وسائل الترفيه

5 طرق للحفاظ على الغيرة من تدمير الحب

دفعت الغيرة التي لا هوادة فيها ليان إلى العلاج في أواخر العام الماضي. كانت مكتئبة ومرهقة من الدمار الرومانسي في حياتها. قالت: “لقد انتهت كل علاقة لدي لأنني لم أستطع السيطرة على غيرتي”. “بغض النظر عن هوية الرجل أو مدى جدارة بالثقة ، لم أستطع الامتناع عن التحقق من هاتفه ، واستجوابه بشأن صديقاته السابقات أو صديقاته الحاليات أو زميلاته في العمل.

لقد تطفلت من خلال أدراج مكتبه. في بعض الأحيان ، وجدت أدلة تدين – كان اثنان من صديقاتي السابقات ، في الواقع ، غشاشين – لكن الآخرين لم يكونوا سئموا من هوسي بشأن الخيانات المتخيلة. كلهم في الماضي الآن. أريد أن أثق أكثر – لكن كيف؟ “

لماذا تحدث الغيرة؟

يمكن أن تحدث الغيرة التي تهدد العلاقات لعدة أسباب. عدم الأمان هو عامل رئيسي. قال لي أحد العملاء الذي سأتصل به كارولين: “لم أصدق أن رجلاً وسيمًا وبارعًا مثل براد يمكن أن ينجذب إلي”. “اعتقدت أنها كانت مجرد مسألة وقت حتى وجد شخصًا أفضل. كنت دائما خائفة من أنه سيتركني. وهو أيضا. ليس من أجل شخص آخر ولكن لأنه سئم من قلة ثقتي به “.

يمكن أن تكون مشكلات التعلق مدى الحياة مشكلة أخرى. على سبيل المثال ، أولئك الذين نشأوا مع ارتباط غير آمن بمقدم رعاية أساسي جعلهم قلقين للغاية يسعون إلى الطمأنينة والقرب المستمر من شريك رومانسي ، ربما يكون أقرب مما هو مريح للشريك. يمكن أن يكون لدى أولئك الذين لديهم أنماط مرفقات قلقون عتبة أقل لاكتشاف التهديدات المحتملة.

قد يقلقون بشأن الأصدقاء الأفلاطونيين أو بشأن الأحداث التي تبدو بسيطة للآخرين. تظهر ردود فعل سلبية قوية على أي صراع أو أوقات المسافة في العلاقة.

هناك أوقات تطارد فيها أنماط سلوك الأسرة الأصل العلاقات الحالية. أخبرني أحد العملاء الذي سأتصل به ياسمين مؤخرًا: “لقد خدع والدي والدتي باستمرار عندما كنت أكبر”. “بقدر ما لا أريد أن أكون مرارة ومريبة مثل أمي ، أجد نفسي أتحقق باستمرار من صديقي. يقول إنه مخلص لي تمامًا. أود أن أصدق ذلك. لكن لدي رد الفعل الغيور هذا إذا نظر إلى امرأة أخرى “.

يمكن أن تكون الغيرة أحيانًا نتيجة ثانوية سامة للسلوك المسيء. يتحكم المعتدي في شريكه أو شريكها من خلال ردود الفعل الغيورة على العلاقات أو الأحداث غير الضارة ، مما يؤدي في النهاية إلى عزله أو عزلها عن الأصدقاء والعائلة. في كثير من الأحيان ، قد يُساء تفسير هذه الغيرة القوية ، على الأقل في البداية ، على أنها علامة حب.

أظهرت بعض الدراسات أنه يمكن أن تكون هناك اختلافات بين الجنسين في محفزات الغيرة. قد يتفاعل الرجال مع الغيرة تجاه الخيانة الجنسية الحقيقية أو المتصورة . غالبًا ما تنجم غيرة النساء عن الخيانة العاطفية الحقيقية أو المتصورة (حيث تميل العديد من النساء إلى الاعتقاد بأن الرجال يمكن أن يمارسوا الجنس دون الوقوع في الحب ، لكن الروابط العاطفية يمكن أن تشعر بمزيد من التهديد).

أخبرتني صديقي سينثيا ، المتزوجة من دان منذ ما يقرب من 30 عامًا ، مؤخرًا: “لقد تشاجرنا أنا وزوجي على هذا الأمر لعدة سنوات”. “كان لديه زميلة في العمل كانت تقل عن 15 عامًا وكانت تسافر أحيانًا إلى مواقع العمل معه. أصبحوا أصدقاء مقربين ، واشترى لها هدية عيد ميلاد مرة واحدة.

لم تكن هدية كبيرة باهظة الثمن. لكنني شعرت أنه كان يخونها بإعطائها هدية على الإطلاق أو الاستماع إليها وهي تثق به. لقد شعرت حقًا كأنني علاقة غرامية ، على الرغم من أن دان أصر دائمًا على عدم حدوث أي شيء جسدي بينهما. لا أستطيع التوقف عن التفكير في قربهم والشعور بالفزع حيال ذلك. تعتقد دان أن هذا مجرد جنون ولا أستطيع أن أفهم لماذا لا يمكنني تجاوز الأمر ، خاصة الآن بعد أن تزوجت وابتعدت. “

يمكن أن تتداخل الغيرة مع الثقة التي تعتبر بالغة الأهمية لعلاقة متنامية ودائمة.

ما الذي تستطيع القيام به؟

ماذا يمكنك أن تفعل إذا كانت الغيرة بينك وبين شخص تحبه؟

  1. تكلم مع الجميع.اكتشف ما يثير الغيرة و / أو الغيرة لديك. شارك مشاعرك حول خبراتك الحياتية المختلفة ، والوقائع ، وأنماط التعلق. هل تأتي مشاعرك الغيرة من عدم الأمان بسبب الارتباط القلق أو غير الآمن بوالديك؟ هل تشعر – أو يشعر – أنه عندما يحب شخصان بعضهما البعض ، يجب أن يكونا كل شيء لبعضهما البعض ، باستثناء كل الآخرين؟ هل تشعر أو تشعر بالتهديد من قبل أصدقاء شريكك من الجنس الآخر الأفلاطونيين؟ أم أن غيرتك ناتجة عن حقيقة أنه يبدو أنه يقضي وقتًا أطول مع الأصدقاء أو يثق بهم أكثر مما يقضون معك ، مما يجعلك تشعر بالإهمال والتجاهل؟ يمكن أن تساعدك مشاركة وجهات نظرك المختلفة والتوصل إلى فهم نقاط ضعفك ونقاط ضعف شريكك على حل بعض مشكلات الغيرة – أو تحديد الاختلافات التي لا يمكن التوفيق بينها.
  2. تبرد مع عمل المباحث. حتى العلاقات الوثيقة للغاية تحتاج إلى حدود. لا تتحقق من هاتفه أو تذهب من خلال أدراج مكتبه أو تتعقب كل حركة له على هاتفك. إذا كنت تشعر بالقلق أو عدم الأمان ، فتحدث مع شريكك. وإذا شعرت أنك لا تثق به أو بها ، فمن غير المرجح أن يحل التجسس ما يزعج علاقتك.
  3. كن حذرًا بشأن الافتراضات أو المطالب. خذ نفسًا عميقًا وفكر قبل توجيه الاتهامات بناءً على الافتراضات. كن حذرًا بشأن المطالبة باختيارات صعبة من شريكك. قد تعبر عن مشاعر عدم الراحة ، لكن لا يمكنك التحكم في تصرفات الآخرين من خلال مطالبته بقطع العلاقات مع الأصدقاء الذين تخشى أن يكونوا خصومًا رومانسيين.
  4. اعلم أن الغيرة تتخذ أشكالًا عديدة ويمكن أن تعرقل مجموعة متنوعة من العلاقات. يمكن أن يكون حسد الصديق قاتلًا للعلاقة أيضًا. قد تجد نفسك تبتعد عن صديق تحسدك عليه أو تنتقده. إذا انقلبت الطاولات ، ماذا تريد أن يحدث؟ هل يمكنك أن تقدم لصديقك نفس الكرم العاطفي الذي تريده منه أو منها؟ من العلامات الرئيسية لعلاقة صحية ومحبة الاحتفال بانتصارات أحد الأصدقاء أو العشاق بسهولة كما تتعاطف مع النكسات التي يواجهها.
  5. ركز على أسبابك الخاصة للعيش في امتنان . قد يعني هذا الاحتفال بصداقة حميمة أو علاقة رومانسية من خلال التركيز على الإيجابيات بدلاً من توقع الخيانة وخيبة الأمل. قد يعني هذا الابتهاج في الوقت الحالي ، والاستمتاع بالتقارب الذي تشعر به اليوم دون السماح للخوف من الخسارة بالتدخل. يمكن أن يعني اتخاذ قفزة إيمانية للثقة بآخر.

وصف هافلوك إليس ذات مرة الغيرة بأنها “ذلك التنين الذي يذبح الحب بحجة إبقائه على قيد الحياة”. المخاطرة بالثقة في شخص آخر يمكن أن تبقي حبك حياً.

نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات

قد يعجبك

حظك وتوقعات الابراج اليوم الجمعة 12 أغسطس 2022 على الصعيد الحب والمال والصحة

برجك اليومي ليوم 12 أغسطس 2022 متوفر هنا مع تنبؤات تنجيم لجميع علامات الأبراج التي تبدأ يوم الجمعة. اكتشف ما يخبئه لك النجوم ، والقمر الكامل في برج الدلو ، والشمس في برج الأسد. نختبر قمرًا آخر في برج الدلو. هذا البدر هو الثاني في

اخبار الفن: كيم كارداشيان تصدم المعجبين وهي تستعرض خصرها النحيف في صور جديدة بمناسبة عيد ميلاد أختها 25 كايلي جينر

تباهت كيم كارداشيان بشخصيتها النحيلة في صور جديدة تحتفل بعيد ميلاد شقيقتها كايلي جينر. يوم الخميس ، شاركت العارضة في حفل عيد ميلاد جميل على Instagram تكريما لميلاد كايلي الخامس والعشرين. عرضت كيم كارداشيان إطارها الرفيع

أي وقت من السنة هو الأفضل لحياتك العاطفية؟ اختبار

الحب ليس دائمًا في الهواء ، خاصةً إذا لم يكن الوقت المناسب من العام لحياتك العاطفية. ما هو الوقت الأفضل لك في قسم الرومانسية؟ حسنا ذلك يعتمد! أجب عن أسئلة الاختبار هذه واكشف عن أفضل وقت في السنة للحب. قد تكون قادمًا في

اختبار النظر: لديك عيون صقر إذا كان بإمكانك اكتشاف البومة المختبئة في الغابة

هل يمكنك اكتشاف البومة وهي تلعب لعبة الاختباء والتغريد؟ يتم إخفاء البومة المموهة تمامًا في الشجرة حيث يمتزج ريشها بسلاسة مع اللحاء. البومة هي بومة أفريقية سكوبس ، وهي بومة صغيرة توجد فقط في أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى.

حاسبة علامة القمر: كيف أجد علامة القمر الخاصة بي؟

سواء كنت تعيش حياتك وفقًا للنجوم أم لا ، فإن قلة قليلة من الناس (إن وجدت) غير متأكدين من ماهية علامة النجمة الخاصة بهم - والتي تشير إلى علامة البروج الخاصة بك وفقًا للشمس. ولكن مثلما يوجد نهار ، هناك أيضًا ليل ، بمعنى ،

ماذا يعني رقم الملاك 333؟

إذا كان الرقم 333 يظهر في حياتك بشكل متكرر ، فمن المحتمل ألا يكون ذلك مجرد مصادفة. من المحتمل أن يحاول مرشدوك الوصول إليك برسالة مهمة. إذا كنت ترى الملاك رقم 333 فهناك رسالة لك ماذا يعني الملاك رقم 333؟ الملاك رقم 333 يتعلق بالأزمنة الكتابية

5 ابراج مقدر لها أن تكون رفقاء روح برج الجدي

من منا لا يتساءل عما إذا كان لديهم توأم روح؟ يمكن أن يكون العثور على شخص يكملك بمثابة حلم يتحقق. ولكن إذا كنت من برج الجدي ، فقد تكون متشككًا إذا كان هناك أي رفقاء روح برج الجدي. توأم الروح ليس عمليًا تمامًا ، لكن

حظك وتوقعات الابراج اليوم الخميس 11 أغسطس 2022 على الصعيد الحب والمال والصحة

برجك اليومي ليوم 11 أغسطس 2022 موجود هنا مع تنبؤات تنجيم لجميع علامات الأبراج التي تبدأ يوم الخميس. اكتشف ما يخبئه لك النجوم والقمر في برج الدلو والشمس في برج الأسد. برج الحمل (21 مارس - 19 أبريل) حان الوقت للتواصل

كيف أبدو أنحف على الفور في 5 خطوات بسيطة

بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن التقاط صور جذابة يمثل تحديًا كبيرًا لا يتم دائمًا بشكل صحيح. لحسن الحظ ، شارك أحد مستخدمي الوسائط الاجتماعية بضع خطوات سهلة لاتباعها للتأكد من أنك تبدو رائعًا في كل صورة - حتى أثناء جلوسك. ند