وسائل الترفيه

5 طرق لبناء المهارات العاطفية لوسائل التواصل الاجتماعي

لا أحد يستطيع أن يتنبأ بالضبط كيف سيبدو العالم الرقمي في غضون 10 سنوات. هناك مخاوف مشروعة من أن العوائق التي يحركها الربح ستؤدي إلى زيادة تآكل ما يحتاجه الشباب للازدهار. على العكس من ذلك ، يعمل بعض أفضل عقولنا (بما في ذلك الشباب) بجد لتحديد ما قد تبدو عليه المنصات الرقمية المرحة والآمنة والملائمة للعمر والخالية من الاستغلال التجاري.

غالبًا ما يكون الشباب أنفسهم في طليعة تبني أدوات القرصنة لأغراضهم. ربما يكون الواقع بمثابة دفع وجذب مستمر بين المطالب التجارية واحتياجات المراهقين وخيالنا الجماعي لما هو ممكن عبر الإنترنت.

وسائل الإعلام اجتماعية بمجرد أن تتضمن التفاعل مع الآخرين.

بغض النظر عما يحمله مستقبل وسائل التواصل الاجتماعي ، من الواضح أنه يمكننا فعل الكثير لإعداد الأطفال للتفاعل بطرق صحية وذات مغزى عبر الإنترنت. من المغري تأجيل هذه المحادثات حتى يحصل الأطفال على هاتفهم الخلوي الأول. من السهل أيضًا وابل من الأطفال الصغار بقائمة من “الأماكن التي لا يجب أن يذهبوا إليها” و “الأشياء التي لا ينبغي عليهم القيام بها” عبر الإنترنت. لنكن واضحين أن محادثات أمان الإنترنت والملاعب الرقمية الآمنة ضرورية للغاية للأطفال الصغار. لكن سيكون من الحكمة أن نجمع بين هذه الجهود المبكرة والمتسقة لبناء السقالات العاطفية التي يحتاجونها للتفاعلات الصحية عبر الإنترنت.

فيما يلي خمس طرق لبناء المهارات العاطفية لوسائل التواصل الاجتماعي.

حتى لو كان أطفالنا بعيدون عن الحصول على حسابات TikTok الخاصة بهم ، يمكننا البدء في مساعدتهم على تطوير المهارات العاطفية التي سيحتاجون إليها عندما يصلون إلى هناك.

1. ربط التجارب عبر الإنترنت بالتأثيرات العاطفية في وضع عدم الاتصال مبكرًا وفي كثير من الأحيان.

هناك فرص لا حصر لها لمساعدة الأطفال على فهم أن هناك بشرًا حقيقيين على الجانب الآخر من كل تفاعل عبر الإنترنت. يمكننا ويجب أن نبدأ في فعل ذلك قبل وقت طويل من معالجة منهج المواطنة الرقمية للدراما عبر الإنترنت أو التنمر الإلكتروني. على سبيل المثال ، مع الأطفال الصغار ، يمكننا أن نقول ، “لقد كان من الممتع جدًا إرسال هذه الصورة إلى الجدة لك في مباراة كرة السلة. دعنا نغلق أعيننا ونتخيل كيف شعرت عندما فتحت هذا النص ورأت صورتك. كيف كان شكل وجهها برأيك؟ دعونا نلقيها على FaceTime لنرى ، وبعد ذلك يمكنك إخبارها بالمزيد عن لعبتك! “

2. تدرب على التواصل بدقة عاطفية.

التواصل العاطفي يمثل تحديًا في أي عمر. إن تعلم كيفية التعرف على مشاعرنا بشكل صحيح ، وتحديد واقعنا العاطفي ، والاستجابة باحترام عندما يعبر الآخرون عن مشاعرهم ليس بالأمر السهل. يمكن أن يصبح الأمر أكثر صعوبة عبر الإنترنت.

على سبيل المثال ، محاولة تمييز ما إذا كانت جميع الأحرف الاستهلالية تعني أن شخصًا ما متحمسًا أو غاضبًا أمر محير في أحسن الأحوال. لنمذجة الدقة العاطفية ، يمكننا أن نقول أشياء مثل ، “لست متأكدًا من أن بابا الخاص بك سوف يفهم أنني أمزح لمجرد أنني استخدمت علامة تعجب. كيف يمكننا التأكد من أنه يعرف ما أشعر به الآن؟ “

3. تجنب الاستعانة بمصادر خارجية لتنظيم المشاعر للتكنولوجيا.

لنكن واضحين: إن منح أطفالنا هاتفًا أو جهازًا لوحيًا للترفيه لتجنب الانهيار العاطفي يعد أحيانًا خيارًا ضروريًا لقضاء اليوم. آخر شيء يحتاجه أي منا هو تحميل أي خيار فردي لوقت الشاشة بالخجل أو الذنب . ومع ذلك ، فإننا نرغب في مراقبة الأنماط التي نخلقها بينما نتعلم كيفية التعامل مع المشاعر وإدارتها مثل الغضب أو الحزن أو الوحدة أو الإحباط.

يعد استخدام تقنية ترفيه غير ذات صلة (على عكس التطبيقات المصممة لهذا الاستخدام) لتشتيت الانتباه أو التخدير أو التهدئة أمرًا مغريًا لأنه يمكن أن يحل مشكلة على المدى القصير. ومع ذلك ، فإن هذا النمط يؤدي إلى نتائج عكسية بمرور الوقت بالنسبة للعديد من الأطفال. هذا جزئيًا لأنه يحرم الأطفال من فرصة ممارسة امتلاك المشاعر والتعامل معها. كما أنه يعزز ممارسة الذهاب إلى أجهزتنا في ذروة عدم التنظيم العاطفي – وهي العادة التي سيكون لها مخاطر أكبر مع تقدم الأطفال في السن.

بدلاً من ذلك ، يمكننا تعليم أطفالنا تكوين صداقات مع مشاعرهم بدلاً من تجنبها. على سبيل المثال ، “أشعر بالقلق من الظهور مرة أخرى! دعونا نضع الوسادة بعيدًا قليلاً حتى نتمكن من معرفة كيفية التعامل معها “.

4. ممارسة الشجاعة العاطفية.

في كثير من الأحيان ، تكون رسائلنا الموجهة للأطفال حول كيفية التواصل مع أقرانهم غامضة إلى حد ما. رسالة “كن لطيف” مهمة. لكن ليس من الواضح دائمًا للأطفال كيفية ممارسة اللطف في العالم الحقيقي عندما تصبح الديناميكيات الاجتماعية أكثر تعقيدًا. على سبيل المثال ، مجرد مطالبة الأطفال بـ “أن يكونوا طيبين” من خلال التجارب المستمرة للعنصرية هو أمر غير كافٍ في أحسن الأحوال.

تُظهر الأدلة أن إشراك الأطفال كمتعلمين نشطين (على سبيل المثال ، نصوص العصف الذهني ، والتحدث من خلال السيناريوهات ، ولعب الأدوار) يساعد الأطفال على التعامل مع تعقيدات اللطف والشجاعة والدعوة والتعاطف بطرق من المرجح أن تؤدي إلى العمل. يمكننا أن نبدأ من خلال الانخراط بنشاط في محادثات حول الكتب أو العروض مثل ، “ماذا ستفعل إذا رأيت هذا يحدث في المدرسة؟ دعونا نتدرب على بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها “. أو ، “هذا من شأنه أن يؤذي مشاعري حقًا إذا قال لي أحدهم ذلك. كيف سيكون شعورك؟ دعونا نقوم بعصف ذهني لبعض الطرق التي يمكن أن تستجيب بها “.

كلما أشركنا أطفالنا في كثير من الأحيان كمتعلمين نشطين في الاستجابة للتحيز اليومي وتعليم مهارات إيجابية إيجابية للسيناريوهات غير المتصلة بالإنترنت ، كلما كان عليهم الاعتماد على عوالمهم الاجتماعية على الإنترنت.

5. التأكيد على الانتماء أكثر من المناسب في.

تشير الدلائل إلى أن المراهقين الذين لديهم “استثمار عاطفي” مفرط في ردود الفعل على وسائل التواصل الاجتماعي (الإعجابات والمشاركات وما إلى ذلك) يميلون إلى الحصول على نتائج صحية عقلية أسوأ من أولئك الذين يظهرون إحساسًا أكثر مرونة بتقدير الذات . لا ينبغي أن ننتظر حتى يحصل أطفالنا على حساب على Instagram للتأكيد على أن لهم قيمة ويستحقون كونهم هم فقط.

ومع ذلك ، فإن تطوير المرونة وتقدير الذات في مواجهة أي نوع من ردود الفعل العامة ليس بالأمر الهين. قد يكون استحضار هذا الأمر خلال فترة المراهقة أكثر صعوبة. تغمرنا الثقافة الشعبية باستمرار برسائل مفادها أن قيمتنا تُقاس بالمظهر أو الإنجاز أو الشعبية. بمعنى آخر ، لن يكون Instagram (أو منصات مثله) أول فرصة لأطفالنا للعثور على بدائل سيئة لتقدير الذات. يمكن أن تساعد مواجهة هذه الرسائل مبكرًا وغالبًا على البدء في التمييز بين الانتماء ، سواء عبر الإنترنت أو في وضع عدم الاتصال. يمكننا التواصل مبكرًا وفي كثير من الأحيان ، على حد تعبير السيد روجرز ، بأننا نحب أطفالنا “تمامًا كما هم.”

يحتاج الأطفال إلى مزيد من الممارسة ، في كثير من الأحيان ، وفي وقت أبكر مما نعتقد.

لا يتم إعداد الأطفال لوسائل التواصل الاجتماعي في محادثة واحدة أو في منهج مدرسي واحد. بدلاً من ذلك ، “كل ما يفعله الدماغ كثيرًا هو ما يجيده الدماغ.” تحدث الممارسة بمرور الوقت وبالعلاقة مع الآخرين. كل من هذه اللحظات الدقيقة في السنوات الأولى للأطفال تعزز العمارة العاطفية التي سيعتمد عليها الأطفال مع توسع عوالمهم الرقمية حتمًا. دعونا لا ننتظر حتى يدخل أطفالنا في metaverse للبدء.

نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات

قد يعجبك

8 أشياء مفيدة تفعلها بدلاً من مقارنة نفسك بالآخرين

لدينا جميعًا تقلبات ، وقد يبدو للوهلة الأولى أن الآخرين يعيشون حياة أكثر سعادة مما نعيشه. لكن لا أحد يعرف كم من الوقت والجهد الذي يستغرقه الآخرون للحصول على وظيفة ناجحة أو بناء أسرة سعيدة. من غير المجدي أن نقارن أنفسنا بالآخرين لأنك لا تعرف

دعنا نرى ما إذا كنت توافق على الأغلبية عندما يتعلق الأمر بتقرير ما إذا كان المطربون المفضلون لدي يصنعون موسيقى جيدة أم لا

هل تعتقد أن موسيقى أريانا غراندي جيدة؟ نعم لا لا اسمع لها هل تعتقد أن موسيقى سابرينا كاربنتر جيدة؟ نعم لا لا اسمع لها هل تعتقد أن موسيقى ريهانا

اختبار أنا أعرف برجك بناءً على الطريقة التي تحبها لقهوتك

تتكون الأبراج الفلكية من اثني عشر برجاً فلكياً، ولكل برجٍ تاريخ ميلاد معيّن، ويختلف كلّ برج عن الآخر في مواصفاته، وشخصيته، وسلوك حياته. يتوافق مواليد الأبراج الترابية مع مواليد الأبراج المائية والترابية. يتوافق مواليد

حظك وتوقعات الابراج اليوم الاثنين 15 أغسطس 2022 على الصعيد الحب والمال والصحة

برجك اليومي ليوم 15 أغسطس 2022 موجود هنا مع تنبؤات تنجيم لجميع علامات الأبراج التي تبدأ يوم الاثنين. اكتشف ما يخبئه لك النجوم والقمر في برج الحمل والشمس في برج الأسد. احصل على قائمة المهام الخاصة بك وقم بإزالة الغبار عن أهدافك المنسية. هذا الأسبوع

أي نوع من علاقة الحب أنت فيها؟

كما نعلم جميعًا ، يمكن أن يتخذ الحب أشكالًا عديدة. ذلك لأن علاقات الحب معقدة. اقترح عالم النفس روبرت ستيرنبرغ ، في نظريته المثلثية عن الحب ، أن العلاقات الجيدة والمحبة ترتكز على ثلاث ركائز - العلاقة الحميمة والعاطفة

خبيرة الأناقة – تجنب فشل هذه الملابس الداخلية المبتذلة إذا كنت تريد أن تبدو أنيقًا وتتبع أفضل النصائح الأخرى

تقول خبيرة الأناقة هذا أنه يجب عليك التأكد من تجنب فشل الملابس الداخلية المبتذلة من بين أمور أخرى والالتزام ببعض النصائح لتبدو أكثر أناقة. نشرت خبيرة الموضة والجمال ونمط الحياة لانا ، التي نشرت على TikTok ، مؤخرًا مقطع

اختبار العيون: يمكن أن تكون لديك عيون صقر إذا تمكنت من اكتشاف الفراشات هذه في أقل من 30 ثانية

إذا تمكنت من اكتشاف الفراشات الخمس في دعابة الدماغ هذه في أقل من 30 ثانية ، فيجب أن تكون لديك عيون صقر. الصورة أدناه بها مستخدمون في رفرفة - لكن هل أنت على مستوى المهمة؟ هل يمكنك اكتشاف الحشرات المخبأة في هذا الاختبار

لديك عيون نسر إذا كان بإمكانك رؤية الخطوط المستقيمة في الوهم البصري – حول حتى تؤلم رأسك

هذا الوهم البصري صعب للغاية لدرجة أن أي شخص يمكنه اكتشافه يجب أن يكون لديه عيون نسر. نشر عالم النفس المعرفي الدكتور جافين باكنجهام مؤخرًا وهمًا بصريًا على تويتر يفجر عقول الناس في كل مكان. كتب باكنغهام تعليقًا مع صورة

هل أنت إنسان واعي؟ اختبار

قد تكون واعيًا بالمعنى المادي للكلمة ، لكن ماذا عن الروحاني؟ هل تعرف بالضبط كيف يعمل العالم ومكانك فيه؟ دعنا نكتشف ما إذا كنت واعيًا كما تعتقد! أنت تتسوق في متجر ، عندما ترى امرأة مسنة تنفق 50 دولارًا على زوج من بنطلون صغير الحجم. انت تفكر….

لماذا يُعرف هذا الوقت المحدد كل ليلة بـ “ساعة السحر” (وكيفية تجاوزها)

لماذا نخاف من ساعات الصباح الباكر؟ بحلول الساعة 1 أو 2 صباحًا ، قد نشعر بالهدوء والراحة واللطافة والدفء والأمان في أسرتنا. ولكن عندما تدق الساعة الثالثة صباحًا ونستيقظ ، قد نبدأ بالصلاة حتى لا تصطدم بنا المخلوقات التي

هل يمكنني في الواقع تخمين لونك المفضل بناءً على تفضيلاتك الغذائية؟ اختبار

يُفضل الناس لوناً معيناً في حياتهم وقد تطرأ عليهم بعض الظروف التي تجعلهم يفضلون لون آخر غيره، ولكنهم غالباً ما يعودون للونهم المفضل بزوال المؤثّر، ويُمكن تحديد اللون المفضل للأفراد من خلال التركيز على ملابسهم ومقتنياتهم

كيف تتوقف عن الحلم بحبك الحقيقي وتجده بالفعل

هل تجلس هناك وتحلم أن يظهر حبك الحقيقي في حياتك؟ كيف تتخيل أن تكون مقابلة هذا الشخص؟ ربما ترى نفسك جالسًا في مقهى محلي. ثم لاحظت شخصًا جذابًا ويبدو أنه وحيد يحدق فيك. يرسل لك لاتيه ويبتسم. ثم يأتي لتقديم

حظك وتوقعات الابراج اليوم الاحد 14 أغسطس 2022 على الصعيد الحب والمال والصحة

برجك اليومي ليوم 14 أغسطس 2022 موجود هنا مع تنبؤات تنجيم لجميع علامات الأبراج التي تبدأ يوم الأحد. اكتشف ما تخبئه لك النجوم ، والقمر في برج الحوت الذي يدخل برج الحمل ، والشمس في برج الأسد. نشعر بالكفاءة والقدرة يوم الأحد

اختبار دعونا نرى ما إذا كنت ستنجو أنت وصديقك المقرب من فيلم “السقوط”

انتباه: الباحثين عن الإثارة في كل مكان ، فيلم الإثارة الجديد Fall يُعرض الآن في المسارح . إذا لم تكن لديك فرصة للتحقق من المقطع الدعائي للفيلم الجديد ، فقم بإلقاء نظرة: https://youtu.be/iSspRSGc4Dk "تحذير" إذا كنت لا تحب المرتفعات ، أو

يشارك عشاق كيم كارداشيان نظرية جديدة حول سبب عودة كيم بالتأكيد مع كاني ويست بعد انفصالها عن بيت ديفيدسون

شارك عشاق كارداشيان نظرية جديدة حول سبب عودة كيم مع كاني ويست بعد انفصالها عن بيت ديفيدسون. كيم ، 41 عامًا ، والرجل المضحك السابق Saturday Night Live أنهى علاقتهما التي استمرت تسعة أشهر الأسبوع الماضي. شارك عشاق

أنا خبيرة أزياء – ستجعلك نصائحي الثلاثة ذات الطراز الأنيق تبدو أنيقًا ومكلفًا باستخدام ما لديك في خزانتك

قبل أن تشعر أنك بحاجة إلى شراء ملابس جديدة ، انظر مرة أخرى إلى ما لديك في خزانتك. أخبرت خبيرة الموضة سيمونا راكوسكايت مشاهدي TikTok أنه لا يزال بإمكانهم أن يبدوا باهظين وأنيقين بميزانية محدودة. نصيحتها الأولى هي

6 طرق للتحكم في متى وأين (ومع من!) تقع في الحب

في البداية ، يجلب الحب طوفانًا من المشاعر الشديدة. إنها الإثارة ، والفراشات التي ترفرف ، والسحر المثير للروح. إنه أيضًا عصبية وشغف وخوف مؤلم من الرفض. وفي النهاية - عندما يكون ذلك مناسبًا - إنه شعور بالوطن

17 نوعا من الابتسامات – وماذا يعني لك

تضيء الابتسامات الغرفة عندما تدع أحدهم ينمّق وجهك ، لكن هل تعلم أن هناك أنواعًا مختلفة من الابتسامات؟ لدينا جميعًا ابتسامتنا المفضلة ، ونحب مشاهدة وجوه شركائنا أو أصدقائنا تتفتح بجمال عندما يبتسمون ، ولكن ليست كل

التغلب على الأفكار السلبية في الأوقات الصعبة

لدينا كل منهم. قد نسمح لهم باللعب على التكرار في أذهاننا عندما نعلم أننا يجب أن نتجاهلهم ونتركهم يمرون. قد نسمح لهم بإفساد يومنا عندما نريد حقًا تحديهم بنشاط. إنهم يتسرعون في الحكم. تلك الأفكار المزعجة المؤلمة التي تزعجك وتغضب وتجعلك تشعر

7 ملابس التي لا يجب أن ترتديها أبدًا في حفل زفاف – ولماذا يعتبر اللون الأحمر أمرًا رائعًا

كشفت أحد خبراء الموضة عن قائمة الأزياء التي من الأفضل تركها في خزانة ملابسك إذا كنت متجهاً لحضور حفل زفاف. يعتبر حفل الزفاف مرهقًا ليس فقط للعروس والعريس الذين ينظمون الحدث الكبير ولكن أيضًا أولئك الذين يحضرونه. لماذا قد

ما هو اسلوبك في الاغراء؟ اختبار للكبار فقط

كيف تقوم بإغراء الآخرين بجانبك الحسي؟ أجب على هذه الأسئلة المثيرة واكتشف أسلوبك الحقيقي في الإغراء. قد تكون أكثر إغراء مما تعتقد! مستعد؟ ابدأ الاختبار! هل تقول أنك تحب نفسك أكثر مما تحب أي شخص آخر؟ نعم

الحب ليس سببا للزواج

يعتقد الكثيرون في المجتمعات الغربية أن الحب هو العامل الأكثر أهمية عند اختيار الزواج من رفيقة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تكون هناك أسباب وجيهة لعدم الزواج حتى عندما نشعر بحب قوي لشريكنا. الأفراد الذين يختارون الزواج عندما

كيف تجذب أخيرًا نوع الرجل الذي يمكنك الوثوق به من كل قلبك

الثقة هي أكسجين العلاقة - لا يمكن للاتحاد أن يعيش بدونها. لكن تعلم كيف تثق (أو كيف تثق مرة أخرى بعد تحطم عالمك) غالبًا ما يكون قولًا أسهل من فعله. وأحيانًا يبدأ هذا التعليم بجذب الرجل المناسب. إذن ، كيف تبدو الجدارة بالثقة ؟ أي نوع من الرجال

حظك وتوقعات الابراج اليوم السبت 13 أغسطس 2022 على الصعيد الحب والمال والصحة

برجك اليومي ليوم 13 أغسطس 2022 موجود هنا مع تنبؤات تنجيم لجميع علامات الأبراج التي تبدأ يوم السبت. اكتشف ما يخبئه لك النجوم والقمر في برج الحوت والشمس في برج الأسد.  عندما يكون القمر في الأعماق المائية لعلامة برج الحوت ، 

اتبع هذه الخطوات لتغيير واقعك في 5 دقائق فقط

أصبح تحول الواقع اتجاهًا شائعًا ، خاصة على منصات مثل TikTok. تحويل الواقع هو عملية نقل وعيك من واقعك الحالي (CR) إلى الواقع الذي تريده (DR) ، وقد تمت مقارنته بالحلم الواضح. ولكن إذا كنت مستعدًا لتغيير واقعك ، فهناك طريقة

اختبار المزاج: اكتشف نوع مزاجك

هل ترغب في معرفة أسلوبك في المزاج؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقم بإجراء "اختبار المزاج" هذا واكتشف الإجابة بنفسك! يمكن تعريف الحالة المزاجية على أنها طريقة للتعرف على السمات الشخصية المتسقة للشخص وتساعد في تحديد كيفية تفاعل

أكثر سماتك سامة ، بناءً على علامة القمر الخاصة بك

في حين أن  علامة الشمس الخاصة بك هي نفسك الخارجي ، فإن الجانب الذي يراه الناس بانتظام ، فإن علامة القمر الخاصة بك هي من أنت في الداخل  أو نفسك العاطفية.  يتم تحديد علامة القمر الخاصة بك من خلال علامة البروج التي كان القمر

هل يجب أن يكون أي من هؤلاء الرجال “الرجل الأكثر جاذبية على قيد الحياة” لعام 2022؟

لقد عملنا على أفضل الرجال المثيرين لدينا لأكثر من عام ؛ أخيرًا ، ظهرت النتائج ، مع العديد من المفاجآت وفائز جديد غير متوقع! لتجميع هؤلاء الرجال الأكثر جاذبية وسخونة على قيد الحياة ، أرسلنا أكثر من نصف مليون رسالة بريد إلكتروني. لقد طلبنا من

60 خرافة شائعة يؤمن بها الناس حول العالم

أين سنكون بدون خرافاتنا الصغيرة؟ يسمي الكثيرون الخرافات اعتقادًا غير منطقي بما هو خارق للطبيعة ، وهي أفعال تنبع من الجهل أو الخوف من المجهول. لكن هذه الأفعال "غير العقلانية" هي في الواقع طبيعية أكثر مما قد تعتقد.

ما يحدث حقًا عندما تموت ، وفقًا للعلماء

إن لحظة الموت ليست شيئًا يريد أي منا التفكير فيه ، لكنها رؤية مشتركة تأتي في القراءات. يقول الكثير من الناس أن حياتك تومض أمامك في اللحظة التي تموت فيها ، ولكن كوسيلة ، هذا ليس المشهد الأكثر شيوعًا. الموت هو انتقال طبيعي

اختبار اطلب مثلجاتك المثالية وسأكشف ما لا يعجبني فيك

تتبع بعض الفتيات عادات سيئة قد تكون بالنسبة لهن أمراً طبيعياً، ولكن من وجهة نظر الآخرين هي عادات أو سلوكيات خاطئة لا بد من التخلص منها والعزوف عنها. هنا في هذا اختبار اطلب مثلجاتك المثالية وسأكشف ما لا يعجبني فيك.

يريد كاني ويست استعادة كيم كارداشيان “إلى الأبد” – وقد استعان بشقيقة واحدة

قام كاني ويست "بالتواصل" مع كورتني كارداشيان لمساعدته في استعادة كيم. يريد مغني الراب الخارق استعادة عائلته معًا بعد أن تم الكشف عن انفصال كيم وبيت بعد تسعة أشهر من المواعدة. كاني تريد لم شملها مع كيم بعد انفصالها عن بيت

الاناقة: أنا مصممة أزياء محترفة – أربع قواعد أزياء يجب اتباعها لارتداء ملابس أكثر أناقة

ليس عليك إنفاق الكثير من المال لارتداء ملابس أنيقة - على الرغم من أن ذلك لا يضر. يقول أحد المصممون المحترفون لصحيفة ذا صن أنه إذا كنت ستتباهى بشيء واحد ، فإن بعض العناصر تستحق العناء أكثر من غيرها - كما أن المظهر الأنيق يعود إلى بعض العوامل المهمة