وتساءلت عما يمكن أن تعنيه تلك الحروف ذات الصوت المشفر؟ ما يشير إليه هؤلاء الأشخاص هو نوع شخصيتهم بناءً على مؤشر نوع مايرز بريجز (MBTI). مؤشر نوع الشخصية مايرز بريجز

هل يستطيع النرجسيون التغيير؟ إليك ما يجب أن تعرفه

نرجسي ، النصف إله الذي سيغير إلى الأبد كيف ننظر إلى المهووسين بأنفسنا. في الأساطير اليونانية ، يتميز نرجس بجماله على الإطلاق ، لكنه لم ير نفسه أبدًا. في أحد الأيام ، يرى نرجس انعكاسًا لنفسه في نهر وهو مفتون جدًا بجماله ،

يُظهر بحث جديد كيف يعيش الأشخاص ذوو الشخصيات البغيضة مع أنفسهم

عندما تفكر في سلوك الأشخاص الذين يغشون ويكذبون ويخدعون باستمرار ، هل تساءلت يومًا كيف يبررون أفعالهم البغيضة؟ على الرغم من أن ما يفعلونه قد لا يرقى إلى مستوى خرق القانون ، فمن الواضح أنه لا يرقى إلى مستوى المعايير الأخلاقية أو الأخلاقية التي