وسائل الترفيه

8 سلوكيات لاشعورية تمنعك من عيش حياتك الأفضل

كل جيل لديه “ثقافة أحادية” من نوع ما ، نمط تحكم أو نظام معتقدات يقبله الناس دون وعي على أنها “حقيقة”.

من السهل التعرف على الثقافة الأحادية في ألمانيا في ثلاثينيات القرن الماضي ، أو أمريكا في عام 1776. ومن الواضح ما الذي قبله الناس في تلك الأوقات ، في تلك الأماكن ، ليكون “جيدًا” و “حقيقيًا” حتى في الواقع ، لم يكن ذلك بالتأكيد دائمًا قضية.

من الصعب للغاية الحفاظ على الموضوعية المطلوبة لرؤية آثار الزراعة الأحادية الحالية (بمجرد قبولك فكرة بعمق على أنها “حقيقة” ، لا يتم تسجيلها على أنها “ثقافية” أو “ذاتية” بعد الآن) … لكنها بالغة الأهمية.

الكثير من الاضطرابات الداخلية لدينا هي ببساطة نتيجة لعيش حياة لا نتفق معها بطبيعتها لأننا قبلنا سردًا داخليًا لـ “طبيعي” و “مثالي” دون حتى أن ندرك ذلك.

تميل أساسيات أي ثقافة أحادية معينة إلى الإحاطة بكيفية عيش حياتك بشكل أفضل ، وكيفية  عيش حياة أفضل  ، وما هو  أكثر ما يستحق  العيش من أجله (الأمة ، والدين ، والنفس ، وما إلى ذلك) ، وهناك عدد من الطرق التي يمكن أن نعيش بها في الوقت الحاضر. النظام جعلنا نطلق النار على أقدامنا بينما نحاول التقدم للأمام.

ببساطة ، هناك بعض أساسيات السعادة ، واتخاذ القرار ، واتباع الغريزة ، واكتشاف السلام التي لا يبدو أننا نفهمها.

إذن ، إليك ثمانية من السلوكيات اليومية والعادات اللاواعية التي تمنعك من الحياة التي تريدها حقًا.

8 سلوكيات لاشعورية تمنعك من عيش حياتك الأفضل

1. أنت تعتقد أن إنشاء أفضل حياة ممكنة هي مسألة تحديد ما تريد ثم السعي وراءه ، ولكن في الواقع ، أنت غير قادر نفسياً على أن تكون قادرًا على التنبؤ بما يجعلك سعيدًا.

يمكن لعقلك فقط أن يدرك ما هو معروف ، لذلك عندما تختار ما تريده للمستقبل ، فأنت في الواقع تعيد إنشاء حل أو نموذج مثالي من الماضي.

ومن المفارقات ، عندما لا تؤتي الأفكار المذكورة ثمارها (لا تبدو الأشياء أبدًا بالطريقة التي  نعتقد  أنها ستؤتي ثمارها) ، فإنك تعاني لأنك تعتقد أنك فشلت في حين أنك على الأرجح تواجه شيئًا أفضل مما كان يمكن أن تختاره لنفسك في الوقت. (أخلاق القصة: العيش في اللحظة ليس مثاليًا ساميًا مخصصًا للزين والمستنير ، إنه الطريقة الوحيدة لعيش حياة لا تتخللها الأوهام … إنه الشيء الوحيد الذي يمكن لعقلك أن يفهمه بالفعل).

2. إنك تستنبط اللحظة الحالية لأنك تعتقد أن النجاح في مكان ما “تصل إليه” ، لذا فأنت تحاول باستمرار التقاط لقطة لحياتك ومعرفة ما إذا كان بإمكانك أن تكون سعيدًا بعد. 

أنت تقنع نفسك عن طريق الخطأ أن أي لحظة  هي حياتك  بينما في الواقع ، إنها لحظة  في حياتك. 

نظرًا لأننا مجبرون على الاعتقاد بأن النجاح هو مكان نصل إليه – عندما تتحقق الأهداف وتنتهي الأشياء – فنحن نقيس باستمرار لحظاتنا الحالية من خلال مدى “الانتهاء” ، ومدى جودة صوت القصة ، وكيف يمكن لشخص آخر سيحكم على الملخص.

(إذا وجدت نفسك في أي وقت تفكر: “هل هذا كل ما في الأمر؟” فأنت تنسى أن كل شيء مؤقت. لا يوجد مكان “للوصول”. الشيء الوحيد الذي تسرع نحوه هو الموت. تحقيق الأهداف ليس نجاح. كم تتعلم وتستمتع وتتوسع في عملية القيام بها.)

3. أنت تفترض أنه عندما يتعلق الأمر باتباع “غرائزك الداخلية” ، فإن السعادة “جيدة” ، والخوف والألم “سيئين”.

عندما تفكر في فعل شيء تحبه حقًا وتستثمر فيه ، ستشعر بتدفق الخوف والألم ، غالبًا لأنه سيتضمن أن تكون ضعيفًا.

عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرارات ، عليك أن تعرف أن هذه المشاعر السيئة  ليست رادعة .

إنها مؤشرات على  أنك تريد القيام بشيء ما ، لكنها تخيفك  (وهي أكثر الأشياء التي تستحق القيام بها ، إذا سألتني). عدم الرغبة في القيام بشيء ما يجعلك تشعر بعدم المبالاة حيال ذلك. الخوف = الفائدة. 

4. أنت تخلق مشاكل وأزمات في حياتك دون داع لأنك تخشى أن تعيشها بالفعل.

إن نمط خلق أزمة في حياتك بلا داع هو في الواقع أسلوب تفادي. إنه يصرفك عن الاضطرار فعليًا إلى أن تكون ضعيفًا أو خاضعًا للمساءلة أو أيًا كان ما تخاف منه. 

أنت لا تنزعج أبدًا من السبب الذي تعتقد أنك كذلك: في صميم رغبتك في خلق مشكلة هو ببساطة الخوف من أن تكون ما أنت عليه وأن تعيش الحياة التي تريدها.

5. تعتقد أنه لتغيير معتقداتك ، عليك أن تتبنى خطًا جديدًا في التفكير ، بدلاً من البحث عن الخبرات التي تجعل هذا التفكير بديهيًا.

المعتقد هو ما تعرف أنه حقيقي لأن التجربة أوضحته لك. إذا كنت تريد تغيير حياتك ، فغيّر معتقداتك. إذا كنت ترغب في تغيير معتقداتك ، انطلق واستمتع بتجارب تجعلها حقيقية بالنسبة لك. ليس العكس.

6. أنت تعتقد أن “المشاكل” هي حواجز أمام تحقيق ما تريد بينما في الواقع ، هي مسارات.

إذا لم تكن قد سمعتها من قبل ، فقد لخص ماركوس أوريليوس ذلك جيدًا : “إن العائق الذي يحول دون اتخاذ إجراء يدفع إلى الأمام. ما يقف في الطريق يصبح هو الطريق “. يشرحها Ryan Holiday بمزيد من الرشاقة والاقتصاد: “العقبة هي الطريق.”

ببساطة ، الوقوع في “مشكلة” يجبرك على اتخاذ إجراءات لحلها. يقودك هذا الإجراء إلى المسار الذي كنت تنوي أن تسلكه في النهاية على أي حال ، حيث إن “المشاكل” الوحيدة في حياتك تنحصر في النهاية في كيفية مقاومة هويتك وكيف تتكشف حياتك بشكل طبيعي.

7. تعتقد أن ماضيك يعرّفك ، والأسوأ من ذلك ، تعتقد أنه حقيقة غير قابلة للتغيير في حين أن إدراكك له يتغير كما تفعل أنت. 

نظرًا لأن التجربة دائمًا متعددة الأبعاد ، فهناك مجموعة متنوعة من الذكريات والتجارب والمشاعر و “الجوهر” يمكنك اختيار تذكرها … وما تختاره يدل على حالتك الذهنية الحالية.

ينشغل الكثير من الناس في السماح للماضي بتعريفهم ، أو ملاحقتهم ، ببساطة لأنهم لم يتطوروا إلى مكان يرون فيه كيف أن الماضي لم يمنعهم من تحقيق الحياة التي يريدونها … لقد سهل ذلك (انظر: العائق هو الطريق).

لا يعني تجاهل الأحداث المؤلمة أو الصادمة أو التستر عليها ، ولكن ببساطة القدرة على تذكرها بقبول والقدرة على وضعها في قصة تطورك الشخصي.

8. تحاول تغيير الأشخاص والمواقف والأشياء الأخرى (أو تشكو / تنزعج منهم) عندما يكون الغضب = الاعتراف بالنفس. معظم ردود الفعل العاطفية السلبية هي أنك تحدد جانبًا منفصلاً عن نفسك.

“ذوات الظل” الخاصة بك هي أجزاء منك ، في مرحلة ما ، كنت مهيئًا للاعتقاد بأنها “ليست على ما يرام” ، لذلك قمت بقمعها وفعلت كل ما في وسعك لعدم الاعتراف بها. أنت في الواقع لا تكره هذه الأجزاء من نفسك ، على الرغم من  أنك تحبها تمامًا .

لذلك عندما ترى شخصًا آخر يُظهر إحدى هذه السمات ، فإن هذا يثير حنقك تمامًا ، ليس لأنك لا تحب ذلك بطبيعته ، ولكن لأنه عليك محاربة رغبتك في دمجها بالكامل في وعيك بالكامل.

الأشياء التي تحبها في الآخرين هي الأشياء التي تحبها في نفسك. الأشياء التي تكرهها في الآخرين هي الأشياء التي لا يمكنك رؤيتها في نفسك.

اقرأ أيضاً