أخبار

لماذا العلاقات تجعل بعض الناس يشعرون بالجنون

هل أنت في موقف ما أو في علاقة كاملة تجعلك تشعر وكأنك تفقد عقلك ببطء؟

ربما تتساءلين من أين يأتي كل هذا، خاصة وأنك لم تكن هكذا في بداية علاقتك.

لماذا أنواع معينة من العلاقات تجعل بعض الناس يشعرون بالجنون؟

إذا كنت تريد شخصًا لم تتمكن من الحصول عليه، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك أو مقدار ما قدمته، ثق بي عندما أقول أنك لست وحدك في هذا.

لقد خصص الكثير منا سنوات لشخص غير متاح عاطفياً . لكن عندما تقيم علاقات كهذه، فإنها لن تنتهي إلا بكارثة.

في الواقع، هذه الأنواع من العلاقات ستقودك إلى الجنون.

يوضح غروفز: “سوف تبدأ بالشعور بالجنون عندما تنكر الواقع”.

والحقيقة التي تنكرونها هي أن الشخص الذي تختاره لا يتوافق مع ما تريده حقًا.

يقول: “السبب الذي يجعلنا نشعر بالجنون ونحصل على الكثير من القلق عندما نكون في مواقف أو علاقات مع أشخاص لا يختاروننا بشكل كامل، هو أننا في الواقع نريد شيئًا آخر، شيئًا أكثر، ومع ذلك فإننا استمر في الترفيه عن شيء ليس كذلك.”

دعونا نواجه الأمر، نتظاهر بأن كل شيء على ما يرام بينما المعاناة سرًا يمكن أن تجعل أي شخص يصاب بالجنون. أنت لا تلبي احتياجاتك العاطفية، مما قد يجعلك تشعر وكأنك تبني على أرض غير مستقرة.

إن القيام بذلك باستمرار قد يجعلك تشعر بالاستياء ليس فقط من الشخص ولكن أيضًا من الأشياء التي تذكرك به.

إذًا، كيف يمكننا تجاوز هذه العلاقة لمساعدة نفسك على العودة إلى المسار الصحيح ؟ فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الانتقال من علاقة قديمة لإفساح المجال لعلاقات أكثر صحة وأحدث، وفقًا لموقع Headspace .

كيف تتخلى عن علاقتك

1. كن مشغولاً.

إن تشتيت انتباهك هو أفضل طريقة للتغلب على حبيبك السابق. بعد الانفصال، ستجد أن لديك المزيد من وقت الفراغ بين يديك.

استغل وقت الفراغ هذا للتخطيط للأنشطة مع أصدقائك وعائلتك. انخرط في أنشطتك المفضلة واستغل هذا الوقت لممارسة هوايات جديدة.

2. اعتني بنفسك.

عندما نمر بمرحلة انفصال، يكون من السهل جدًا أن نسمح لأنفسنا بالرحيل. نبدأ في إهمال صحتنا العاطفية والجسدية بسبب الألم الذي جلبته لنا حسرة القلب.

لذا، تأكد من ضبط تذكير لتناول الطعام والشراب كل يوم. حاول النهوض وممارسة الرياضة وإيجاد طرق صحية للتعبير عن مشاعرك. اقتراحي هو استخدام اليوميات كوسيلة لمعالجة مشاعرك.

اكتب كل ليلة ما تشعر به تجاه الموقف. تخلص من إحباطاتك ثم أغلق الكتاب.

وفقًا للمركز الطبي بجامعة روتشستر ، “يساعد تدوين اليوميات في التحكم في الأعراض وتحسين حالتك المزاجية من خلال: مساعدتك في تحديد أولويات المشكلات والمخاوف والمخاوف.”

3. مارس الرعاية الذاتية.

أخيرًا، امنح نفسك وقتًا للتعافي من إجازتك. كتب موقع Headspace: “امنح نفسك وقتًا للتكيف مع التغيير بعد الانفصال”.

لن يحدث شفاءك بين عشية وضحاها، ومن المحتمل أن يستغرق الأمر من أسابيع إلى أشهر للتغلب على هذا الشخص المميز.

ومع ذلك، كن صبورًا مع نفسك واحترم رحلتك. اعترف بالخطوات الصغيرة التي تتخذها وكافئ نفسك على جهودك.

قد يكون إدراك أن الشخص الذي تحبه ليس ملتزمًا تجاهك تمامًا أمرًا مؤلمًا للغاية. ومع ذلك، من خلال مواجهة هذا الواقع، يمكنك التغلب على الأذى والخروج أقوى.

قناة اسياكو على التلكرام
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments

قد يعجبك!